運(yùn)動(dòng)生理學(xué)考點(diǎn)總結(jié)

生理簡結(jié)人體生理學(xué)：研究正常人體細(xì)胞、器官和系統(tǒng)機(jī)能的科學(xué)。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：研究正常人體在運(yùn)動(dòng)過程中各細(xì)胞、器官和系統(tǒng)技能變化規(guī)律的科學(xué)。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究的水平：1）整體水平研究2）器官、系統(tǒng)水平研究3）細(xì)胞分子水平研究生理機(jī)能的調(diào)節(jié)：神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)、自身調(diào)節(jié)、（生物節(jié)律）負(fù)反饋：受控部分的反饋信息能減弱控制部分的活動(dòng)的反饋。正反饋：反饋信息能促進(jìn)或加強(qiáng)控制部分的活動(dòng)的反饋。前饋：干擾信息對控制部分的直接作用。肌管系統(tǒng)：有橫小管和縱小管組成粗肌絲：有肌球蛋白組成細(xì)肌絲：有肌動(dòng)蛋白、原肌球蛋白、肌鈣蛋白組成靜息電位：細(xì)胞處于安靜的狀態(tài)時(shí)，細(xì)胞膜內(nèi)外所存在的電位差。動(dòng)作電位：可興奮細(xì)胞興奮時(shí)，細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生的可擴(kuò)布的電位變化。動(dòng)作電位特點(diǎn)：全或無現(xiàn)象、不衰減傳導(dǎo)、脈沖式運(yùn)動(dòng)終板：神經(jīng)一一肌肉接頭的結(jié)構(gòu)。（分為接頭前膜（神經(jīng)末梢膜），接頭間隙，接頭后膜（終極板）；傳遞物質(zhì)是乙酰膽堿）在肌肉舒縮時(shí)：明帶縮短、H帶縮短、暗帶不變骨骼肌的生理特性：興奮性、收縮性引起骨骼肌興奮，刺激應(yīng)滿足：刺激強(qiáng)度、刺激的作用時(shí)間、刺激強(qiáng)度變化率向心收縮肌肉被縮短，離心收縮時(shí)肌肉被拉長小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)首先動(dòng)用慢肌纖維大強(qiáng)度相反血液：血漿和血細(xì)胞組成紅細(xì)胞比容：紅細(xì)胞在全血中所占的容積百分比血漿：有血蛋白（維持滲透壓）球蛋白（抗體）纖維蛋白（血液凝固）組成血漿中主要的緩沖對：碳酸氫鈉和碳酸堿儲備：每100毫升血漿中碳酸氫鈉的含量來表示心肌的生理特性：1）自動(dòng)節(jié)律性2）傳導(dǎo)性3）興奮性4）收縮性心肌收縮特點(diǎn)：1）自動(dòng)節(jié)律收縮性2）對細(xì)胞外液的鈣離子濃度有明顯的依賴性3）全或無同步收縮4）不發(fā)生強(qiáng)直收縮心動(dòng)周期：心臟收縮或舒張一次這一活動(dòng)周期每搏輸出量：一側(cè)心室每次收縮攝入動(dòng)脈的血量，簡稱每搏量心電圖：通過引導(dǎo)電極置于肢體或軀體的一定部位記錄出來的心臟電變化的曲線收縮壓：心室收縮時(shí)，血液對動(dòng)脈管壁最大的壓強(qiáng)舒張壓：心室舒張時(shí)，血液對動(dòng)脈管壁最小的壓強(qiáng)心臟的神經(jīng)支配： 心交感神經(jīng)：釋放去甲腎上腺素，使心率加快，心肌收縮力加強(qiáng)心迷走神經(jīng)：釋放乙酰膽堿，使心率減慢，心肌收縮力減弱腎上腺素和去甲腎上腺素的區(qū)別：腎上腺素主要表現(xiàn)出增強(qiáng)心臟活力，升壓作用較弱；去甲腎上腺素主要表現(xiàn)出升高血壓，強(qiáng)心作用較弱（理解P113）體內(nèi)大多數(shù)血管只接受交感神經(jīng)血管的單一支配，還有一小部分受兩部分都支運(yùn)動(dòng)心臟的特點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)性心臟肥大、運(yùn)動(dòng)性心動(dòng)徐緩、心臟泵血功能改善呼吸包括：外呼吸、氣體運(yùn)輸、內(nèi)呼吸潮氣量：每一呼吸周期吸入或呼出的氣體量肺活量：最大深吸氣后再做最大呼氣所呼出的氣量肺換氣：肺泡與肺泡毛細(xì)血管血液之間的氣體交