《大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃》（陳豫嵐） 第二章 職業(yè)生涯規(guī)劃概論

應(yīng)用型OBE導(dǎo)向教材——大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃START第二章職業(yè)生涯規(guī)劃概論項(xiàng)目目標(biāo)知識(shí)與能力目標(biāo)：理解職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃的含義。了解職業(yè)生涯發(fā)展的相關(guān)理論。掌握制定職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟。素質(zhì)目標(biāo)：自覺(jué)樹立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，樹立正確的職業(yè)理想。1職業(yè)生涯規(guī)劃概述2職業(yè)生涯發(fā)展相關(guān)理論項(xiàng)目導(dǎo)航3大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容和步驟沒(méi)有職業(yè)方向的煩惱財(cái)務(wù)管理專業(yè)畢業(yè)的小麗是一個(gè)有著三年多工作經(jīng)驗(yàn)的女生，她先后在某外企和某跨國(guó)餐飲企業(yè)做客戶工作，然而現(xiàn)在的她卻滿臉疲憊和郁悶。她說(shuō)：“我已經(jīng)失業(yè)四個(gè)月了，真煩人。四年前，我大學(xué)畢業(yè)，學(xué)的是財(cái)務(wù)管理，但我不喜歡，更不想以此為職業(yè)。我英語(yǔ)很好，學(xué)校社團(tuán)的工作經(jīng)驗(yàn)讓我具備了很強(qiáng)的溝通交際能力。畢業(yè)后，順利通過(guò)三輪面試，成為一家外企的總經(jīng)理助理，工資水平屬于同學(xué)中的佼佼者，大家都很羨慕我，但只有我自己知道我的工作很無(wú)聊。每天都有處理不完的瑣事，感覺(jué)自己根本不會(huì)有什么出路，更不會(huì)學(xué)到新東西。”……(詳見(jiàn)課本）問(wèn)題與思考：（1）小麗的問(wèn)題出在哪里？（2）如果你是小麗，應(yīng)該如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯？案例導(dǎo)入第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述一、職業(yè)概述二、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃三、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義四、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則一、職業(yè)概述（一）職業(yè)的概念職業(yè)是指人們?yōu)榱酥\生和發(fā)展而從事的相對(duì)穩(wěn)定、可獲得經(jīng)濟(jì)收入的專門類別的社會(huì)勞動(dòng)。（1）并非任何工作都能成為職業(yè)，只有某種工作變得足夠重要，能吸引勞動(dòng)者長(zhǎng)期、穩(wěn)定地投入其中，并能讓勞動(dòng)者獲得合理的勞動(dòng)報(bào)酬，滿足勞動(dòng)者的物質(zhì)需求，這種工作才能夠成為職業(yè)。（3）職業(yè)能為勞動(dòng)者提供實(shí)現(xiàn)其個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的機(jī)會(huì)。（2）職業(yè)是勞動(dòng)者獲得的一種社會(huì)角色，勞動(dòng)者必須按照這一社會(huì)角色的規(guī)范行事。一、職業(yè)概述（二）職業(yè)的特征01社會(huì)性人們?cè)诟髯缘穆毼簧蠟樯鐣?huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，實(shí)現(xiàn)自身的社會(huì)價(jià)值。02經(jīng)濟(jì)性職業(yè)收入是社會(huì)及用人單位給予勞動(dòng)者的報(bào)酬，是勞動(dòng)者維持自身及家庭生活的基礎(chǔ)。03專業(yè)性無(wú)論從事何種職業(yè)，都必須遵守該職業(yè)的行為規(guī)范，包括職業(yè)道德規(guī)范、辦事章程、操作規(guī)則等04穩(wěn)定性穩(wěn)定性不是絕對(duì)的，會(huì)催生一些新職業(yè)，淘汰一批老職業(yè)。下列選項(xiàng)中，哪些是職業(yè)？哪些不是職業(yè)？A．教師 B．公交車司機(jī) C．小偷

D．調(diào)味品品評(píng)師E．志愿者 F．護(hù)士 G．廣場(chǎng)舞大媽 H．乞丐

