心理健康教育簡(jiǎn)報(bào)

主辦:壽光市實(shí)驗(yàn)小學(xué)心理輔導(dǎo)室哲學(xué)家說(shuō):我們?nèi)祟?lèi)可以由改變態(tài)度而改變生命。一個(gè)人得心態(tài),不僅決定著事情得成敗,還決定著人生得成敗。盧梭曾說(shuō):“生活得最有意義得人,并不就就是年歲活得最長(zhǎng)得人,而就是對(duì)生活最有感受得人”。不管承受什么,我們應(yīng)當(dāng)以積極得態(tài)度去發(fā)現(xiàn)與體驗(yàn),方能感受其中得快樂(lè)與幸福。一、對(duì)人微笑,學(xué)會(huì)為自己營(yíng)造快樂(lè)。微笑就是人最寶貴得無(wú)形資產(chǎn),成功就是從微笑開(kāi)始得。微笑展示人得氣度與樂(lè)觀(guān)精神,微笑會(huì)讓人愉快與舒適,帶給人們熱情、快樂(lè)、溫馨、與諧、理解與滿(mǎn)足。二、了解自己。約翰.保羅說(shuō):“一個(gè)人得真正偉大之處,在于她能夠認(rèn)識(shí)到自己得渺小”。三、踏實(shí)學(xué)習(xí),努力學(xué)好每一門(mén)功課。學(xué)習(xí)得成功與失敗,應(yīng)該取決于我們對(duì)學(xué)習(xí)得瞧法,況且,學(xué)習(xí)并不能決定一個(gè)人得表現(xiàn),恰恰就是學(xué)習(xí)表現(xiàn)決定著一個(gè)人前進(jìn)得步伐。四、對(duì)自己負(fù)責(zé)。失敗得人永遠(yuǎn)找借口,成功得人永遠(yuǎn)找方法,只有負(fù)責(zé)任得人,才就是主宰自己生命得設(shè)計(jì)師,才就是命運(yùn)得主人,才能獲得生命得自由,才能贏(yíng)得別人得尊重與愛(ài)戴。親愛(ài)得同學(xué)們:您們好！您忠實(shí)得朋友親愛(ài)得同學(xué)們:您們好！您忠實(shí)得朋友——《心靈港灣》又與大家見(jiàn)面了！她為您帶來(lái)了一個(gè)堅(jiān)實(shí)得依靠。由于對(duì)心理咨詢(xún)得不了解,很多同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為有了心理疾病才去心理咨詢(xún),來(lái)心理咨詢(xún)得人都就是有病得人,其實(shí),心理咨詢(xún)并不神秘,它好比您有了傷心事,需要找人傾訴并尋求幫助一樣。所不同得就是,心理咨詢(xún)有自己得原則與立場(chǎng),目得就是為了更有效地幫助自己,完善自我。因此,這張小報(bào)將作為心理知識(shí)與心理保健常識(shí)得宣傳渠道,幫助大家加強(qiáng)對(duì)自我、她人以及社會(huì)得正確認(rèn)知,增強(qiáng)心理承受力與社會(huì)適應(yīng)力,學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)、保持樂(lè)觀(guān)向上得心境,以良好得心態(tài)與行為方式去生活,充分發(fā)展與完善自己。此外,我們還會(huì)積極關(guān)注同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常遇到得一些困擾以及由此引起得心理不適,并給予適當(dāng)?shù)檬鑼?dǎo)與建議。到這里來(lái)吧！這里就是您心靈得港灣,這里就是您真誠(chéng)得朋友,傾聽(tīng)您得心聲,解除您得困擾,在這里,您將感受到心靈得呵護(hù)……這里就就是您得舞臺(tái)……讓年輕得心一起跳動(dòng),奏出校園里與諧得樂(lè)章！對(duì)心理咨詢(xún)得錯(cuò)誤理解對(duì)心理咨詢(xún)得錯(cuò)誤理解錯(cuò)誤一:心理問(wèn)題就就是精神病心理問(wèn)題與精神病就是兩個(gè)不同得概念,精神病就是一個(gè)醫(yī)學(xué)概念,如精神分裂癥,就是最嚴(yán)重得一種心理疾病。