校園安全教育手冊

--10---11-中小學生安全教育手冊目 錄第一章家庭安全一、有序的生活，安全的保障二、戶戶離不開火，家家須防火三、家庭用電安全四、中毒的預防與急救其次章學校安全一、紀律是群體安全最有效的保障二、學校的用電安全三、體育運動中的安全問題四、勞動安全五、春游、秋游中的安全問題第三章戶外安全一、上學路上的安全三、惡劣氣候環(huán)境下的安全問題四、戶外自我保護第四章心理安康與人身安全二、保持良好的心情三、怎樣提高心理承受力氣第一章家庭安全安全，是家庭幸福的保障。中小學生的大局部時間在家中度過，家庭的安全，是孩子平安、安康成長的重要保證。那么，怎樣來保障家庭和孩子的安全呢?一、有序的生活，安全的保障l.生活有序。每天起床、熬煉、用膳、家務勞動都有規(guī)定的時間，全家人都有規(guī)律地生活，這樣使我們每個人都始終保持充分的精力、良好的心情。人們在過度疲乏、精神不振、心情低落、思想不集中等狀況下，簡潔發(fā)生意外事故。做到樂不過度、悲不至絕，保持穩(wěn)定而良好的心情，這樣可以避開“樂極生悲”、“禍不單行”等不快活事情的發(fā)生。一樣，里里外外有很多事情要做，既需要分工負責，又需要相互幫助。父母以身作則，培育孩子認真、慎重、懇切、守信等好品質(zhì)。要常常告誡孩子什么事有危急，什么事不該做，應當怎樣做。孩子學問少，有些道理很難說清楚，但確定要讓他知道什么樣的事有危急，后果會怎樣，應當怎樣避開。為孩子設計一張“安全卡’要冷靜、冷靜?？ㄉ厦嬗涗浿男彰⒛挲g、住址、血型、父母的工作單位和號碼，還有常用的號碼〔包括急救、報警、火警及主要親友的聯(lián)系，還有孩子的過敏狀況，及疾病記錄等等?！鞍踩ā辈粌H給孩子本人使用，也是發(fā)生特別狀況后，給熱心助人者使用的。有備無患，很有必要。二、戶戶離不開火，家家須防火家庭火災的主要緣由有哪些呢?用火不慎〔如使用爐火、燈火不留神，亂丟未熄滅的火柴頭、煙蒂。用火設備不良，如爐灶不符合防火要求，廚房布局不合理，使用液化石油氣的灶間通風不良，爐灶靠近易燃物等。液化石油氣〔如煤氣〕使用不當。家用電器安裝和使用不當〔如超負荷、短路、遺忘準時切斷電源等。小孩玩火。如何消退家庭火災隱患，防范火災發(fā)生呢?，常言道，“十災九大意”火災是可以避開的。火災最大的隱患莫過于思想上的麻痹。因此，家中的大人小孩都要增加防火意識，學一點防火學問：安全使用液化石油氣和煤氣幼小的孩子不要使用液化石油氣和煤氣。隨著年齡的增加，可以讓孩子幫助爸爸媽媽做些力所能及的事情，例如燒水、做飯。在此之前要學會正確使用液化氣和煤氣?！跋赛c火后供氣”氣灶上的開關。使用液化石油氣或煤氣燒飯或燒水時，要認真看守，切莫遠離廚房，做其他事情。液化氣瓶要遠離火源〔至少l米以上不能倒立臥放，不能用火烘烤，嚴禁私自倒掉殘液和抽氣倒灌。使用液化石油氣或煤氣時，假設聽到微小漏氣聲或聞到異味時，應馬上關火檢查。留意不能用明火檢查煤氣管道是否漏氣。聽到漏氣聲，要馬上關閉鋼瓶閥門〔或煤氣管道總開關，快速翻開窗通風，熄滅四周火源。切記此時不要使用換氣扇、脫排油煙機、電風扇、電冰箱等家用電器，不要拉電燈開關。盡快打通知爸爸媽媽或煤氣站人員進行處理。安全使用蚊香夏天，為防止蚊子干擾，我們常常要使用蚊香。蚊香雖小，使用不當，也會引起火災，所以使用時確定要留意：點燃的蚊香要放在支架上，支架可放在水泥地、金屬盤上，切不行放在紙箱、木板等可燃物上。點燃的蚊香要放在遠離窗簾、蚊帳、衣服等可燃物的地面上。使用電蚊香時，也要放在遠離紙、木器等易燃物的地面上，不用時，應拔去插頭。家里不慎起火或發(fā)生火災怎么辦一旦覺察家中起火，不要慌張，應依據(jù)火情準時實行相應措施。假設炒菜時油鍋起火，快速將鍋蓋緊緊蓋上，這樣就能將火與空氣隔絕，使鍋里的油火因缺氧而熄滅。切忌用水撲救。液化石油氣因漏氣起火時，首先應快速切斷氣源，同時用滅火器或滅火粉將火撲滅。家用電器著火，要馬上拔下插頭，或拉閘斷電，然后用毛毯或棉被捂蓋。切記在電源切斷前不要用水撲救，由于水能導電，簡潔造成觸電事故。房間內(nèi)起火時，不能輕易翻開門窗，假設將門窗翻開紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則不要用水撲救，可用土、沙泥、干粉滅火器等。假設火勢已大，必需馬上報火警，火警號碼為“11名。被火圍困時，應視不同狀況，實行不同方法脫離險境。三、家庭用電安全觸電是怎么回事麻木、劇痛等感覺，重則發(fā)生痙攣、心律不齊、血壓上升、呼吸困難等病癥，甚至在很短的時間內(nèi)心跳停頓，死亡。