學(xué)生心理調(diào)試心得體會8篇

第學(xué)生心理調(diào)試心得體會8篇學(xué)生心理調(diào)試心得體會篇1

健康對于人來說,是事業(yè)成功之本,幸福之源.人們越來越認(rèn)識到健康的重要性.對于現(xiàn)代人來說,身體健康是做任何一件事的基礎(chǔ)和前提.而心理健康對人的作用,似乎還不明確.實(shí)際上和身體健康一樣,心理健康也是人們工作和學(xué)習(xí)的前提.如果一個(gè)人缺少健康的心理狀態(tài),學(xué)習(xí)、工作將缺乏積極性,生活也會變得枯燥乏味,給自己和他人增添許多麻煩,成為家庭和實(shí)惠的包袱.心理健康的意義是巨大的.人生在世,面臨鯨魚的挑戰(zhàn)將是不斷的.只有心理上的強(qiáng)者,才能戰(zhàn)勝一切困難.事業(yè)越大,困難越多,越要有較高的心理健康水平,才能做出良好的適應(yīng)性行為抉擇,完成良好的適應(yīng)性行動(dòng).就社會而言心理健康是強(qiáng)國之源,有巨大的社會意義.

所謂心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀壞境的一種平衡關(guān)系,是自我與他人之間的一種良好的維持,不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保,還要自我實(shí)現(xiàn),具有為他人健康服務(wù)的能力.心理健康水平直接影響人的生理健康狀況,我們一直以“傳道,授業(yè),解惑.”作為教師職業(yè)道德的表追,以太陽底下最光輝的職業(yè),作為從事教師工作的驕傲;以燃燒自己,照亮別人.作為贊美教師人格最經(jīng)典的語言.在贊美教師的職業(yè)偉大和人格魅力的時(shí)候,我們更應(yīng)該注重教師的心理健康.教師事業(yè)是教育人的事業(yè),教育要培養(yǎng)具有身心健康的人才,而教育者更應(yīng)具有健康的心理,對自我保持肯定的態(tài)度,自我認(rèn)知,明確自己的潛能長處和缺點(diǎn),并發(fā)展自我,能正確面對問題,積極調(diào)適不依賴消極的心理防衛(wèi).

教師在傳道、授業(yè)的同時(shí)要做到:工作中保持積極樂觀的心態(tài);不講生活中不愉快帶入課堂;冷靜地處理課堂中的不良和突發(fā)事件;克制偏愛情緒;一視同仁對待學(xué)生.教師是學(xué)生心目中的重要人物,是學(xué)生認(rèn)同的楷模,在師生日常接觸中,最能發(fā)揮潛移默化的作用.而且,心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生,使學(xué)生的心理也健康發(fā)展.健康的心理,能幫助我們笑著面對人生,把挫折當(dāng)做人生進(jìn)步的墊腳石,當(dāng)做磨練意志與才氣的機(jī)遇,當(dāng)做未來的財(cái)富.心理健康的人善于調(diào)節(jié)自己,應(yīng)付各種復(fù)雜情境,他們樂觀、富有情趣、充滿活力,善于感受、發(fā)現(xiàn)生活中美好的事物,這樣的人的生活質(zhì)量也就很高的.

對于專業(yè)技術(shù)人員來說,心理健康水平直接影響工作績效.心理健康促進(jìn)良好的社會適應(yīng),體現(xiàn)著精神文明水平.精神文明水平不可能高必然體現(xiàn)高度的精神文明.心理健康影響社會安定和發(fā)展.社會或集體中人際關(guān)系和諧是社會安定的一個(gè)重要條件,個(gè)體心理健康直接影響到人際關(guān)系的建立,對整個(gè)社會或集體的安定有著很大的影響.社會要發(fā)展,集體要前進(jìn),必須是一個(gè)高效率社會或集體,必須是高效率向上發(fā)展的社會或集體,社會或集體成員的心理理健康不僅影響其身的工作效率,且影響到社會或集體活動(dòng)的效率,一個(gè)有高度精神文明的高效率社會或集體,必然是高速向上發(fā)展的社會或集體,期間,社會或集體成員的心理健康水平有著極其重要的意義.

總之,人體是一個(gè)整體,身心功能緊密相關(guān),互為因果,這是現(xiàn)代全面健康概念的出發(fā)點(diǎn).軀體健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提,心理健康是軀體健康的保證和動(dòng)力.一個(gè)人只有處于全面健康狀態(tài),才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定,消除各種精神壓力,更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會,幸福、快樂工作個(gè)生活.

