體育科安全措施運動科學(xué)的觀點課件

體育科安全措施：

運動科學(xué)的觀點雷雄德博士香港浸會大學(xué)體育學(xué)系暨許士芬博士體康研究中心體育科安全措施：

運動科學(xué)的觀點雷雄德博士1內(nèi)容:體育教學(xué)與運動科學(xué)的互動體育教學(xué)的科學(xué)化風(fēng)險管理體育科的安全與預(yù)防運動創(chuàng)傷體育科的安全： 從運動科學(xué)的觀點探索理論與實踐…內(nèi)容:體育教學(xué)與運動科學(xué)的互動2運動科學(xué)？是研究人體運動表現(xiàn)有關(guān)知識的科學(xué)「心」、「技」、「體」的研究運動科學(xué)？是研究人體運動表現(xiàn)有關(guān)知識的科學(xué)3什麼人需要「運動科學(xué)」？運動員運動教練運動護理人員

體育教師什麼人需要「運動科學(xué)」？運動員4體育教學(xué)與應(yīng)用運動科學(xué)的互動

運動營養(yǎng)技能學(xué)習(xí)運動心理運動力學(xué)運動護理運動生理應(yīng)用運動科學(xué)領(lǐng)域體育教學(xué)與應(yīng)用運動科學(xué)的互動運動營養(yǎng)技能學(xué)習(xí)運動心理運動5近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域身體活動量(PhysicalActivity)學(xué)童身體能量消耗採用科學(xué)儀器 數(shù)步器(Pedometry) 立體身體感應(yīng)器(Accelerometry)近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域身體活動量(Physica6Studiesshowedthatfor6–12yearolds,girlsneeded12,000steps/dayboysneeded15,000steps/day…tostayinahealthyBodyMassIndexStudiesshowedthatfor6–12y7近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域世界各地學(xué)童身體活動量偏低美國體育學(xué)者建議：維持學(xué)童健康的基本身體能量消耗，以30分鐘一節(jié)的體育課計算，學(xué)童的活動量需不少於以下指標: 男生>54steps/minute 女生>44steps/minute近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域世界各地學(xué)童身體活動量偏低8近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域本港學(xué)童肥胖~20%；脊柱問題~10%如何控制學(xué)童肥胖情況？ 飲食(能量攝取)vs運動(能量消耗)世界衞生組織、美國CDC、中國指引： 「學(xué)童每天累積運動時間需有一小時」近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域本港學(xué)童肥胖~20%；脊柱9近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域骨質(zhì)疏鬆癥Osteoporosis早年對於骨質(zhì)疏鬆癥的研究只集中於長者過去二十年內(nèi)的追蹤性研究結(jié)論：預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏鬆必須由學(xué)童做起…跑跑跳跳對身體肌肉骨骼系統(tǒng)的益處學(xué)童參與陸上運動vs游泳？近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域骨質(zhì)疏鬆癥Osteopor10近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域主觀感覺運動疲勞評估當人體開始進行各類運動或體力工作時，身體會因應(yīng)活動的需求而產(chǎn)生各種生理反應(yīng)，包括心率加劇、氣喘、流汗、肌肉收縮等，當活動需求的強度愈來愈大，身體的生理反應(yīng)也愈來愈劇烈，為了保護機能系統(tǒng)免受破壞，便會出現(xiàn)疲勞的感覺。運動科研學(xué)者就是按著身體運動時不同程度的疲勞狀況，而製成了一個疲勞的評估表，簡稱RatingofPerceivedExertions。學(xué)童做運動時，運動強度？→身體健康近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域主觀感覺運動疲勞評估11近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域簡易評量方法e.g.Borg’sCategory-RatioScale(CR-10)

等級主觀感覺程度形容句子1-2非常輕鬆相等於散步、行走數(shù)分鐘3-4中等輕鬆並非特別疲勞，感覺仍是舒適，可持續(xù)運動下去5-6吃力身體感覺吃力，出現(xiàn)吃力，但仍可持續(xù)運動下去7-8非常吃力感覺非常吃力及疲勞，身體必須加強力量才能夠持續(xù)運動下去9-10非常、非常吃力身體感到筋疲力竭，極度疲勞；身體已到達最極度疲勞的界限近期運動科學(xué)應(yīng)用於學(xué)童的研究領(lǐng)域簡易評量方法等級主觀感覺程12探討兒童運動生理的層面：最大攝氧量VO2Max有氧運動（適能）AerobicFitness無氧運動（適能）AnaerobicFitness力量Strength體溫調(diào)節(jié)Thermoregulation運動訓(xùn)練ExerciseTraining日常身體活動量LevelofHabitualActivity探討兒童運動生理的層面：最大攝氧量VO2Max13學(xué)童日常身體活動量

LevelofHabitualPhysicalActivity整體而言，在日常生活中兒童較成年人活躍Self-train自我訓(xùn)練概念兒童日常體力活動特徵： 快 大量 急速 短暫部份研究指出：日?；顒恿颗c最大攝氧量有相關(guān)，仍待進一步探索成年人缺乏身體活動7–30天後，最大攝氧量下降5–28%，但在兒童的下降率較成年人少學(xué)童日常身體活動量

