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心理健康知識進(jìn)校園一、地點：遵義航天高中Ll一、地點：遵義航天高中Ll二、時間：2013年5月21日三、聽課人員：高三、高二、高一學(xué)生四、授課老師：遵義市未成年人心理健康研究中心李仕衛(wèi)五、授課內(nèi)容綱要：高中生心理調(diào)適能力的調(diào)試一、心理調(diào)適能力的意義?高中生為什么要培訓(xùn)心理調(diào)適能力？據(jù)調(diào)查研究80%以上的高中生都存在著心理健康問題。其中90%以上的“學(xué)困生”不是智力問題，而是由于生活習(xí)慣導(dǎo)致的心理障礙造成的。什么讓我們出錯了？完全是我們錯誤的思維方式把我們引向了迷途，也就是錯誤的心理活動導(dǎo)致的。值得慶幸的是我們完全可以通過改變心理來改變我們目前的處境。二、心理健康的含義心理健康是指這樣一種心理狀態(tài)，即對內(nèi)部環(huán)境具有安全感,能以社會上認(rèn)可的形式適應(yīng)外部環(huán)境,在遇到任何障礙和困難時,心理上都不會失調(diào),都能予以克服。

三、心理健康的七大標(biāo)準(zhǔn)?1智力正常2情緒適中3意志健全?4人格統(tǒng)一?5人際關(guān)系和諧?6與社會協(xié)調(diào)一致?7心理特點符合年齡特征LL心理調(diào)適能力的方法LL心理調(diào)適能力的方法心理調(diào)適能力1-改變認(rèn)知心理調(diào)適能力2-端正態(tài)度心理調(diào)適能力3-心理暗示心理調(diào)適能力4-學(xué)會感恩五、怎樣培養(yǎng)積極的心態(tài)千萬別認(rèn)為是學(xué)習(xí)成績影響了你的心態(tài)，反而應(yīng)知道正是你的心態(tài)影響了你的成績。心態(tài)是一種慣性思維，是一種習(xí)慣，可以改變。1、學(xué)會微笑

2、學(xué)會接受接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。2、學(xué)會接受接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。4、學(xué)會不再埋怨尋找每個人身上最好的東西選擇自己的態(tài)度用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極的情緒感染你周圍的人。6、自律、堅持自律，是另一種快樂！選擇你的目標(biāo)，放棄與此無關(guān)的一切東西，堅

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