考試之后主題班會(huì)

主題班會(huì)系列之------------考試之后對(duì)于我們同學(xué)說：世界上有三樣?xùn)|西要等好久才能到來：生日、寒假、暑假。世界上又有三樣?xùn)|西隨時(shí)都會(huì)到來：階段考試、期中考試和期末考試。對(duì)待考試，我想各位都很有經(jīng)驗(yàn)了，因?yàn)檫@已經(jīng)是家常便飯，但是為什么“失敗乃成功之母”這句話總是不會(huì)在某些同學(xué)的身上靈驗(yàn)，一次次的考試失敗之后還是失敗。我想這跟考試后對(duì)待考試的態(tài)度有很大的關(guān)系。有的同學(xué)考試前對(duì)試題卷是“可欲而不可求”，考試時(shí)則是對(duì)試題卷“奉若真神”，生怕漏了一道題，但是考試后則是把它無情的拋棄。這時(shí)，他們的眼中只有分?jǐn)?shù)了。

時(shí)下不是流行可持續(xù)發(fā)展嗎？那么為什么有那么多的同學(xué)沒有把眼光放在以后。其實(shí)分?jǐn)?shù)只不過是對(duì)你這階段努力的一個(gè)評(píng)價(jià)，有些同學(xué)，考完后只是盯著它，盯著它難道就能把66分變成99分嗎？

應(yīng)該找出丟失分?jǐn)?shù)的原因，并分析不清楚的知識(shí)和這階段的不足。我們的目標(biāo)不是這一次次的小考，而是將來的中考、高考。當(dāng)然了，也只有在這一次次小考之后及時(shí)總結(jié)并改正，才能在未來的中考、高考中看見輝煌。考試完后總結(jié)固然重要，但是更重要的是找到新的起點(diǎn)。有的同學(xué)一次考試失敗了就一蹶不振，我想這樣做是沒有必要的?？尥?、發(fā)泄完就應(yīng)該靜下心來重新找到自己的起點(diǎn)，當(dāng)然了，找到了起點(diǎn)后決不能停在起點(diǎn)不動(dòng)，而要奮斗、前進(jìn)。

有的同學(xué)考試沒考好，這時(shí)他就非常的有動(dòng)力，列出了一大堆的學(xué)習(xí)計(jì)劃，下了一大堆的決心，但是幾天過后就又像以前一樣了，又失去了幾天前的動(dòng)力。所以對(duì)待學(xué)習(xí)，我們要有堅(jiān)定的毅力，如果還是一直像以前一樣，不做出改變的話，那么下次考試恐怕又要名落孫山了。

學(xué)習(xí)正如吃飯，而考試失敗則就像是飯中的一粒石子，你總不能在人生中對(duì)知識(shí)最渴求時(shí)，因?yàn)橐淮蔚氖《艞墝W(xué)習(xí)，正如你不會(huì)因?yàn)轱堉杏幸涣Ｊ佣I著不吃飯。明天是美好的。但美好的明天不會(huì)從天上掉下來，它要靠今天每個(gè)人的智慧和勤勞，只有今天的努力，才能換來明天的美好。“暴風(fēng)雨過后不一定會(huì)見彩虹，但是至少會(huì)萬里晴空”，用一個(gè)好心情，用一種平常心去投入到下一輪的學(xué)習(xí)中。也許努力不一定會(huì)有收獲，但不努力一定是不會(huì)有收獲的。

對(duì)于剛剛結(jié)束的期中考,不知道同學(xué)們的心情怎么樣？專家提醒：考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺。然而，此時(shí)的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測和獲知，會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時(shí)的心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中同樣重要。是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以，心情不錯(cuò)；但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考的不理想，比較傷心？回頭想一下，拿到成績后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，大家也許已經(jīng)自己把考試總結(jié)寫了下來。其實(shí)，最了解你的人就是你自己。考試不是為了別人，是為了自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：1、不露聲色2、春風(fēng)得意3、懊惱不已4、傷心欲絕5、埋怨憤怒6、滿不在乎