換血紅蛋白的氧容量：每100毫升血液中血紅蛋白與氧氣結(jié)合的最大量血紅蛋白的氧含量：每100毫升血液中血紅蛋白實(shí)際與氧氣結(jié)合的量血紅蛋白的氧飽和度：血紅蛋白的氧含量所占血紅蛋白的氧容量的百分比運(yùn)動(dòng)時(shí)，氧解離曲線右移基礎(chǔ)代謝：在基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝食物熱價(jià)：一克食物完全氧化分解所釋放出的熱量代謝當(dāng)量：運(yùn)動(dòng)時(shí)的耗氧量與安靜時(shí)耗氧量的比值影響能量代謝的因素：肌肉活動(dòng)、精神活動(dòng)、食物的特殊動(dòng)力作用、環(huán)境溫度三大能源系統(tǒng)：磷酸原系統(tǒng)、酵解能系統(tǒng)、氧化能系統(tǒng)三大能源物質(zhì)：糖、脂肪、蛋白質(zhì)皮膚的散熱方式：輻射散熱，傳導(dǎo)散熱，對流散熱，蒸發(fā)散熱人體在新陳代謝過程中四個(gè)排放途徑：；從呼吸器官排出（主要是co2，水，和揮發(fā)性物質(zhì)，以氣體形式隨呼氣排出）；從消化道排出；從皮膚排出；從腎臟排出。尿生成是在腎單位和集合管中進(jìn)行的，包括腎小球的濾過作用，腎小管和集合管的重吸收，腎小管和集合管的分泌作用。影響腎小球?yàn)V過的主要因素：濾過膜的通透性和濾過面積，有效濾過壓，腎血漿流量。腎臟在保持水平衡中的作用：血漿晶體滲透壓的改變，循環(huán)血量的改變進(jìn)而反射性的影響遠(yuǎn)曲小管和集合管對水的重吸收。運(yùn)動(dòng)性蛋白尿：正常人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一過性蛋白尿。影響因素：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、負(fù)荷量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)體差異、機(jī)能狀態(tài)、年齡與環(huán)境。激素的概念：內(nèi)分泌腺或散在的內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的經(jīng)組織液或血液傳遞而發(fā)揮作用的各種高效能的生物活性物質(zhì)。按其化學(xué)結(jié)構(gòu)，激素可分為：含氮激素，類固醇激素激素的一般生理作用：維持內(nèi)環(huán)境的自穩(wěn)態(tài)，調(diào)節(jié)新陳代謝，維持生長，發(fā)育，調(diào)控生殖過程。激素作用的一般特征：激素的信息傳遞作用、激素作用的相對特異性、激素的高效能生物放大作用、激素之間的相互作用。與能量儲存相關(guān)的激素是胰島素，與能量釋放相關(guān)的激素是胰高血糖素。應(yīng)激反應(yīng)是以促腎上腺皮質(zhì)激素和糖皮質(zhì)激素分泌增加為主，多種激素共同參與的使機(jī)體抵抗力增強(qiáng)的非特異性反應(yīng)。應(yīng)急反應(yīng)：指機(jī)體遭遇緊急情況時(shí)緊急動(dòng)員交感----腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)功能的過程。興奮劑的作用：有利于蛋白質(zhì)的合成，有利于紅細(xì)胞的生成，可以讓人勇猛。感受器：指分布在體表或組織內(nèi)部的一些專門感受機(jī)體內(nèi)、外環(huán)境變化的結(jié)構(gòu)或裝置。感受器官：指感受器與其附屬裝置共同構(gòu)成的結(jié)構(gòu)。感受器的一般生理特征：適宜刺激（一種感受器通常只對某種特定形式的能量刺激最敏感）換能作用，編碼作用，適應(yīng)現(xiàn)象。感光細(xì)胞層有兩種感光細(xì)胞：視桿細(xì)胞 能接受弱光刺激，形成暗視覺；視錐細(xì) 只能接受強(qiáng)光刺激，形成明視覺和色覺。前庭器官有橢圓囊、球囊和三個(gè)半規(guī)管構(gòu)成。本體感受器分為：肌梭（功能：感受肌肉長度變化）；鍵梭（功能：感受肌肉張力變化）。條件反射的形成：無關(guān)刺激與非條件刺激在時(shí)間上的結(jié)合，這個(gè)過程稱為強(qiáng)化，在建立條件反射時(shí)，條件刺激要先于非條件刺激出現(xiàn)。