《發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)與游戲》作業(yè)設(shè)計(jì) 水平二

1人民教育出版社 《體育與健康》3至4年級全一冊1《發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)與游戲》作業(yè)設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)：馬鞍山市山南小學(xué)朱煒目 錄一、單元信息……………第1頁二、單元分析……………第1-2頁（一）課標(biāo)要求…………第1頁（二）教材分析…………第1頁（三）學(xué)情分析…………第2頁三、單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)………………第2-4頁（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)……………………第2頁（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)……………………第2頁（三）單元作業(yè)目標(biāo)……………………第3頁（四）課時作業(yè)目標(biāo)……………………第4頁四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路…………………第4-5頁五、作業(yè)提交形式………第6頁六、作業(yè)練習(xí)提示………第6頁七、課時作業(yè)……………第7-23頁1、蹲撐前滾翻：支撐練習(xí)……………第7-10頁2、蹲撐前滾翻：團(tuán)身滾動……………第11-13頁3、蹲撐前滾翻：完整練動作習(xí)………第14-17頁4、發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)與游戲（一）……………第18-20頁5、發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)與游戲（二）……………第21-23頁八、單元質(zhì)量檢測作業(yè)…………………第24-25頁一．單元信息基本信息學(xué)科任教學(xué)段學(xué)期教材版本單元名稱體育與健康水平二（三年級）2021-2022學(xué)年第一學(xué)期人教版發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)與游戲單元組織方式自然單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1蹲撐前滾翻：支撐練習(xí)第五章2蹲撐前滾翻：團(tuán)身滾動第五章3蹲撐前滾翻：完整動作練習(xí)第五章4發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)與游戲（一）第五章5發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)與游戲（二）第五章二．單元分析（一）課標(biāo)要求本章教學(xué)內(nèi)容選自《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2013生形成以下重要的概念和能力?！锓e極參與體育學(xué)習(xí)與鍛煉，體驗(yàn)前滾翻運(yùn)動的樂趣與成功。★積極參與體育學(xué)習(xí)與鍛煉，體驗(yàn)前滾翻運(yùn)動的樂趣與成功?！镎莆涨皾L翻的動作技能，及發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)方法與游戲?！镌诎l(fā)展前滾翻能力的練習(xí)中，提高身體的平衡性、協(xié)調(diào)性、空間方向感等身體素質(zhì)。★ 通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生不怕困難互幫互助的良好品質(zhì)和諧的人際關(guān)系培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉地安全意識。（二）教材分析1.《發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)和游戲》教材內(nèi)容價(jià)值之一。前滾翻是體操動作的基礎(chǔ)動作之一，也是一些運(yùn)動項(xiàng)目的輔助練習(xí)內(nèi)容。用。2.