看看你屬于哪一種？下面，咱們共同來對(duì)這些心理現(xiàn)象進(jìn)行分析：1．“不露聲色”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗不餒。入學(xué)以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵(lì)自己。2．“春風(fēng)得意”者：

請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考好后，往往會(huì)沾沾自喜，甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心，但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)定。

良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。

3．“懊惱不已”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已，不是說看錯(cuò)題目，就是說計(jì)算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯(cuò)答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。良藥苦口：我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。

4．“傷心欲絕”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確?？记巴つ孔孕?，準(zhǔn)備不足。所以考試的成績和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對(duì)自己有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。

5．“埋怨憤怒”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。甚至抱怨沒有作弊成功。

良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。

6、“滿不在乎”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長而去，表現(xiàn)的滿不在乎.有的甚至破罐子破摔。良藥苦口：我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象我們學(xué)?？峙聵O少，相信每一個(gè)同學(xué)都想考出好成績，實(shí)現(xiàn)自己的自我價(jià)值。1．關(guān)鍵你怎樣看自己

其實(shí)，他人怎么看你對(duì)你并不是很重要，關(guān)鍵是你會(huì)怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對(duì)自己充滿信心的話，那你總會(huì)有一天會(huì)達(dá)到自己的期望和要求的，而他們對(duì)你的看法也會(huì)隨著你的變化而變化。可如果你自己都看不起自己，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因?yàn)槟阋呀?jīng)徹底地輸給自己了?？纯茨銓?duì)考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己的父母對(duì)待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對(duì)自己很消極的評(píng)價(jià)。2．重要的是尋根究底

是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會(huì)不會(huì)是沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯(cuò)在哪兒？分析一下出錯(cuò)的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會(huì)貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識(shí)點(diǎn)？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對(duì)前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對(duì)以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。3．必須立即行動(dòng)起來

其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時(shí)對(duì)以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計(jì)劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會(huì)有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天。首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會(huì)影響你男子漢的形象。主題班會(huì)：考試——讓我考后說愛你

告訴你一個(gè)故事，有人認(rèn)為考試時(shí)候一緊張就會(huì)把所會(huì)的東西都忘掉，但有一個(gè)心理學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他請(qǐng)了一個(gè)三天之后要參加考試的受試者，每天有人陪他說話、下棋、打牌、玩耍，晚上還要念各種各樣的文章，不讓他睡覺。居然讓他兩天兩夜沒睡覺，非常非常疲憊的參加考試。受試者特別緊張：“壞了，我可能什么都忘了?！钡@樣考試的成績并沒差于他平時(shí)的水平。心理學(xué)家由此得出一個(gè)結(jié)論，疲勞也好，高度緊張也好，其實(shí)并不直接關(guān)系到考試的成績。我的經(jīng)歷：做卷子我看到其他學(xué)生一篇一篇的翻，我就覺得特緊張，人家怎么做得那么快。我告訴你一個(gè)竅門，他一翻篇兒你就想，他這篇不會(huì)，這么快就翻過去了，不就不用管他了么。我的經(jīng)歷：我有時(shí)在考場上頭腦一片空白，怎么辦？你不會(huì)一拿到卷子就一片空白，都是在看到某個(gè)難題時(shí)一緊張才會(huì)一片空白的?？记耙茸鲆幌伦晕倚膽B(tài)的調(diào)整，不要對(duì)自己期望太高，要預(yù)料到會(huì)有不會(huì)做的題目。只是把會(huì)做的做出來，如果還緊張就把筆放下做一個(gè)深呼吸，連續(xù)幾次，越過這道題看下一道。主題班會(huì)：考試——讓我考后說愛你