I．街頭藝人J．在社區(qū)參加社會(huì)實(shí)踐的大學(xué)生探究與分享與職業(yè)相關(guān)的概念是一系列與職業(yè)相關(guān)的概念。該圖直觀地展示了一支足球隊(duì)中“職業(yè)”“工作”“職位”“職責(zé)”“技能”這些概念的區(qū)別與聯(lián)系。拓展閱讀一、職業(yè)概述（三）職業(yè)的分類是指依據(jù)一定的分類原則，采用一定的方法對(duì)從業(yè)人員從事的各種專門化的社會(huì)職責(zé)所進(jìn)行的全面、系統(tǒng)的分類。2022年，《中華人民共和國(guó)職業(yè)分類大典》按照從業(yè)人員的工作性質(zhì)，將我國(guó)職業(yè)分為8個(gè)大類、79個(gè)中類、450個(gè)小類、1639個(gè)細(xì)類。一、職業(yè)概述（三）職業(yè)的分類第一大類：黨的機(jī)關(guān)、國(guó)家機(jī)關(guān)、群眾團(tuán)體和社會(huì)組織、企事業(yè)單位負(fù)責(zé)人。①中國(guó)共產(chǎn)黨機(jī)關(guān)負(fù)責(zé)人。②國(guó)家機(jī)關(guān)負(fù)責(zé)人。③民主黨派和工商聯(lián)負(fù)責(zé)人。④人民團(tuán)體和群眾團(tuán)體、社會(huì)組織及其他成員組織負(fù)責(zé)人。⑤基層群眾自治組織負(fù)責(zé)人。⑥企事業(yè)單位負(fù)責(zé)人。一、職業(yè)概述（三）職業(yè)的分類第二大類：專業(yè)技術(shù)人員。科學(xué)研究人員工程技術(shù)人員農(nóng)業(yè)技術(shù)人員飛機(jī)和船舶技術(shù)人員衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員經(jīng)濟(jì)和金融專業(yè)人員監(jiān)察、法律、社會(huì)和宗教專業(yè)人員教學(xué)人員文學(xué)藝術(shù)、體育專業(yè)人員新聞出版、文化專業(yè)人員其他專業(yè)技術(shù)人員一、職業(yè)概述（三）職業(yè)的分類第三大類：辦事人員和有關(guān)人員。1234行政辦事及輔助人員安全和消防及輔助人員法律事務(wù)及輔助人員其他辦事人員和有關(guān)人員

一、職業(yè)概述（三）職業(yè)的分類第四大類：社會(huì)生產(chǎn)服務(wù)和生活服務(wù)人員。批發(fā)與零售服務(wù)人員交通運(yùn)輸、倉(cāng)儲(chǔ)物流和郵政業(yè)服務(wù)人員住宿和餐飲服務(wù)人員信息傳輸、軟件和信息技術(shù)服務(wù)人員金融服務(wù)人員房地產(chǎn)服務(wù)人員租賃和商務(wù)服務(wù)人員技術(shù)輔助服務(wù)人員水利、環(huán)境和公共設(shè)施管理服務(wù)人員居民服務(wù)人員電力、燃?xì)饧八?yīng)服務(wù)人員其他專業(yè)技術(shù)人員修理及制作服務(wù)人員文化和教育服務(wù)人員健康、體育和休閑服務(wù)人員一、職業(yè)概述（三）職業(yè)的分類第五大類：農(nóng)、林、牧、漁業(yè)生產(chǎn)及輔助人員。畜牧業(yè)生產(chǎn)人員3農(nóng)業(yè)生產(chǎn)人員1林業(yè)生產(chǎn)人員2漁業(yè)生產(chǎn)人員4農(nóng)、林、牧、漁業(yè)生產(chǎn)輔助人員5其他農(nóng)、林、牧、漁業(yè)生產(chǎn)及輔助人員6一、職業(yè)概述（三）職業(yè)的分類第六大類：生產(chǎn)制造及有關(guān)人員。農(nóng)副產(chǎn)品加工人員食品、飲料生產(chǎn)加工人員煙草及其制品加工人員紡織、針織、印染人員紡織品、服裝和皮革、毛皮制品加工制作人員木材加工、家具與木制品制作人員紙及紙制品生產(chǎn)加工人員印刷和記錄媒介復(fù)制人員石油加工和煉焦、煤化工生產(chǎn)人員文教、工美、體育和娛樂(lè)用品制作人員化學(xué)原料和化學(xué)制品制造人員醫(yī)藥制造人員化學(xué)纖維制造人員橡膠和塑料制品制造人員非金屬礦物制品制造人員采礦人員一、職業(yè)概述（三）職業(yè)的分類第六大類：生產(chǎn)制造及有關(guān)人員。金屬冶煉和壓延加工人員機(jī)械制造基礎(chǔ)加工人員金屬制品制造人員通用設(shè)備制造人員專用設(shè)備制造人員電氣機(jī)械和器材制造人員鐵路、船舶、航空設(shè)備制造人計(jì)算機(jī)、通信和其他電子設(shè)備制造人員汽車制造人員化學(xué)原料和化學(xué)制品制造人員儀器儀表制造人員再生資源綜合利用人員電力、熱力、氣體、水生產(chǎn)和輸配人員建筑施工人員運(yùn)輸設(shè)備和通用工程機(jī)械操作人員及有關(guān)人員生產(chǎn)輔助人員一、職業(yè)概述（三）職業(yè)的分類第七大類：軍人。01軍官（警官）02軍士（警士）03義務(wù)兵04文職人員第八大類：不便分類的其他從業(yè)人員，包括1個(gè)中類。