學(xué)生心理調(diào)試心得體會篇2

中小學(xué)心里健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的班主任工作具有很大的幫助。培訓(xùn)的內(nèi)容有《心理健康與學(xué)校心理健康教育》、《開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極人格》、《積極心理學(xué)與教師心理健康》等。通過培訓(xùn)我還意識到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這一天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺。在今后的工作中開展心理健康教育，應(yīng)該從以下幾方面努力：

一、明確心理健康教育的重要性。要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。教師要做到：

1、對學(xué)生的期望符合實(shí)際，要求不能過高過嚴(yán)，干涉無需太多;2、要對學(xué)生充滿愛心，給予溫暖，不諷刺挖苦，不謾罵體罰;3、教師要有一份公心，對各類學(xué)生，無論是成績優(yōu)異的，還是成績稍差的，一律公平對待，不應(yīng)存有任何主觀偏見。學(xué)生存在個(gè)性的差異性、心理問題，我們通過開展心理健康教育，要重視個(gè)案分析與研究，做到因材施教?？梢越⒁环葑稍冇涗洷竞蛶熒男睦頇n案。把學(xué)生中出現(xiàn)的心理狀況及解決辦法及時(shí)記錄整理，分析了解各個(gè)學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，把準(zhǔn)教育脈搏，對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

二、轉(zhuǎn)變觀念，解放思想。老師要真正從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心”的舊框框中解脫出來，樹立“以學(xué)生為中心，以學(xué)生的學(xué)用為中心，以全體學(xué)生的主動(dòng)參與為中心”的教學(xué)理念。教師不再是課堂的主角，而是課堂的組織者和設(shè)計(jì)者，課堂進(jìn)程的引導(dǎo)者。本學(xué)年，我們努力設(shè)計(jì)好每一堂心理課，盡量做到以活動(dòng)為主，以學(xué)生的體驗(yàn)為主，在心理教育課堂中運(yùn)用錄像、音樂、討論等多種手段。這樣做的效果就是使每位學(xué)生在課堂進(jìn)程中都有發(fā)言的機(jī)會，都有參與課堂活動(dòng)的機(jī)會，真正做到全體學(xué)生參與，學(xué)生在熱烈有趣的活動(dòng)中情感得到體驗(yàn)，行為得到訓(xùn)練，同時(shí)他們在活動(dòng)中相互合作，相互溝通，增進(jìn)了學(xué)生間的人際信任和合作觀念，使課堂環(huán)境更加融洽，課堂效果更加明顯。

三、對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個(gè)方面的教育。學(xué)生生活的環(huán)境主要是家庭和學(xué)校。學(xué)校在實(shí)施心理健康教育過程中起主導(dǎo)作用，但不可忽視家庭因素。家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康?？傊?，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效.

聽到這里，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個(gè)學(xué)生。他成績處于班級的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè)，是那種讓人感到比較頭痛的后進(jìn)生。針對他的這種情況我經(jīng)常當(dāng)著同學(xué)的面批評他，久而久之，在我的嚴(yán)格教育下他的成績反而下滑了不少?？墒且荒旰?，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子的成績穩(wěn)步上升，(當(dāng)時(shí)的他因?yàn)槌煽儾焕硐?，重讀了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了，我納悶極了。現(xiàn)在回想起來，我終于明白了個(gè)中原委。如果時(shí)間可以倒流，我會少一些批評，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲，協(xié)助他共同解決難題。所以說這次的輔導(dǎo)讓我走出了一個(gè)誤區(qū)，那就是說教和輔導(dǎo)有很大的不同，可以說這次的培訓(xùn)不光是對我的心理健康教育課有用，對班主任工作也是十分有利，少批評多疏導(dǎo)。

學(xué)生心理調(diào)試心得體會篇3

學(xué)年，我擔(dān)任高一(十)班班主任。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，配合政教處的工作，我順利地完成了學(xué)校布置的各項(xiàng)任務(wù)。在班主任教育過程中，有順利也有挫折，有成功也有失敗，既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣。

一、不斷提出新的奮斗目標(biāo)，尋找鼓舞學(xué)生前進(jìn)的力量

班集體就是在一個(gè)接一個(gè)的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)中逐步發(fā)展的。共同的奮斗目標(biāo)是班集體不斷奮進(jìn)的動(dòng)力，它能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，激勵(lì)和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進(jìn)。不斷有新的奮斗目標(biāo)，學(xué)生對自己的發(fā)展前景就充滿信心，班集體就能朝氣蓬勃，不斷地奮發(fā)上進(jìn)。