《發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)和游戲》設(shè)計(jì)思路1本單元以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011力的練習(xí)及游戲》作為主教學(xué)內(nèi)容，以深受三年級學(xué)生喜愛的韻律舞蹈、跳繩、信任感與責(zé)任感。3.教材搭配度，達(dá)到運(yùn)動負(fù)荷。（三）學(xué)情分析以本單元關(guān)注個體差異，運(yùn)用遞進(jìn)式分解訓(xùn)練的教學(xué)手段，使學(xué)生進(jìn)一步掌握、提高前滾翻的技術(shù)動作。三．單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)來的運(yùn)動樂趣，了解前滾翻在生活中的運(yùn)用，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。協(xié)調(diào)等能力。3.情感目標(biāo):豐富學(xué)生的體育生活，培養(yǎng)學(xué)生安全地進(jìn)行體育鍛煉意識；培養(yǎng)學(xué)生之間互幫互助，學(xué)生與家長之間的平等和睦的人際關(guān)系。（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)2課時課時學(xué)習(xí)目標(biāo)11.學(xué)習(xí)并掌握前滾翻--支撐、提臀動作，并較好地完成動作。2.發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。難，勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)質(zhì)品質(zhì)。21.掌握蹲撐前滾翻的提臀、團(tuán)身、滾動的動作技術(shù)。2.發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。3.養(yǎng)成保護(hù)與幫助的意識，提高自我保護(hù)、相互協(xié)作的能力。31.熟練掌握蹲撐前滾翻動作，掌握保護(hù)與幫助的動作方法。2.鞏固前滾翻的技術(shù)動作，發(fā)展腰腹力量和協(xié)調(diào)性。3.通過游戲練習(xí)，建立和諧的人際關(guān)系，養(yǎng)成自我保護(hù)與幫助的意識。4保護(hù)自己，減少傷害。2.發(fā)展?jié)L翻能力，發(fā)展學(xué)生速度、上肢力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。3.通過游戲，發(fā)展和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好體育競賽意識。51.進(jìn)一步了解并掌握發(fā)展前滾翻技術(shù)動作的多種練習(xí)方法。2.提升滾翻能力，發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。（三）單元作業(yè)目標(biāo)護(hù)自己，減少傷害。進(jìn)學(xué)生身體的全面練習(xí)。與練習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動學(xué)生參與運(yùn)動的積極性，培養(yǎng)學(xué)生“想學(xué)、會適應(yīng)能力，建立和諧的人際關(guān)系。3評價(jià)表達(dá)能力。（四）課時作業(yè)目標(biāo)課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能1技能類知識類課后復(fù)習(xí)完成動作，體驗(yàn)成功的樂趣。2.發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。搏的優(yōu)質(zhì)品質(zhì)。21.掌握蹲撐前滾翻的提臀、團(tuán)身、滾動動作。技能類體能類課后復(fù)習(xí)2.掌握保護(hù)與幫助方法，發(fā)展身體的柔韌性，平衡能力和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。3.養(yǎng)成自我保護(hù)與幫助的意識，培養(yǎng)克服困難，勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。3技能類課后練習(xí)作方法。性及核心力量。體能類固安全體育意識。4技能類課后練習(xí)利用前滾翻的技術(shù)動作保護(hù)自己與他人的安全。2.提升滾翻能力，發(fā)展腰腹力量，上肢力量。體能類安全教育體育競賽意識與拼搏精神。51.熟練掌握多種發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)方法。