本質(zhì)：大腦皮層在不同的中樞間建立了暫時(shí)性的機(jī)能聯(lián)系條件反射的抑制：非條件性抑制（外抑制，超限抑制）條件抑制（消退抑制，分化抑制，延緩抑制，條件抑制）條件性抑制的本質(zhì)是建立條件反射腦干控制中心姿勢反射可分為：狀態(tài)反射，翻正反射，直線和旋轉(zhuǎn)加減速度運(yùn)動(dòng)反射。狀態(tài)反射：是指頭部空間位置改變時(shí)反射性的引起四肢肌張力重新調(diào)整的一種反射活動(dòng)翻正反射：指當(dāng)人或動(dòng)物處于不正常體位時(shí)，通過一系列動(dòng)作將體位恢復(fù)到常態(tài)的反射活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)機(jī)能的影響因素：動(dòng)機(jī)和大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)；身體素質(zhì)；感覺機(jī)能與反饋；教學(xué)方法；運(yùn)動(dòng)技能的遷移。人形成運(yùn)動(dòng)技能就是形成復(fù)雜的、連鎖的、本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射。運(yùn)動(dòng)技能包括：閉式運(yùn)動(dòng)技能（特點(diǎn)：完成動(dòng)作時(shí)基本上不因外界環(huán)境變化而改變自己動(dòng)作；運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上多屬于周期性重復(fù)動(dòng)作；完成動(dòng)作時(shí)，反饋信息來自本體感受器）開式運(yùn)動(dòng)技能（特點(diǎn)：完成動(dòng)作時(shí)往往隨外界環(huán)境的改變而改變自己動(dòng)作；運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上表現(xiàn)出多樣性或非周期性特征；完成動(dòng)作時(shí)由多種分析器參與工作，并綜合總的反饋信息。需氧量：機(jī)體為維持某種生理活動(dòng)所需要的氧量。攝氧量：單位時(shí)間內(nèi)機(jī)體能夠攝取并利用的氧量（也稱耗氧量）氧虧：在運(yùn)動(dòng)過程中，當(dāng)機(jī)體能夠攝取的氧量不能滿足實(shí)際需要的氧量時(shí)，造成的體內(nèi)氧的虧欠運(yùn)動(dòng)后過量氧耗：運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期機(jī)體的耗氧水平高于運(yùn)動(dòng)前耗氧水平的現(xiàn)象。影響原因：體溫升高、兒茶酚胺的影響（升高）磷酸肌酸的再合成、鈣離子的作用（濃度升高）、甲狀腺素和腎上皮質(zhì)激素作用（升高）。最大耗氧量：指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到人體極限水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量。（又稱最大攝氧量）最大攝氧量的影響因素：肺的通氣與換氣功能，血液及循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)輸氧的能力，肌組織利用氧的能力，遺傳、年齡、性別、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等其他因素。乳酸閾：在遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，血乳酸濃度隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)。（反映了機(jī)體由有氧代謝為主過渡到無氧代謝為主的臨界點(diǎn)或轉(zhuǎn)折點(diǎn)）提高有氧工作能力的訓(xùn)練：持續(xù)訓(xùn)練法；乳酸閾強(qiáng)度訓(xùn)練法；間歇訓(xùn)練法；高原訓(xùn)練法。提到無氧工作能力的訓(xùn)練：發(fā)展ATP-CP供能能力訓(xùn)練；提高糖酵解供能系統(tǒng)的訓(xùn)練；乳酸耐受力訓(xùn)練。身體素質(zhì)分為：力量、速度、耐力、靈敏、平衡、柔韌、協(xié)調(diào)等。