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201752“神奇的眼鏡”戴上看世界華南師范大學(xué)附屬小學(xué)心理潘莉莉大象版四年級(jí)第二單元《情緒調(diào)節(jié)》第4課——誰(shuí)影響了我的情緒情緒詞語(yǔ)猜猜猜游戲規(guī)則：1一名同學(xué)背向屏幕負(fù)責(zé)猜，另一名同學(xué)在臺(tái)下做表情和動(dòng)作；2說話只能說“幾個(gè)字”、“第幾個(gè)字是……”3不能拆分字來(lái)猜。第一組高興悶悶不樂氣憤第二組愁眉苦臉樂極生悲興高采烈第三組憂愁怒發(fā)沖冠歡喜第四組喜上眉梢害怕悲喜交加我很傷心，因?yàn)橥瑢W(xué)不來(lái)我家。我很傷心，因?yàn)榭v然我與人為善，但是還是有人不喜歡我。我很傷心，因?yàn)榱昙?jí)要結(jié)束了，大家要分開了。我感到很憤怒，因?yàn)榘謰尶偸遣磺瞄T就進(jìn)我房間。我很害怕，因?yàn)榭荚嚰磳⒌絹?lái)。我很興奮，因?yàn)槭フQ節(jié)快來(lái)了。什么控制了我們的情緒？教師戲劇性講故事——你是評(píng)委或是觀眾，或者是參賽者，你會(huì)說什么難聽的話？貝琳達(dá)為什么難過？評(píng)委們的評(píng)價(jià)難過？ABC我們的情緒不是由事件引發(fā)的，而是由我們對(duì)事件的看法、評(píng)價(jià)和認(rèn)知所決定的。事件積極的信念消極的信念好情緒壞情緒我很傷心，因?yàn)橥瑢W(xué)不來(lái)我家。我很傷心，因?yàn)榭v然我與人為善，但是還是有人不喜歡我。我很傷心，因?yàn)榱昙?jí)要結(jié)束了，大家要分開了。我感到很憤怒，因?yàn)榘謰尶偸遣磺瞄T就進(jìn)我房間。我很害怕，因?yàn)榭荚嚰磳⒌絹?lái)。我們的心態(tài)就像一副眼鏡，我們透過它看見世界的樣子。戲劇性表演：三人為一個(gè)小組，一個(gè)人當(dāng)事件的中心人物，另兩個(gè)人當(dāng)大腦里的想法，其中戴紅框眼鏡的同學(xué)代表大腦里的消極想法，戴白框眼鏡的同學(xué)代表大腦里的積極想法，將對(duì)白寫下來(lái)。沙漠中的半瓶水一位旅行者在沙漠中行走了整整兩天，身上帶的水都喝完了，渴得要命，突然他發(fā)現(xiàn)了半瓶水……二選一：在一次表演開始前，評(píng)委們讓貝琳達(dá)停止表演，并且告訴她，她的大腳丫根本不適合跳舞，她的同伴非但沒有安慰她，還偷偷在背后嘲笑她……大腳丫跳芭蕾二選一：荒島上的鞋子推銷員事件：一個(gè)鞋子推銷員去到一個(gè)荒島上，

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