本學(xué)年，新生入學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)非常艱巨，為了防止部分同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視，我反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的意義及其重要性，讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)系，教會學(xué)生如何進(jìn)行人與人的正確交往。重點(diǎn)抓自覺學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，形成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:一是與任課老師加強(qiáng)聯(lián)系，二是抓自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，即早讀15分鐘、自習(xí)課和晚上的晚修時(shí)間。督促課代表做好組織記錄工作，并及時(shí)總結(jié),以便學(xué)分認(rèn)定。其次，繼續(xù)抓好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)工作。利用班會課請成績優(yōu)秀的同學(xué)、成績進(jìn)步快的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心、方法。

二、形成正確的集體輿論，培養(yǎng)優(yōu)良班風(fēng)

集體輿論就是在集體中占優(yōu)勢的多數(shù)人贊同的言論和意見。它以議論、褒貶等形式肯定或否定集體的動(dòng)向或集體成員的言行。優(yōu)良的班風(fēng)是指在集體成員中普遍具有的符合社會道德標(biāo)準(zhǔn)的良好行為和習(xí)慣。正確的集體輿論和良好的班風(fēng)是良好班集體形成的重要標(biāo)志。它以無形的力量影響和教育學(xué)生。

首先從組織好班會入手。班會是對學(xué)生進(jìn)行教育，讓學(xué)生參與管理的一種有效形式。班會包括班務(wù)會、民主生活會和主題班會。我充分利用班會宣傳學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度和紀(jì)律，如課堂紀(jì)律、課間要求、考勤制度、考試紀(jì)律等，并教育學(xué)生要嚴(yán)格遵守;引導(dǎo)學(xué)生分析研究班集體中的問題，提出鞏固和發(fā)展班集體體的措施;制定班級公約，總結(jié)班級工作;討論班級成員共同關(guān)心的問題;定期的時(shí)事教育;處理偶發(fā)事件等等。

其次是對班干部的培養(yǎng)。對班干部，不能只是使用，還應(yīng)該進(jìn)行教育和培養(yǎng)。我經(jīng)常教育他們樹立為集體服務(wù)的光榮感和責(zé)任感，要求他們努力學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、以身作則，鼓勵(lì)他們既要大膽工作，又要嚴(yán)格要求，注意工作方法。當(dāng)然，選出的干部畢竟不是完人，因此對他們不能過分苛求、指責(zé)，特別是在工作出現(xiàn)失誤的時(shí)候。對班委會的工作要經(jīng)常檢查，而切要給予具體的指導(dǎo)和幫助，既不能包辦代替，也不能班上的工作全部推給班干部自己放手不管。我還堅(jiān)持定期召開班干部會議，組織他們學(xué)會制訂計(jì)劃及具體措施，檢查落實(shí)情況，總結(jié)得失，并加以改進(jìn)，教會他們?nèi)绾畏直媸欠牵皶r(shí)阻止同學(xué)中的不良行為。而對于班干部在班級中的不良行為，決不姑息，鼓勵(lì)他們以身作則并帶動(dòng)其他同學(xué)，促進(jìn)整個(gè)班級的管理工作。

三、教育學(xué)生自主學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)

學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，指導(dǎo)學(xué)生制定好適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)的自覺性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)成績。為將來報(bào)效祖國，振興中華民族，打下良好基礎(chǔ)。

四、做好逆反心理學(xué)生的疏導(dǎo)工作

從本質(zhì)上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對某類事物產(chǎn)生反感情緒，故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動(dòng)的一種心理狀態(tài)。學(xué)生中的確存在這樣一些學(xué)生，他們對老師或父母的教育常會表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。

針對青少年學(xué)生逆反心理的不同成因，我從以下幾方面著手開展疏導(dǎo)工作：

1、確立適合青少年實(shí)際的教育目標(biāo)和要求。過高的教育教學(xué)目標(biāo)，過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一。在對學(xué)生進(jìn)行品德行為指導(dǎo)時(shí)，我認(rèn)真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求，準(zhǔn)確把握學(xué)生品德發(fā)展階段和水平，在教育策略上循序漸進(jìn)，不急躁冒進(jìn)，盡可能避免師生對抗情緒的產(chǎn)生。

2、為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班集體，充分發(fā)揮集體規(guī)范和正確輿論的教育作用，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。二是積極推進(jìn)班級管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的積極性。三是開展豐富多彩的教育活動(dòng)，讓學(xué)生在集體活動(dòng)中展示才華，修正品德，形成良好的心理素質(zhì)。

