社團活動計劃模板集錦八篇

社團活動計劃模板集錦八篇社團活動計劃篇1

一、指導思想

五子棋是科學、文化、藝術(shù)、競技融為一體的智力體育項目。有助于兒童智力開發(fā)，邏輯思維和想象能力的培養(yǎng)，分析能力和記憶力的促進，思維的敏捷性和嚴密性得以提高。同時又能培養(yǎng)學生頑強勇敢、堅毅沉著、機智靈活、大局觀等優(yōu)秀的意志品質(zhì)，增強學習生活中的計劃性和靈氣性，增進友誼，陶冶高尚情操它還能豐富人們的文化生活，增進友誼，陶冶高雅情操。

二、活動價值

1、教育性：結(jié)合有關(guān)典故，進行民族精神教育，培養(yǎng)愛國主義精神。同時有助于邏輯思維、頑強勇敢、堅毅沉著和想象能力的培養(yǎng)，分析能力和記憶力的促進，有利于學生儒雅、大氣、靈氣、靜心等情操的陶冶。

2、規(guī)則性：沒有規(guī)矩難成方圓。五子棋棋的走法具有一定的規(guī)則，評判一盤棋的輸贏也符合一定的規(guī)則，你要參與必須遵守它的規(guī)則，學生在訓練、下棋的過程中潛移默化養(yǎng)成遵守規(guī)則的良好習慣，對于學習以及今后的社會生活得以受益。

3、趣味性：棋類，對于學生來說本身具有較強的興趣，又有易學、攜帶方便，不受競技場地限制等優(yōu)點。學校營造一些特色的環(huán)境，讓學生感受到濃厚的氛圍，充分體現(xiàn)我校的特色，同時多舉行不同層次，不同層面的比賽，使學生感受到五子棋棋的濃厚興趣。

4、競技性：五子棋是一項競技項目，對弈雙方都想贏。而“棋局如人生”，復雜多變、風云突起、難以把握。通過訓練，可以幫助學生克服急躁和優(yōu)柔寡斷的不良性情，增強戰(zhàn)勝困難的意志、毅力和勇氣，培養(yǎng)學生積極進取、爭強好勝的拼搏精神。

三、活動目標

1、成立五子棋興趣小組，每周開展1次活動。通過若干年之后，使我校大部分學生都會下五子棋，并培養(yǎng)出一批少兒精英。

2、成立校棋隊，參加少兒棋賽。

四、活動對象

三到六年級學生。

五、活動時間：

雙周星期三大課間活動。

六、活動安排：

社團活動計劃篇2

一、指導思想：

我校自開展社團活動以來，豐富了學生校園業(yè)余生活，滿足了學生多元文化需求。在促進學生全面發(fā)展的同時，不斷挖掘?qū)W生的潛能，使學生初步形成某些特長，并不斷提高學生在文學、藝術(shù)、音樂、體育等方面的修養(yǎng)。推動我校的校園文化建設(shè)，展示學生自強不息、積極向上的精神風貌和學生的藝術(shù)特色。本學期，我校將繼續(xù)穩(wěn)步推進社團各項活動，并突出重點，形成新的特色。

二、組織機構(gòu)：

組長：魏王峰督查員：高乾龍成員：石永峰楊軍鋒張國政樊四運張琳王夢潔三、工作要求：

學校暫設(shè)有五個社團，分別為：天姿舞蹈藝術(shù)社、麗音音樂社、陽光足球社、飛馳乒乓球社、健翔運動社，每個社設(shè)有社長一名，指導老師若干名。

（一）社團的安排：

1.時間：每周安排不少于兩次社團活動，使學校形成一種濃濃的社團氛圍。

2.成員：全校共有五個社團，面向全校有興趣愛好的學生，原則上每個學生只能報一個社團。每個社團的負責老師可以跨年級選擇成員。每個社團在20個人左右。

3.地點：可在學校空余的教室或?qū)Ｓ媒淌?、專用場地?/p>

（二）社團的建設(shè)

社團剛成立以來，社團對于學生來說已經(jīng)具有很大的吸引力，為了激發(fā)學生的學習興趣，豐富他們的課余生活，社團的指導老師可以有選擇性地挑選符合條件的社團成員，培養(yǎng)學生在這一方面的特長，使他們的特長得到發(fā)展，開拓學校的校園文化。(三)工作進程