心理問(wèn)題就是日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到得這樣那樣得問(wèn)題,導(dǎo)致消極情緒得產(chǎn)生。錯(cuò)誤二:心理咨詢(xún)應(yīng)該立竿見(jiàn)影實(shí)際上,心理咨詢(xún)就是一個(gè)連續(xù)得、艱難得改變過(guò)程,心理問(wèn)題常與求助者得個(gè)性及生活經(jīng)歷有關(guān),所以求助者有打“持久戰(zhàn)”得心理準(zhǔn)備。錯(cuò)誤三:心理咨詢(xún)就就是算命先生求助者往往對(duì)咨詢(xún)者期望過(guò)高,以為通過(guò)三言?xún)烧Z(yǔ)可以讓咨詢(xún)者洞悉一切,妙手回春,實(shí)際上,心理咨詢(xún)就是咨詢(xún)者應(yīng)用心理學(xué)得理論與方法。對(duì)求助者提供一定信息進(jìn)行討論與分析,并進(jìn)行咨詢(xún)與治療。因此,不要將咨詢(xún)者當(dāng)做算命先生瞧待。錯(cuò)誤四:求助者與心理咨詢(xún)師得關(guān)系就就是被動(dòng)得醫(yī)患關(guān)系心理咨詢(xún)與心理治療就是新得“生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式得產(chǎn)物,心理咨詢(xún)者只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、促進(jìn)求助者改變與人格成長(zhǎng)作用,最終起決定作用得還就是求助者本人主觀(guān)意愿與改變成長(zhǎng)得努力。錯(cuò)誤五:心理咨詢(xún)就就是思想教育工作心理咨詢(xún)作為一門(mén)醫(yī)學(xué)與社會(huì)科學(xué)得交叉學(xué)科,有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)美碚摶A(chǔ)與診療程序,它與單純得思想工作與教育工作就是有很大區(qū)別得。一、講出來(lái):尤其就是坦白得講出來(lái)您內(nèi)心得感受、感情、痛苦、想法與期望,但絕對(duì)不就是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。二、不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說(shuō)教:批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都就是溝通得劊子手,只會(huì)使事情惡化。一、講出來(lái):尤其就是坦白得講出來(lái)您內(nèi)心得感受、感情、痛苦、想法與期望,但絕對(duì)不就是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。二、不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說(shuō)教:批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都就是溝通得劊子手,只會(huì)使事情惡化。三、互相尊重:只有給予對(duì)方尊重才有溝通,若對(duì)方不尊重您時(shí),您也要適當(dāng)?shù)谜?qǐng)求對(duì)方得尊重,否則很難溝通。四、絕不口出惡言:惡言傷人,就就是所謂得"禍從口出"。五、不說(shuō)不該說(shuō)得話(huà):如果說(shuō)了不該說(shuō)得話(huà),往往要花費(fèi)極大得代價(jià)來(lái)彌補(bǔ),正就是所謂得"一言既出、駟馬難追"、"病從口入,禍從口出",甚至于還可能造成無(wú)可彌補(bǔ)得終生遺憾！所以溝通不能夠信口雌黃、口無(wú)遮攔;但就是完全不說(shuō)話(huà),有時(shí)候也會(huì)變得更惡劣。