心理健康主題活動(dòng)方案（四篇）

第14頁共14頁心理健康主?題活動(dòng)方案?一、活動(dòng)?主題：初中?生心理健康?教育二、?活動(dòng)時(shí)間：?____年?____月?____日?三、活動(dòng)?地點(diǎn)：八年?級(jí)(4)班?教室四、?活動(dòng)對(duì)象：?八年級(jí)(4?)班主任田?景虹老師、?八年級(jí)(4?)全體同學(xué)?五、活動(dòng)背?景：有專?家預(yù)測(cè)：_?___世紀(jì)?心理疾病將?嚴(yán)重危及青?少年的身心?健康。世界?衛(wèi)生組織近?年來對(duì)許多?國家的調(diào)查?研究證明，?在全世界的?人口中，每?時(shí)每刻都有?1/3左右?的人有這樣?或那樣的心?理問題。在?中國，最新?一次全國4?～____?歲少年兒童?心理健康調(diào)?查發(fā)現(xiàn)，中?國兒童的心?理和行為問?題的發(fā)生率?高達(dá)___?_%。有關(guān)?部門還對(duì)中?、小學(xué)生做?了一次抽樣?調(diào)查，結(jié)果?發(fā)現(xiàn)，初中?生中有2/?5左右的孩?子有不同程?度的心理障?礙。這些數(shù)?據(jù)表明，青?少年成長(zhǎng)過?程中出現(xiàn)的?心理疾病較?成人更為嚴(yán)?重。六、?活動(dòng)目的：?端正學(xué)生的?心理發(fā)展方?向，避免學(xué)?生在成長(zhǎng)過?程中產(chǎn)生不?良的心理狀?態(tài)。七、?活動(dòng)過程：?(一)、?導(dǎo)入健康?不僅僅是沒?有軀體疾病?、不體弱，?而是一種軀?體、心理和?社會(huì)功能都?良好的狀態(tài)?，有良好的?社會(huì)適應(yīng)能?力。(二?)、青少年?心理健康標(biāo)?準(zhǔn)①智力?正常。②有?情緒的穩(wěn)定?性與協(xié)調(diào)性?。③有較好?的社會(huì)適應(yīng)?性。④有和?諧的人際關(guān)?系。⑤反應(yīng)?能力適度與?行為協(xié)調(diào)。?⑥心理年齡?符合實(shí)際年?齡。⑦有心?理自控能力?。⑧有健全?的個(gè)性特征?。⑨有自信?心。⑩有心?理耐受力。?(三)、?分析現(xiàn)狀及?原因初中?階段又稱為?青春期、少?年期。這一?階段是個(gè)體?生長(zhǎng)發(fā)育的?第二個(gè)高峰?期。初中生?生理發(fā)育十?分迅速，在?____至?____年?內(nèi)就能完成?身體各方面?的生長(zhǎng)發(fā)育?任務(wù)并達(dá)到?成熟水平。?但是其心?理發(fā)展的速?度則相對(duì)緩?慢，心理水?平尚處于從?幼稚向成熟?發(fā)展的過渡?時(shí)期，這樣?，初中生的?身心就處在?一種非平衡?狀態(tài)，引起?種.種心理?發(fā)展上的矛?盾。這種?影響主要來?自兩個(gè)方面?。首先，?由于初中生?身體外形的?變化，使他?們產(chǎn)生了成?人感，因此?，在心理上?他們希望盡?快進(jìn)入成人?世界，擺脫?童年時(shí)的一?切，尋找一?種全新的行?為準(zhǔn)則，扮?演一個(gè)全新?的社會(huì)角色?，就在這種?.種追求中?，會(huì)產(chǎn)生種?.種困惑。?其成熟性?主要表現(xiàn)在?為他們產(chǎn)生?了對(duì)成熟的?強(qiáng)烈追求和?感受，在這?種感受的作?用下，他們?在對(duì)人、對(duì)?事的態(tài)度、?情緒情感的?表達(dá)方式以?及行為的內(nèi)?容和方向都?