學校于三月上旬在全校舉行社團成員選拔活動，即社團報名活動。報名結(jié)束后，各社團自行展開活動，隨時可以參與學校的各項活動，在5月有一周是社團活動展示周，我們每天安排一個社團的展示，比如安排舞蹈藝術(shù)展、音樂社等活動展示。

附：各社團活動計劃要求：

（一）天姿舞蹈藝術(shù)社

1.培養(yǎng)目標：培養(yǎng)學生的舞蹈藝術(shù)細胞，和對舞蹈藝術(shù)的節(jié)奏感、韻律感，使學生逐步熱愛這門藝術(shù)。

2.培訓要求：加強基本功訓練，逐步提高訓練難度。3.培訓時間：每周二、五（12:00—13:20）

（二）麗音音樂社

1.培養(yǎng)目標：培養(yǎng)提升學生的藝術(shù)修養(yǎng)，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，使學生身心得到健康發(fā)展。

2.培訓要求：前半學期以小型二聲部合唱曲為主，后半學期涉足三、四聲部歌曲合唱。

3.培訓時間：每周二、四（17:00—18:00）

（三）陽光足球社

1.培養(yǎng)目標：培養(yǎng)青少年足球水平，為我校培養(yǎng)足球人才，發(fā)展學校特色，推進我校體育運動健康發(fā)展。

2.培訓要求：加強技術(shù)基本功訓練，進而進行足球戰(zhàn)術(shù)的訓練，組建一支具有很強作戰(zhàn)實力的球隊。

3.培訓時間：每周二、四（17:00—18:00）（四）飛馳乒乓球社

1.培養(yǎng)目標：加強技術(shù)基本功訓練，進而進行乒乓球戰(zhàn)術(shù)的訓練，使學生形成很強的競賽水平，在區(qū)及競賽中取得優(yōu)異成績。

2.培訓要求：按階段訓練，基本功訓練要扎實，加強技術(shù)（球性）訓練，調(diào)整學生實戰(zhàn)心理素質(zhì)。

3.培訓時間：每周一（12:30—13:30）每周三（17:20—18:20）（五）健翔運動社

1.培養(yǎng)目標：以促進學生身體素質(zhì)的綜合提高為基礎(chǔ)，全面提高學生專項速度耐力水平，專項成績達到優(yōu)秀。在區(qū)及競賽中取得優(yōu)異成績。2.培訓要求：分階段、分訓練內(nèi)容逐步提高訓練強度。尤其抓好耐力訓練及學生意志力的培養(yǎng)。3.培訓時間：3月初—6月底。（具體訓練時間為每周二、四早上）

社團活動計劃篇3

一、指導思想

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導思想，結(jié)合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學習和改進專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、活動目標

1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。

2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習慣。

3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。

4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。

三、訓練時間和地點時間：

每周周一、周三、周五和學生在校的周六下午17:05—18:20地點：學校田徑場

四、訓練計劃

周一耐力訓練，周三力量訓練，周五柔韌訓練，周六調(diào)整訓練或?qū)ｍ椨柧氈芤凰俣扔柧?，周三反?yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓練等。訓練采用循環(huán)訓練法輔以重復訓練法，在不斷重復中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調(diào)整訓練中多采用游戲和球類練習。

