吸煙的危害及戒煙的好處

吸煙的危害與戒煙淮東社區(qū)衛(wèi)生服務中心胡從敏內容一、吸煙有哪些危害二、戒煙的好處三、如何戒煙

有關資料顯示，我國目前吸煙人數已超過3億，遭受二手煙危害的非吸煙人群高達7.4億，每年有120多萬人死于煙草相關的疾病，超過因艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和。吸煙有哪些危害1．心血管疾病2．呼吸系統疾病3．消化系統疾病4．腦血管疾病5．內分泌疾病6．口腔疾病7．眼科疾病心血管疾病吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。為什么吸煙血壓會升高主要是因為煙草中所含的劇毒物質尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。有學者研究發(fā)現，吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高1.3～3.3kPa(10～30mmHg)，長期大量地吸煙，也就是說，每日抽30～40支香煙，可引起小動脈的持續(xù)性收縮，天長日久，小動脈壁的平滑肌變性，血管內膜漸漸增厚，形成小動脈硬化。為什么吸煙血壓會升高吸煙對血脂代謝也有影響，能使血膽固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，因此，動脈粥樣硬化的進程加快，容易發(fā)生急進型惡性高血壓、蛛網膜下腔出血和冠心病、心肌梗塞等，此外，還有資料顯示，有吸煙習慣的高血壓患者，由于對降壓藥的敏感性降低，抗高血壓治療不易獲得滿意療效，甚至不得不加大劑量。由此可見，吸煙對高血壓影響很大，因此奉勸有吸煙嗜好者，特別是高血壓病人，最好及時戒掉這一不良習慣。呼吸系統疾病慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD（慢性阻塞性肺炎）和肺癌。消化系統疾病消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌。腦血管疾病吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。腦血管疾病煙草中含有一種叫做尼古丁的物質，對人體有毒害作用，吸煙將尼古丁吸入體內后，促使腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使血管痙攣，心跳加快，血壓(血壓食品)升高而誘發(fā)腦出血。另一方面，由于腎上腺素分泌增多，可使血中膽固醇增高，細胞間隙增大，脂肪沉積形成動脈粥樣硬化。腦血管疾病此外，吸煙的煙霧中含有一氧化碳，其濃度可達3%～5%，經肺吸收到血液里，可與紅細胞的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白。碳氧血紅蛋白失去了攜帶氧的能力，這樣會使血中的含氧量大大降低，因而會引起腦血管和腦組織缺氧。腦血管缺氧可使血管彈性降低；使腦細胞壞死。另外，煙草中的尼古丁可促進紅細胞聚集，白細胞沉積，使血液粘度增高，血流變慢，這樣就容易引起腦血栓。內分泌疾病內分泌疾?。何鼰?0支/日,可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。1.糖尿病專家表示，煙葉不完全燃燒會產生有毒、有害的物質，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面會破壞人體臟器細胞，比如調節(jié)人體血糖的胰腺。內分泌疾病2.當胰腺功能受損后，其分泌胰島素的功能就會減弱，從而增加糖尿病患病的風險，同時煙草中還有一種天然成分——去甲煙堿，會使血管收縮、痙攣，血供減少，組織缺血、缺氧，也會刺激腎上腺素的分泌，導致血糖、血壓升高，破壞血糖的穩(wěn)定。3.而對于糖尿病來說，更為重要的是，吸煙會增加糖尿病并發(fā)癥的幾率，尤其是心血管等致命性強的疾病?？谇患膊?/p>

如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。抽煙的人比普通人患有口腔潰瘍的幾率小。這是什么原因呢?

主要還是因為抽煙者口腔內部長期被煙熏刺激，導致其口腔黏膜增厚。通常意義上說，口腔黏膜是比較薄的，也是能夠較快、較敏感地反應全身的一些疾病癥狀。而抽煙者的口腔黏膜較厚，因此一旦發(fā)生口腔潰瘍，那么就是很危險的，最好及時上醫(yī)院就診。許多抽煙者，尤其是有煙斑的人，每隔一段時間都會去做個潔牙。其實潔牙多是去除牙結石，對煙斑不能夠起到很好的清潔作用。抽煙的人比普通人患有口腔潰瘍的幾率小。這是什么原因呢?

抽煙時間一長，有些人牙齒就容易發(fā)黑、發(fā)黃，而有些人卻不會，這主要是因為抽煙者牙釉質的差異。牙釉質發(fā)育不好的人，牙齒粗糙容易附著煙斑，難以清洗。因此，要想讓牙齒保持健康、潔白，煙民們還是要從根本入手，戒掉煙癮。抽煙的人比普通人患有口腔潰瘍的幾率小。這是什么原因呢?

