散打體育課教案散打訓練

散打體育課教案散打訓練時間上課地點周次第六周班級人數(shù)40教師課題散打訓練課的任務1復習上次課的內(nèi)容，加強學生的體能訓練2初步學習散打摔法技術(shù)。3發(fā)揚頑強拼搏的精神，培養(yǎng)互助互愛的良好作風。教具散打拳套、腳靶結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時間教學組織與方法一、課前組織30分*組織： ★-—教師—學生???1.整隊集合，檢查人數(shù)和服裝，師鐘?????????生互相問好。?????????準2.宣布本節(jié)課的任務，并安排見習生。二、慢跑一圈二、★要求：隊列整齊、精神飽滿組織：????????田徑場三、游戲（叫號）備器材：排球一個要求：1:班長帶隊，慢跑注意保持隊列隊型。部1：學生散開圍成一個圈，分出一名同學手持球站在圈中間，圍成圈的同學從某一名同學處開始為一號然后順時針或者逆時針轉(zhuǎn)動報數(shù)，報到幾就是幾號，中間持球的同學開三、組織：—代表持球同學?！铩斫處熚恢檬己疤枺玫綆滋?、那么幾號的同學就要去接球，其他同學轉(zhuǎn)身望遠處跑，接球的同學在球未落地前接到球則可以再次叫號，如果落地了才接到，那么要在接到時立即喊定，以停止其他跑的同學的腳步，然后用X代表等待的同學。要求：1:跑動要充分，注意安全活躍課堂氣氛，活動身體、練習學生的反應能力。分就扔其他跑的同學。下個輪次由被喊號的同學喊號。四、組織：★四、壓腿練習???????????要求：充分提高身體柔韌性。結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時間教學組織與方法50一、基本功練習分一、組織：行進間練習鐘（直擺性腿法為主）????????? ?1.正踢腿（兩組，下同）2.側(cè)踢腿????????? ?★3.里合腿????????? ?4.外擺腿基教學方法要求：1:動作方法正確，糾正利改進2：在做動作的過程中，保持好身體姿勢。本二、跌撲滾翻練習二、組織：同上1：前滾翻教學方法要求：部(52：后滾翻1:教師再旁邊起到保護作用，學生滾翻積極主動，團身緊，自我保護意識強。3：搶背2：再練習時一定要求嚴格，翻滾時全身協(xié)調(diào)用力分三、拳法防守反擊技術(shù)練習三、組織：兩人一組進行練習要求：1:拳法動作要求準確，有力。首先進行空擊練習，每組動作20次3組。2：學生分組擊靶練習所有拳法。15次3組結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時間教學組織與方法基本部分四、腿法防守反擊練習五、學習散打基本摔法1:貼身摔：抱腿前頂：動作說明：雙手由實戰(zhàn)姿勢開始，上左步身體下潛閃躲，然后兩手抱雙腿膝窩下部，兩手用力回拉。同時用左肩前頂對方大腿根部或腹部，將對方摔倒。2：抱單腿涮動作說明：強調(diào)借力后拉與弧形擺蕩協(xié)調(diào)一致，注意先破壞雙方重心后在搖涮。既先拉后搖六、身體素質(zhì)練習1：變速跑快速沖50M后放松慢跑50M,連續(xù)練習田徑加圈。2：蛙跳四、組織：學生兩人一組進行練習要求：1:教師嚴格要求，學生反應靈敏自我保護意識強。教師發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正。五、組織1:集體練習組織2：場地★? ?? ?教學方法要求：1：教師講解動作路線要領(lǐng)及發(fā)力順序等。2：教師采用慢速和正常速度的示范3：分解和完整教學結(jié)合：將動作分手（接腿、后拉、擺蕩）和腿（兩腿后撤、左跨步、右上步）分別練習，再組合完整練習。六、組織1：學生饒?zhí)飶綀雠軆扇σ螅?：練習學生加速的能力，快速沖跑時要用全力，慢跑是要充分放松。提高學生的腿部力量。組織2：???????? ?★???????? ?要求：1：蹲下兩手背后、用腳腕發(fā)力向前跳。2：教師嚴格要求，學生通過練習培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時間教學組織與方法一：放松練習(-)放松手段10分鐘二、組織形式：★—教師 ?—學生結(jié)1:揉捏按摩上肢?????????■■■■■■■■■束2：甩臂3：仰臥抖腿4：仰臥放松5：練習時要求思想放松，排除雜念??????????????????要求：1:兩人一組進行揉捏和甩臂練習2：分散進行仰臥抖腿和仰臥放松練習部二、集合整隊