我的經(jīng)歷：我平時(shí)考試發(fā)揮很正常，而且感覺自己還有潛力可以提高，可月考的成績起伏很大，所以現(xiàn)在的我又多少有點(diǎn)心虛。你可以暗示自己，考得好第一志愿有把握，考得不好就讀個(gè)差點(diǎn)的學(xué)校唄。發(fā)揮得好和不好都可以有學(xué)校，人生有多少回是完美的？我的經(jīng)歷：我寫作文時(shí)很緊張，心跳，出汗，考數(shù)學(xué)也這樣。這正好暴露出你學(xué)習(xí)上的不足之處，解決這些問題就是成績的增長點(diǎn)。把平時(shí)老師教你寫作文時(shí)的情景模擬成考試情景，慢慢就會(huì)適應(yīng)?？紨?shù)學(xué)緊張，如果是因?yàn)槟阍谶^去考試中出現(xiàn)過挫折，對(duì)你刺激大，那就要暗示自己：考試沒有常勝將軍，某一題不會(huì)做，這很正常。我的經(jīng)歷：考得很差，我很受打擊，后階段都不知道該怎么復(fù)習(xí)了。這兩天都覺得懶洋洋的，好像練什么都不起勁。祝賀你自己吧，因?yàn)槟闶莻€(gè)不怕輸?shù)娜?。（如果你怕輸?shù)脑挘蜁?huì)像驢一樣慢騰騰的，等鞭子來了才朝前走了。）找一個(gè)好榜樣，向他（她）學(xué)習(xí)吧。吸取教訓(xùn)，重新擬定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)及計(jì)劃，從頭再來。主題班會(huì)：考試——讓我考后說愛你

我的經(jīng)歷：考試后，發(fā)現(xiàn)考試時(shí)思維都對(duì)，就是不敢按自己的思路想。事實(shí)證明你考慮的對(duì)，那再考時(shí)，就堅(jiān)定地按自己的思路想下去，按自己的想法做?？梢哉f事實(shí)本身已經(jīng)證明是增強(qiáng)了你的自信心，而不是相反。我的經(jīng)歷：我有時(shí)候也會(huì)顧慮別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，從而不敢向別人提問題，而且裝懂，怎么辦？明確自己的目標(biāo)———就是高考，去掉虛榮心，只要對(duì)提高成績有幫助，不在乎別人如何看。主題班會(huì)：考試——讓我考后說愛你

我的經(jīng)歷：現(xiàn)在不延長晚自修的時(shí)間了，我該如何調(diào)整學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)？就要從現(xiàn)在開始，調(diào)整自己的生物鐘，把學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)調(diào)整到與高考的時(shí)間同步，晚上學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長，下午抽一定時(shí)間適度進(jìn)行體育鍛煉，有益于晚上的睡眠，睡前背書（古詩文），也可較快入睡。注意：不要以學(xué)習(xí)時(shí)間的長短作為評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)成績的標(biāo)準(zhǔn)，要以學(xué)習(xí)的方法和學(xué)習(xí)效率來評(píng)價(jià)。主題班會(huì)：考試——讓我考后說愛你

我的經(jīng)歷：一模成績出來后，我該如何分析評(píng)價(jià)？評(píng)估一下自己的實(shí)力，后階段的復(fù)習(xí)，要在優(yōu)勢功課上拿高分，而劣勢功課則保證不要差人太遠(yuǎn)——這就要求你學(xué)會(huì)科學(xué)合理地分配各學(xué)科的學(xué)習(xí)時(shí)間?？荚嚤┞冻龅娜觞c(diǎn)要加強(qiáng)，尤其一些記憶性的東西，這時(shí)候不能再有“夾生”了。而那些不是弱項(xiàng)考點(diǎn)的大量繁瑣的練習(xí)，不妨放一放。在平時(shí)的訓(xùn)練中，文科題的解答要有邏輯性、語言要嚴(yán)密、流暢，由此養(yǎng)成良好的答題習(xí)慣。記?。毫己玫膶W(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)提高分?jǐn)?shù)很重要?？荚嚒屛铱己笳f愛你。愛你是因?yàn)榭己?，我們學(xué)會(huì)小結(jié)，反思，交流，由此我們才能走向沉穩(wěn)，才能走向成功。不怕考試失敗，只怕自己在下一次考試中又在同一個(gè)地方再摔跟頭。龜兔賽跑給我們的啟示