一、職業(yè)概述（三）職業(yè)的分類2022年相較2015年版大典，增加了法律事務(wù)及輔助人員等4個(gè)中類，數(shù)字技術(shù)工程技術(shù)人員等15個(gè)小類，碳匯計(jì)量評(píng)估師等155個(gè)職業(yè)，且首次標(biāo)注了數(shù)字職業(yè)（標(biāo)注為S）。新版大典中共標(biāo)注了數(shù)字職業(yè)97個(gè)。同時(shí)，新版大典標(biāo)注了綠色職業(yè)133個(gè)（標(biāo)注為L(zhǎng)），其中，既是綠色職業(yè)又是數(shù)字職業(yè)的有23個(gè)（標(biāo)注為L(zhǎng)/S）。此次新版大典，是新增職業(yè)的發(fā)布，對(duì)于增強(qiáng)從業(yè)人員的社會(huì)認(rèn)同度、促進(jìn)就業(yè)創(chuàng)業(yè)、引領(lǐng)職業(yè)教育培訓(xùn)改革、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展等，都具有重要意義。按照《中華人民共和國(guó)職業(yè)分類大典》（2022年版）的分類，你的理想職業(yè)屬于哪個(gè)中類？探究與分享二、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃（一）職業(yè)生涯廣義的職業(yè)生涯狹義的職業(yè)生涯是指一個(gè)人職業(yè)發(fā)展的全部歷程。它是一個(gè)人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動(dòng)，也是一個(gè)人一生中職業(yè)、職位的變遷過(guò)程和職業(yè)理想的實(shí)現(xiàn)過(guò)程。僅指客觀的工作經(jīng)歷及與工作有關(guān)的行為，開始于任職前的職業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，終止于退休。二、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃（二）職業(yè)生涯規(guī)劃1．職業(yè)生涯規(guī)劃的概念職業(yè)生涯規(guī)劃簡(jiǎn)稱生涯規(guī)劃，又稱“職業(yè)生涯設(shè)計(jì)”，是指?jìng)€(gè)體在對(duì)職業(yè)生涯的客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、權(quán)衡的基礎(chǔ)上，對(duì)自己進(jìn)行綜合分析，再結(jié)合自己的職業(yè)傾向，確定最理想的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。二、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃（二）職業(yè)生涯規(guī)劃2．職業(yè)生涯規(guī)劃的類型01短期規(guī)劃

2～3年，主要確定近期的目標(biāo)，規(guī)劃近期要完成的任務(wù)。02中期規(guī)劃

3～5年的目標(biāo)和任務(wù)。根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整規(guī)劃內(nèi)容，使規(guī)劃更具有可行性。03長(zhǎng)期規(guī)劃

5～10年的職業(yè)生涯規(guī)劃，主要確定較長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，以及為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需采取的措施。04人生規(guī)劃

整個(gè)職業(yè)生涯的規(guī)劃，時(shí)間跨度可長(zhǎng)達(dá)40年，主要設(shè)定整體發(fā)展目標(biāo)。有人說(shuō)職業(yè)生涯規(guī)劃的目的不是幫助個(gè)體找到一份合適的工作，而是幫助個(gè)體深入了解自己，讓個(gè)體根據(jù)各種主客觀條件確定一生的職業(yè)發(fā)展方向和目標(biāo)。你如何看待這種說(shuō)法？探究與分享三、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義能夠幫助個(gè)體確定職業(yè)發(fā)展的方向能夠激發(fā)個(gè)體潛能能夠促進(jìn)個(gè)體不懈努力四、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則（一）社會(huì)需求原則專業(yè)相關(guān)原則人職匹配原則時(shí)間梯度原則（二）（三）（四）課堂小結(jié)這小結(jié)我們學(xué)習(xí)了職業(yè)概述、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義和原則。希望大家課下多加復(fù)習(xí)，加深對(duì)本節(jié)課的理解。