《民間舞基本功訓(xùn)練》-第六章-維吾爾族舞蹈基本功訓(xùn)

第六章維吾爾族舞蹈基本功訓(xùn)練目錄CONTENTS維吾爾族舞蹈概述01基本動(dòng)作02組合練習(xí)03維吾爾族舞蹈簡介 維吾爾族舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)第一節(jié)維吾爾族舞蹈概述我國維吾爾族自古居住在西北部的新疆。新疆是我國面積最大的省區(qū)之一，有著悠久的文化傳統(tǒng)和豐富的藝術(shù)遺產(chǎn)，其中歌舞藝術(shù)更是絢麗多姿，自古就以“歌舞之鄉(xiāng)”著稱。維吾爾族人民由草原牧騎生活發(fā)展到地區(qū)的農(nóng)業(yè)生活，在不同歷史時(shí)期信奉過薩滿、摩尼、佛、伊斯蘭等宗教。這種經(jīng)濟(jì)生活和宗教文化經(jīng)歷在維吾爾族舞蹈中留下了多重的文化印跡，使之既有歷史中《胡騰》《胡旋》的風(fēng)韻，又有薩滿跳神的姿態(tài)；既有古波斯、阿拉伯舞蹈的神態(tài)，又有鄰近民族舞風(fēng)的余味。維吾爾族舞蹈在繼承古代鄂爾渾河流域和天山回紇族樂舞的傳統(tǒng)基礎(chǔ)上，吸收古西域樂舞的精華，經(jīng)過歷代新疆人民的藝術(shù)創(chuàng)造和長期發(fā)展與演變，不斷完善，形成具有多種形式和特殊風(fēng)格的深受人民喜愛的民間舞蹈藝術(shù)。在新疆，無論是七八歲的孩童，還是七八十歲的老人都能翩翩起舞。由于不同的自然環(huán)境和經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r，使維吾爾族的各種舞蹈既有共同的風(fēng)格，又有不同的地區(qū)特色。主要特點(diǎn)是身體各部位的動(dòng)作同眼神配合傳情達(dá)意，其體態(tài)的基本特征是昂首、挺胸、直腰，從頭、肩、腰、臂到腳趾都有動(dòng)作。通過動(dòng)、靜的結(jié)合與大、小動(dòng)作的對比，以及移頸、翻腕等裝飾性動(dòng)作的點(diǎn)綴，形成熱情、豪放、穩(wěn)重、細(xì)膩的舞蹈風(fēng)格?；拘螒B(tài) 基本動(dòng)作 基本動(dòng)律第二節(jié)基本動(dòng)作空心拳（一）基本手形花心形掌形自然手形，四指并攏，拇指自然張開。雙托位（二）基本手位提裙位托帽位順風(fēng)旗位（二）基本手位托按位遮羞位按掌位手形為蘭花手，一手小臂與胃部保持平行按于身前，保持圓弧形態(tài)，另一手保持背手狀態(tài)。（二）基本手位回望式小八字步（三）基本腳位正步丁字步點(diǎn)步位旁點(diǎn)步位（三）基本腳位前點(diǎn)步位后點(diǎn)步位1．里繞腕手心向上，由指尖帶腕向里繞成花形，手腕力推，一拍完成，重拍立腕。2．外翻腕立腕，由腕帶手指向外繞成手心向上推掌，一拍完成。（一）腕、臂的動(dòng)作3．擊掌（1）繞腕擊掌雙手腕經(jīng)雙肋提至耳旁，繞腕成掌心向后，在體前擊掌，一拍完成重拍擊掌。（2）擊掌繞腕雙手經(jīng)胸前擊掌交叉，成左手交叉腰，右手于左肩前打開至平開手里繞腕立腕，一拍完成。4．掏手指尖帶動(dòng)手腕外繞，由下至上經(jīng)腋下向上掏。5．下穿手指尖帶動(dòng)手臂由上向下經(jīng)腋下至身體斜前方。（一）腕、臂的動(dòng)作6．?dāng)[臂手雙臂自然下垂，肘微架起雙手空心拳，以肘為軸，小臂向左右各擺動(dòng)一次。7．蓋手手形為掌形，旁起至頭前上方經(jīng)體前下蓋，雙手交替完成。8．波浪手手握空心拳，由掌根至掌心、指根到指尖一節(jié)節(jié)展開成掌形再一節(jié)節(jié)收回至空心拳。