很久以前，烏龜與兔子之間發(fā)生了爭論，它們都說自己跑得比對(duì)方快。于是它們決定通過比賽來一決雌雄。確定了路線之后它們就開始跑了起來。兔子一個(gè)箭步?jīng)_到了前面，并且一路領(lǐng)先?？吹綖觚敱贿h(yuǎn)遠(yuǎn)拋在了后面，兔子覺得，自己應(yīng)該先在樹下休息一會(huì)兒，然后再繼續(xù)比賽。于是，它在樹下坐了下來，并且很快睡著了。烏龜慢慢地超過了它，并且完成了整個(gè)賽程，無可爭辯地當(dāng)上了冠軍。兔子醒了過來，發(fā)現(xiàn)自己輸了。啟示一：穩(wěn)步前進(jìn)者往往能夠獲得最終的勝利。龜兔賽跑對(duì)我們的啟示第一場

勤奮、持之以恒。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng)，不能象兔子那樣干事稍微有點(diǎn)起色，就驕傲自滿。你的強(qiáng)項(xiàng)很可能被你變成自己的絆腳石。龜兔溫馨提示2

兔子因?yàn)檩數(shù)袅吮荣惗械绞隽艘恍┦Ю虻姆治?。兔子發(fā)現(xiàn)，自己失敗只是因?yàn)檫^于自信而導(dǎo)致粗心大意、疏于防范。如果它不那么自以為是，烏龜根本沒有獲勝的可能。于是兔子向?yàn)觚斕岢鎏魬?zhàn)：再比一次。烏龜同意了。于是在這一次比賽中，兔子全力以赴，毫不停歇地從起點(diǎn)跑到了終點(diǎn)。它把烏龜甩在幾公里之后。

啟示二：有優(yōu)勢且全力以赴一定能打敗又穩(wěn)又慢的對(duì)手。第二場

到這里故事還沒有結(jié)束。這一次，烏龜又動(dòng)了動(dòng)腦筋，它意識(shí)到，以當(dāng)前的比賽形式，它是不可能在比賽中勝過兔子的。它想了一陣子，然后向兔子發(fā)出了新的挑戰(zhàn)，它要跟兔子再比一次，但是比賽路線會(huì)有所不同。兔子同意了。它們出發(fā)后，兔子遵循了原先的策略，堅(jiān)持以最快的速度飛跑，直到面前出現(xiàn)了一條大河。終點(diǎn)位于河對(duì)岸兩公里處。兔子坐了下來，思忖著下一步該怎么辦。這時(shí)，烏龜趕了上來，它跳進(jìn)了河里，游到了對(duì)岸，并繼續(xù)向前邁進(jìn)，最終達(dá)到了終點(diǎn)。第三場在學(xué)習(xí)中發(fā)掘自己優(yōu)勢，轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變學(xué)習(xí)方法。龜兔溫馨提示2

故事還有更新的版本。兔子和烏龜成了很要好的朋友，它們決定再比試一次，但是這次，它們兩個(gè)作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員出現(xiàn)。它們出發(fā)了，這一次兔子扛著烏龜跑到了岸邊，然后，相互對(duì)調(diào)了一下，烏龜馱著兔子游到了對(duì)岸。到了對(duì)岸之后，兔子又把烏龜扛了起來，最后，兩人一齊沖過了終點(diǎn)線。兩人都感到了莫大的滿足感，比獨(dú)自獲勝還高興。

第四場發(fā)揚(yáng)合作精神，共同促進(jìn)。在這個(gè)集體里，我們互相之間不僅僅是對(duì)手，我們更是同學(xué)、戰(zhàn)友。龜兔溫馨提示2期中考之后……你“打算”怎么“做”？李踐—行動(dòng)成功學(xué)創(chuàng)始人所有的成功都來自行動(dòng)，只有行動(dòng)才能改變你自己。當(dāng)嘗到失敗帶來的苦澀,我們都想過應(yīng)當(dāng)如何去做;

可是在付諸行動(dòng)的時(shí)候，卻只有很少的人能夠做到身體力行。

所以,世界上有30%的人制定了目標(biāo)，但只有不到3%的人能堅(jiān)持執(zhí)行,取得成功.你