第二節(jié)職業(yè)生涯發(fā)展相關(guān)理論一、休珀職業(yè)生涯發(fā)展階段理論二、帕森斯的特質(zhì)因素理論三、施恩的職業(yè)錨理論四、明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論一、休珀職業(yè)生涯發(fā)展階段理論職業(yè)生涯貫穿于人的一生，具有獨(dú)特性、終生性、階段性、發(fā)展性等特點(diǎn)。美國(guó)著名職業(yè)管理專家休珀將整個(gè)職業(yè)生涯分為成長(zhǎng)階段、探索階段、建立階段、維持階段和衰退階段，并描述了各個(gè)階段的發(fā)展特點(diǎn)。一、休珀職業(yè)生涯發(fā)展階段理論（1）成長(zhǎng)階段（0～14歲）

任務(wù)是建立起自我概念，培養(yǎng)對(duì)職業(yè)世界的興趣，了解工作的意義，并有意識(shí)地培養(yǎng)職業(yè)能力。第一時(shí)期：幻想期（10歲以前），以“需要”為主導(dǎo)，在幻想中進(jìn)行職業(yè)角色扮演。第三時(shí)期：能力期（13～14歲），以“能力”為主導(dǎo)，主要考慮自己能做什么，并且有意識(shí)地培養(yǎng)特定能力。第二時(shí)期：興趣期（11～12歲），以“喜好”為主導(dǎo)，開始產(chǎn)生職業(yè)偏好。一、休珀職業(yè)生涯發(fā)展階段理論（2）探索階段（15～24歲）任務(wù)是學(xué)習(xí)，并進(jìn)行自我考察、角色鑒定和職業(yè)探索，使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化。第一時(shí)期：試驗(yàn)期（15～17歲），考慮自己的需要、興趣、能力和機(jī)會(huì)，初步確定職業(yè)方向，并在幻想、討論和實(shí)踐當(dāng)中進(jìn)行嘗試。第三時(shí)期：試驗(yàn)承諾期（22～24歲），初步確定職業(yè)生涯，嘗試將最初探索的職業(yè)轉(zhuǎn)化為正式職業(yè)。第二時(shí)期：過(guò)渡期（18～21歲），進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練并實(shí)現(xiàn)就業(yè)，更加重視現(xiàn)實(shí)情況，明確某種職業(yè)傾向。一、休珀職業(yè)生涯發(fā)展階段理論第一時(shí)期：嘗試期（25～30歲），在自己選擇的職業(yè)領(lǐng)域安頓下來(lái)，尋求職業(yè)上的穩(wěn)定，但也可能因?yàn)樯罨蚱渌蛩囟l(fā)生職業(yè)變動(dòng)。（3）建立階段（25～44歲）是職業(yè)生涯的核心階段，任務(wù)是確定職業(yè)方向，尋求穩(wěn)定職業(yè)，并在這一職業(yè)中謀求發(fā)展。0102第二時(shí)期：穩(wěn)定期（31～44歲），致力于職業(yè)的穩(wěn)定，謀求職業(yè)的發(fā)展。1一、休珀職業(yè)生涯發(fā)展階段理論（4）維持階段（45～64歲）該階段的任務(wù)是維持已獲得的成就和地位，力求晉升職務(wù)。這個(gè)階段主要是“升遷”的過(guò)程或者實(shí)現(xiàn)“專”“精”的過(guò)程。通常不再考慮更換職業(yè)，力求維持已取得的成就和社會(huì)地位，維持良好的工作關(guān)系與和諧的家庭生活。也有一些人會(huì)開拓新的領(lǐng)域，尋求新的職業(yè)發(fā)展。（5）衰退階段（65歲以上）個(gè)體的體力、精力逐漸衰退，需要以積極的態(tài)度退出職場(chǎng)，結(jié)束職業(yè)生涯，適應(yīng)新的角色。一、休珀職業(yè)生涯發(fā)展階段理論按照休珀職業(yè)生涯發(fā)展階段理論，大學(xué)生處于職業(yè)生涯的探索階段，而且正好跨越該階段的過(guò)渡期（18～21歲）和試驗(yàn)承諾期（22～24歲）兩個(gè)時(shí)期。大學(xué)期間是職業(yè)生涯規(guī)劃的黃金時(shí)期，這一時(shí)期的職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生未來(lái)的職業(yè)走向和職業(yè)發(fā)展具有十分深遠(yuǎn)的影響。二、帕森斯的特質(zhì)因素理論又稱“人職匹配理論”，是由美國(guó)波士頓大學(xué)教授弗蘭克·帕森斯于1909年提出的。該理論是最早的職業(yè)輔導(dǎo)理論。帕森斯認(rèn)為，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的人格模式，每種人格模式的個(gè)人都有與其相適應(yīng)的職業(yè)類型?！疤刭|(zhì)”是指“因素”是指?jìng)€(gè)人的人格特征，包括能力傾向、興趣、價(jià)值觀和人格等，這些都可以通過(guò)心理測(cè)量工具來(lái)加以衡量。在工作上取得成功所必須具備的條件或資格，這可以通過(guò)對(duì)工作的分析來(lái)了解。