3、提高教師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)水平。青少年學(xué)生逆反心理的形成，很多都與教師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此，在班主任工作中，我努力提高自身素養(yǎng)，把關(guān)心、尊重、愛護(hù)學(xué)生放在首位，把學(xué)生置于與自己平等的地位，善于運(yùn)用教育機(jī)智和教育策略，巧妙化解師生沖突。

4、合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng)。大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的積極因素，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識和能力，鼓勵(lì)學(xué)生提出不同見解和解決問題的方案。

五、注意寓教于樂，以多種形式規(guī)范學(xué)生行為

心理學(xué)告訴我們：人的接受心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點(diǎn)，單一的教育管理方式不適合人的接受心理，開展豐富多彩的活動(dòng)，寓教于樂中正好適合學(xué)生的心理特點(diǎn)，能提高教育管理的可接受性。為此我充分利用主題班會課，藝術(shù)周，科技周，校運(yùn)會等活動(dòng)契機(jī)，激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，合作精神。

六、有效地進(jìn)行家訪或電訪

對學(xué)生進(jìn)行家訪或電訪是班主任工作的一部分，這項(xiàng)工作開展得好與否，很大程度上影響家長對班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長共同商洽如何教育學(xué)生的一個(gè)好機(jī)會，更是班主任與家長相互了解的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，有利于增強(qiáng)家長對班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40多個(gè)同學(xué)，并與家長保持經(jīng)常的聯(lián)系，與家長互通信息，共同商洽教育學(xué)生的方法，樹立家長對教育子女的信心。增進(jìn)了師生，師長情感，促進(jìn)了教育工作。

總之，經(jīng)過一學(xué)年的努力，我班同學(xué)在德、智、體各方面都取得了很大的進(jìn)步。

學(xué)生心理調(diào)試心得體會篇4

“人啊，認(rèn)識你自己!”成為德爾斐神殿的三大箴言之一，先賢老子亦提出“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！薄形鱾ゴ笏枷爰覍θ酥匾缘挠辛?qiáng)調(diào)說明了人作為主體的重要之處。

“人貴有自知之明?！比娑_的自我認(rèn)識是培養(yǎng)健全人格的基礎(chǔ)。正如一曲完美經(jīng)典的鋼琴曲，在鋼琴大師無數(shù)次冥想中，漸顯無簌，獨(dú)成曲風(fēng)，人的意識也不是天生的，而是在逐漸成長中，通過他人、環(huán)境并加以自身調(diào)控下產(chǎn)生，形成自己獨(dú)特的個(gè)性。馬克思唯物論認(rèn)為：物質(zhì)決定意識，意識對物質(zhì)具有反作用。通過意識，我們了解自己的身體狀況，生理特征，明白肢體活動(dòng)的意義，透析自己的思維、情感。正如周國平所說：在一定意義上，可以把“認(rèn)識你自己”理解為認(rèn)識你最內(nèi)在的自我，那個(gè)使你之所以成為你的核心和根源。認(rèn)識了這個(gè)東西，你就知道怎樣的生活是合乎你的本性的。你究竟應(yīng)該要什么和可以要什么了。正如英國浪漫作家濟(jì)慈，早期被送去當(dāng)藥劑師，本應(yīng)成為一名醫(yī)者。但他無法假裝自己熱愛醫(yī)學(xué)，忠于內(nèi)心提筆寫詩。意識的存在讓濟(jì)慈更加了解自我。

世界上沒有兩片相同的葉子，世界上亦沒有完全相同的兩個(gè)人?？梢哉f，每個(gè)人都是獨(dú)特的，擁有自己的閃光點(diǎn)。全面剖析自己，找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，挖掘自己的特質(zhì)，更加豐滿自己的形象，看到更加全面、更加真實(shí)的自己，使自己的優(yōu)異得到更近一步的發(fā)揮，缺陷得到一定的彌補(bǔ)，揚(yáng)長避短，發(fā)揮自己的獨(dú)特風(fēng)采?？聪蛏鐣系内呁L(fēng)氣，例如當(dāng)今大學(xué)生報(bào)所謂的“熱門專業(yè)”，而不是把自身興趣放在首位，這種選擇不正是反其道而行之，埋滅自己的天賦?“熱門專業(yè)”的存在表明的是在社會發(fā)展的當(dāng)前階段缺少這一類人才，卻無法保證將來步入社會所謂的“熱門專業(yè)”的職業(yè)缺口仍然存在，我們做出的任何決策，首要考慮的便是自己，一個(gè)獨(dú)一無二的存在，選擇適合自己的人生即可，又何必人云亦云，跟隨大眾，讓自己的獨(dú)特被無情地時(shí)光埋沒?唯物辯證法：不同事物的矛盾具有不同的特點(diǎn)，每個(gè)人都是矛盾的統(tǒng)一體。我們擁有不同的人生，擁有自己的閃光點(diǎn)!