LevelofHabitualP14風(fēng)險管理應(yīng)用於體育及康樂

RiskManagementinPE,Sport&Recreation近年來由於康體運動的意外逐漸增多，所以在管理學(xué)中的「風(fēng)險管理」也多被應(yīng)用於體育及康樂管理行業(yè)中?！革L(fēng)險管理」是康體及運動事業(yè)經(jīng)營(學(xué)校/社團)應(yīng)有的重要管理技術(shù)之一。這種管理泛指參與活動者在身體受傷時，舉辦團體應(yīng)有的法律責任與義務(wù)的釐清或處理；事業(yè)組織有危機時的處理；和為減少事業(yè)組織運作耗損的頻度和嚴重性時的運作管理。風(fēng)險管理應(yīng)用於體育及康樂

RiskManagementi15科學(xué)化的風(fēng)險管理包括四個範疇的管理程序：（１）找出存在的風(fēng)險；（２）檢討風(fēng)險所在；（３）選擇適當?shù)膽?yīng)變措施；（４）執(zhí)行有關(guān)的行動步驟?？茖W(xué)化的風(fēng)險管理包括四個範疇的管理程序：16中華人民共和國體育法

（1995年8月29日第八屆全國人民代表大會常務(wù)委員會第十五次會議通過）

第三章學(xué)校體育

第十七條教育行政部門和學(xué)校應(yīng)當將體育作為學(xué)校教育的組成部分，培養(yǎng) 德、智、體等全面發(fā)展的人才。

第十八條學(xué)校必須開設(shè)體育課，并將體育課列為考核學(xué)生。學(xué)業(yè)成績的科目。

學(xué)校應(yīng)當創(chuàng)造條件為病殘學(xué)生組織適合其特點的體育活動。第十九條學(xué)校必須實施國家體育鍛煉標準，對學(xué)生在校期間每天用于體育活動 的時間給予保證。

第十九條學(xué)校必須常州國家體育鍛煉標準，對學(xué)生在校期間每天用于體育活 動的時間給予保證。

第二十條學(xué)校應(yīng)當組織多種形式的課外體育活動，開展課外訓(xùn)練和體育競賽， 并根據(jù)條件每學(xué)年舉行一次全校性的體育運動會。

第二十一條學(xué)校應(yīng)當按照國家有關(guān)規(guī)定,配備合格的體育教師，保障體育教師享 受與其工作特點有關(guān)的待遇。

第二十二條學(xué)校應(yīng)當按照國務(wù)院教育行政部門規(guī)定的標準配置體育場地、設(shè)施 和器材。學(xué)校體育場地必須用于體育活動，不得挪作他用。

第二十三條學(xué)校應(yīng)當建立學(xué)生體格健康檢查制度。教育。體育和衛(wèi)生行政部門 應(yīng)當加強對學(xué)生體質(zhì)的監(jiān)測。中華人民共和國體育法

（1995年8月29日第八屆全國人民17預(yù)防運動創(chuàng)傷外因

ExtrinsicfactorsRiskofthesport運動項目本身的風(fēng)險Positionplayed球員位置Playingtime活動時間Competitivelevel競賽水平Amountofpracticeandtraining訓(xùn)練量Environment競賽環(huán)境Typeandconditionofplayingsurface場地Weather天氣(氣溫、風(fēng)、濕度)Timeofday早、午、晚預(yù)防運動創(chuàng)傷外因

ExtrinsicfactorsRisk18預(yù)防運動創(chuàng)傷外因Timeofseason賽季Crowdcontrol觀眾效應(yīng)Laxityofofficials裁判水平Equipment競賽器材Protectiveequipment保護器材Footwear運動鞋/足部護理預(yù)防運動創(chuàng)傷外因Timeofseason賽季19預(yù)防運動創(chuàng)傷內(nèi)因

IntrinsicfactorsAge年齡Somatotype體型Strength力量Endurance耐力Musculartightness肌肉鬆緊Jointstability關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)/穩(wěn)定性Balance平衡Agility靈敏度Speed速度預(yù)防運動創(chuàng)傷內(nèi)因

IntrinsicfactorsAge年20預(yù)防運動創(chuàng)傷內(nèi)因Coordination協(xié)調(diào)Physicalmaturation身體成熟程度Posturalalignment身體對稱度Previousinjuries受傷記錄Timing掌握技能時間性Rhythm節(jié)奏感Reactiontime反應(yīng)時間Steadiness穩(wěn)健性預(yù)防運動創(chuàng)傷內(nèi)因Coordination協(xié)調(diào)21預(yù)防運動創(chuàng)傷內(nèi)因Accuracy準確度Intelligence智慧Creativity創(chuàng)意Motivation動機Discipline紀律Skilllevel技術(shù)水平Pastexperienceinsports 運動經(jīng)驗預(yù)防運動創(chuàng)傷內(nèi)因Accuracy準確度22體育科安全

vs

運動科學(xué)體育科安全

vs

運動科學(xué)23體育科目的？EducationofPhysical…EducationthroughPhysical…MovementEducation…體育科目的？EducationofPhysical…24體育科安全措施運動科學(xué)的觀點課件25評估體育科風(fēng)險的程序

(Severs,Whitlam&Woodhouse,2003)DecidewhatrequiresariskassessmentIdentifythehazardsDecidewhoisatriskEvaluatetheriskitselfRecordthefindingsfromriskmanagementDeviseanactionplantoreduceanysigni