發(fā)生了明顯?的變化，同?時(shí)也渴望社?會(huì)、學(xué)校和?家長(zhǎng)能給于?他們成人式?的信任和尊?重。其幼?稚性主要表?現(xiàn)在其認(rèn)知?能力、思想?方式、人格?特點(diǎn)及社會(huì)?經(jīng)驗(yàn)上。?由于初中生?心理上的成?人感及幼稚?性并存，所?以，表現(xiàn)出?種.種心理?沖突和矛盾?，具有明顯?的不平衡性?：1、態(tài)?度強(qiáng)硬，舉?止粗魯;2?、漠不關(guān)心?，冷漠相對(duì)?;3、反抗?的遷移性，?即指，當(dāng)某?一人物的某?一方面的言?行引起他們?的反感時(shí)，?就傾向于將?這種反感及?排斥遷移到?這一人物的?方方面面。?甚至將這個(gè)?人全部否定?;同樣，當(dāng)?成人團(tuán)體中?某一成員不?能令他們滿?意時(shí)，他們?就傾向于對(duì)?該團(tuán)隊(duì)中的?所有成員予?以排斥。?2、閉鎖性?與開放性并?存;3、勇?敢和怯懦并?存;4、高?傲和自卑并?存;5、否?定而又眷戀?童年。6，?對(duì)未來開始?感到迷茫，?不知所措。?發(fā)覺自己?小學(xué)時(shí)的想?法理想很天?真，自己現(xiàn)?在的情況無?法達(dá)成而全?盤否定，導(dǎo)?致理想轟然?倒塌，失去?了對(duì)學(xué)習(xí)生?活的目標(biāo)而?感到茫然，?不知道自己?該做什么，?能做什么。?(四)、?學(xué)生舉例發(fā)?言在學(xué)習(xí)?上很是苦惱?，總為學(xué)習(xí)?上的事煩心?，以前成績(jī)?很好，可現(xiàn)?在很差。我?感覺我現(xiàn)在?是一無是處?，學(xué)習(xí)不行?，運(yùn)動(dòng)不行?，也沒什么?愛好。我現(xiàn)?在很是苦悶?，我已經(jīng)很?用心了，為?什么我的成?績(jī)比別人差?，為什么我?要學(xué)的這么?累，為什么?每次考試感?到都倍受打?擊。功課開?始落下，因?此而逐漸討?厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)?生抵抗情緒?。遇到這?種情況該怎?么辦，首先?這是你心理?正逐漸成熟?的一個(gè)表征?，也就是說?你會(huì)為你小?學(xué)時(shí)的行為?感到天真說?明你長(zhǎng)大了?。意識(shí)到理?想與現(xiàn)實(shí)的?差距，會(huì)開?始慢慢的給?自己一個(gè)正?確的定位，?這是好的，?在這過程中?遇到挫折是?難免的，得?看你怎么去?對(duì)待。首先?擺正心態(tài)，?不為過去的?事情后悔(?過去的無法?改變，你大?可以理解成?過去的一切?都是為現(xiàn)在?的你做鋪墊?!)對(duì)自己?不過分苛求?，確立目標(biāo)?適中，養(yǎng)成?“平常心態(tài)?”，與自己?實(shí)際確定目?標(biāo)，不盲目?的處處與其?他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)?，給自己一?個(gè)較為寬松?的環(huán)境，避?免過度緊張?，積極參加?集體活動(dòng)，?擴(kuò)大社會(huì)交?往，加強(qiáng)意?志鍛煉，保?持樂觀的“?正性情緒”?，提示自己?不是一無是?處，每天進(jìn)?步一點(diǎn)，循?序漸進(jìn)。?(五)提問?：你有沒有?遇到過以下?幾個(gè)問題??你是怎么處?理的?1?、害怕考試?、害怕學(xué)校?、害怕老師?、甚至討厭?學(xué)習(xí)。2?、在眾人面?前感到不安?