馬克思在談?wù)撊说谋举|(zhì)時(shí)曾言：“人的本質(zhì)并不是單個(gè)人所固有的抽象物。在其現(xiàn)實(shí)性上，它是一切社會關(guān)系的總和?！笨梢?，人與社會不可分割，相互制約，相互影響。每一個(gè)嬰兒呱呱墜地時(shí)，他現(xiàn)在乃至將來的生存環(huán)境早已固定。人是環(huán)境的產(chǎn)物，在周圍環(huán)境的影響下，不同的人產(chǎn)生不同的意識，不同的人奔向不同的人生，如貧民區(qū)中的小孩倍受歧視，從少年起便早早當(dāng)家，苦苦為生計(jì)奔波;富家子弟則受萬千寵愛，不用為柴米油鹽醬醋茶擔(dān)心，肆意揮灑青春，不同的環(huán)境造就了迥然的人生。

人不是孤立于社會的存在，我們在社會的打拼中會遇到很多人，有些人很投緣。卻有人是相看兩相厭的存在，不過，不要質(zhì)疑自己，正如《親愛的，你只是遇見了你自己!》中言：有人喜歡你，那只是喜歡他喜歡的本質(zhì)，屬于他的喜歡，其實(shí)跟你沒關(guān)系。有人討厭你，那只是不接納經(jīng)由你投射出他的自己，其實(shí)跟你沒關(guān)系。

在和他人的相處中，相信自己，不要隨意質(zhì)疑自己，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)!認(rèn)識自己能力的人將擁有自己的天下，正如阿基米德所說，給我一個(gè)支點(diǎn)，我將撬動(dòng)整個(gè)地球。

潛意識，泛指“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識狀態(tài)的心理活動(dòng)過程”。亨利“當(dāng)我相信時(shí)，它就會發(fā)生!”這就是信心，心理學(xué)家表明：人的行為受信念支配，你想要做出什么樣的成績，關(guān)鍵在于你的信念，也可以說潛意識在起作用。潛意識無處不在又異常強(qiáng)大，如夢的存在，日常生活中口誤的出現(xiàn)。世界潛能大師博恩·崔西說：“潛意識的力量比意識大三萬倍以上?！睗撘庾R是強(qiáng)大的，毋庸置疑。正如菲迪波德斯在潛意識信念的支撐下奔跑了42千米，只為傳遞勝利的喜悅。相信自己，全面認(rèn)知自己。

弗洛伊德在人生晚期提出自我、本我、超我形成人格，當(dāng)三者之間平衡被破壞，則會引發(fā)自我焦慮，從而促使自我防御，阻礙個(gè)性發(fā)展。本我有些原始本能，滿足自我快感;自我以現(xiàn)實(shí)原則行事;超我則代表人性的至高境界，有著道德準(zhǔn)繩的捆綁。當(dāng)人的行為受到欲望支配，會受到超我抵制，正如弗洛伊德所言：“良心是一種內(nèi)心的感覺，是對于躁動(dòng)于我們體內(nèi)的某種異常的抵制。”從而自我焦慮，焦慮的產(chǎn)生讓人類在本能下轉(zhuǎn)移或逃避，我們稱之為自我防御，弗洛伊德將其歸納為壓抑、否認(rèn)、投射、合理化、反向作用、替代和升華等幾方面，當(dāng)人格在發(fā)展中受到刺激，自我防御無法起作用，當(dāng)事人則會保留下受挫記憶和習(xí)慣性動(dòng)作，我們將人格的發(fā)展期分為口腔期、肛門期、性蕾期、潛伏期、生殖期五個(gè)階段，如中國人有著明顯的口腔期人格，日本人的肛門期人格等。

全面認(rèn)識自己，學(xué)會客觀評價(jià)自己，對自己下達(dá)積極暗示，通過快走、著靚裝、鍛煉、樹立好心態(tài)等有效調(diào)控自我，了解自己的能力并不斷超越，更加全面的發(fā)展自己。

認(rèn)知自己，高考后的時(shí)光在懵懵懂懂中度過，想著自己能干什么?忽然腦洞大開“擺攤賣花卉”，剛開始，不敢叫賣，不敢交談，不服輸，不甘心的念頭涌上心頭，而后向周圍的大人請教，虛心接受，太陽一日日變得灼熱，我卻愈加興致高昂。我大膽地邁出了步伐，生意漸漸上了軌道，縱然僅是一個(gè)賣花卉的小小生意，卻讓我更加自信，更加了解自己。