9．貓洗臉準(zhǔn)備動(dòng)作為十指交叉，雙手腕起于額下。兩手指尖相對，圍繞臉部外緣做波浪環(huán)動(dòng)。（一）腕、臂的動(dòng)作10．雙推腕準(zhǔn)備動(dòng)作為站左腳左前點(diǎn)步，雙臂自然下垂。雙手至頭頂，手背相對，與肩同寬，向左推腕帶動(dòng)臂微向左擺，后雙腕放松反彈。注意：雙推腕是由后收推前運(yùn)動(dòng)返回的節(jié)奏，處理應(yīng)稍快。注意：腳尖向1點(diǎn)方向，身體保持平穩(wěn)，不能上下竄動(dòng)，可向右或向左移動(dòng)，也可斜線移動(dòng)。（二）步伐墊步ab2．進(jìn)退步兩腳腳尖踮起，以右腳為例，右腳上步，左腳隨之向前上步，上步時(shí)重心也隨之移動(dòng)；右腳后撤時(shí)，左腳跟著原地踏步，在撤步的過程中重心不變。3．三步一抬以右腳為例，第一拍前半拍右腳腳跟帶動(dòng)小腿向后上抬，動(dòng)作快起快落至左腿的腳尖前，第二步左腳踩在附點(diǎn)節(jié)拍上，第三步右腳隨著重心的移動(dòng)上步。做三步一抬時(shí)，主力腿要有節(jié)奏地顫動(dòng)。（二）步伐4．點(diǎn)步主力腿支撐，動(dòng)力腿的前腳掌著地，包括前點(diǎn)地、旁點(diǎn)地、后點(diǎn)地，動(dòng)作以踏蹲旁點(diǎn)步為主。5．自由步雙腳并立，自然向前行走，體態(tài)保持挺拔。6．跺移步以左腳為例，正步位準(zhǔn)備。第一步，左腳原地跺踏一步，第二、三步右腳向旁橫移兩步，第四步后踢小腿，同時(shí)主力腿顫，在平穩(wěn)中產(chǎn)生一瞬間的頓踢感。提示：動(dòng)作平穩(wěn)、輕巧，膝部保持放松微蹲的狀態(tài)。（二）步伐7．滑沖步向2點(diǎn)方向出腿的同時(shí)顫膝，收回后面的腿轉(zhuǎn)身向8點(diǎn)方向再以同一條腿滑沖出去，似弓箭步。（一）點(diǎn)顫動(dòng)律準(zhǔn)備動(dòng)作為右前點(diǎn)步，雙膝松弛。右腳掌點(diǎn)地雙膝向下顫膝1次，右腳腕松弛，腳掌自然稍離地，雙膝向下顫膝1次。提示：做點(diǎn)顫動(dòng)律要顫而不串，挺而不僵。（二）搖身動(dòng)律在點(diǎn)顫動(dòng)律的基礎(chǔ)上，上身保持基本體態(tài)橫向搖動(dòng)。（三）壓顫動(dòng)律正步位站立，提胯，雙膝有控制地放松，重拍向下，做一大一小的顫膝。注意：顫膝要有韌性，顫而不竄，連綿不斷。手位、腳位練習(xí) 動(dòng)律練習(xí) 步伐練習(xí) 綜合練習(xí)第三節(jié)組合練習(xí)（一）準(zhǔn)備動(dòng)作小八字位站立，雙手自然下垂。（二）動(dòng)作組合[1]－2：左腳撤步成右前點(diǎn)步位，雙手波浪手繞腕至斜下手位；3－4：保持舞姿不動(dòng)；5－8：保持舞姿波浪手繞腕。[2]－2：重心前移成后點(diǎn)步位，雙手波浪手繞腕至雙托位；3－4：保持舞姿不動(dòng)；5－8：保持舞姿，波浪手繞腕。[3]－2：撤右腳成側(cè)后點(diǎn)步位，右托帽位；3－4：撤左腳成側(cè)后點(diǎn)步位，左托帽位；5－8：后移重心成右前點(diǎn)步位，雙手緩慢落至叉腰位。[4]－4：前移重心成左側(cè)后點(diǎn)步位，雙手經(jīng)雙托手繞腕至右遮羞位；1．準(zhǔn)備動(dòng)作正步位站立，雙手自然下垂。2．動(dòng)作組合[1]－4：上右腳踏步，雙手經(jīng)繞腕至提裙位；5－8：做搖身動(dòng)律4次。