技能類課后練習(xí)體素質(zhì)；激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力。體能類4四．單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路（一）設(shè)計(jì)理念習(xí)需求。（二）設(shè)計(jì)思路地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，更快地、更有效地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。（三）設(shè)計(jì)原則環(huán)境，確保學(xué)生參與運(yùn)動的安全性。生參與鍛煉，讓學(xué)生在輕松的練習(xí)氛圍中掌握、鞏固課堂內(nèi)容。3.健身性。遵循學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和運(yùn)動發(fā)展規(guī)律，按照循序漸進(jìn)的原則，體能。天完成的練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)時間等做好記錄，自我監(jiān)督、自我評價(jià)。（四）練習(xí)建議特點(diǎn)，要遵循“安全、科學(xué)、快樂、實(shí)踐”等原則。境安全。合運(yùn)動規(guī)律。練習(xí)的方法與環(huán)境使學(xué)生感到快樂。5簡單易行。五.作業(yè)提交形式1.拍照或視頻上傳到網(wǎng)絡(luò)平臺（QQ2.利用軟件六．練習(xí)提示1.保證完成作業(yè)場地的寬闊、平整，活動周圍切勿擺放與作業(yè)無關(guān)的物品，切忌在擁擠場合進(jìn)行作業(yè)。2.進(jìn)行作業(yè)練習(xí)時，要著適合運(yùn)動的服裝與鞋子。水與冰飲料。不適立即停止，保證安全。5.本單元作業(yè)涉及到的示范、講解等視頻，需要用微信掃二維進(jìn)行觀看。6七．課時作業(yè)第1課時課時名稱蹲撐前滾翻：支撐練習(xí)作業(yè)類型課后作業(yè)時間要求30分鐘內(nèi)完成方式獨(dú)立與合作完成作業(yè)強(qiáng)度中等強(qiáng)度提交方式視頻上傳至QQ群作業(yè)內(nèi)容作業(yè)一1.熱身活動定的時間內(nèi)比一比誰跳的多。15秒/組*3。專門性練習(xí)：頸部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、手腕腳踝運(yùn)動、左右弓箭步（4*8拍）練習(xí)建議：配以充滿活力音樂，家長與孩子一起進(jìn)行練習(xí)，比一比。練習(xí)的次數(shù)因人而異，可以適當(dāng)調(diào)整。位。2.請你跟我一起做練習(xí)方法：跟隨視頻模仿練習(xí)。練習(xí)建議：先觀看再模仿。注意事項(xiàng)：充分活動身體，認(rèn)真仔細(xì)觀看視頻；保持場地的寬敞。3.技能練習(xí)：1）原地蹲撐練習(xí)動作方法：由蹲撐練習(xí)開始，兩手與肩同寬，屈臂、低頭，提臀，腿伸直。練習(xí)建議：可以在練習(xí)的場地上標(biāo)志出手放的位置，加深印象。練習(xí)次數(shù)，5次/組*3組。注意事項(xiàng)：注意重心的穩(wěn)定。2）蹲撐跳躍練習(xí)（視頻）動作方法：以蹲撐姿勢，兩手7撐地準(zhǔn)備，手臂伸直，腳尖發(fā)力，提臀，跳躍。練習(xí)建議：練習(xí)次數(shù)因人而異，5次/組*3組注意事項(xiàng)：注意身體的協(xié)調(diào)配合，控制重心。練習(xí)建議：可以用圖片代替數(shù)字，引導(dǎo)者由下向上抬手，直至練習(xí)者看不見。注意事項(xiàng)：練習(xí)時注意身體姿態(tài)。作業(yè)二1.試一試：前滾翻成直腿坐動作方法：由蹲撐開始，兩手與肩同寬體前撐墊，兩腰、臀依次著墊，當(dāng)滾至背部著墊后，成直腿坐。練習(xí)建議：保護(hù)者可以適當(dāng)提供幫助。多次練習(xí)后，脫離保護(hù)幫助，獨(dú)立自主完成。5次/組*32.比一比：動作方法：在家長的幫助下，將練習(xí)視頻發(fā)到作業(yè)群里，評一評誰的更標(biāo)準(zhǔn)。練習(xí)建議：可以多拍攝幾次，選出最佳視頻上交。注意事項(xiàng)：注意練習(xí)場地安全。3.跳繩練習(xí)1：一分鐘計(jì)時跳，3組，每組間休息2分鐘。練習(xí)2：分別進(jìn)行15秒快速跳繩練習(xí)，中間間隔1—2分鐘，共計(jì)2組注意事項(xiàng)：保持練習(xí)場地的寬敞，注意練習(xí)安全8作業(yè)三視頻欣賞（藝術(shù)體操比賽視頻）練習(xí)方法：家長陪同孩子一起觀看教師提供的視頻內(nèi)容，并對學(xué)生進(jìn)行正確的價(jià)值觀的引導(dǎo)。