這就是觸電事故。用電中有哪些安全問題小學生安全教育手冊用電中的安全問題主要有兩個方面，一是人身安全，二是財產(chǎn)安全。為了杜絕事故的發(fā)生，用電時要留意：不站在地上去接觸火線；站在絕緣體上，穿著絕緣鞋也不能讓身體同時接觸火線與零線。要保護好電線、插頭、插座、燈座及電器絕緣局部。要保持絕緣局部的枯燥，不要用濕手去扳開關、插入或拔出插頭。電線不要與金屬物接觸，不要將電線掛在鐵釘上，以免發(fā)生短路。制止用銅絲代替保險絲，制止用橡皮膠代替電工絕緣膠布。在電路中安裝觸電保護器，并定期檢驗保護器的靈敏度。打雷下雨時怎樣使用電器關掉收音機、錄像機、電視機等電器的開關，拔出電源插頭，拔出電視機的天線插頭或有線電視的信號電纜，最好將電纜移至房外。臨時不用，如確定要通話，可用免提功能鍵，與話機保持距離，切忌直接使用話筒。1.5米以上。覺察漏電、觸電事故怎么辦發(fā)生觸電事故，要馬上切斷電源。如電源開關太遠，可以站在干木凳上用不導電的物體，如木棒、竹竿、塑料棒、衣服等將觸電者與帶電體分開。莫將帶電體碰著自己和他人身體，避開觸電現(xiàn)象再發(fā)生。觸電者痙攣緊握電線時可以用枯燥的帶木柄的斧頭或有絕緣柄的鋼絲鉗切斷電線。搶救觸電者確定要準時，不能拖延一分一秒，由于觸電時間越長，危害越大，生命越危急。覺察有人觸電，慌張失措，直接用手去拉觸電者，用剪刀剪電線，都是錯誤的，這樣做會使救人者自己觸電。四、中毒的預防與急救食物中毒是怎么回事食物中毒是指人們因吃了含有毒素或細菌的食物，而引起的疾病。食物中毒的共同特點是：1～2小時到一日內(nèi)。吃同一來源食物的人群可引起集體食物中毒，但由于各人體質(zhì)不同，適應力氣有強弱，發(fā)病也有先后。一般特征是：惡心、嘔吐、腹瀉、稀水樣便，與急性腸炎根本相像，嚴峻的伴有發(fā)燒、脫水、心血管機能障礙甚至死亡。誤食化學類毒物，或吃了噴灑過劇毒農(nóng)藥的蔬菜、呼吸困難、神志不清等嚴峻病癥。為何會引起食物中毒飲食不衛(wèi)生，吃了腐敗變質(zhì)的食品。吃了不穎或帶菌的海鮮，尤其是殼類的水產(chǎn)。在烹調(diào)過程中食物受到了污染，或未燒透燒熟。吃了剛噴灑過農(nóng)藥的蔬菜、水果。誤食了毒品，如鼠藥、蟑螂藥、農(nóng)藥等等。服藥期間，吃了藥物說明中規(guī)定的禁忌食物。誤服了藥物。藥品多數(shù)是白色，有的外形、大小差不多，因此簡潔搞錯。有的未遵醫(yī)生叮囑服藥，藥劑量過大。飲酒過度，引起酒精中毒。吃了過期或含有毒素的食品。吃了帶病或病死的動物類食品。發(fā)生食物中毒怎么辦假設是家庭集體食物中毒，一般孩子最先發(fā)作，此時應全家上醫(yī)院看病。不要自行給孩子亂服藥。醫(yī)治越早越好，切莫延誤時間。假設孩子一人在家，覺察上述癥述，要馬上報告家長；假設病勢過猛，即敲鄰居家門，懇求幫助送往醫(yī)院，必要時爬也要爬出門外，至有人過往處呼救，即便昏倒，也要倒在戶外，讓路人覺察。假設覺察孩子誤食毒品，一面派人叫搶救車，一面用手指挖其喉嚨，使其嘔吐出所食之物。當經(jīng)醫(yī)生診斷確認為食物中毒，要向衛(wèi)生局或衛(wèi)生防疫站等有關單位報告具體狀況，吃了何種食品，從何處購置，以便準時把握中毒現(xiàn)象的集中。保存吃剩的食品，等待食品衛(wèi)生監(jiān)視檢驗所、防疫站等有關單位進展化驗，然后再妥當處理殘食和對餐具等物品進展消毒。怎樣預防食物中毒不買不吃不穎和腐敗變質(zhì)的食品，不吃被衛(wèi)生部門制止上市的海產(chǎn)品。買回來的蔬菜要在清水里浸泡半小時或更長時間，并多換幾次水，要洗得干凈，以防農(nóng)藥對身體危害。教育孩子不要到無證攤販處買食品，不買無商標或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期限等商標不符合標準的罐頭食品和其他包裝食品。生熟食品要分開，工具〔刀、砧板、揩布等〕要生熟分開，做到專用，餐具要準時洗擦干凈，有消毒條件的要常常消毒。不吃有毒食品，如河豚魚。家中不宜放農(nóng)藥等毒品。至少要使有毒物品遠離廚房和食品柜。服藥要遵醫(yī)囑，要按說明書服用。服藥前要認真識別，還要留意有關藥物的禁忌事項。其次章學校安全一、紀律是群體安全最有效的保障1．學校為何要建立規(guī)章制度學校建立各項規(guī)章制度，是為了維護學校正常的教育教學秩序，是貫徹黨和國家的教育方針的保證，也是學校全體師生安全的保障。