五、訓練內(nèi)容

（一）素質(zhì)訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；

（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；

（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；

（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計時跑，變速跑等；

（五）反應(yīng)訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；

（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；

六、具體訓練內(nèi)容計劃

（一）耐力訓練：

1、準備活動：

a.5分鐘跑。

b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。

c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項技術(shù)輔助性動作練習

3、3000米計時跑；

4、放松

（二）力量訓練。

1、繞場地3-5圈

2、負重深蹲20次5組

3、跳深5組

4、仰臥起坐20次5組

5、俯臥撐10-30次5組

6、背起20次5組

7、負重深蹲跳20次5組

8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。

（三）速度訓練：

1、繞場地5圈（8分）

2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、30米加速跑4組

4、50米加速跑3組

5、80米往返跑3組

6、快速跑：100米3組

7、放松

（四）調(diào)整訓練

1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）

4、墊上放松

（五）柔韌訓練：

1、準備活動：

a.領(lǐng)跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

2、壓肩、壓腿、劈叉

3.放松

（六）反應(yīng)訓練：

準備活動：

a.繞場地7圈。

b.拉韌帶練習。

c.30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。

2測試：30米6組、立定三級跳。

3.放松

（七）爆發(fā)力訓練：

1、繞場地5圈（8分）

2、行進間準備活動

3、跨步跳50米4組

4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

6、快速跑：50米4組、100米2組

7、放松

（八）靈敏性練習

1、準備活動：

a.領(lǐng)跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑

2、原地縱跳接30米跑3次；

3、頻率練習接30米跑3次；

4、5米、10米交叉往返跑4次；

5、站立式起跑30-40米×3次；

6、墊上放松

（九）專項訓練：

1、繞場地5圈（8分）

2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、100米、200米、400米4組800米、1500米2組3000米1組跳高、跳遠100次接力4×100米、4×400米2——4組放松

七、可根據(jù)不同訓練期適當調(diào)整訓練計劃。

制定人：張月平20xx年9月

社團活動計劃篇4

現(xiàn)階段我市心理健康教育已經(jīng)全面開展，取得了一定的效果，但面臨著師生人數(shù)多，心理教師少的局面，心理健康教育無法實現(xiàn)關(guān)注到每一位師生；發(fā)揮學生的主動性，使心理健康教育工作常態(tài)化開展；進一步加強同輩的交流與合作（伙伴依戀理論），有效實施心理健康教育工作的開展，特提出此研究計劃。

一、工作目標

1、通過專題小組的研究活動，初步探索出一套發(fā)展、培訓心理社

團學生骨干的系統(tǒng)模式。

2、在參研學校率先組建學校心理社團，有效的發(fā)揮心理社團的作

用，提高學校心理服務(wù)水平。

3、積極創(chuàng)造條件實施請進來、走出去的學習交流方案，提高各校

心理社團的培訓、組織以及最有效的發(fā)揮其主觀能動性。

二、工作內(nèi)容：

心理社團的組建，心理社團的培訓與輔導，心理社團的開展模式，心理社團的實施模式的總結(jié)與推廣。

三、實現(xiàn)目標的方法

微格小組學習與研究，專家講座與輔導，學校的具體實施，專題沙龍

四、具體工作執(zhí)行團隊：

1：小組學習模式分為：自主學習（自己學習理論知識，在自己的學校開展社團工作），小組集中學習（請老師做專業(yè)的講座或是觀摩別的經(jīng)驗介紹，可以是上網(wǎng)收集的視屏資料，也可以是一些大學開展社團工作的經(jīng)驗介紹）小組成員學校間的相互學習（小組成員一起到學校參觀，觀摩學習）

2：具體的學校社團建設(shè)：

建立健全心理社團工作章程，機構(gòu)設(shè)置，開展工作程序安排

社長職責：負責社團的全面工作，定期向?qū)W校心理健康教育中心匯報工作情況；任免社團各級干部，確定各部職能，協(xié)調(diào)并協(xié)助各部工作；每學期初制定工作計劃，學期末進行工作總結(jié)；主持召開會員大會；按時完成學校心理健康中心交辦的各項任務(wù)。

咨詢部的職責：在老師的指導和培訓下，通過各種形式了解、掌握學生常見的各種心理問題，研究解決問題的辦法，發(fā)揮同齡人的優(yōu)勢，開展朋輩心理咨詢；倡導科學的學習習慣、學習方法、人際交往方式

和積極的生活態(tài)度、生活習慣。

宣傳、發(fā)展部的職責：維護和擴大社團良好形象，負責制作海報、展板、宣傳單等各種宣傳品，負責社團各種活動的宣傳與通知，加強通訊報道，注重宣傳心理健康知識；發(fā)展新社員等。

社團活動計劃篇5

一、活動背景：

團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，為參加者提供一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度和行為方式。為了進一步消除天馬晨練區(qū)隊員們之間的陌生感，達到更為親密的關(guān)系；十分必要進行團體心理輔導。

二、活動目的：

1、每個人都有一個“舒適區(qū)”，“舒適區(qū)”好似自身“溫度計”。這個游戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度。

2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的“舒適區(qū)”才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子。

3、在游戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在游戲中，也將自身的“舒適區(qū)”完全打破。