[2]－8：上左腳踏步，雙手經(jīng)繞腕至山膀位做搖身動(dòng)律。[3]－8：上右腳踏步，雙手經(jīng)繞腕至雙托位做搖身動(dòng)律。[4]－8：上左腳踏步，雙手經(jīng)繞腕至順風(fēng)旗位做搖身動(dòng)律。[5]－8：上右腳踏步，雙手經(jīng)繞腕至托按位做搖身動(dòng)律。[6]－8：上左腳踏步，雙手經(jīng)繞腕至按掌位做搖身動(dòng)律。[7]－8：上右腳踏步，雙手經(jīng)繞腕至按掌位做搖身動(dòng)律。[8]－8：上左腳踏步，雙手經(jīng)繞腕至托帽位做搖身動(dòng)律。[9]－[10]：提裙位先向8點(diǎn)方向進(jìn)退步2次，再向2點(diǎn)方向進(jìn)退步2次。[11]－8：雙手經(jīng)前交叉打開至斜下位手心向上，雙腳碎步后退。[12]－8：雙手扶胸禮結(jié)束。（一）搖身動(dòng)律1．準(zhǔn)備動(dòng)作正步位站立，雙手自然下垂。2．動(dòng)作組合[1]－8：左起自由步兩慢三快走2次。[2]－8：重心后移成右前點(diǎn)步位，斜下手位彈指做搖身點(diǎn)顫動(dòng)率。[3]－2：上右腳成左側(cè)后點(diǎn)步位，右手為上托位，左手為提裙位；3－4：保持動(dòng)作不變，同時(shí)做搖身點(diǎn)顫動(dòng)律；5－6：上左腳成右側(cè)后點(diǎn)步位，左手為上托位，右手為提裙位；7－8：保持動(dòng)作不變，同時(shí)做搖身點(diǎn)顫動(dòng)律。[4]－4：右起點(diǎn)移步，雙手為左托帽位，第4拍上左腳；5－8：上右腳成前點(diǎn)步位，雙手緩慢下落至左臂自然下垂、右臂扶胸位行禮。（二）點(diǎn)顫動(dòng)律1．準(zhǔn)備動(dòng)作自然位站立，體對1點(diǎn)方向，雙手叉腰。2．動(dòng)作組合[1]－[2]：右橫墊步向左橫移。[3]－[4]：左橫墊步向右橫移，右手為上托位，左手為提裙位。[5]－[6]：右橫墊步向左橫移，右手為上托位，左臂自然下垂。[7]－[8]：左橫墊步向右橫移，右手為托帽式，左手為提裙位。（一）墊步組合1．準(zhǔn)備動(dòng)作自然位站立，體對1點(diǎn)方向，雙手叉腰。2．動(dòng)作組合[1]－8：做4次右進(jìn)退步。[2]－2：做2次右進(jìn)退步；3－4：右手在胸前做1次波浪手繞腕，后抬至頭前高地位繞腕1次；5－8：動(dòng)作同[2]－4。[3]－4：向左轉(zhuǎn)向7點(diǎn)方向，左手橫手位攤繞腕，同時(shí)腳下做2次右進(jìn)退步；（二）進(jìn)退步組合2．動(dòng)作組合[4]－4：向左轉(zhuǎn)向8點(diǎn)方向，做2次右進(jìn)退步，同時(shí)右掏手?jǐn)偫@腕至右托帽位，后2拍做搖身、點(diǎn)顫動(dòng)律；5－8：向右轉(zhuǎn)向2點(diǎn)方向，做2次左進(jìn)退步，同時(shí)左掏手?jǐn)偫@腕至左托帽位，后2拍做搖身、點(diǎn)顫動(dòng)律。[5]－2：向右轉(zhuǎn)向5點(diǎn)方向，做1次右進(jìn)退步，雙手上托位折腕后打開至斜下手位；3－4：做1次右進(jìn)退步，雙手于體前折腕后打開至斜下手位；5－8：向左轉(zhuǎn)向1點(diǎn)方向，動(dòng)作同[5]－4。（二）進(jìn)退步組合1．準(zhǔn)備動(dòng)作體對1點(diǎn)方向，自然位站立，雙手叉腰。2．動(dòng)作組合[1]－8：右起轉(zhuǎn)體做4次三步一抬。[2]－8：右起轉(zhuǎn)體做4次三步一抬，同時(shí)雙手做里繞腕至上托位。