因此，從孩子上學第一天起，家長就應當協(xié)作學校，教育孩子自覺遵守學校各項規(guī)章制度。紀律是對孩子行為的約束，這種約束，正是為了讓孩子獲得真正的自由，是孩子安康成長的有效保障?！坝屑o律”不僅是孩子安康安全和成長的保障，也是培育“四有”人的一項重要內(nèi)容。2．守紀律要從履行中小學生的日常行為標準做起國家教委為使中小學生更好地安康成長，制訂了《中小〔且格外具體，對學生的衣、食、住、行等各方面生活行為問題都考慮到了。家長要生疏《標準》的諸項內(nèi)容，要催促孩子自覺履行標準，養(yǎng)成良好的生活、學習習慣和行為道德，這不僅在學生時代必不行少，以后長大成。人到社會上也很有好處。二、學校的用電安全放學后值日生要切斷教室電源。有住讀生的學校要嚴禁學生私拘束寢室使用“熱得快”到電路故障，發(fā)生斷電狀況，學生要報告教師請電工修理，不要自作主見去查找配電板，進展線路修理。清掃衛(wèi)生要留意安全和保護電器。切忌用濕布去抹也要在切斷電源的狀況下進展。4?？罩屑苡须娎|、電線，不要在下面放風箏和進展球類活動，不要高拋物體，否則不留神碰著電纜，便會發(fā)生事故。三、體育運動中的安全問題學生除了入學要體驗，尋常也要定期進展體檢。這是了解學生安康狀況的必要手段。為了孩子的安康和安全，參與體檢要做到：①不能弄虛作假。②不隱瞞病史。什么狀況下，學生不宜參與運動或猛烈的運動對患有各種疾病的急性期學生，應當遵照醫(yī)囑服藥和休息，停頓參與體育活動。患有先天性心臟病的學生，不能上體育課和參與體育競賽。課外活動也要在體育教師指導下，參與運動量不大的保健活動?；几窝?、腎炎、肺結核等剛病愈學生，不能參與猛烈體育活動。感冒發(fā)燒的學生也不宜參與體育熬煉。飯后不宜馬上參與猛烈運動。為什么運動之前要做預備活動人體是各器官系統(tǒng)構成的有機整體。進展體育活動時，看起來似乎只有肌肉在活動，其實身體的呼吸，血液循環(huán)等器官都在參與活動，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調(diào)。做預備活動正是為了提高大腦皮層神經(jīng)細胞的興奮，預備活動還伸展性都很好，不至于由于突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。怎樣正確使用體育器械在進展單、雙杠活動時，先要檢查一下器械是否完好，是否會晃動、器械下面必需備好厚度符合要求的體操墊。在做跳箱、跳馬、山羊等跳動活動時，器械前要放起跳板，器械后要鋪海綿墊，同時教師要在器械旁站立保護。在動作未把握時，當教師不在或器械前后缺乏保護設施時不要跳動。進展投擲時，如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等，確定要按教師的口令行動，令行制止，不行有絲毫的馬虎。跳高、跳遠時，必需嚴格按體育教師的技術指導，跳動前必需掘松沙坑并耙平，防止落地蹬傷或扭腳。背越式跳高，要備好厚度、寬度與長度符合要求的海綿包，防止落地時受傷。運動時發(fā)生損害怎么辦扭傷的處理方法扭傷多發(fā)生在四肢關節(jié)處。在扭傷當時，可以做冷敷。冷敷的具體操作方法是用毛巾沾冷水、擰干后蓋在傷處，也3—4小時做一歡，每5～8分鐘。挫傷的處理方法身體被鈍重的體育器械或物體碰傷稱為挫傷。挫傷的急救方法與扭傷一樣。擦傷的處理方法擦傷是指身體的暴露局部與地面、墻壁或其他物體猛烈摩擦發(fā)生的損害。處理方法是先止血，由于血有自行分散的力氣，所以輕度擦傷時的滲出性出血，在數(shù)分鐘內(nèi)即可自行停頓。重度的要設法止血或削減出血量。以免細菌感染。骨折的處理方法骨折是骨的損傷。正確的急救步驟是：首先除去壓在傷者身上或阻礙搬移傷者的障礙物，然后把傷者放平，固定傷肢，保暖，在移動傷者時動作要緩慢輕柔。然后快速送醫(yī)院處理。切忌盲目翻動傷者的身體，以避開斷骨傷及肌肉、神經(jīng)、血管等。鼻出血處理法鼻部受到外力打擊，鼻內(nèi)的血管裂開，可能發(fā)生相當嚴重的鼻出血。鼻出血的病人可臨時用口呼吸，同時頭要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。假設出血不止，可用凡士林紗布卷塞入出血的鼻腔內(nèi)。四、勞動安全遵守勞動紀律，聽從安排聽指揮勞動中我們要做到：勞動時不和同學玩耍、打鬧，特別是使用工具時嚴禁玩耍、追趕、打鬧；必需在指定范圍內(nèi)參加勞動。不擅自轉(zhuǎn)變勞動的有關規(guī)定，聽從安排聽指揮。