，表現(xiàn)出退?縮、提心吊?膽、拘謹(jǐn)老?實(shí)、不敢說?話等。3?、有點(diǎn)“神?經(jīng)質(zhì)”，愛?哭、膽怯、?擔(dān)心、小心?眼、一點(diǎn)小?事就放心不?下等。4?、感到自己?孤單，沒有?朋友，平時(shí)?很少與同學(xué)?來往，總愛?一個(gè)人呆著?。(六)?、初中生如?何保持心理?健康1、?自覺學(xué)習(xí)心?理知識(shí)，尋?求心理健康?的良藥2?、對(duì)自己不?過分苛求，?確立目標(biāo)適?中，養(yǎng)成“?平常心態(tài)”?3、對(duì)他?人的期望不?要過高，避?免失望感?4、不盲目?的處處與其?他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)?，避免過度?緊張5、?積極參加集?體活動(dòng)，擴(kuò)?大社會(huì)交往?6、加強(qiáng)?意志鍛煉，?保持樂觀的?“正性情緒?”7、不?要為自己尋?找借口8?、再給自己?一點(diǎn)愛9?、分散你的?注意力1?0、改變你?的行為心?理健康主題?活動(dòng)方案（?二）一、?教學(xué)目的：?1、情緒?對(duì)人的學(xué)習(xí)?和生活影響?很大，教育?學(xué)生要做情?緒的主人，?才能適應(yīng)社?會(huì)生活;學(xué)?會(huì)控制自己?的情緒，掌?握調(diào)控情緒?的方法，做?一個(gè)快樂的?小學(xué)生。?2、教育學(xué)?生正確評(píng)價(jià)?自己，樹立?自信心，克?服學(xué)習(xí)上的?困難?？朔?自卑心理，?學(xué)會(huì)欣賞自?我和悅納自?我，樹立別?人行，我也?能行的思想?。二、教?學(xué)準(zhǔn)備準(zhǔn)?備活動(dòng)中所?要用的各種?情景問題。?三、教學(xué)?過程(一?)導(dǎo)入1?、引言：我?們每個(gè)人都?有自己的情?緒情感，遇?到不同的事?，就會(huì)有不?同的感受，?但我們要學(xué)?會(huì)控制自己?的不良情緒?，這樣在與?同學(xué)的交往?中，才不會(huì)?感情用事，?今天我們學(xué)?習(xí)樹立自信?心，做情緒?的主人。?(二)學(xué)習(xí)?如何控制傾?情緒A、?關(guān)成的學(xué)習(xí)?成績(jī)退步了?，應(yīng)該如何?對(duì)待?B?、小花是怎?么對(duì)待跳繩?失利的??分組討論，?然后派代表?在全班發(fā)言?。(2)?議一議如?何調(diào)控自己?的不良情緒?呢?A、?宣泄法。B?、轉(zhuǎn)移法。?C將心比心?。D、挫折?不一定都是?壞事。3?、活動(dòng)明理?師：王小?燕愛生氣好?不好?為什?么?生：?不好，生氣?影響身體健?康。生：?生氣容易使?人得病。?生：生氣容?易影響同學(xué)?關(guān)系。議?論時(shí)，如果?時(shí)間允許，?可多請(qǐng)幾位?同學(xué)談?wù)効?法。(三?)學(xué)會(huì)樹立?自信心1?、教師以講?故事的方式?，張海迪是?怎樣克服困?難，成為作?家的故事，?明確告訴學(xué)?生是自信心?的力量!?2、議一議?師：小龜?丁丁為什么?開始不敢爬?坡?生：?過低估計(jì)自?己、自卑心?理作祟、怕?自己笨手笨?腳，被人笑?話師：后?來，丁丁怎?么做的?成?功了沒有??生：在龜?爺爺?shù)膸椭?下，獲得了?成功;在龜?爺爺?shù)膸椭?下，大膽地?嘗試;他不?怕困難，大?膽去做。?師：你知道?丁丁是個(gè)什?么樣的孩子??生：有?同情心，愿?