口腔疾病與個人生活習慣關系緊密，要遠離口腔癌變，一個是早期檢查和預防，一個是注意病程的時間長短。平時應該盡量戒除煙酒，少吃過燙的食物;及時治療齲齒，磨光銳利的牙尖，拔除殘留的牙根，拆除長期刺激周圍組織的不良義齒等，并及時治療口腔慢性炎癥等，這些都是消除或減少致癌因素的有效措施。而患者如果口腔黏膜粗糙、口腔潰瘍持續(xù)超過一個月不愈，應提高警惕，盡快就診。眼科疾病中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。煙草中的有害物質是醛類、氮化物、烯烴類;尼古丁類;胺類、氰化物和重金屬;酚類化合物和甲醛等，這些有害物質會損害眼組織。煙毒性弱視：弱視就是矯正視力低于0.8，吸煙導致弱視的原因，一是由于吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發(fā)生變性，視網膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮;二是煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養(yǎng)物質。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發(fā)生煙毒性弱視和煙毒性視神經萎縮，嚴重者可致失明。弱視是吸煙的常見危害。眼科疾病老年性黃斑變性：研究表明，吸煙會使老年人患老年性黃斑變性眼病(AMD)的危險增加一倍，AMD是導致老年人失明的主要原因。白內障：據醫(yī)學專家調查，在白內障病人中有20%與長期吸煙有關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內障的可能性要高2倍，且吸煙越多，患白內障的可能性越大。眼科疾病眼科疾病青光眼：吸煙還可引起眼壓升高，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。慢性結膜炎：吸煙時煙霧長期對結膜直接刺激，可引起結膜血管擴張，導致慢性結膜炎。以上講的是吸煙對身體的危害，那么被動吸煙對身體有沒有危害呢，很肯定的告訴大家，被動吸煙對身體也有很大的危害，下面就簡單的說下被動吸煙有什么危害。被動吸煙的危害是指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質。被動吸煙者所吸入的有害物質濃度并不比吸煙者為低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究發(fā)現，經常在工作場所被動吸煙的婦女，其冠心病發(fā)病率高于工作場所沒有或很少被動吸煙者。據國際性的抽樣調查證實，吸煙致癌患者中的50％是被動吸煙者。大量流行病學調查表明，丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的1．6～3．4倍。孕婦被動吸煙可影響胎兒的正常生長發(fā)育。有學者分析了5000多名孕婦后發(fā)現，當丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65％；吸煙越多，死亡率越高。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多針對以上吸煙和被動吸煙帶來的危害，在座有吸煙的人是否應該考慮戒煙呢？那么，考慮戒煙的理由是什么？還有戒煙有什么益處呢？下面為大家講解戒煙有何益處！請您考慮戒煙的理由

做家人與親友的好榜樣。要知道：長輩抽煙，晚輩模仿；子女抽煙，父母心傷；相互敬煙，兩敗俱傷。決心掙脫煙給自己的束縛。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。愛生命勝于愛煙草。這道理實在簡單，卻總是知易行難！戒煙的益處據科學家們多年的實驗后發(fā)現，吸煙者在戒煙后其體內器官會發(fā)生一系列有益的變化，其變化大致表現如下：

20分鐘內：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。

8小時內：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。戒煙的益處

24小時內：心肌梗塞危險性降低。

48小時內：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。

72小時內：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個月；血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。戒煙的益處

1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較干凈，感染機會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2_3公斤。

1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。

5年內：比一般吸煙者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸煙者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌發(fā)生率降到吸煙者發(fā)病率的一半；心肌梗塞的發(fā)病率幾乎降低到非吸煙者的水平上。戒煙的益處

10年內：癌前細胞被健康的細胞代替，肺癌的發(fā)生率降至非吸煙者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌癥發(fā)病率明顯下降。

15年內：冠狀動脈硬化的危險與不吸煙者相同。戒煙越早越好，什么時候戒煙為時不晚35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機會可降低90%。59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半。60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者。戒煙后人體主要臟器發(fā)病率的變化

1.呼吸系統：吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10－15倍，而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將是繼續(xù)吸煙者的30%－50%。戒煙還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸煙是慢性阻塞性肺?。–OPD）的主要原因。戒煙后，其隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于不吸煙者的情況。

2.循環(huán)系統：吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內，這種危險度就會降低50%。堅持戒煙15年后這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。戒煙后人體主要臟器發(fā)病率的變化

3.神經系統：與不吸煙者相比，吸煙者死于腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內就可把這種危險度降低到不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這種效果，此外，戒煙能改善腦血流量。戒煙后人體主要臟器發(fā)病率的變化

4.孕婦吸煙使