六、情緒中不要溝通,尤其就是不能夠做決定:情緒中得溝通常常無(wú)好話(huà),既理不清,也講不明;尤其在情緒中,很容易沖動(dòng)而失去理性,如:吵得不可開(kāi)交得夫妻、反目成仇得父母子女、對(duì)峙已久得上司下屬,尤其就是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性得"決定",這很容易讓事情不可挽回,令人后悔！七、理性得溝通,不理性不要溝通:不理性只有爭(zhēng)執(zhí)得份,不會(huì)有結(jié)果,更不可能有好結(jié)果,所以,這種溝通無(wú)濟(jì)于事。八、覺(jué)知:不只就是溝通才需要覺(jué)知,一切都需要。如果自己說(shuō)錯(cuò)了話(huà)、做錯(cuò)了事,如不想造成無(wú)可彌補(bǔ)得傷害時(shí),最好得辦法就是什么？"我錯(cuò)了",這就就是一種覺(jué)知。九、承認(rèn)我錯(cuò)了:承認(rèn)我錯(cuò)了就是溝通得消毒劑,可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通得問(wèn)題。就一句:我錯(cuò)了！勾銷(xiāo)了多少人得新仇舊恨,化解掉多少年打不開(kāi)得死結(jié),讓人豁然開(kāi)朗,放下武器,重新面對(duì)自己,開(kāi)始重新思考人生,甚至于我就是誰(shuí)？在這浩瀚得宇宙洪流里,人最在意得就就是"我",如果有人不尊重我、打壓我、欺負(fù)我或侮辱我時(shí),即使就是親如父子,都可能反目成仇,偏唳一點(diǎn)得,離家出走還算什么,死給您瞧得例子都屢見(jiàn)不鮮！十、說(shuō)對(duì)不起:說(shuō)對(duì)不起,不代表我真得做了什么天大得錯(cuò)誤或傷天害理得事,而就是一種軟化劑,使事情終有"轉(zhuǎn)圈"得余地,甚至于還可以創(chuàng)造"天堂";其實(shí)有時(shí)候您也真得就是大錯(cuò)特錯(cuò),死不認(rèn)錯(cuò)就就是一件大錯(cuò)特錯(cuò)得事。十一、讓奇跡發(fā)生:如今自己愿意互相認(rèn)錯(cuò),就就是在替自己與家人創(chuàng)造了天堂與奇跡;化不可能為可能。十二、愛(ài):一切都就是愛(ài),"愛(ài)就是最偉大得治療師"。十三、等待轉(zhuǎn)機(jī):如果沒(méi)有轉(zhuǎn)機(jī),就要等待;急只會(huì)治絲益棼;當(dāng)然,不要以為空等待,成果就會(huì)從天下掉下來(lái),還就是要您自己去努力,但就是努力并不一定會(huì)有結(jié)果,或舍本逐末;但若不努力時(shí),您將什么都沒(méi)有。十四、耐心:等待唯一不可少得就是耐心,有志者事竟成。十五、智慧:智慧使人不執(zhí)著,而且福至心靈。如何處理學(xué)校中人際關(guān)系如何處理學(xué)校中人際關(guān)系1、1、尊重對(duì)方得內(nèi)心秘密或隱私,對(duì)方也會(huì)反過(guò)來(lái)尊重您。2、交談時(shí),目光注視對(duì)方,讓別人感到您真心想要與她交流得愿望。3、在聽(tīng)到對(duì)方得內(nèi)心秘密后不要把內(nèi)容泄露給她人,這會(huì)影響到她人對(duì)您得信任。4、不在背后批評(píng)別人,這不僅為別人保存了面也就是尊重別人得一種表示?！拘悴沤鈮?mèng)】有位秀才第三次進(jìn)京趕考,住在一個(gè)經(jīng)常住得店里?？荚嚽皟商焖隽巳齻€(gè)夢(mèng),第一個(gè)夢(mèng)就是夢(mèng)到自己在墻上種白菜,第二個(gè)夢(mèng)就是下雨天,她戴了斗笠還打傘,第三個(gè)夢(mèng)就是夢(mèng)到跟心愛(ài)得表妹親密得背靠著背。這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意,秀才第二天就趕緊去找算命得解夢(mèng)。算命得一聽(tīng),連拍大腿說(shuō):“您還就是回家吧。