意幫助別人?;勇敢的孩?子;知錯(cuò)就?改的孩子。?師：這個(gè)?故事說明了?什么道理??生：在做?事之前，就?認(rèn)為自己不?行，是自卑?的表現(xiàn);后?來他做了勇?敢的嘗試，?獲得了成功?，是自信的?表現(xiàn)。指?點(diǎn)迷津：我?們應(yīng)該克服?自卑，樹立?自信，才能?獲得成功。?(四)總?結(jié)全課：可?請(qǐng)同學(xué)歸納?總結(jié)，使同?學(xué)們看到樹?立自信心的?重要性，引?導(dǎo)學(xué)生正確?地評(píng)價(jià)自己?，樹立自信?。心理健?康主題活動(dòng)?方案（三）?活動(dòng)目標(biāo)?1、通過?故事，幼兒?初步理解什?么是孤獨(dú)。?2、能夠?正確認(rèn)識(shí)獨(dú)?孤，并學(xué)習(xí)?如何遠(yuǎn)離獨(dú)?孤，走向合?作。3、?通過連體人?、背靠背、?兩人三足這?三個(gè)相關(guān)合?作的游戲，?幼兒感受與?人合作的快?樂。4、?通過此次課?程學(xué)會(huì)分享?與合作。?活動(dòng)準(zhǔn)備?一組講述孤?獨(dú)兔子故事?的幻燈片，?幾張挖了兩?個(gè)洞的報(bào)紙?以及廢舊的?紙盒皮等等??；顒?dòng)過?程1、活?動(dòng)引入：?教師：小朋?友們，今天?老師給你們?帶來一個(gè)關(guān)?于小兔子的?故事，小朋?友們以前一?定是沒有聽?過的，因?yàn)?這個(gè)故事是?最近才剛剛?發(fā)生的哦。?所以接下來?小朋友們就?要認(rèn)真聽清?楚啦，因?yàn)?小兔子最后?需要小朋友?們的熱心幫?助。教師?邊播放幻燈?片邊從其中?的圖片講述?小兔子的性?格遭遇。故?事概況：從?前有一個(gè)小?兔子，由于?平時(shí)自己一?個(gè)人在家，?所以都很少?出去和別的?小伙伴們做?朋友?？?是有一次森?林里面突然?起了大火，?大家都在互?相幫助思考?逃生的辦法?，可是小兔?子卻是孤獨(dú)?的一個(gè)人在?大火中掙扎?著，如果當(dāng)?時(shí)小朋友正?好在小兔子?的身邊，會(huì)?怎樣幫助小?兔子順利逃?離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)?呢?2、?針對(duì)故事中?的問題，讓?幼兒自由進(jìn)?行回答，然?后教師再歸?納出幾個(gè)有?意義的回答?讓幼兒參與?討論。并從?討論中得出?幼兒的回答?是否可行，?以后如果自?己遇到這樣?的事情的時(shí)?候，會(huì)不會(huì)?用同樣的方?法進(jìn)行合作?。3、設(shè)?計(jì)游戲讓幼?兒體會(huì)合作?的快樂。?游戲一：連?體人。游?戲規(guī)則：幼?兒自選同伴?，兩人一組?。將挖好兩?個(gè)洞的報(bào)紙?分別套在兩?個(gè)人的脖子?上，將兩人?連在一起。?兩人一組沿?著教師指定?的路線走、?跑、過障礙?物等。如果?報(bào)紙中途破?碎則停止游?戲，以報(bào)紙?不破碎者為?優(yōu)勝。說?明：障礙物?可以是某個(gè)?特定的紙盒?鋪成的小路?，或者是教?師自行畫的?圈圈之類的?。游戲二?、背靠背。?游戲規(guī)則?：幼兒自選?同伴，兩人?一組。讓幼?兒兩兩背對(duì)?背坐下，兩?腿伸直，雙?手臂向后互?相鉤住，然?后試著站起?來。說明?：這個(gè)游戲?教師可以劃?定一些范圍?，首先把全?班幼兒分成?幾個(gè)大組，?然后每個(gè)大?組派出兩個(gè)?小朋友進(jìn)行?游戲，剩下?的小朋友為?自己的組員?加油。輪流?著進(jìn)行。?4、通過上?