虛心請教，把握勞動要領把握勞動要領，不僅能提高勞動的速度和質(zhì)量，而且能避開事故的發(fā)生，因此，我們要做到：認真聽取教師或師傅的講課，記住勞動的程序，領悟勞動的操作要領。勞動過程中，要虛心承受指導，準時改正自己不正確的動作，遇到不會操作的地方要準時請教，切勿蠻干、瞎干。學習把握勞動要領，要細心琢磨，漸漸體會，切忌還未嫻熟，就逞強與人比速度。切忌蠻干，量力而行各人的體質(zhì)不同，力氣有大有小，盲目蠻干，會損害身體，中小學生處于身體發(fā)育時期，更要留意保護身體。留意勞動保護五、春游、秋游中的安全問題春游、秋游是列入學校工作打算中的重要教育活動。春游、秋游前必需認真進展安全教育，動身前，學校領導必需認真進展宣傳發(fā)動，強調(diào)安全教育，不僅要制定有關紀律，強調(diào)安全事項，而且要準時與家長聯(lián)系，將活動的時間、地點、對學生的要求告知家長，以便共同做好安全工作。建立嚴密組織，責任到人，層層落實安全工作，年級、班級、小組，要層層落實到人，必要時小組還要再分小小組。組織不嚴密、秩序混亂，是發(fā)生事哨子、醫(yī)藥箱等物品，學生戴統(tǒng)一的遮陽帽，以便識別，還要隨帶學生證。各級教育行政部門，對出游的地點范圍、安全事項都有明確的規(guī)定。學校必需依據(jù)規(guī)定辦理，不得擅自超出規(guī)定的區(qū)域范圍。必需重視交通安全落實外出活動所需交通工具，確定要聯(lián)系信譽好、安全學生要聽從教師指揮。上車上船后，必需按分工清點人數(shù)，防止遺漏。出游不行全校傾巢而出校內(nèi)必需有人留守值班，其中至少有一名學校領導值班，必要時準時聯(lián)系。分散自由活動時應留意什么在分散自由活動前，必需規(guī)定集合時間、集合地點，認清自己乘坐的車號、船號。規(guī)定要以小組為單位〔最少不小于三人〕活動，不要讓學生單獨行動。發(fā)生失散狀況怎么辦大多數(shù)同學在集體點就地休息。派出假設干精明能干的學生，兩人一組分頭查找，動身前要規(guī)定歸隊時間，找不到人也要回集合點報告狀況。準時向當?shù)嘏沙鏊鶊蟀福蛳虍數(shù)卣畽C關報告狀況，懇求幫助。同時，通過電訊工具向留校領導匯報，采取緊急措施。迷失方向的同學，當不能走回集合點時，要查找車站、碼頭自行乘車乘船返回。到了學?；蚣抑?，必需先設法向?qū)W校匯報狀況，以便學校通知外出帶隊教師，使他們放心。假設天色已晚，學生一時不能找到車站、碼頭，就要查找居住點，如村莊、單位、機關等。最好能跑到派出所、部隊、政府機關等單位，向他們匯報狀況，告知學校名稱、家長單位，懇求對方幫助與自己學?；蚋改竼挝蝗〉寐?lián)系。在匯報時，應先向?qū)Ψ匠鍪緦W生證。第三章戶外安全一、上學路上的安全行走的安全常識每位同學必需牢記如下行走安全常識：指揮燈信號綠燈亮時，準許行人通行；黃燈亮時，不準行人通行，但已進入人行道的行人，可以連續(xù)通行；紅燈亮時，不準行人通行；黃燈閃耀時，行人須在確保安全的原則下通行。人行橫道信號燈綠燈亮時，準許行人通過人行橫道；綠燈閃耀時，不準行人進入人行橫道，但已進入人行橫道的可以連續(xù)通行；紅燈亮時，不準行人進入人行橫道。行人必需遵守的規(guī)定行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越大路須走人行橫道；通過有交通信號把握的人行橫道，須遵守信號的規(guī)定；通過沒有交通信號把握有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準強行攔車或拋物擊車。行走時，哪些狀況最危急呢?橫穿大路很簡潔出危急。三五成群橫著走在非人行道上，這樣最簡潔發(fā)生交通事故。上、下班頂峰過后，大路上車輛稀有，由于路中車少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危急。行走時一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊談天，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也格外危急。騎車安全不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規(guī)章規(guī)定的。不打傘騎車。不脫手騎車。不騎車帶人。不騎“病”車。不騎快車。不與機動車搶道。不平行騎車。