職業(yè)生涯規(guī)劃團(tuán)輔方案

“認(rèn)識(shí)自我，放飛夢(mèng)想”——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃團(tuán)體輔導(dǎo)方案一、方案名稱：認(rèn)識(shí)自我，放飛夢(mèng)想

二、團(tuán)體性質(zhì)：封閉性（全程參與）、結(jié)構(gòu)性（指導(dǎo)者帶領(lǐng)）、成長(zhǎng)性（有助于自我探索）小組

三、對(duì)象：大學(xué)生，自我認(rèn)識(shí)不夠清晰、發(fā)展目標(biāo)模糊、自我生涯規(guī)劃遇到困難的學(xué)生，能力一般，志愿參與，對(duì)職業(yè)生涯輔導(dǎo)有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)和需要，有一定責(zé)任心和集體感，樂(lè)意開放自己。四、招募方式：自愿報(bào)名參加。五、團(tuán)體規(guī)模：六、活動(dòng)時(shí)間：2小時(shí)七、團(tuán)體目標(biāo)：

總目標(biāo)：經(jīng)過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)，希望使得學(xué)生能夠更加了解自我、了解職業(yè)、了解社會(huì)，幫助學(xué)生制定職業(yè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的策略，增強(qiáng)對(duì)未來(lái)美好生活的自信。本次目標(biāo)：協(xié)助成員了解并分析自我，充分認(rèn)識(shí)自我性格、個(gè)性特征，增加自我肯定。八、活動(dòng)環(huán)節(jié)：（一）、相見(jiàn)歡

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

活動(dòng)內(nèi)容與過(guò)程：領(lǐng)導(dǎo)者自我介紹，并介紹協(xié)同領(lǐng)導(dǎo)者、觀察員、說(shuō)明對(duì)成員的幫助以及進(jìn)行方式，回答成員提出的問(wèn)題。（二）、熱身運(yùn)動(dòng)：大風(fēng)吹1、首先，將所有的凳子面朝內(nèi)圍成一個(gè)圓圈；2、選中一個(gè)人做鬼，站在最中間，其他人都做到凳子上去；3、然后做鬼的人需要給出一個(gè)命令，讓坐著的部分人換凳子，而在此期間，鬼可以搶奪凳子，最終沒(méi)有凳子可坐的人就成為了下一輪的鬼；4、當(dāng)某一人3次為鬼，則游戲結(jié)束。游戲例子游戲開始后，鬼說(shuō)：大（?。╋L(fēng)吹！-----------注意，可以說(shuō)大風(fēng)吹也可以說(shuō)小風(fēng)吹，具體不同在下面說(shuō)明。其他人則問(wèn)：吹什么？鬼說(shuō)：吹所有戴眼鏡的人。------注意，如果上面說(shuō)的大風(fēng)吹，則所有戴眼鏡的人換位置，如果說(shuō)的是小風(fēng)吹，則恰恰相反，所有沒(méi)戴眼睛的人換位置。（三）、暖身行動(dòng)：活動(dòng)一、我是誰(shuí)

1、活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)本次環(huán)節(jié)的氣氛；引導(dǎo)成員自我認(rèn)識(shí)。

2、活動(dòng)時(shí)間：30分鐘3、活動(dòng)材料：紙團(tuán)，分成三類：水果、蔬菜、動(dòng)物

4、活動(dòng)內(nèi)容與過(guò)程：

成員抽簽，抓取紙團(tuán)，培訓(xùn)師做好記錄；

成員依次介紹自己，以水果、蔬菜、動(dòng)物為比喻，不得直接說(shuō)出自己的性格特征，必須借助所選擇的類別來(lái)比喻自己?；顒?dòng)二、以人為鏡

活動(dòng)目標(biāo)：引發(fā)自我探索,加深對(duì)自己的性格的了解；通過(guò)別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)來(lái)了解自己。

活動(dòng)時(shí)間：30分鐘

活動(dòng)材料：附錄1.周哈里窗表若干、筆、16開大小的白紙若干張；活動(dòng)內(nèi)容與過(guò)程：

1.培訓(xùn)師發(fā)放周哈里窗表，簡(jiǎn)單介紹一下填表要求，成員在周哈里窗表里A、B格中寫下自我特征。A、B格封折不予他人看到；訪問(wèn)其他所有成員（至少要3名）對(duì)自己的看法，填滿周哈里窗表C、D格。

