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文檔簡介
趣跑吧！少年！班級：G1901
授課教師：李慧玲有趣味的跑內(nèi)容概要準(zhǔn)備活動(dòng)-變速折返跑、專門性練習(xí)基本部分-游戲流浪地球、游戲設(shè)計(jì)、分組游戲素質(zhì)練習(xí)-游戲：你追我趕結(jié)束部分-放松：靜坐拉伸01變速折返跑
一組二組三組四組
要求：1、2組，3、4組在組長的帶領(lǐng)下往反方向跑，繞過標(biāo)志筒以后折返，與相鄰隊(duì)伍迎面相遇時(shí)相互加油注意：跑的過程中有3次哨音提示，根據(jù)哨音完成3輪提速02專門性練習(xí)1哨聲一：小步跑40秒234哨聲二：高抬腿跑40秒哨聲三：換腿跳40秒哨聲四：碎步跑40秒03游戲-流浪地球
規(guī)則：同學(xué)們前后間隔1米，雙腿開立，隊(duì)伍最前面的同學(xué)將足球向后滾，隊(duì)尾最后一位同學(xué)接球后迅速跑到隊(duì)伍最前面，將球向后滾，依此類推，直至全組完成練習(xí)，用時(shí)少者為勝。04體育游戲3W+H
游戲名稱（玩什么）what組隊(duì)方式（誰來玩）who場地器材（拿什么玩）what規(guī)則及評判標(biāo)準(zhǔn)（怎么玩?）how04貪吃蛇要求：第一位同學(xué)向前跑到標(biāo)志筒處折返起點(diǎn)后第二位同學(xué)雙手搭在第一位的肩膀，向前跑出，再次折返后第三位同學(xué)的肩膀雙手搭在第二位同學(xué)的肩膀向前跑，依此類推，直到全組完成跑步注意：與隊(duì)友的跑步節(jié)奏基本保持一致，避免隊(duì)伍斷開和相互沖擊導(dǎo)致受傷05游戲-貪吃蛇第一輪第二輪04貪吃蛇要求：積極參與游戲討論和設(shè)計(jì)，服從、配合組長的安排注意：游戲的安全和適度的運(yùn)動(dòng)量06分組游戲07素質(zhì)練習(xí)
組長組織本組隊(duì)員在制定場區(qū)繞場慢跑，當(dāng)聽見哨聲響起時(shí)，當(dāng)前處于最后一位的同學(xué)以最快速度追到隊(duì)伍最前面，依此進(jìn)行練習(xí)，直至全組同學(xué)完成均一輪追逐哨聲響時(shí)往前追到隊(duì)伍最前面
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