三、活動宗旨

增進隊員間的感情

四、活動主題

“打開心扉，暢游愛的海洋”

五、活動內(nèi)容

“奇妙口香”游戲

參加人數(shù)：全體

時間：10分鐘

游戲規(guī)則：

1、先計算一下人數(shù)，如果是雙數(shù)，則先請一個人做發(fā)令員：如果是單數(shù)，則培訓師先做發(fā)令員。

2、游戲規(guī)則如下：游戲開始的時候，請所有人一起問發(fā)令員“口香糖，粘什么？”發(fā)令員開始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發(fā)令員，原來的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問“口香糖，粘什么？”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。

3、最后請所有做過發(fā)令員的人（第一個發(fā)令員除外），一起上臺演節(jié)目。

注意事項：

1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。

2、必須注意的是，培訓師在開始的時候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。相關(guān)討論：

1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區(qū)”？

2、為什么人們在開始的時候有些不好意思？

3、我們的“舒適區(qū)”是如何產(chǎn)生的，如何拓展“舒適區(qū)”？

4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)？

社團活動計劃篇6

一、指導思想：

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質(zhì)教育，提高訓練教學質(zhì)量，進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對學生進行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

二、訓練目的

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質(zhì)，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。

三、訓練任務(wù)：

1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學習技術(shù)技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。

3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。

四、活動訓練方案

1、活動訓練時間：

周二、周四下午放學后。

2、指導教師陳文、田象迎、吳江

3、活動訓練措施：

①、提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質(zhì)量。

②、提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。，學習掌握跑的正確技術(shù)，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

③、全面提高學生的基本技術(shù)（重點傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學生個人技術(shù)特長。，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)。，提高技術(shù)運用能力，注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。

④、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2能力。3。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。

5、訓練內(nèi)容、方法及課時安排：

1—2周熟悉球性顛球練習

1單腳自拋正腳面顛球練習

2雙腳交替正腳面顛球練習

3多部位顛球練習

4兩人或多人交替多部位顛球練習

3—4周踢球練習

1各種踢球動作的模仿練習。

2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

3學習踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

4當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調(diào)使用較差的一只腳踢球練習。

5在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。

6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

7踢準練習。

☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

☆向劃有標志的墻踢準。

8踢遠練習。

☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

☆向劃有標志的墻踢準。

★隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)?！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

5—6周傳接球練習

1兩人靜止各種踢球動作對傳接練習

2多人多角度各種踢球動作傳接球練習

3行進間傳接球練習

7—8周帶球、運球球練習

1單人直線帶球跑練習

2單人變向帶球跑練習

9—10周帶球、運球射門練習

1原地靜止球射門練習

2助跑靜止球射門練習

3帶球繞桿兒射門練習

4接球射門練習

11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術(shù)練習

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內(nèi)完成50米跑；

50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

發(fā)展反應(yīng)速度的練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)進行射門練習。

10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習

15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

身體練習的主要內(nèi)容

①發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

②發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉(zhuǎn)。

③發(fā)展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。

④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習

17—18周發(fā)展學生耐力的活動練習

發(fā)展有氧耐力的練習。12min計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

發(fā)展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。

穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習

19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動訓練

1、技術(shù)訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等。

2、戰(zhàn)術(shù)訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

備注：

3．教學比賽

五：訓練注意事項及備注：

1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。

社團活動計劃篇7

一、活動主題

機電學院大學生就業(yè)協(xié)會招新活動

二、活動背景及意義

豐富學校社團活動，加強新同學對校園生活的認識和校園與社會的聯(lián)系，讓廣大學生更早的走向社會，同時也響應(yīng)學校號召，讓校園走向社會化。希望在為協(xié)會今后的發(fā)展注入新的活力，增強協(xié)會發(fā)展的動力的同時，通過擴大招新活動的規(guī)模，積極爭取與社會的互動來提高大學生的社會實踐能力。

三、活動說明

1.招新對象為XX級新生。

2.招新過程本著自愿的基本原則，參加招新的工作人員不得強拉，硬勸或以威逼等不正當手段拉取會員。

3.工作人員需嚴格遵守招新期間工作安排，不得在工作期間聊天、打鬧、玩手機、吃東西，更不得遲到、早退、中途脫崗。

4.活動前中后期所下達的各項工作的工作人員需嚴格遵守自己的職責，保質(zhì)保時完成分內(nèi)工作，在完成本職工作前提下，需要發(fā)揮團結(jié)合作精神，互幫互助。