[3]－4：做2次右起三步一抬后退，同時(shí)右手掏手至叉腰位；5－8：做2次左起三步一抬后退，同時(shí)左手掏手至叉腰位。[4]－6：做3次右起三步一抬后退，同時(shí)雙手做外繞腕至上托位；7－8：向右后方撤步，兩腳成右后側(cè)點(diǎn)步位，重心在右腳，雙臂下垂后擺至右斜下方。[5]－8：做右起三步一抬4次，上托位雙推腕4次。[6]－8：右起轉(zhuǎn)體做4次三步一抬，同時(shí)雙手回望式繞腕。[7]－2：做1次右起三步一抬，雙手?jǐn)偫@腕至橫手位；3－4：做1次左起三步一抬，左手為貓洗臉，右手保持橫手位；5－6：做1次左起三步一抬，雙手?jǐn)偫@腕至橫手位；7－8：做1次右起三步一抬，右手為貓洗臉，左手保持橫手位。（三）三步一抬1．準(zhǔn)備動(dòng)作5點(diǎn)正后方準(zhǔn)備，雙手叉腰。2．動(dòng)作組合[1]－8：雙手叉腰，向8點(diǎn)方向右腳在前做橫墊步4次。[2]－6：雙手叉腰，向8點(diǎn)方向右腳在前做橫墊步3次；7－8：后踢左腳，換右腳在前。[3]－8：動(dòng)作同[1]－8。[4]－6：動(dòng)作同[2]－6；7－8：腳下動(dòng)作同[2]7－8，雙手變叉腰位。[5]－4：雙手從下經(jīng)過繞腕至順風(fēng)旗位，向8點(diǎn)方向做1次三步一抬；5－8：轉(zhuǎn)向2點(diǎn)方向，動(dòng)作同[5]－4。（一）綜合練習(xí)一2．動(dòng)作組合[6]－8：動(dòng)作同[5]－4。[7]－4：向8點(diǎn)方向做1次三步一抬，左手托帽位，右手手心向上從腰盤腕掏出，由8點(diǎn)方向平行劃至2點(diǎn)方向；5－8：向2點(diǎn)方向做1次三步一抬，右手托帽位，左手手心向上從腰盤腕掏出，由2點(diǎn)方向平行劃至8點(diǎn)方向。[8]－8：動(dòng)作同[7]－8。（一）綜合練習(xí)一1．準(zhǔn)備動(dòng)作正步位站立，雙手提裙位，體對1點(diǎn)方向。2．動(dòng)作組合[1]－8：手位不變，墊步向7點(diǎn)方向移動(dòng)。[2]－8：做三步一抬，左手叉腰，右手體前打開后繞腕到托帽位。[3]－4：原地做搖身動(dòng)律，體對1點(diǎn)方向；5－8：點(diǎn)移步雙手繞臉，平開式。[4]－4：進(jìn)退步2次，手臂動(dòng)作是遮羞位；5－8：向5點(diǎn)方向做1次回望式動(dòng)作，最后2拍面向1點(diǎn)方向雙膝跪地。[5]－2：雙手繞臉；（二）綜合訓(xùn)練二2．動(dòng)作組合3－4：橫移頸部2次；5－8：動(dòng)作同[5]－4。[6]－8：第1拍雙攤手，第2拍托按掌位繞立腕，向2點(diǎn)、8點(diǎn)方向各做2次。[7]－8：做回望式2次。[8]－8：做體對2點(diǎn)、8點(diǎn)的三步一抬。[9]－4：旁點(diǎn)地，做搖身動(dòng)律，雙手托帽式；5－6：并腳自轉(zhuǎn)2周，雙手立在腰旁；7－8：左腳點(diǎn)步位，下左旁腰，手為按掌位。（二）綜合訓(xùn)練二1．準(zhǔn)備動(dòng)作體對1點(diǎn)方向，正步位站立，雙手自然下垂。2．動(dòng)作組合[1]－[2]：右起三步一抬向3點(diǎn)方向行進(jìn)，雙手胸前交叉后打開繞腕至橫手位，左右交替行進(jìn)。[3]－8：身向1點(diǎn)方向，雙手叉腰，右腳起蹲點(diǎn)步2次，接退踏步托帽位2次。[4]－4：兩人一組，進(jìn)退步繞舞伴1周；5－6：并步跺左腳，右耳旁擊掌；7－8：點(diǎn)顫移頸。[5]－4：身向7點(diǎn)