引導(dǎo)學(xué)生闡述藝術(shù)體操的技術(shù)組成及“美”的感受。注意事項(xiàng)：價(jià)值觀的引導(dǎo)。評價(jià)設(shè)計(jì)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式1.動作完成質(zhì)量2.參與練習(xí)的態(tài)度規(guī)范、連貫的完成動作。待提高?！铮簞幼骰就瓿伞Ｔu家長評價(jià)□互 評評作業(yè)評價(jià)完成情況(勾選）自我評價(jià)家長評價(jià)教師評價(jià)作業(yè)一★□□□□★□□□□★□□□□作業(yè)二★□□□□★□□□□★□□□□作業(yè)三★□□□□★□□□□★□□□□教師評語9設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)是該單元第一次課后作業(yè)。根據(jù)分層教學(xué)原則，設(shè)置了三種遞進(jìn)式作業(yè)練習(xí)，學(xué)生根據(jù)自身能力學(xué)習(xí)規(guī)律完成練習(xí)。作業(yè)一為基礎(chǔ)性作業(yè)，以鞏固、改進(jìn)技術(shù)動作為主。作業(yè)二為提升性作業(yè)，增加練習(xí)難度、運(yùn)動負(fù)荷，提高要求，激發(fā)學(xué)生潛能。作業(yè)三為拓展性作業(yè)，通過觀看視頻刺激學(xué)生視覺感官，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時，加強(qiáng)學(xué)生與家長的互動，通過家長的引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生的審美、思維、闡述等能力，同時營造良好的親子關(guān)系。作業(yè)分析三年級學(xué)生已具備一定滾翻能力，組織學(xué)生通過觀看視頻并模撐、低頭進(jìn)行練習(xí)，拆分技術(shù)動作，減低練習(xí)難度,改進(jìn)動作技術(shù)。跳繩形式多樣易操作，也是學(xué)生需要掌握的一項(xiàng)體育運(yùn)動。學(xué)生可以根據(jù)自身能力選擇一項(xiàng)進(jìn)行練習(xí)，滿足不同學(xué)生的練習(xí)需求。完成“藝術(shù)體操錦集欣賞”作業(yè)時，以欣賞視頻代替放松。同時，在家長的引導(dǎo)下，培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)美、欣賞美的能力。10第2課時課時名稱蹲撐前滾翻：滾翻練習(xí)作業(yè)類型課后作業(yè)時間要求30分鐘內(nèi)完成方式獨(dú)立與合作完成作業(yè)強(qiáng)度中等強(qiáng)度提交方式視頻上傳至QQ群作業(yè)內(nèi)容作業(yè)一1.熱身活動：1）韻律舞蹈二選一（視頻）2）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動頭部運(yùn)動4*8、肩部運(yùn)動4*8體轉(zhuǎn)運(yùn)動4*8、弓箭步壓腿4*8、手腕腳踝4*8注意事項(xiàng)：充分活動身體，預(yù)防運(yùn)動損傷。2.技能練習(xí)：1）游戲：我是不倒翁動作方法：抱腿團(tuán)身前后滾動，低頭團(tuán)身抱膝，以背、腰、臀依次著墊。練習(xí)建議：動作迅速果斷。5次/組*3組注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，注意著墊部位與順序。2）抱腿團(tuán)身成蹲：低頭團(tuán)身抱膝，以背、腰、臀依次著墊，順勢成蹲立。5次/組*3組。3）團(tuán)身翻動練習(xí)者體驗(yàn)頭后部、頸、肩、背、腰、臀依次著墊。練習(xí)建議：練習(xí)次數(shù)因人而異，3-5次。幫助時間要明確，責(zé)任心要強(qiáng)。技術(shù)，從墊子較高的一端向低的一端滾動。11練習(xí)建議：有條件選練。抱膝的時間，安全第一。作業(yè)二練習(xí)2、3選擇一項(xiàng)進(jìn)行 練習(xí)。鼓勵同學(xué)們都嘗試。1.體驗(yàn)練習(xí)：前滾成蹲立練習(xí)建議：在保護(hù)與幫助下嘗試練習(xí)。注意事項(xiàng)：注意器材的安全，保持練習(xí)場地的寬敞。2.花式跳繩2-3練習(xí)建議：多看、多想、多實(shí)踐，配合動感的音樂，活躍練習(xí)氛圍。注意事項(xiàng)：保持練習(xí)場地的寬敞，注意練習(xí)安全。3.