大學(xué)生心理健康

與心靈相約伴健康同行

大學(xué)生心理健康：大學(xué)生心理健康（一）心理健康對(duì)大學(xué)生的意義（三）影響大學(xué)生的健康因素（二）大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題（四）大學(xué)生心理健康的維護(hù)（五）心理調(diào)適（六）心理上壓力大的原因（七）情感，失戀后的恢復(fù)大學(xué)生心理健康（八）附加對(duì)未來(lái)的小測(cè)試一、心理健康對(duì)大學(xué)生的意義∞

心理健康是時(shí)代對(duì)大學(xué)生的基本要求?！?/p>

心理健康是大學(xué)生自我成長(zhǎng)的內(nèi)在需要，是適應(yīng)大學(xué)生活的基本保證?！?/p>

心理健康是提高學(xué)習(xí)效率提升學(xué)習(xí)下能力的基礎(chǔ)。∞

心理健康有利于良好綜合素質(zhì)的形成和發(fā)展?！?/p>

心理健康有利于生理健康。二、大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題（1）大學(xué)生的心理特點(diǎn)∞腦力發(fā)育到高峰，精力充沛，思維活躍，接受新事物快?！拮晕乙庾R(shí)增強(qiáng)，自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力有所提高，自主性和自尊心增強(qiáng)，自我要求增加?！耷榫w豐富但不穩(wěn)定。∞凡事希望獨(dú)立自主，不愿被約束。∞渴望友誼被理解接納，交往需要迫切，人際交往范圍擴(kuò)大，交往能力提高。二、大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題（1）大學(xué)生的心理問(wèn)題∞人際交往與人際關(guān)系問(wèn)題?！迲賽?ài)與性心理問(wèn)題?！迣W(xué)習(xí)問(wèn)題。∞自我認(rèn)知問(wèn)題?！薮髮W(xué)生定位問(wèn)題?！蘧W(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題。∞誠(chéng)信危機(jī)問(wèn)題。∞求職擇業(yè)問(wèn)題。三、影響大學(xué)生心理健康的因素∞環(huán)境因素∴社會(huì)大環(huán)境的因素∴家庭環(huán)境的因素∴學(xué)校文化環(huán)境的因素∞自身心理因素∴對(duì)自己要求因素∴來(lái)自旁人的影響因素。四、大學(xué)生心理健康的維護(hù)∞學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)?！奚闲睦斫】嫡n?！藜訌?qiáng)自我的心理、認(rèn)知、情緒、行為方面調(diào)節(jié)?！藿⒘己玫男ｏL(fēng)，班風(fēng)，學(xué)風(fēng)?！迣W(xué)習(xí)心理健康知識(shí)?！薹e極參加有利于身心健康的活動(dòng)?！薹e極與人交流。五、心理調(diào)適∞掌握自我調(diào)節(jié)的方法?！逌p輕自己，放松自己?！迱偧{自己?！薷淖儽^、培養(yǎng)樂(lè)觀?！弈婢硯?lái)新生?！薏粷M(mǎn)會(huì)使你有力量。∞對(duì)這個(gè)社會(huì)完全交出你自己，展現(xiàn)真實(shí)的一面。六、心理上壓力大的原因∞想討得沒(méi)個(gè)人的好感?！奘率露枷霠?zhēng)第一?！拮隼虾萌?，承諾太多。∞疑心病太重。∞對(duì)別人事事不放心?！尢珪?huì)求全責(zé)備?！奕鄙儆?jì)劃，沒(méi)有統(tǒng)盤(pán)考慮。七、情感，失戀后的恢復(fù)∞擺脫自卑，要振作起來(lái)，從頭開(kāi)始

?！蕹运崞咸?，另辟新徑，前途會(huì)是光明的

?！抻^念轉(zhuǎn)變，比愛(ài)情重要的有理想事業(yè)的追求

?！蕲h(huán)境轉(zhuǎn)移，與會(huì)引發(fā)戀愛(ài)回憶的景、物、人隔離開(kāi)來(lái)

?！蘅偨Y(jié)教訓(xùn)，冷靜客觀地分析原因，以便做出放棄的決定?！逕o(wú)私奉獻(xiàn)，為對(duì)方著想不責(zé)怪對(duì)方，使心理很快平衡

?！藁貧w集體，可增強(qiáng)溫暖之感，排除被拋棄的孤獨(dú)感

。八、對(duì)未來(lái)的心理小測(cè)試你來(lái)到度假勝地，住到預(yù)先訂好的旅館房間后，輕松地喘了一口氣，打開(kāi)窗戶(hù)。這時(shí)，你能看到到什么樣的景色呢？A.

可以看到旅館的游泳池和人群。

B.看到海邊，還可以看到那里玩的人們。C.可以看見(jiàn)遠(yuǎn)方有一座島。D.窗外是廣大的陽(yáng)臺(tái)，上面種著五顏六色的花草。心理：A：略有悲觀型。旅館的游泳池一般來(lái)說(shuō)都在窗邊，將這種距離感轉(zhuǎn)換成時(shí)間的流逝，以長(zhǎng)久的態(tài)度而言，你會(huì)覺(jué)得未來(lái)是抓不住的，稍微有悲觀的心理存在。B：樂(lè)觀性?？吹玫铰灭^外的東西的距離感，表示你對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)多少抱有