二、帕森斯的特質(zhì)因素理論帕森斯將選擇職業(yè)的過(guò)程分為3步：第一步是評(píng)價(jià)求職者的生理和心理特點(diǎn)。第三步是注意人職匹配。第二步是分析各種職業(yè)對(duì)人的要求（因素），并向求職者提供有關(guān)的職業(yè)信息。三、施恩的職業(yè)錨理論職業(yè)錨的概念是由美國(guó)專家埃德加·施恩提出來(lái)的，他認(rèn)為職業(yè)規(guī)劃實(shí)際上是一個(gè)持續(xù)不斷的過(guò)程。隨著一個(gè)人對(duì)自身了解的加深，他會(huì)形成一個(gè)較為明顯的職業(yè)錨。所謂職業(yè)錨，就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時(shí)所圍繞的中心。施恩教授指出，提前預(yù)測(cè)職業(yè)錨是很困難的，是一個(gè)在不斷探索過(guò)程所產(chǎn)生的動(dòng)態(tài)結(jié)果。三、施恩的職業(yè)錨理論職業(yè)錨類型職業(yè)價(jià)值觀技術(shù)/職能型職業(yè)錨這類人追求在技術(shù)/職能領(lǐng)域的成長(zhǎng)和技能的不斷提高，以及應(yīng)用這種技術(shù)/職能的機(jī)會(huì)。他們對(duì)自己的認(rèn)可來(lái)自他們的專業(yè)水平，他們喜歡面對(duì)來(lái)自專業(yè)領(lǐng)域的挑戰(zhàn)，他們一般不喜歡從事一般的管理工作，因?yàn)檫@意味著他們將放棄在技術(shù)/職能領(lǐng)域的成就管理能力型職業(yè)錨這類人愿意擔(dān)負(fù)管理責(zé)任，且責(zé)任越大越好。這些人具備三種能力：一是分析能力，即在信息不充分或情況不確定時(shí)，判斷、分析、解決問(wèn)題的能力；二是人際能力，即影響、監(jiān)督、領(lǐng)導(dǎo)、應(yīng)對(duì)與控制各級(jí)人員的能力；三是情緒控制力，即在面對(duì)危急事件時(shí)，不沮喪、不氣餒，并且能夠承擔(dān)沉重的責(zé)任，而不被其壓垮的能力創(chuàng)造型職業(yè)錨這類人希望通過(guò)自己的能力去創(chuàng)建屬于自己的公司或創(chuàng)建完全屬于自己的產(chǎn)品（或服務(wù)），而且愿意去冒風(fēng)險(xiǎn)，并克服面臨的障礙自主/獨(dú)立型職業(yè)錨這類人希望能隨心所欲地安排自己的工作方式、工作習(xí)慣和生活方式，希望追求能施展個(gè)人能力的工作環(huán)境，最大限度地?cái)[脫組織的限制和制約。他們寧愿放棄提升或更好的工作機(jī)會(huì)，也不愿意放棄自由與獨(dú)立三、施恩的職業(yè)錨理論職業(yè)錨類型職業(yè)價(jià)值觀安全/穩(wěn)定型職業(yè)錨職業(yè)穩(wěn)定和安全是這一類人的追求、驅(qū)動(dòng)力和價(jià)值觀服務(wù)型職業(yè)錨這類人追求的核心價(jià)值是幫助他人，改善人們的生活，通過(guò)新的產(chǎn)品解決問(wèn)題挑戰(zhàn)型職業(yè)錨這類人會(huì)選擇新奇、多變和困難程度高的工作或職業(yè)，他們以戰(zhàn)勝各種不可能的事情作為其終極目標(biāo)。他們喜歡戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)硬的對(duì)手，解決看上去無(wú)法解決的問(wèn)題，克服無(wú)法克服的困難障礙等生活型職業(yè)錨這類人希望將工作和生活整合為一個(gè)整體，喜歡允許他們平衡并結(jié)合個(gè)人、家庭和職業(yè)需要的工作環(huán)境。因此，他們需要一個(gè)能夠提供足夠的彈性讓他們實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)環(huán)境，甚至不惜犧牲職業(yè)的一些方面三、施恩的職業(yè)錨理論職業(yè)錨已成為許多個(gè)體職業(yè)生涯規(guī)劃的必選工具和公司人力資源管理的重要工具。職業(yè)錨強(qiáng)調(diào)個(gè)人能力、動(dòng)機(jī)和價(jià)值觀的相互作用與整合。只有人職匹配，才能在工作中發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。對(duì)于企業(yè)來(lái)講，將員工放到最合適的職業(yè)崗位，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)企業(yè)和個(gè)人發(fā)展的雙贏。為了更好地明確自己的職業(yè)定位，可以嘗試以下方法：首先拿出一張紙，仔細(xì)思考以下問(wèn)題，并將要點(diǎn)記錄在紙上。（1）你在中學(xué)、大學(xué)時(shí)，主要在哪些知識(shí)的學(xué)習(xí)上投入了巨大的精力？你的課余時(shí)間，主要用于學(xué)習(xí)哪些知識(shí)？（2）如果一份穩(wěn)定的工作和創(chuàng)業(yè)都可以帶給你100萬(wàn)的年薪，你會(huì)選擇哪個(gè)？