“跳繩大比武”12345學(xué)生家長作業(yè)三放松活動：柔韌性拉伸練習(xí)背、臀部，抖動手腕，捏一捏手臂。柔音樂。評價(jià)設(shè)計(jì)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式1.動作完成質(zhì)量2.參與練習(xí)的態(tài)度★★★★：積極參與練習(xí)，獨(dú)立、規(guī)范、連貫的完成動作。★★：獨(dú)立完成練習(xí)，動作質(zhì)量待提高?！铮簞幼骰就瓿伞Ｔu家長評價(jià)□互 評評12作業(yè)評價(jià)完成情況(勾選）自我評價(jià)家長評價(jià)教師評價(jià)作業(yè)一★□□□□★□□□□★□□□□作業(yè)二★□□□□★□□□□★□□□□作業(yè)三★□□□□★□□□□★□□□□教師評語設(shè)計(jì)意圖練習(xí)手段吸引學(xué)生主動參與練習(xí)，掌握動作技能，完成練習(xí)目標(biāo)。保護(hù)與幫助也是滾翻練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，學(xué)生通過與家長的配好的家庭氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心與愛心。作業(yè)分析術(shù)動作，增強(qiáng)體能，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。13第3課時課時名稱蹲撐前滾翻：完整動作練習(xí)作業(yè)類型課后作業(yè)時間要求30分鐘內(nèi)完成方式獨(dú)立與合作完成作業(yè)強(qiáng)度中等強(qiáng)度提交方式視頻上傳至QQ群作業(yè)內(nèi)容作業(yè)一1.比一比：誰是得分王物品進(jìn)行滾動比遠(yuǎn)，體驗(yàn)不同物體的滾動速度與距離。練習(xí)建議：比賽可以一人找多種物體練習(xí)，也可以每人尋找一種不同的物體，互相交換物品練習(xí)。注意事項(xiàng)：起點(diǎn)線一致，動作方法基本一致，力量一致。2.熱身活動：動作方法：1）韻律舞蹈二選一2）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動練習(xí)建議：跟隨音樂、視頻，積極主動的練習(xí)。充分注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，充分活動身體。3.技能學(xué)習(xí)1）保護(hù)幫助：動作方法：蹲或跪在一側(cè)，一手翻時前推助其翻滾。練習(xí)建議：通過觀看視頻，掌握保護(hù)幫助方法，可以與練習(xí)伙伴一起邊看邊練習(xí)。2）蹲撐前滾翻成蹲立動作方法：由蹲撐開始，兩手與肩同寬體前撐墊，兩團(tuán)身向前滾動成蹲撐。14練習(xí)建議：保護(hù)者可以適當(dāng)提供幫助。多次練習(xí)后，脫離保護(hù)幫助，獨(dú)立自主完成。3-5次/組*3注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持身體的穩(wěn)定。作業(yè)二1.游戲：雞毛信練習(xí)動作：采用蹲撐前滾翻的技術(shù)方法，用膝蓋將寫有秘密的卡片或紙團(tuán)夾住，從墊子的一端轉(zhuǎn)運(yùn)到另一端。如果中途有掉落，必須重新開始。練習(xí)建議：用下巴、腹部、膝蓋等部位轉(zhuǎn)運(yùn)。信息自定。練習(xí)次數(shù)2-3次。注意事項(xiàng)：注意滾動姿態(tài)，及注意滾動方向，中途掉落，遵循規(guī)則重新開始。2.體能練習(xí)練習(xí)動作8字繞環(huán)：學(xué)生坐在墊子抬起雙腳，將礦泉水瓶從胯下傳到練習(xí)建議：根據(jù)個人體能，可練習(xí)2秒/組*3。根據(jù)自身能力可增加練習(xí)時長或組次。注意事項(xiàng)：重心放在腹部，注意身體平衡，鼓勵挑戰(zhàn)自身的極限，但量力而行。練習(xí)動作勢準(zhǔn)備，并在體前平放3—5個礦泉水瓶。練習(xí)開始后，手從依次在礦泉水瓶之間來回移動。練習(xí)建議：根據(jù)個人體能，練習(xí)次數(shù)、練習(xí)時間因人而異，25秒/組*3。注意事項(xiàng)：注意俯臥姿態(tài)，控制核心力量。鼓勵挑戰(zhàn)自身的極限，但量力而行。15作業(yè)三放松小游戲：1.“愛的魔力轉(zhuǎn)圈圈”2.仰臥蹬自行車注意事項(xiàng)：注意練習(xí)場地寬敞，配合度要高。評價(jià)設(shè)計(jì)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式1.動作完成質(zhì)量2.