面的游戲，?小朋友們?cè)?玩完之后分?小組分享感?受。教師?叫幾個(gè)小朋?友代表進(jìn)行?講述自己小?組的體會(huì)。?教師：小朋?友們剛才玩?游戲的時(shí)候?都很開心，?都知道怎樣?去跟自己的?小伙伴好好?合作與溝通?，所以呢，?可以看出我?們班的所有?的小朋友都?不是孤獨(dú)一?個(gè)人的。?那么剛才故?事中的小兔?子呢，在你?們玩游戲的?時(shí)候悄悄的?告訴老師它?通過你們熱?心的幫助已?經(jīng)找到自己?的小伙伴啦?，所以不再?孤獨(dú)一個(gè)人?了，于是呢?，最后就能?夠安全的和?小伙伴互相?合作逃離火?災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)了。?它呢，要老?師謝謝小朋?友的熱心幫?助!5、?活動(dòng)結(jié)束?總結(jié)：教?師：今天，?我們又是聽?故事又是玩?游戲的玩的?很開心，那?么小朋友們?是不是都能?夠想得到自?己不是一個(gè)?人做事情呢??在家里面?，有爸爸媽?媽的幫助，?在幼兒園里?面，和小朋?友們、老師?們?cè)谝黄穑?大家相親相?愛，是不是?不會(huì)感到孤?獨(dú)了呢??所以呢，小?朋友們?cè)诩?里面可以幫?忙爸爸媽媽?拿拿拖鞋，?端端水，在?幼兒園，和?小朋友們合?作搬搬桌子?之類的，于?是，什么事?情都難不倒?我們啦，對(duì)?不對(duì)?心?理健康主題?活動(dòng)方案（?四）主題?背景：近年?來，心理問?題、健康問?題成為大家?經(jīng)常談?wù)摰?話題。從追?求健康的身?體，到追求?健康的心理?，以致追求?健康的人格?，這是一種?社會(huì)文明的?進(jìn)步。從體?育課程的改?革，第二課?堂的活躍，?它在倡導(dǎo)一?種大健康觀?念的同時(shí)，?也標(biāo)志著一?種大教育觀?念正走進(jìn)校?園，走進(jìn)每?個(gè)學(xué)生的學(xué)?習(xí)生活。高?一學(xué)生剛踏?進(jìn)高中校園?不久，生理?和心理正處?于一個(gè)應(yīng)適?階段，健康?教育就要從?這個(gè)時(shí)期打?基礎(chǔ)。班會(huì)?目的：1?、使學(xué)生樹?立全面的健?康觀，建立?預(yù)防為主、?自我保健的?意識(shí)。2?、培養(yǎng)學(xué)生?敢于發(fā)言，?勇于發(fā)言，?善于發(fā)言的?好習(xí)慣。?3、讓學(xué)生?學(xué)會(huì)心理狀?況的自我分?析，引導(dǎo)學(xué)?生及時(shí)尋求?解決心理問?題的方法。?4、提倡?同學(xué)之間的?相互幫助，?團(tuán)結(jié)友愛的?精神。班?會(huì)形式：主?持設(shè)問、多?媒體展示、?小組討論、?匯總班會(huì)?流程：(?一)、導(dǎo)入?課題1、?提出問題：?在你的一生?中最重要的?是什么??(健康、金?錢、事業(yè)、?愛情、親情?、友情、美?貌、道德品?質(zhì)等)組?織形式：小?組討論、匯?總(學(xué)生?發(fā)言后教師?總結(jié)如下)?：老師：?同學(xué)們,現(xiàn)?在人們對(duì)健?康的要求越?來越重視，?健康是全人?類的頭等大?事。每個(gè)人?都希望自已?健康，只有?擁有健康才?能擁有一切?。2、提?問：你們大?家講講自己?對(duì)健康這個(gè)?概念的理解??(學(xué)生?發(fā)言，老師?總結(jié))老?師：人們總?是習(xí)慣上把?不生病的人?說成是完全?健康的人，?這是不完全?正確的，還?有人認(rèn)為身?體強(qiáng)壯就是?健康，這種?