為什么？探究與分享四、明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論該理論認(rèn)為，當(dāng)工作環(huán)境能滿足個(gè)人的需求（即內(nèi)在滿意），且個(gè)人也能滿足工作的要求（即外在滿意）時(shí)，個(gè)人在該工作領(lǐng)域才能夠得到持久發(fā)展。明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論如同天平，強(qiáng)調(diào)平衡、匹配和適應(yīng)。個(gè)人想要有穩(wěn)定的發(fā)展，就必須維持兩者的平衡。個(gè)人與工作環(huán)境之間存在互動(dòng)的關(guān)系。“內(nèi)在滿意”主要通過(guò)衡量職業(yè)期待與企業(yè)文化及獎(jiǎng)懲制度之間的適配性來(lái)評(píng)估?！巴庠跐M意”主要通過(guò)衡量個(gè)人職業(yè)技能與工作的技能要求之間的匹配程度來(lái)評(píng)估。課堂小結(jié)這小結(jié)我們學(xué)習(xí)了職業(yè)生涯發(fā)展相關(guān)理論包括：休珀職業(yè)生涯發(fā)展階段理論、帕森斯的特質(zhì)因素理論、施恩的職業(yè)錨理論、明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論。希望大家課下多加復(fù)習(xí)，加深對(duì)職業(yè)生涯發(fā)展相關(guān)理論的理解。第三節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容和步驟一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（一）學(xué)業(yè)規(guī)劃大學(xué)期間的學(xué)習(xí)，主要目的是習(xí)得工作崗位需要的專業(yè)技能。怎樣才能做好專業(yè)技能學(xué)習(xí)規(guī)劃呢？1．專業(yè)技能學(xué)習(xí)規(guī)劃首先，要確定專業(yè)技能學(xué)習(xí)的目標(biāo)。最后，提高自學(xué)能力。其次，要合理分解不同階段的學(xué)習(xí)規(guī)劃。求職成功的秘訣某師范學(xué)院本科畢業(yè)生小霞，參加了成都市某中學(xué)語(yǔ)文教師的招聘。經(jīng)過(guò)第一輪筆試，她從200多名應(yīng)聘者中脫穎而出，隨后，她又順利通過(guò)面試和試講，成為成功與該中學(xué)簽約的唯一一人。同她一起進(jìn)入面試和試講的是一名重點(diǎn)大學(xué)畢業(yè)的碩士。面試中，當(dāng)被問(wèn)到自己有什么特長(zhǎng)時(shí)，那名碩士說(shuō)自己的科研工作做得好，在國(guó)家級(jí)期刊上發(fā)表過(guò)論文若干篇。而小霞則現(xiàn)場(chǎng)為大家進(jìn)行了書法展示，頗具專業(yè)水平。試講時(shí)，小霞發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、表達(dá)流暢、課程設(shè)計(jì)出色、板書整潔，最終成為試講考核的第一名。小霞成功的秘訣在于：一是專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，能夠從200多名筆試者中勝出；二是具備了良好的教師職業(yè)技能，如良好的表達(dá)能力、扎實(shí)的文字功底、突出的課程設(shè)計(jì)能力；三是綜合素質(zhì)較高，如書法特長(zhǎng)為其加分不少。大學(xué)生專業(yè)技能是大學(xué)生求職擇業(yè)的基礎(chǔ)，也是大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。一個(gè)人的專業(yè)技能如何，將決定他在求職擇業(yè)時(shí)的自由度和取得職業(yè)崗位的層次。大學(xué)生要想在求職中處于主動(dòng)地位，取得理想的就業(yè)崗位，贏在職業(yè)發(fā)展的起點(diǎn)，就必須全面提高自己的專業(yè)技能。職場(chǎng)故事一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（一）學(xué)業(yè)規(guī)劃公共基礎(chǔ)知識(shí)主要指外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、寫作、公共關(guān)系等方面的知識(shí)。在信息化時(shí)代，社會(huì)對(duì)人才綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高，大學(xué)生必須不斷提高自己的綜合素質(zhì)。綜合素質(zhì)高的學(xué)生，即便是沒(méi)有找到對(duì)口專業(yè)的工作，就業(yè)也相對(duì)容易。