參與練習(xí)的態(tài)度★★★★：積極參與練習(xí)，獨(dú)立、規(guī)范、連貫的完成動作?！铩铮邯?dú)立完成練習(xí)，動作質(zhì)量待提高。★：動作基本完成。評家長評價(jià)□互 評評作業(yè)評價(jià)完成情況(勾選）自我評價(jià)家長評價(jià)教師評價(jià)作業(yè)一★□□□□★□□□□★□□□□作業(yè)二★□□□□★□□□□★□□□□作業(yè)三★□□□□★□□□□★□□□□教師評語16設(shè)計(jì)意圖本次作業(yè)主要目的是鞏固前滾翻的技術(shù)動作。運(yùn)用游戲激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，同時讓學(xué)生了解同等條件下圓形物體能滾的又快又遠(yuǎn)，了解團(tuán)身的重要性。技術(shù)練習(xí)后，再通過游戲糾正錯誤動作，改進(jìn)團(tuán)身技術(shù)，提高動作質(zhì)量。身體素質(zhì)練習(xí)則增強(qiáng)運(yùn)動負(fù)荷，完成鍛煉身體目標(biāo)。作業(yè)分析從而知道“團(tuán)身緊”的重要性。通過保護(hù)與幫助的學(xué)習(xí)，知道了怎毛信”鞏固了前滾翻動作的同時，為獲得更多的信息，會夾緊腹部練習(xí)，發(fā)展了學(xué)生的腰腹力量及身體的協(xié)調(diào)性與平衡感。17第4課時課時名稱作業(yè)類型課后作業(yè)時間要求30分鐘內(nèi)完成方式獨(dú)立與合作完成作業(yè)強(qiáng)度中等強(qiáng)度提交方式視頻上傳至QQ群作業(yè)內(nèi)容作業(yè)一1.熱身活動：練習(xí)內(nèi)容：1.舞蹈（二選一）“ ”“ ”“ ”等形狀）練習(xí)建議：跟隨音樂、視頻，積極主動的練習(xí)。舞蹈二選一，也可以選擇其他自己喜歡的舞蹈作為熱身活動。充分活動身體后，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容安排，針對頸、肩等再次活動。注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，動作標(biāo)準(zhǔn)、幅度，充分活動身體。2.技術(shù)學(xué)習(xí)：1）蹲撐前滾翻成直立動作方法：1.立正站在墊子前，右臂上舉；2墊前蹲習(xí)建議：保護(hù)者可以適當(dāng)提供幫助。多次練習(xí)后，脫離保護(hù)幫助，獨(dú)立自主完成，3-5次/組*3。注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持身體的穩(wěn)定。2）我是小老師動作方法：將小伙伴或者家長當(dāng)作教學(xué)對象，進(jìn)行前滾翻教學(xué)。（動作方法：蹲撐，提踵，兩手撐墊，同時屈臂、低頭，身體重心前移，而后兩腳蹬地，提臀，收腹團(tuán)身，使18頭后部、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前翻滾成直腿坐練習(xí)建議：熟記前滾翻的動作技術(shù)要領(lǐng)、口訣和保護(hù)與幫助的方法，保護(hù)與幫助可以請家長配合。位、著墊順序，掌握保護(hù)與幫助方法。作業(yè)二1.越過低障礙前滾翻動作方法：采用前滾翻技術(shù)，越不同的障礙物。練習(xí)建議：采用不同障礙物，例如跳繩、軟木棒代替每個高度練習(xí)3-5次/組。注意事項(xiàng)：障礙高度要適合，由低到高，由窄到寬，但要量力而行。注意場地、器材的安全。2.變速跳繩練習(xí)2、3選做一項(xiàng)，能力強(qiáng)的同學(xué)動作方法：采用多種的跳繩方法，跟隨音樂的節(jié)奏變換跳繩的方式。TABATA換跳繩方式。練習(xí)組數(shù)因人而異。2分鐘/組*3，間隔休息2-3分鐘。可以增加練習(xí)組數(shù)。注意事項(xiàng)：鼓勵大家挑戰(zhàn)身體極限，但要量力而行。3.TABATA動作方法：跟隨音樂節(jié)奏，分別作踮腳尖跳，高抬腿，開合跳，后踢腿跑、胯下?lián)粽?、蹲跳起，每個動作20秒，間隔10秒，共2組。作業(yè)三拓展學(xué)習(xí)：提問：在日常生活與運(yùn)動中，我們摔倒了要怎樣減低身體傷害呢？練習(xí)建議：通過觀看教師提供的照19片與視頻，了解前滾翻在日常運(yùn)動與生活中的安全作用。認(rèn)真觀看，積極思考，與伙伴展開探討。評價(jià)設(shè)計(jì)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式1.動作完成質(zhì)量2.參與練習(xí)的態(tài)度★★★★：積極參與練習(xí)，獨(dú)立、規(guī)范、連貫的完成動作。