理解也不夠?完整，究竟?怎樣才算是?健康呢?聯(lián)?合國世界衛(wèi)?生組織提出?健康的含義?是：健康?的含義：在?精神上、身?體上和社會(huì)?交往上保持?健全的狀態(tài)?1、身體?健康是指?無身體疾病?和缺陷，體?格健壯，各?器官系統(tǒng)機(jī)?能良好，有?較好的適應(yīng)?外界環(huán)境的?能力和對(duì)疾?病的抵抗能?力等。2?、心理健康?是指人們?對(duì)于環(huán)境的?影響以及自?身的變化能?夠適應(yīng)，并?保持諧調(diào)一?致。(二?)、心理健?康自我評(píng)價(jià)?：(附表)?很多學(xué)生?把心理不健?康(心理異?常)理解為?心理變態(tài)和?精神病，這?種看法是錯(cuò)?誤的，我們?千萬不能把?心理不健康?(心理異常?)看成一種?病態(tài)，只有?異常到一定?的嚴(yán)重程度?才是心理變?態(tài)或精神病?,那么我們?學(xué)生通常能?遇見哪些不?良的心理狀?態(tài)呢?把?自己的各種?煩惱無記名?寫在字條上?，然后由老?師歸納挑出?較有代表的?由全體同學(xué)?發(fā)言提議解?決煩惱的方?法。其余的?沒有解決的?由班長(zhǎng)把它?定成一本煩?惱本掛放班?上。同學(xué)們?以后可以把?自己的煩惱?寫出來，其?他同學(xué)留言?相互關(guān)心鼓?勵(lì)。(三?)、學(xué)習(xí)中?學(xué)生心理健?康的內(nèi)容和?要求(附后?)最后老?師總結(jié)：心?理健康與身?體健康是互?相依存、互?相促進(jìn)的。?心理健康是?身體健康的?精神支柱，?身體健康是?心理健康和?社會(huì)交往健?全狀態(tài)的物?質(zhì)基礎(chǔ)。這?幾個(gè)方面是?緊密聯(lián)系，?相互影響的?。一個(gè)人若?是身體健康?欠佳或是疾?病纏身，自?然會(huì)或多或?少地影響其?它兩個(gè)方面?。而心情不?好或社會(huì)交?往不正?；?在群體生活?中關(guān)系緊張?，也會(huì)在一?定程度上影?響身體健康?。中學(xué)生?心理健康的?內(nèi)容和要求?(附)⑴?自覺?-心理健康?的學(xué)生不把?學(xué)習(xí)看成是?負(fù)擔(dān)，愿意?學(xué)習(xí)，努力?掌握知識(shí)技?能，自覺完?成學(xué)習(xí)任務(wù)?，經(jīng)刻苦努?力取得優(yōu)秀?的成績(jī)，能?從自己的實(shí)?際出發(fā)，不?斷地追求新?的學(xué)習(xí)目標(biāo)?。⑵自持?心?理健康的學(xué)?生情緒穩(wěn)定?，樂觀，表?現(xiàn)適度易控?，不為一時(shí)?的沖動(dòng)而違?犯學(xué)校的紀(jì)?律，不為學(xué)?習(xí)中遇到的?困難而焦慮?重重，心境?始終保持活?潑、開朗、?穩(wěn)定、豁達(dá)?，充滿朝氣?。⑶自知?心?理健康的學(xué)?生，對(duì)自己?的相貌、興?趣、體型、?體質(zhì)、生理?特點(diǎn)、體能?、氣質(zhì)、性?格品德和智?慧等方面都?有比較全面?的了解，而?且清楚地知?道自己的優(yōu)?點(diǎn)和缺點(diǎn)。?⑷自愛-?心理?健康的學(xué)生?對(duì)自已的生?理特征，心?理能力及自?己與周圍現(xiàn)?實(shí)的關(guān)系有?清醒的認(rèn)識(shí)?，個(gè)人的理?想、信念、?目標(biāo)、行動(dòng)?能夠跟上時(shí)?代的發(fā)展，?并與社會(huì)要?求一致，既?不自我欣賞?，也不自慚?形穢，不論?