大學(xué)生要妥善分配好專業(yè)學(xué)習(xí)與公共基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)間，不能顧此失彼。2．公共基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)規(guī)劃一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（一）學(xué)業(yè)規(guī)劃就業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)主要指就業(yè)形勢(shì)分析、就業(yè)信息搜集、就業(yè)技巧訓(xùn)練、職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)等。大學(xué)生必須先掌握一定的就業(yè)知識(shí)，找到合適的工作崗位，專業(yè)技能才有發(fā)揮的場(chǎng)所。3．就業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)規(guī)劃制訂就業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)規(guī)劃，要注意以下三點(diǎn)：一是要明確階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)。二是要重視就業(yè)指導(dǎo)課，關(guān)注學(xué)校實(shí)習(xí)就業(yè)部門發(fā)布的相關(guān)信息及國(guó)家相關(guān)就業(yè)政策三是要樹立正確的就業(yè)觀。一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（二）成長(zhǎng)規(guī)劃良好的生活習(xí)慣是身心健康的保證，而身心健康是學(xué)習(xí)、工作的基礎(chǔ)。為了身心健康，大學(xué)生從踏進(jìn)大學(xué)校門開始，就應(yīng)重視培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣。1．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣大學(xué)生應(yīng)做到：保證合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，不暴飲暴食、不采用節(jié)食的方法錯(cuò)誤減肥。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)。一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（二）成長(zhǎng)規(guī)劃健康向上的興趣愛(ài)好，不僅可以陶冶情操、廣博見(jiàn)識(shí)、強(qiáng)健體魄，還有利于調(diào)適心理，調(diào)節(jié)和豐富業(yè)余生活。不良嗜好會(huì)陷入欲望的陷阱難以自拔。2．培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（二）成長(zhǎng)規(guī)劃當(dāng)今社會(huì)，科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，知識(shí)更新速度越來(lái)越快，競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，大學(xué)生就業(yè)、工作的難度也越來(lái)越大，這就更需要大學(xué)生擁有良好的心態(tài)。3．保持良好的心態(tài)競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)2成長(zhǎng)心態(tài)1空杯心態(tài)4責(zé)任心態(tài)3專注心態(tài)6空杯心態(tài)5平常心7一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（二）成長(zhǎng)規(guī)劃大學(xué)是人生的重要階段，是理財(cái)?shù)钠鸩诫A段。大學(xué)生要樹立正確的金錢意識(shí)，即能夠量入為出，會(huì)計(jì)劃、會(huì)管理、懂得?？顚Ｓ茫ㄥX有節(jié)制。4．學(xué)會(huì)財(cái)務(wù)管理01開源02節(jié)流（1）勤工儉學(xué)（2）接觸投資領(lǐng)域（1）樹立正確的消費(fèi)觀念。（2）制訂消費(fèi)計(jì)劃，合理安排生活支出。校園貸款的危害一、校園貸款具有高利貸的性質(zhì)一些不法分子將目標(biāo)對(duì)準(zhǔn)學(xué)校，利用學(xué)校學(xué)生社會(huì)認(rèn)知能力較差，防范心理弱的劣勢(shì)，進(jìn)行短期、小額的貸款活動(dòng)，從表面上看這種借貸是“薄利多銷”，但實(shí)際上不法分子獲得的利率是銀行的20～30倍，肆意賺取學(xué)生的錢。