★★：獨(dú)立完成練習(xí)，動作質(zhì)量待提高?！铮簞幼骰就瓿伞Ｔu家長評價(jià)□互 評評作業(yè)評價(jià)完成情況(勾選）自我評價(jià)家長評價(jià)教師評價(jià)作業(yè)一★□□□□★□□□□★□□□□作業(yè)二★□□□□★□□□□★□□□□作業(yè)三★□□□□★□□□□★□□□□教師評語設(shè)計(jì)意圖怎樣降低傷害。學(xué)生作為課堂教學(xué)的主體，選擇喜歡的舞蹈進(jìn)行熱身，充分活動身體，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。為了能更好地教授別人技術(shù)動作，需要學(xué)生自身正確、熟練、規(guī)范地掌握動作技術(shù)。促進(jìn)學(xué)生主動地、積極地參與練習(xí)。通過不斷的體驗(yàn)、挑戰(zhàn)，讓學(xué)生在快樂的練習(xí)氛圍中掌握、提升技術(shù)動作，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難的良好品質(zhì)。身體素質(zhì)練習(xí)，增加運(yùn)動負(fù)荷，體現(xiàn)體育作業(yè)的健身作用。作業(yè)分析本節(jié)課的作業(yè)要求學(xué)生與同伴（家人、朋友、同學(xué)）共同完成。首先，通過一些熱門圖片與視頻，學(xué)生知道在日常生活中遇到意外時運(yùn)用前滾翻進(jìn)行自我保護(hù)，減少傷害。改版的專項(xiàng)活動激發(fā)學(xué)生動作技術(shù)。學(xué)生在練習(xí)“我是小老師”中，從教授者的角度出發(fā)，敘述動作方法、要領(lǐng)，做動作示范，指導(dǎo)、糾正他人動作的同時，鞏固自身的知識與技能。學(xué)生通過跳繩或TABATA練習(xí)，發(fā)展身體素質(zhì)，同時學(xué)會多種鍛煉身體、發(fā)展體能的練習(xí)方法。20第5課時課時名稱作業(yè)類型課后作業(yè)時間要求30分鐘內(nèi)完成方式獨(dú)立與合作完成作業(yè)強(qiáng)度中等強(qiáng)度提交方式視頻上傳至QQ群作業(yè)內(nèi)容作業(yè)一1.熱身活動：對頸、肩等再次活動。動身體。2.技術(shù)學(xué)習(xí)：1）連續(xù)前滾翻動作方法：①連續(xù)前滾翻兩次；②連續(xù)多次滾翻志帶，引導(dǎo)滾翻方向。練習(xí)次數(shù)因人而異。注意事項(xiàng)：注意練習(xí)場地的寬敞、安全，加強(qiáng)滾翻時的動作姿態(tài)與空間感。2）雙人前滾翻動作方法：動作方法同蹲撐里，比一比哪組更標(biāo)準(zhǔn)，同步度更高。4個步驟（1.立正站在墊子前，右臂上舉；2墊前蹲撐；3前滾翻成蹲撐；45-7次練習(xí)后可進(jìn)行連續(xù)多次滾翻練習(xí)。態(tài)，口令清晰簡潔。21作業(yè)二練習(xí)1鼓勵學(xué)生嘗試練習(xí)；練習(xí)2、3可選擇一項(xiàng)進(jìn)行練強(qiáng)的可以增加練習(xí)組數(shù)。1.跳障礙接前滾翻動作方法：在前滾翻場地前放置一個障礙物，練習(xí)者跳過障礙物后立即接前滾翻（如練習(xí)建議：在練習(xí)過程中，學(xué)生可以根據(jù)練習(xí)環(huán)境、條件，利用其他器材代替海綿墊。2.變速跳繩換跳繩的節(jié)奏。秒/組*3（20秒快10注意事項(xiàng)：鼓勵大家挑戰(zhàn)身體極限，但要量力而行。3.TABATA動作方法：跟隨音樂，分別作踮每個動作20秒，間隔102組。作業(yè)三放松活動：柔韌性拉伸練習(xí)（見圖）練習(xí)建議：左右各放松10秒。注意力度與練習(xí)場地的安全性。22評價(jià)設(shè)計(jì)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式1.動作完成質(zhì)量2.參與練習(xí)的態(tài)度規(guī)范、連貫的完成動作。待提高?！铮簞幼骰就瓿伞Ｔu家長評價(jià)□互 評評作業(yè)評價(jià)完成情況(勾選）自我評價(jià)家長評價(jià)教師評價(jià)作業(yè)一★□□□□★□□□□★□□□□作業(yè)二★□□□□★□□□□★□□□□作業(yè)三★□□□□★□□□□★□□□□教師評語設(shè)計(jì)意圖本次作業(yè)是對上次作業(yè)的補(bǔ)充。在前滾翻的基礎(chǔ)上，增加了多種方式的前滾翻練習(xí)。自選喜歡的舞蹈進(jìn)行熱身，充分活動身體，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動的參與練習(xí)。通過不斷