最終還要留意，在惡劣的天氣如雷雨、臺風、下雪或積雪未化、道路結冰等狀況下，也不要騎車。乘車安全上車前先看清公共汽車是哪一路，由于公共汽車停靠站，往往是幾路公共汽車同一個站臺，慌張上車，簡潔乘錯車。待車子停穩(wěn)后再上車或下車，上車時交書包置于胸前，以免書包被擠掉，或被車門軋住。上車后不要擠在車門邊，往里邊走，見空處站穩(wěn)，并抓住扶手，頭、手、身體不能伸向窗外，否則簡潔發(fā)生傷害事故。乘車要尊老愛幼講禮貌，見老弱病殘及孕婦要主動讓座。乘車時不要看書，否則會損害眼睛。二、游泳中的安全問題游泳小常識什么狀況不宜游泳?單身一人不宜外出去游泳。沒有同伴。單身一人去游泳，最簡潔出問題。身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、眼疾等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲乏、身體無力者都不要去游泳。參與強體力勞動或猛烈運動后，不能馬上跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的狀況下，不行以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流集合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等狀況下，也不宜游泳。游泳前為什么要做預備活動下水前怎樣做預備活動呢?45身體發(fā)熱，但不出汗，其目的在于使體內(nèi)務器官進入活動狀態(tài)，接著做徒手操、使頸、肩、腰、髖、踝等關節(jié)和韌帶及上下肢肌肉行到充分活動，以防受傷。入水前應用水將頭部和胸前潑濕，以適應水溫。入水后，不宜馬上快速游泳，更不要很快就游到深水區(qū)。應當在靠近池〔岸〕邊適當漫游一段距離后，漸漸增加游速。這一過程，實際上是水上預備活動，也是不行缺少的。游泳中要留意什么同學間必需相互照看，相互關心。不要相互嬉水，或有意戲弄對方。一起去游泳，如有人要提前上岸，要告知同組同學，免得大家提心。最好一起去游、一起完畢游泳，一起回家。在野外池塘、河流等自然游泳場所游泳，除了要有集體組織外，還要有家長、教師或其他親人帶著，初學者不要到野外去游泳。游泳中要留意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴，游了一段時間要集體休息。如感到身體不適，要告知中小學生不應游潛泳，更不要相互比潛水時間長，潛水距離遠。這樣做往往會發(fā)生問題。潛泳要在教師和家長指導下進展。游泳時發(fā)生“抽筋”怎么辦肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強直性收縮。一旦發(fā)生抽筋，首先必需保持冷靜，千萬不要著慌，可叫人來救或自己解脫。在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的肌肉，使收縮的肌肉伸展和松弛。具體解脫方法如下：手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣快速交替做幾次，直到解脫為止。一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振抖動作。上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復幾次。小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助關節(jié)伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可連續(xù)做幾次。大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振抖動作，最終用力向前伸直。胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上?？焖購澢鷥纱笸瓤拷共?，用手稍抱膝，隨即向前伸直，留意動作不要太用力，要自然。不管發(fā)生什么樣的抽筋，先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”旁邊的人見狀，按上述方法，幫助其解脫。發(fā)生游泳事故怎么辦覺察出了游泳事故，要馬上呼救，實行行動。兒童和少年不要貿(mào)然下水營救。