松下幸之助說過：“我們不必羨慕他人的才能，也不須悲嘆自己的平庸，各人都有他的個(gè)性魅力。最重要的是，認(rèn)識自己的個(gè)性而加以發(fā)展。”全面認(rèn)識自己，了解支撐我們自己行動(dòng)，信念的意識，看到自己的閃光點(diǎn)，也不必忽視自身的不足，明了自己的獨(dú)特性并利用，洞悉環(huán)境他人社會與自身的相互作用，并升華自身，從人格的高度看到本我，自我，超我的關(guān)系，思考自我焦慮與自我防御的聯(lián)系，全面認(rèn)識自己。

學(xué)生心理調(diào)試心得體會篇5

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得:

一、抓認(rèn)識提高，明確心理健康教育的重要性。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R:要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。

三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。

四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康。

由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。

總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。

學(xué)生心理調(diào)試心得體會篇6

4月21日、22日公司組織管理人員培訓(xùn)，請梁作民教授講了《創(chuàng)新思維和創(chuàng)新方法》，梁紅武教授講了《國學(xué)思想的智慧借鑒》，楊松講了《中國式績效管理》，學(xué)習(xí)后深有體會，把所學(xué)的心得做以下匯報(bào)：

一、《創(chuàng)新思維和創(chuàng)新方法》

人類是一種有頭腦會思維的動(dòng)物，思維是人類最主要的秘密，其最大特點(diǎn)就是能夠創(chuàng)新，即構(gòu)想一種目前現(xiàn)實(shí)中還不存在的東西，人化自然中的新事物總是直接來自于人的頭腦。

對于個(gè)人來說，創(chuàng)新性的思維需要運(yùn)用一些科學(xué)的方法，但是舊方法的改變和新方法的建立往往需要長期主動(dòng)自覺的訓(xùn)練過程?？茖W(xué)的訓(xùn)練讓頭腦養(yǎng)成良好的創(chuàng)新習(xí)慣，于是我們的創(chuàng)新能力就會大大提高。我們正處在一個(gè)高速變化的新時(shí)代，這個(gè)時(shí)代出現(xiàn)了許多傳統(tǒng)中國社會聞所未聞的新情況新問題，因而必須改變以往的舊理念并建立相應(yīng)的新理念才能加以應(yīng)對?！邦^腦就是資源”。在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域，市場經(jīng)濟(jì)正在蓬勃發(fā)展，市場競爭日趨激烈，而且競爭的規(guī)則已經(jīng)滲透到社會的各個(gè)角落，包括政府機(jī)關(guān)與事業(yè)單位。人與人之間的競爭，歸根到底是智力的競爭，是頭腦的競爭。為了了贏得競爭必須關(guān)注自己的思維方法，破除計(jì)劃經(jīng)濟(jì)與傳統(tǒng)社會的思維束縛，才能充分利用自己的頭腦這座寶貴資源。

“不斷淘汰自己”。在社會領(lǐng)域，信息社會初露端倪，各種新事物鋪天蓋地涌過來，知識折舊逐漸加速，使得我們每天都要面臨一個(gè)不斷變化著的嶄新世界。于是僅僅依靠以往的老經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)無能為力了，只有主動(dòng)淘汰那些已經(jīng)過時(shí)的知識和理論，不停地學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，才能跟得上信息社會的步伐。

“做世界公民”。在全世界的范圍里，全球化正在形成一股不可阻擋的潮流，把每個(gè)民族從經(jīng)濟(jì)、政治、文化各個(gè)方面緊緊地聯(lián)結(jié)在一起，我們?nèi)A夏文化也正在融入人類文明的主流文化，地球正在變成一個(gè)小村莊甚至只是一套小房間。這就要求我們在思考問題的時(shí)候必須站在世界公民的高度，才能真正看穿事物的本質(zhì)，抓住其來龍去脈。

在這樣一個(gè)新的時(shí)代，每位有志之士都應(yīng)該建立一種新的個(gè)人發(fā)展理念：有智慧者事竟成!