決定力量素質(zhì)的因素：肌肉生理橫斷面積；肌纖維類型；肌肉收縮時(shí)的初長度；中樞激活；中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)；中樞神經(jīng)對肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)和控制能力；年齡與性別；體重。力量訓(xùn)練要素：負(fù)荷強(qiáng)度；每組練習(xí)次數(shù)；組數(shù)和頻度；動(dòng)作速度和組間間隔。速度素質(zhì)包括：反應(yīng)速度，動(dòng)作速度（完成單個(gè)動(dòng)作時(shí)間的長短），周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度。耐力素質(zhì)：人體長時(shí)間進(jìn)行肌肉工作的運(yùn)動(dòng)能力。運(yùn)動(dòng)性疲勞：指由于運(yùn)動(dòng)過度而引發(fā)身體工作能力下降的現(xiàn)象。（按其產(chǎn)生的部位、運(yùn)動(dòng)方式以及產(chǎn)生機(jī)制可分為：1）骨骼肌疲勞、心血管疲勞及呼吸系統(tǒng)疲勞，2）快速疲勞和耐力疲勞，3）整體疲勞和局部疲勞，4）輕度疲勞、中度疲勞、重度疲勞）膠體滲透壓：由膠體所產(chǎn)生的滲透壓晶體滲透壓：由晶體所產(chǎn)生的滲透壓單收縮：整個(gè)骨骼肌或單個(gè)肌細(xì)胞受到一次刺激時(shí)，先產(chǎn)生一次動(dòng)作電位，緊接著出現(xiàn)一次機(jī)械收縮強(qiáng)直收縮：給肌肉一連串刺激，肌肉出現(xiàn)持續(xù)收縮的現(xiàn)象呼吸商：各種食物在體內(nèi)氧化時(shí)所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗氧氣的容積之比心指數(shù)：心輸出量與身體表面積的比值射血分?jǐn)?shù)：每搏輸出量占心室舒張末期的容積百分比牽張反射：指骨骼肌受外力牽拉時(shí)引起受牽拉的同一塊肌肉收縮的反射活動(dòng)。包括腱反射和肌緊張兩種類型。肺通氣量：單位時(shí)間內(nèi)吸入的氣體量。（也稱每分通氣量）肺泡通氣量：指每分鐘吸入肺泡的實(shí)際能與血液進(jìn)行氣體交換的有效通氣量運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的機(jī)理：1）衰竭學(xué)說一一認(rèn)為疲勞是能源物質(zhì)耗竭造成的；2）堵塞學(xué)說一一認(rèn)為疲勞是由于運(yùn)動(dòng)過程中某些代謝產(chǎn)物在肌肉組織中大量堆積造成的；3）內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說一一認(rèn)為疲勞是由于血液中PH值下降，細(xì)胞內(nèi)外離子平衡破壞及血漿滲透壓改變等因素造成的；4）保護(hù)性抑制學(xué)說一一認(rèn)為疲勞是由于大腦皮質(zhì)保護(hù)性抑制發(fā)展的結(jié)果；5）突變理論一一認(rèn)為疲勞是機(jī)體內(nèi)部許多生理、生化變化在肌肉中的綜合反應(yīng)；6）自由基損傷學(xué)說一一認(rèn)為疲勞是由于劇烈運(yùn)動(dòng)過程中，體內(nèi)自由基增加造成的。綜上所述，疲勞是一個(gè)復(fù)雜的過程，受多種因素影響。運(yùn)動(dòng)中機(jī)體狀態(tài)按期順序分為：賽前狀態(tài)；進(jìn)入工作狀態(tài)；穩(wěn)定狀態(tài)；疲勞和恢復(fù)過程五個(gè)階段?！暗诙魏粑碑a(chǎn)生的原因：1）由于運(yùn)動(dòng)中內(nèi)臟器官惰性逐步得到克服，氧供應(yīng)增加，乳酸得到逐步清除；2）極點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度暫時(shí)性下降，是機(jī)體需氧量減少，乳酸產(chǎn)生減少，內(nèi)環(huán)境得以改善，動(dòng)力定型得到恢復(fù)，機(jī)體進(jìn)入一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)，3）此外，還與腎上腺等運(yùn)動(dòng)應(yīng)激性激素分泌量增加有密切關(guān)系。