怎樣急救溺水者?把溺水者從水中救起后，馬上將其衣服解開，用手指把其口內(nèi)、咽喉和鼻內(nèi)的臟東西及粘液取出，然后急救人員要一腿跪地，一腿蹲，把溺水者腹部放在蹲著的腿上，用手壓溺水者的背部，使胃和肺里的水吐出來。然后，進展人工呼吸〔必要時進展口對口人工呼吸，同時，其他人要快速打急救，或攔車送醫(yī)院。三、惡劣氣候環(huán)境下的安全問題熱帶風暴來了怎么辦準時收聽、收看電臺、電視臺關于強熱帶風暴的預報消息，做好抗風預備。熱帶風暴到來之前，首要工作是檢查房門、窗戶、屋頂是否結實，如有損壞要修理，或臨時把窗門釘死。室外天線要加固或放倒收回室內(nèi)。家中備好手電筒〔含電池〕等照明工具，貯好清水，備好糧食和不易變質(zhì)的食品，以防停水、停電和交通受阻。預備好急救藥品，預防不測。假設住的是危房，在強熱帶風暴到來之前，要遷移至房屋結實的親朋好友家中。刮風期間假設正在行路之中，要留意瓦片、玻璃、木條等物在空中落下，還要隨時留意路中是否有被吹斷的電線，不要踩電線電纜，要繞過走。遇雷雨時怎么辦外出遇雷雨時千萬不能到高樹、煙囪、電線桿、尖塔、看瓜棚、草垛等處躲避，也不要站在山頂、山脊等處，由于高聳、凸出的物體最簡潔遭雷擊。在開闊水面游泳或劃船的同學在雷雨采時要趕快離開水面，否則會成為雷擊的目標。遇洪水爆發(fā)怎么辦洪水來之前要預備好食品、藥品、手電筒等，并選好轉(zhuǎn)移的路線和地點。洪水來時，要聽從街道、鄉(xiāng)村政府干部的指揮，全家一起把食品和衣服轉(zhuǎn)移到安全的地方去。洪水來時，如正在教室上課，要聽從教師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂移物，盡可能與老師、同學在一起，等待營救，千萬不要單獨游泳回家。山區(qū)山洪爆發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，可在家長、教師護送下，幾個同學手拉手，與水流方向斜叉過河，當水深齊腰時，幾個學生一起也不能過河，放學路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學校留宿或請教師想別的方法。四、戶外自我保護1．外出怎樣防偷扒和敲詐“孩子的口袋，賊眼的目標”。出外說話要留神。外出莫與生疏人搭訕。小孩不宜用錢包。錢包放在袋中會鼓起，簡潔被他人覺察。錢不能放在外衣口袋，更不能放到褲后的袋中，由于這樣最簡潔被偷扒。遇上偷扒者要冷靜、機敏，莫慌張。常言道“做賊心虛，邪不壓正”。2，外出遇生疏人糾纏或行兇等怎么辦不與生疏人搭訕，不承受生疏人的小恩小惠，不受哄騙不上當。當覺察壞人在后面跟蹤，孩子可機敏地向走在前面的軍人、教師、干部等牢靠的人邊上。切忌往偏僻、行人稀有的地方走去?！啊薄舶ń處?。被人綁架怎么辦歹徒綁架孩子當人質(zhì)，敲詐他人錢財?shù)氖掠袝r也會發(fā)生。家長尋常要增加對孩子的保護意識：①富有家庭的家長，不宜讓孩子多帶錢，給孩子的裝扮要樸實，不要讓人一看就知道是有錢人家的孩子。②不宜帶孩子去交際場所，帶孩子一起吃喝，參與應酬活動，以免讓別有認真的人生疏孩子，在孩子身上做文章。③不宜讓孩子坐轎車上學或去游玩，即使是私人汽車，也不宜讓孩子坐車上學。④孩子不能跟著生疏人外出，要提高警覺，莫上當。綁架者常常是先用哄騙手段讓孩子上當?shù)?。途中遇綁架怎么辦?要大喊大叫，要向人群中跑，要千方百計報警。在綁架過程中，要抵抗掙扎，咬對方一口或抓對方臉，使其留下受傷特征。已經(jīng)綁架怎么辦?要處驚不慌，先聽從歹徒，不激怒他們，再查找時機逃跑，或見機行事，待有公安人員、解放軍在四周時，可大喊大叫。如在屋內(nèi)，可敲碎玻璃，發(fā)出響聲。沒有時機時，要急躁等待。當有人來營救時，歹徒會垂死掙扎，發(fā)狠下毒手。這時必需頭腦糊涂，要與之對抗，避開刀刃，保護自己身體拖延時間，分分秒秒都關系到生命安全。乘車遇上起火或翻車事故怎么辦乘火車或汽車時，由于旅客攜帶易燃、易爆物品，或車子自身有病，有時會途中發(fā)生火災。當覺察汽車發(fā)出異味或冒煙，應馬上要求駕駛員停車。在火車上，要聽從列車員和乘警指揮，切莫慌了手腳，亂成一團。待車停穩(wěn)后，打碎車汽車上坡時，油門加大，汽車會發(fā)出有節(jié)奏的響聲，簡潔使駕駛員感覺疲乏，而且此時駕駛員和旅客思想較麻痹。最易出問題，乘坐者留意力要集中，萬一發(fā)生車子翻向旁邊山坡，要抱住座位，身子縮成一團，頭要緊貼身體，以免頭部受傷。