現(xiàn)代社會的創(chuàng)新活動(dòng)大都是以團(tuán)隊(duì)的方式進(jìn)行的，只要能防止出現(xiàn)一些思維定勢，就能做到人多智慧多。

1、良性暗示

暗示又可分為積極的暗示即“良性暗示”、消極的暗示即“負(fù)面暗示”。學(xué)者們認(rèn)為，暗示通過顯意識進(jìn)入潛意識，到達(dá)意識的深層部分。從這個(gè)方面講，潛意識乃是暗示的積累與沉淀。它深刻地，從根本上影響著、折射著、塑造著人的生命。暗示在深層潛意識中深沉地潛伏著，廣大地彌漫著、持久地延續(xù)著、多方地溝通著。與顯意識相比，潛意識平時(shí)處于壓抑狀態(tài)，暗示積淀的各種各樣的圖景處在被壓抑、被封鎖、被束縛、少自由、被控制狀態(tài)。遇到偶然的機(jī)會，也會冒出來，在意識中出現(xiàn)，其表現(xiàn)形式即為靈感、直覺、想象等。積極暗示能夠開發(fā)頭腦中的思維潛能，應(yīng)該盡可能多地從周圍環(huán)境和別人那里得到積極暗示，或者直截了當(dāng)?shù)貙ψ约哼M(jìn)行良性暗示，同時(shí)要拒絕和拋棄那些壓抑思維潛能的消極暗示。

自我暗示的五條原則：(1)簡潔：默念的句子要簡單有力。例如："我越來越進(jìn)步"等等。(2)正面：這一點(diǎn)極為重要，消極的語言會印在潛意識里。(3)信念：句子要有"可行性"，以避免與心理產(chǎn)生矛盾與抗拒。(4)觀想：默誦或朗誦自己定下的語句時(shí)，要在腦海里清晰地形成意象。(5)感情：要把感情貫注進(jìn)去，否則光嘴里念是不會有結(jié)果的，潛意識是依靠思想和感受的協(xié)調(diào)去運(yùn)作的。

2、頭腦風(fēng)暴

原意為用腦力去沖擊某一問題。作為一種創(chuàng)造方法，它在韋氏國際大字典中被定義為：一組人員通過開會方式對某一特定問題出謀獻(xiàn)策，群策群力，解決問題。這種方法的特點(diǎn)是：克服心理障礙，思維自由奔放，打破常規(guī)，激發(fā)創(chuàng)造性的思維活動(dòng)，獲得新觀念，并創(chuàng)造性地解決問題。奧斯本創(chuàng)建此法最初是用在廣告的創(chuàng)造性設(shè)計(jì)活動(dòng)中。取得了很大成功。后經(jīng)本人不斷改進(jìn)和泰勒、帕內(nèi)斯、戈登等人完善和發(fā)展，終于成為世界范圍內(nèi)應(yīng)用最廣泛、最普及的集體創(chuàng)造方法，在技術(shù)革新，管理革新、社會問題的處理、預(yù)測、規(guī)劃等許多領(lǐng)域都顯示了它的威力。我們應(yīng)該牢記的是──創(chuàng)新思維是習(xí)慣，關(guān)鍵在于通過科學(xué)訓(xùn)練提升能力;有了靈活的頭腦想出新創(chuàng)意必須立即行動(dòng)，才能讓我們的工作生活乃至整個(gè)人生展現(xiàn)出全新的面貌!

二、《國學(xué)思想的智慧借鑒》

講座里談到了儒家、法家、道家，理解如下：儒家修行為善、人際和諧，貢獻(xiàn)社會是仁者君子，孔子主推己及人以行“仁”。關(guān)心人類幸福，尤其表現(xiàn)在對慈善活動(dòng)和社會改革感興趣;原則的實(shí)踐或表現(xiàn)——亦稱“博愛主義”、“慈善行為”，人和禽獸的區(qū)別就在于人有內(nèi)在的精神，就在于人能從利他的行為中感受到快樂和幸福，就在于人懂得同情和憐憫，愛護(hù)人的生命、關(guān)懷人的幸福、維護(hù)人的尊嚴(yán)、保障人的自由等為原則的人事。

法家以力服人，力服至心服的管理邏輯，手段是嚴(yán)刑峻法，重賞嚴(yán)罰，賞罰分明，最高智慧就是制法、學(xué)法且以法管理。道家道法自然，無為而治，道不引行，好的手段來實(shí)行。

三、《中國式績效管理》

績效管理是企業(yè)管理者通過一定的方法和制度確保企業(yè)及其子系統(tǒng)(部門、流程、工作團(tuán)隊(duì)和員工個(gè)人)的績效成果能夠與企業(yè)的戰(zhàn)略目標(biāo)保持一致，并促進(jìn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程;績效管理是管理者與員工之間在目標(biāo)與如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)上所達(dá)成共識的過程，以及增強(qiáng)員工成功地達(dá)到目標(biāo)的能力的管理方法以及促進(jìn)員工取得優(yōu)異績效的管理過程?？冃Ч芾砥鋵?shí)就是這樣一個(gè)不斷制定目標(biāo)、檢查目標(biāo)、尋找對策的過程，它是每個(gè)管理者都可以隨時(shí)使用的一種管理工具。