104.心肌的傳導(dǎo)性有哪些特點(diǎn)：1）興奮通過自律細(xì)胞構(gòu)成的特殊傳導(dǎo)系統(tǒng)傳遞到普通心?。?）興奮傳導(dǎo)至房室交界處時(shí)，傳導(dǎo)速度較慢，稱為房室延擱；3）心肌細(xì)胞間存在閏盤特別連接方式，興奮可以迅速通過閏盤相互傳遞。105.影響動(dòng)作速度素質(zhì)的生理學(xué)因素有哪些：肌纖維類型；肌肉力量；肌肉組織機(jī)能狀態(tài)；運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度。靜息電位產(chǎn)生的原因：1）細(xì)胞膜內(nèi)外離子分布是不均勻的，2）細(xì)胞膜對各種離子的通透性不一樣3）在濃度梯度力和電場力的相互作用下，細(xì)胞內(nèi)的電位差會穩(wěn)定在一定的水平上，這就是靜息電位。運(yùn)動(dòng)技能的形成過程：1）泛化階段---學(xué)習(xí)初期，由于大腦皮質(zhì)內(nèi)分化抑制尚未確立，大腦皮質(zhì)中的興奮和抑制都呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射暫時(shí)聯(lián)系不穩(wěn)定，肌肉動(dòng)作往往表現(xiàn)為動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)多余動(dòng)作且費(fèi)力；2）分化階段一一不斷練習(xí)中，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制過程逐漸集中，抑制過程加強(qiáng)，分化抑制得到發(fā)展，大腦皮質(zhì)的活動(dòng)泛化進(jìn)入分化階段，此時(shí)大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，初步建立了不鞏固的動(dòng)力定型；3）鞏固與自動(dòng)化階段一進(jìn)一步練習(xí)，達(dá)到建立了鞏固的動(dòng)力定型階段，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加精確，此時(shí)不僅動(dòng)作準(zhǔn)確優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)出現(xiàn)自動(dòng)化，不必有意識去控制。動(dòng)作電位產(chǎn)生的原因：1）細(xì)胞內(nèi)外鈉離子和鉀離子的分布式不均勻的，細(xì)胞內(nèi)鉀離子濃度大于細(xì)胞外，而鈉離子恰相反。2）靜息電位時(shí)，細(xì)胞膜上鈉離子通道關(guān)閉，當(dāng)作用于細(xì)胞膜上的刺激達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，鈉離子通道開放，在濃度差作用下大量鈉離子迅速內(nèi)流，出現(xiàn)去極化和反極化，3）而在濃度差和電場力作用下，膜電位達(dá)到新的平衡，鈉離子通道關(guān)閉，鉀離子通道開放，鈉離子內(nèi)流停止，鉀離子外流，出現(xiàn)復(fù)極化，動(dòng)作電位產(chǎn)生.中長跑運(yùn)動(dòng)員達(dá)到終點(diǎn)不能立刻停下來的原因：若立刻停下休息，會使血管的緊張性下降，血管舒張2）骨骼肌放松，肌肉的擠壓作用消失3）同時(shí)重力的作用，使血液向下流，回心血減少，心交感神經(jīng)緊張性降低，心臟收縮能力下降，導(dǎo)致心輸出量減少，血壓下降，腦組織暫時(shí)性缺血，從而引起一系列不良反應(yīng)。4）若做適量的運(yùn)動(dòng)，會積極消除乳酸，促進(jìn)機(jī)體逐漸的恢復(fù)到原來的水平檢測運(yùn)動(dòng)性蛋白尿的作用：評定負(fù)荷量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；觀察機(jī)體對負(fù)荷量的適應(yīng)能力；評價(jià)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平。狀態(tài)反射在體育運(yùn)動(dòng)中的作用：1）當(dāng)頭部空間位置發(fā)生變化時(shí)，會對軀體伸張