車子翻滾停頓后，再將手松開，或自行爬出，或?qū)と藫尵?。座位自身不結實時，切莫抱住座位，也不要抓住其這樣可減輕身體損害。乘車尤其是乘長途車，結伴同行的要相互照看，盡可能集中留意力。不要大家一起打瞌睡，假設同行者要輪番閉目休息，隨時有人注視開車狀況，以便準時發(fā)出警告。途中身體不適怎么辦外出活動大都要自己照看自己，稍不留神，就會身體不適或患病意外傷痛。因此，外出前要預備一些必要的藥品，如風油精、人丹等防暑藥，黃連素、抗菌素、創(chuàng)可貼、傷濕止痛膏等常用病痛藥品，以備急用。同時，還要懂得一些自我保護處理常識?！安目谌搿狈乐故澄镏卸?。外出活動要堅持做到：不喝生水；不吃腐爛變質(zhì)的飯菜；生吃水果洗干凈：野營爬山不任憑摘吃野菜、野果；不任憑買街頭路邊的包裝粗糙、質(zhì)量低劣的冷飲和不衛(wèi)生的食品；到海邊漁村，不吃不穎的魚蝦、貝殼類海鮮，即使吃穎的海鮮，也要依據(jù)自己的體質(zhì)，切不行貪食。萬一發(fā)生腹瀉，要馬上上醫(yī)院醫(yī)治，不行大意。防止暈船、暈車。在輪船、汽車猛烈顛簸的狀況暈車。預防暈船暈車應承受綜合方法：上車上船前要保持充分的睡眠，少食油膩；不要吃得過多，也不要空腹。乘車船時盡量選擇視野和通風良好的位子，雙眼閉目靜坐，作深呼吸和屏氣動作，以削減內(nèi)臟振動；或雙眼看遠處物體，不要左顧右盼或注視近物，以減輕眩暈感。為防止暈船暈車，在乘坐前可用傷濕止痛膏把生姜片貼于臍部和內(nèi)關穴，或服人丹、暈海寧等藥物。預防中暑。夏季外出活動時，由于陽光長時間照耀，熱量散不出去，或大量排汗，體內(nèi)水分鹽分喪失過多，會使腦膜和大腦充血，引起中暑。中暑一般有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花等病癥，嚴峻時有嘔吐、煩躁擔憂等表現(xiàn)；還表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細而快，血壓下降，甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。中暑時，要快速走到陰涼通風的地方，松開衣胸部，或用酒精擦身；要補充適量的含鹽涼快飲料，也可服人丹、十滴水、藿香正氣水等藥品。嚴峻的應馬上去醫(yī)院治療。途中，尤其是行走途中如突然感到身體不適，要馬上停下來休息。如在車上，要向駕駛員或售票員報告，要求車開至四周醫(yī)院，上醫(yī)院治療。假設身體支撐不住，神態(tài)不清，要緊抓住裝有學生證和“安全卡”的口袋，或把它掏出緊握手中，以便讓旁人準時覺察，由于“安全卡”上記有你的姓名、學校、住址和父母單位及親朋的號碼，還有你的也為醫(yī)務人員的急救供給便利，贏得時間。經(jīng)過施工場地應留意什么改革開放以來，城鄉(xiāng)建筑、道路改造等施工處處可見，施工場地各種機械運轉(zhuǎn)，工地車輛來往，電線臨時架設，道路凹凸不平，如不加留意，很簡潔患病意外損害。經(jīng)過施工場地，要認真觀看施工狀況，盡量遠離施工點，按工地規(guī)定路線安全通過。通過時不要靠近電源，碰觸電線，留意上方碎物掉下，塵土入眼。嚴禁在起重裝卸、吊運等工作機械下面站立觀看、停留、玩耍追趕，否則簡潔發(fā)生碰撞等損害事故。通過道路施工場地，要留意工地車輛來往方向，做到“一停二看三通過”，通過時要看清路面，盡量避開坑坑洼凹地段，以防摔傷扭傷。在山邊路過采石場，要留意采石場放炮時亂石滾下。假設采石放炮，應聽從指揮，停留在安全區(qū)，切莫闖入被狗或蛇咬傷怎么辦在戶外，特別是野外活動時，有時會遇到一些動物。最常見而又對人構成威逼的，要數(shù)狗和蛇了。為了看家護院，或為了玩賞，現(xiàn)在養(yǎng)狗的人很多，在郊外和農(nóng)村地區(qū)很普遍。假設不留神，會被狗咬傷。遇到無人牽著的狗時，不要試圖把它嚇走，也不要轉(zhuǎn)身就逃。假設與狗距離較遠，可繞開它走開；假設狗靠近，可裝著蹲下?lián)焓^的樣子，有些狗會見狀跑掉。假設轉(zhuǎn)身就逃，狗會來追，那就比較狂犬病人會消滅煩燥擔憂、恐水、抽搐、牙關緊閉等病癥，最終因呼吸麻痹而死亡。政府要求養(yǎng)狗的人定期給狗注射疫苗，以免狂犬病通過咬傷口傳染給人。但事實上，有大量的狗并未注射過疫苗，危急照舊存在。第四章心理安康與人身安全一、培育良好的心理素養(yǎng)l.安康的心理與自身安全關系親熱北京市曾發(fā)生過這樣一個悲劇，一個品學兼優(yōu)的學生，一個從小學一年級到六年級總是班上第一的女孩，由于初一的期中考試數(shù)學考了不及格而一時想不開，走上了絕路。