在考核指標(biāo)的設(shè)計(jì)上，西方績效管理理論為我們提供了平衡記分卡(bsc)、關(guān)鍵績效指標(biāo)(kpi)等工具，我們常用方法可能是用工作任務(wù)法來確定考核指標(biāo)，也就是對所布臵的具體工作任務(wù)進(jìn)行考核，這不僅可以對員工進(jìn)行評價(jià)，也可以大大提高中國企業(yè)的計(jì)劃制定和執(zhí)行能力。當(dāng)然這里指的是關(guān)鍵任務(wù)，而不是事事都進(jìn)行評價(jià)，否則會導(dǎo)致員工時(shí)時(shí)刻刻都小心翼翼、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。而對于發(fā)展較為成熟的大企業(yè)，可以盡量去采用這些指標(biāo)體系，追求企業(yè)的長效平衡發(fā)展。

企業(yè)考核結(jié)果僅與薪酬掛鉤有弊端，對績效工資的發(fā)放和管理上就會遇到一些現(xiàn)實(shí)問題。因此要學(xué)會對考核結(jié)果的多樣化運(yùn)用，最好能與培訓(xùn)、晉升及員工職業(yè)生涯發(fā)展等相結(jié)合，但如果還不具備這樣的管理基礎(chǔ)，那就只能靠管理層在日常的柔性管理中學(xué)會對員工的當(dāng)面贊揚(yáng)和批評來體現(xiàn)考核結(jié)果。贊揚(yáng)別人是中國人所不習(xí)慣的，批評下屬也是分寸極難把握的，因此這一點(diǎn)應(yīng)該是中國企業(yè)在推行績效管理體系中需要重點(diǎn)補(bǔ)課的一個(gè)環(huán)節(jié)。

通過績效管理培訓(xùn)課程的了解，改變了我以前對績效管理的認(rèn)識，績效不是為了考核而做，也不是為了考核員工而做;而是企業(yè)為了發(fā)展，面對市場競爭和人力管理方面所必須做出的一項(xiàng)

學(xué)生心理調(diào)試心得體會篇7

學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。用新的知識武裝自己，進(jìn)行知識更新。像這樣集中幾天時(shí)間，圍繞一個(gè)專題進(jìn)行講座、討論的形式很有效。通過學(xué)習(xí)，開闊了眼界，感到了自己的不足，思考了很多平時(shí)根本沒有時(shí)間思考的問題。

這次培訓(xùn)是以“如何當(dāng)好處長”為主題來安排的一系列講座。其中，“領(lǐng)導(dǎo)者的心理素質(zhì)與心理調(diào)適”一講，對我的啟發(fā)很大。戚教授從心理學(xué)的角度入手，深入淺出地講述了在現(xiàn)代社會中，我們應(yīng)如何學(xué)會面對壓力，應(yīng)如何不斷提高自身的心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力以適應(yīng)深刻變革與飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會。聽了以后受益非淺，心中豁然開朗，思想境界有了一定的提高。

回想起在去學(xué)習(xí)之前，當(dāng)時(shí)司里通知要我參加這次培訓(xùn)班，我感到很突然，因?yàn)橐婚_始是要求現(xiàn)職的處級干部，沒有要求非領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的同志參加。自己的工作很忙，有很多的事情等待處理。真的沒有時(shí)間脫產(chǎn)學(xué)習(xí)4天。實(shí)屬硬著頭皮，

很不情愿地來到了培訓(xùn)班?？戳伺嘤?xùn)材料后還想，這都是針對現(xiàn)任處長的，應(yīng)該讓他們來學(xué)習(xí)，我聽了也用不上。沒想到一堂課聽下來就再也不這樣想了。產(chǎn)生了極大的興趣，我如饑似渴地聽完了這4天的課程。得到了很大的收獲，學(xué)到了不少新知識，深感自己的不足。認(rèn)識到再不加強(qiáng)學(xué)習(xí)，就不能適應(yīng)現(xiàn)代社會的要求了。過去認(rèn)為，能一心一意干好自己的本職工作就是個(gè)稱職的好同志。我對自己也是這樣要求的。通過學(xué)習(xí)認(rèn)識到，僅僅如此是不夠的，我雖然沒有擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，但在處里我是個(gè)老同志，各方面都要給年輕同志做出表率。要盡力協(xié)助處長和副處長做好處里的工作。要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。在集體中起到黏合劑的作用。除了要干好本職工作，對于處里的