2.每一個(gè)成員找自己的搭檔，兩兩分組，一人為甲，一人為乙；甲向乙介紹自己是什么樣的人，乙依照甲的敘述為甲做自畫像，歷時(shí)五分鐘，五分鐘后，換位進(jìn)行；培訓(xùn)師請(qǐng)甲乙兩人取回對(duì)方繪畫的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。

注意：自我介紹者，在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。話語(yǔ)盡可能簡(jiǎn)潔，條理清晰?；顒?dòng)三、自信轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

活動(dòng)目標(biāo)：讓成員之間進(jìn)行討論交流，協(xié)助成員自我肯定。

活動(dòng)時(shí)間：20分鐘

活動(dòng)過(guò)程：

1.圍成大圓圈：讓成員報(bào)“1、2”，讓報(bào)“2”的成員后退一步形成外圈，報(bào)“1”的成員形成內(nèi)圈，兩圈面對(duì)面；

2.交流：很肯定的相互做自我介紹，自我介紹盡可能詳細(xì)，準(zhǔn)確；很肯定說(shuō)出三句話：我對(duì)“什么”有把握(如興趣：畫畫等)、我認(rèn)為自己........（如冷靜沉著）、我覺(jué)得應(yīng)該在.......方面有所改進(jìn)；肯定的給對(duì)方好評(píng)價(jià)(贊美)，對(duì)方也肯定的接受：我認(rèn)為你還有??的能力，因?yàn)??

3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)：每隔三分鐘外圈的成員向右移動(dòng)一個(gè)座位，與接下的成員進(jìn)行交流4.呼口號(hào)：15分鐘后，團(tuán)體成員一起高喊口：I

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九、總結(jié)

活動(dòng)目標(biāo)：領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員回顧本環(huán)節(jié)的收獲，成員之間相互討論對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘。十、拓展培訓(xùn)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng)1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)。嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，若有意外情況需及時(shí)向隊(duì)長(zhǎng)、裁判或流動(dòng)監(jiān)督組請(qǐng)假。2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展培訓(xùn)的全過(guò)程，對(duì)本次培訓(xùn)活動(dòng)擁有最高指揮權(quán)，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動(dòng)監(jiān)督組輔助總指揮。3、導(dǎo)游組成員負(fù)責(zé)判定活動(dòng)項(xiàng)目的完成與否、是否犯規(guī)并對(duì)項(xiàng)目完成時(shí)間進(jìn)行記錄。4、隊(duì)長(zhǎng)對(duì)本隊(duì)伍負(fù)責(zé)，根據(jù)游戲規(guī)則分配隊(duì)員完成任務(wù)，并時(shí)刻關(guān)注隊(duì)員的健康情況。5、培訓(xùn)參加人員要求及必需品1）嚴(yán)格聽(tīng)從導(dǎo)游對(duì)游戲的引導(dǎo)，認(rèn)真聽(tīng)取隊(duì)長(zhǎng)對(duì)整個(gè)隊(duì)伍的人員分配。2）風(fēng)雨操場(chǎng)相對(duì)炎熱，參加人員可自帶水，在活動(dòng)過(guò)程中適當(dāng)補(bǔ)充水份。3）本活動(dòng)是體力與腦力的較量，參加人員需著運(yùn)動(dòng)裝。十一、緊急情況應(yīng)對(duì)方案1、流動(dòng)監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對(duì)風(fēng)雨操場(chǎng)中的緊急事件進(jìn)行處理。2、活動(dòng)中有隊(duì)員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊(duì)隊(duì)員幫助完成任務(wù)（如抬、背、扶等），若情況嚴(yán)重則由隊(duì)長(zhǎng)上報(bào)裁判和指揮，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊(duì)員可在一名隊(duì)友的護(hù)送下到醫(yī)務(wù)室進(jìn)行治療；若有同學(xué)被撞，隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)派專人送往醫(yī)院治療。3、如有隊(duì)員不服從指揮，