四、活動時間

20xx年9月14日(周五)8:00—XX:3013:00—17:0020xx年9月15日(周六)9:00—XX:3013:00—17：00

五、活動地點

校圖書館與一食堂之間

六、活動流程

1.前期工作準備

(1).宣傳部負責繪制圖畫海報各一張。

(2).鄭辛負責制辦橫幅、登記表，最大程度的提高此次活動的影響力。所有宣傳及其準備工作需于9月13日下午5點完成。

2.現(xiàn)場布置

(1)組織部負責現(xiàn)場前期布置物品購置及準備，做好活動流程及物質(zhì)(宣傳單、部門職能表、登記表，現(xiàn)場電路、音響設(shè)備等)保障。

(2)張辛、張杰、許樹人、肖沖等四人負責活動現(xiàn)場擺放兩套桌椅，音響擺放，配備四枝筆，登記表若干，橫幅就現(xiàn)場適合位置懸掛。現(xiàn)場布置工作需于14日活動開始時間20分鐘前完成。

3.活動進行

(1)現(xiàn)場播放音樂。

(2)工作人員在活動范圍發(fā)放傳單，詢問報名者并把他帶領(lǐng)其到所屬系部協(xié)會進行報名登記。

(3)報名接待人員需引導報名者閱讀協(xié)會部門職能分配表，令其填寫協(xié)會部門報名意向。

4.職能介紹

宣傳部：利用海報、宣傳單、橫幅做好此次招新工作的宣傳。畫好宣傳展板一張!

策劃部：配合好其他各部門做好招新期間的各項工作。

組織部：維護招新現(xiàn)場秩序，搭好現(xiàn)場所需的帳篷，以及招新所需的各項物品的申請與歸還。

外聯(lián)部：做好校內(nèi)外商品老板對此次招新的贊助工作。服務(wù)部：負責招新時同學的引導和咨詢工作。

編輯部：招新時負責檢查各部門招新情況的登記工作以及招新結(jié)束后的統(tǒng)計工作。

5.活動總結(jié)

招新工作結(jié)束后，由協(xié)會會長召開總結(jié)會議，對此次活動的點評和總結(jié)，所有參與協(xié)會招新的工作人員需按時到場，編輯部進行會議記錄，各部門進行活動總結(jié)報告。(總結(jié)會定于16日18:30)

七、協(xié)會各部門招新人數(shù)

八、經(jīng)費預算

社團活動計劃篇8

為了豐富同學們的課余生活，提高同學們的交流能力，增強同學們的自信心，全面提高學生的文化素養(yǎng)，增強學生的'欣賞、創(chuàng)造能力，我們太陽雨文學的全體成員將致力于把文學社辦成真正培養(yǎng)同學們能力的社團。

一、活動目標

1、發(fā)揮所有文學社成員的特長，拓展學生的第二課堂，豐富學生的課外生活，活躍院校文學創(chuàng)作，配合建設(shè)濃烈的教院校園文化氛圍。

2、組織學生積極參加校外公益活動，增強學生的人際交往能力和實踐能力，培養(yǎng)他們的自信心和愛心。

3、在有關(guān)老師的指導下，定期開展活動，提高學生的文學理論水平和欣賞水平。

二、活動內(nèi)容

為了讓我們的文學社在新的一年里能夠具有更大的吸引力，取得更大的進步，同時真正的提高同學們的文學綜合能力，在這一年里，我社將主要開展以下6個主題的活動，活動的具體內(nèi)容如下：

活動一：

活動名稱：太陽升起篇

活動主題：獻出我們的愛，關(guān)心老人兒童

活動方案：

組織全社成員到校外附近的養(yǎng)老院和孤兒院去慰問，并為他們帶去一些必須的生活用品和小禮物。在8：00—12：00的這段時間里，為他們整理衣物、表演節(jié)目，并為他們做一頓豐盛可口的午餐；在3：00—5：00的這段時間里，陪他們聊天、談心，了解他們的生活狀況，并力所能及的解決一些他們的生活困難，讓他們感受到太陽般的溫暖。

活動