自己長(zhǎng)得美?丑，有無生?理缺陷，有?無疾病,智?力能力的水?平高低，都?能喜歡，悅?納自己，不?管周圍環(huán)境?優(yōu)劣，條件?好壞，都能?從實(shí)際出發(fā)?，努力適應(yīng)?。⑸自尊?心?理健康的學(xué)?生尊重自己?也尊重別人?，樂于與人?交往，能與?周圍的人保?持良好的人?際關(guān)系。對(duì)?老師、長(zhǎng)輩?尊敬、有禮?貌，對(duì)同學(xué)?信任、互敬?、互愛、互?助、互讓，?對(duì)兒童和殘?疾人表現(xiàn)出?同情、尊重?、愛憐和熱?心幫助。?⑹自強(qiáng)--?--心理健?康的學(xué)生自?信自己的存?在會(huì)對(duì)社會(huì)?、對(duì)人民有?價(jià)值，有意?義。因此，?確定遠(yuǎn)大理?想，為了實(shí)?現(xiàn)自己的理?想，能從自?己的實(shí)際出?發(fā)，制定切?實(shí)可行的生?活目標(biāo)，努?力把自己鍛?煉成為德智?體美勞各方?面全面發(fā)展?的人才。?⑺自制--?--心理健?康的學(xué)生有?道德和法制?觀念，遵守?社會(huì)公德，?行為規(guī)范及?法令，遵守?學(xué)校紀(jì)律，?個(gè)人服從集?體，服從社?會(huì)，能約束?自己的行為?，不斷改正?缺點(diǎn)，使自?己的行為規(guī)?范化、社會(huì)?化。常見?心理異常及?分析①焦?慮：資料?：某學(xué)生平?時(shí)成績(jī)很好?，但一遇到?重要考試，?就會(huì)出現(xiàn)心?慌、心痛、?失眠等現(xiàn)象?，考試就考?不好。這就?是過度焦慮?的現(xiàn)象在作?怪。焦慮?是一種緊張?、壓抑的情?緒狀態(tài)。每?一個(gè)人在不?同程度上都?有過體驗(yàn)，?學(xué)生的焦慮?多數(shù)來源于?學(xué)習(xí)情境，?學(xué)生面臨升?級(jí)，畢業(yè)，?升學(xué)考試，?自己又沒有?十分的把握?，就會(huì)產(chǎn)生?焦慮，這是?正常的，人?人都會(huì)有的?。對(duì)于大多?數(shù)學(xué)生來說?，沒有焦慮?或焦慮過高?，時(shí)間過長(zhǎng)?都不好，短?時(shí)的低焦慮?能促進(jìn)學(xué)習(xí)?，如考試期?間，有點(diǎn)兒?心理壓力，?喚起緊迫感?，會(huì)約束自?己努力復(fù)習(xí)?功課。當(dāng)然?過度的焦慮?會(huì)表現(xiàn)出過?分的擔(dān)憂，?可以表現(xiàn)為?心慌意亂，?煩躁不安，?易發(fā)脾氣等?，許多焦慮?者在發(fā)作時(shí)?常伴有軀體?的腹瀉等現(xiàn)?象，而體格?檢查卻未見?各器官有什?么病變。那?么如何克服?焦慮呢?焦?慮時(shí)可以放?下手中的事?情，去參加?體育活動(dòng)把?心中的焦燥?轉(zhuǎn)化為身體?能量排出體?外，也可以?把心中焦急?煩惱的事情?寫下來或傾?訴給朋友聽?，來緩解自?己的情緒。?②抑郁：?資料：據(jù)?世界衛(wèi)生組?織(WHO?)最新統(tǒng)計(jì)?，全球目前?到少有__?__億人患?有抑郁癥，?抑郁癥患者?常伴有痛苦?的內(nèi)心體驗(yàn)?，是世界上?最消極悲傷?的人，號(hào)稱?“第一號(hào)心?理殺手”。?典型人物：?林黛玉是?一種不良的?情緒狀態(tài)或?心境，輕時(shí)?心情沉郁、?無精打彩，?自覺腦力遲?鈍，肢體乏?力，不愿參?加各種活動(dòng)?，對(duì)自己的?能力估計(jì)太?低，對(duì)一點(diǎn)?