二、校園貸款會(huì)滋生借款學(xué)生的惡習(xí)通過(guò)校園高利貸獲取資金，并引發(fā)賭博等惡習(xí)，嚴(yán)重的還可能因無(wú)法還款而輟學(xué)，甚至走上犯罪道路。三、若不能及時(shí)歸還貸款，放貸人會(huì)采用各種手段向?qū)W生討債一旦學(xué)生不能按時(shí)還貸，放貸人可能會(huì)采取恐嚇、毆打、威脅學(xué)生甚至其父母的手段進(jìn)行暴力討債，對(duì)學(xué)生的人身安全和校園秩序造成重大危害。四、有不法分子利用“高利貸”進(jìn)行其他犯罪放貸人可能利用校園“高利貸”詐騙學(xué)生的抵押物、保證金，或利用學(xué)生的個(gè)人信息進(jìn)行電話詐騙、騙領(lǐng)信用卡等不法行為。拓展閱讀一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（二）成長(zhǎng)規(guī)劃“青年是引風(fēng)氣之先的社會(huì)力量?！睒淞⒄_的世界觀，培養(yǎng)民族責(zé)任感，以強(qiáng)大國(guó)家為己任，立志做一個(gè)有利于社會(huì)的人。5．樹立正確的世界觀一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（二）成長(zhǎng)規(guī)劃夢(mèng)想距理想只有一步，當(dāng)一個(gè)人把夢(mèng)想當(dāng)作目標(biāo)，加以規(guī)劃、實(shí)施，夢(mèng)想就變成了理想。人類因夢(mèng)想而進(jìn)步，生活因夢(mèng)想而變得美好。每一個(gè)人都有夢(mèng)想，但能夠堅(jiān)持夢(mèng)想的卻不多，世俗中奔走、忙碌，把夢(mèng)想遺忘，最終泯然眾人矣。而那些堅(jiān)持者常常能取得成功。6．擁有夢(mèng)想一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（三）社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃參加大學(xué)社團(tuán)可以提高自己的社交能力、實(shí)踐能力、自制能力、生存能力，也可以結(jié)識(shí)更多的新朋友。進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)把自己的所學(xué)應(yīng)用到實(shí)踐中去，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)和才干，體現(xiàn)自身價(jià)值，適應(yīng)世界和時(shí)代的變化，增強(qiáng)生存能力。重視實(shí)習(xí)（1）完善專業(yè)技能，提高動(dòng)手能力。（2）了解職業(yè)與行業(yè)，確認(rèn)喜歡或擅長(zhǎng)的職業(yè)。（3）為從學(xué)生角色轉(zhuǎn)向職業(yè)人角色做準(zhǔn)備。二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟（一）進(jìn)行自我評(píng)估自我評(píng)估就是對(duì)自己進(jìn)行全面而客觀的分析。在職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程中，自我評(píng)估是其他步驟的基礎(chǔ)。采用科學(xué)的方法對(duì)自己進(jìn)行全面分析，弄清楚自己的優(yōu)勢(shì)與長(zhǎng)處、劣勢(shì)與不足。需要注意的是，個(gè)體在進(jìn)行自我評(píng)估時(shí)應(yīng)當(dāng)全面、客觀，不能以點(diǎn)代面、主觀臆斷。二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟（一）進(jìn)行自我評(píng)估大學(xué)生在進(jìn)行自我評(píng)估時(shí)，可以通過(guò)思考下列問(wèn)題來(lái)初步了解自己。在職業(yè)發(fā)展方面，自己是追求更大的發(fā)展空間，還是追求更高的收入？是追求安穩(wěn)舒適，還是追求成功帶來(lái)的成就感？什么樣的工作能滿足自己的需求？自己的興趣愛(ài)好是什么？是喜歡做管理工作，還是喜歡做技術(shù)工作？自己有哪些專業(yè)能力？這些能力比較適合什么樣的工作？自己的性格屬于哪種類型？這種性格適合什么樣的工作？自己的專業(yè)是什么？該專業(yè)與哪些職業(yè)相匹配？家庭對(duì)自己的職業(yè)生涯有怎樣的影響？如何利用積極的影響？自己在求職過(guò)程中可以利用哪些人脈資源？二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟（二）分析職業(yè)環(huán)境對(duì)自己所處的職業(yè)環(huán)境進(jìn)行分析，以便在復(fù)雜的環(huán)境中趨利避害，使職業(yè)生涯規(guī)劃更具有可操作性。全