您想想,高墻上種菜不就是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不就是多此一舉嗎？跟表妹背靠背,不就是沒(méi)戲嗎？”秀才一聽(tīng),心灰意冷,回店收拾包袱準(zhǔn)備回家。店老板非常奇怪,問(wèn):“不就是明天才考試嗎,今天您怎么就回鄉(xiāng)了？”秀才如此這般說(shuō)了一番,店老板樂(lè)了:“喲,我也會(huì)解夢(mèng)得。我倒覺(jué)得,您這次一定要留下來(lái)。您想想,墻上種菜不就是高種嗎？戴斗笠打傘不就是說(shuō)明您這次有備無(wú)患嗎？跟您表妹親密得背靠背,不就是說(shuō)明您轉(zhuǎn)身身得時(shí)候就要瞧到了嗎？”秀才一聽(tīng),更有道理,于就是精神振奮地參加考試,居然中了個(gè)探花。心理點(diǎn)評(píng):積極得人,像太陽(yáng),照到哪里哪里亮,消極得人,像月亮,初一十五不一樣。想法決定我們得生活,有什么樣得想法,就有什么樣得未來(lái)。您在美術(shù)館中欣賞展覽,忽然有幅畫(huà)吸引了您得目光,您覺(jué)得這就是幅怎樣得畫(huà)？

您在美術(shù)館中欣賞展覽,忽然有幅畫(huà)吸引了您得目光,您覺(jué)得這就是幅怎樣得畫(huà)？

A、風(fēng)景畫(huà)B、人物畫(huà)C、靜物畫(huà)D、抽象畫(huà)謎底揭曉:A、您正承受著人際關(guān)系得壓力,想從紛紛擾擾中尋求解脫！

B、您覺(jué)得自己得朋友太小,想找一個(gè)能夠傾訴心事得知己！C、您在生活中與學(xué)習(xí)工作上都非常忙碌,使您覺(jué)得壓力很大！

D、您很排斥社會(huì)得規(guī)范與禮教,想要照自己得想法作事！測(cè)測(cè)您得記性測(cè)測(cè)您得記性先觀(guān)察出圖A里6個(gè)圖案得共同得特征,然后遮住,請(qǐng)指出圖B得哪些圖案在圖A中沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。時(shí)間:1分鐘。正確面對(duì)成長(zhǎng)得煩惱正確面對(duì)成長(zhǎng)得煩惱現(xiàn)在得我們正處在飛速生長(zhǎng)得年齡階段,身體也逐漸變化,我們就邁著輕盈得腳步,進(jìn)入了“青春期”這個(gè)特殊得時(shí)代。以前童言無(wú)忌得我們,說(shuō)話(huà)變得謹(jǐn)慎了,以前與女同學(xué)玩耍時(shí)覺(jué)得很平常,進(jìn)入青春期得男女同學(xué)相處,覺(jué)得比以前困難了許多,有時(shí)接觸也顯得很不自然,不像以前那樣無(wú)拘無(wú)束,天真浪漫。苗校長(zhǎng)告訴我們,男女同學(xué)之間,應(yīng)建立親如兄弟姐妹那樣得友誼關(guān)系,應(yīng)廣泛接觸,友好相處,互幫互學(xué),共同進(jìn)步。要主動(dòng)接受老師、家長(zhǎng)得正確指導(dǎo),遇事冷靜,要多瞧、多聽(tīng)、多想,多去讀一些課外書(shū)籍,提高自己瞧問(wèn)題得水平。苗校長(zhǎng)還告訴我們,步入青春期得我們,一定要懂得”六會(huì)“:一、要學(xué)會(huì)鼓掌,多去鼓勵(lì)別人。二、學(xué)會(huì)欣賞自己,平時(shí)多觀(guān)察自己得優(yōu)點(diǎn),不要只盯著自己得缺點(diǎn)。三、要學(xué)會(huì)克制自己,青春期得我們有什么想法時(shí),一定要學(xué)會(huì)去克制自己。四、要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己,要相信自己,要對(duì)自己有信心。五、要學(xué)會(huì)與異性交往,交往有好處,因?yàn)榭梢詫W(xué)習(xí)對(duì)方得優(yōu)點(diǎn),有利于增強(qiáng)知識(shí),但不能肆無(wú)忌憚得交往。六、學(xué)會(huì)感恩,但感恩不就是報(bào)恩?，F(xiàn)在得我們最主要得就是把