這個悲劇告誡我們，確定要重視孩子們的心理安康。現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，父母普遍對孩子的身體安康格外重視，而往往無視其心理的安康。上述悲劇中的學生，她的身體是安康的，但是她在心理上卻患了疾病，不敢面對挫折，心理承受力氣太差，導致了她悲觀無望心情的產(chǎn)生。一個具有安康心理的孩子應是喜不狂，憂不絕，能做到寵辱不驚，勝不驕、敗不餒，做到謙而不卑，有穩(wěn)定、樂觀、熱忱、向上的樂觀心情。安康的心理寓于安康的身體之中。一些學生在考場上常消滅各種不適感〔如頭暈、胃痛、四肢抖動等，有的是由于體質(zhì)差，有的則是由于考試心情緊急所致。安康的心理是安康的身體的精神支柱。俗話說“笑一笑，十年少”，說的就是這個道理。良好的生活習慣、有序的生活、安定的環(huán)境，是保證心理安康的前提。既要適度安排學習時間和重量，同時要適當安排文娛和體育活動，使孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有張有弛，有交替和更，從而保證其身心都得到進展。心理和安康是息息相關的，我們需要一個安康的身心。它要求我們過一種有抑制、有秩序的生活。怎樣提高心理素養(yǎng)樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理沖突和挫折的忍受力氣，寵愛生活，寵愛學習。充分生疏自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑也不自負。樂觀交友，寬容待人，擅長與他人溝通思想、感情，相互幫助，相互學習。樂觀培育自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的消遣活動，樂觀參與各種體育活動。多讀優(yōu)秀的文學、藝術作品，如《鋼鐵是怎樣煉學會思考，愛動腦筋，學會全面分析簡潔問題，要有患病挫折的思想預備。家長不寵孩子，從小不過分遷就孩子，不使孩子養(yǎng)成任性、什么都以自己為中心的壞習慣、壞脾氣。要讓孩子參與勞動，即使孩子在勞動中受了點傷害也不能中止，要讓孩子吸取教訓，承受困難的磨練。要教育孩子敬重他人，首先從敬重長輩、敬重教師做起，教育孩子懂得敬重他人的勞動成果，進而要求疼惜財物，培育勤儉節(jié)約的品質(zhì)。培育敢于抑制困難的信念和擅長抑制困難的力氣要讓孩子充分意識到，在各種活動和學習中事事如意、次次成功是不行能的。首先要掃除對于困難的畏懼心理，興奮不要把困難看得很可怕，也不要把自己看得很無能。強者面前也有困難，一點困難也沒有，干什么都是一帆風順的人是從來沒有的。困難總是向堅韌不拔、鍥而不舍者屈服，困難從來不會向懦夫低頭。在與困難作斗爭時，常常是經(jīng)受屢次失敗，看去似乎沒有期望，但假設敢于再堅持一下，再努力也要從小培育，從小承受磨煉才能養(yǎng)成。二、保持良好的心情“禍不單行”的說法有道理嗎？人生難免會遇到不幸，這時消滅苦惱、懊喪和心情低落等也是正常的，但假設不準時調(diào)整，就簡潔發(fā)生不該發(fā)生的其次起不幸大事。這就是所謂的“禍不單行”。心情從何產(chǎn)生？什么叫樂觀心情？什么叫消極情緒？心情是人類特有的一種心理現(xiàn)象，是人類對于四周各種物體和現(xiàn)象的一種內(nèi)心感受。它是人們對于環(huán)境和條件，對于工作、學習和生活，對于他人的行為的一種情感體驗，如喜、怒、哀、懼就是人的四種根本心情。喜是樂觀的心情，是人的需求獲得滿足而產(chǎn)生歡快體驗，如考試順當通過，到達預期目標會興高采烈。怒、哀、懼都是消極的心情，是人的需求得不到滿足，自尊心受到損害或威逼時產(chǎn)生的體驗，例如失去親人會哀思欲絕，遇到危急會緊急恐驚等。樂觀心情〔如歡悅、快活、樂觀等〕能提高身體機能，增加人們的學習和工作效率；相反，消極的心情〔如急躁、苦惱、萎靡不振等〕會使人感到心神不寧，疲乏郁悶，干什么都提不起而且會進展到整體反響遲鈍，消極壓世等，身心進展受到阻礙。怎樣使自己處于穩(wěn)定的樂觀心情之中對于一個人來說，能夠常常保持歡悅樂觀心情是格外重要的。由于樂觀的心情，是身心活動和諧的象征，是心理健康的標志。要保持安康和穩(wěn)定的心情，就得培育自己經(jīng)得起生活中種種考驗的素養(yǎng)。要樹立正確的人生態(tài)