荔枝的功效與作用 紅毛丹有什么營養(yǎng)價值

荔枝的功效與作用紅毛丹有什么營養(yǎng)價值

荔枝的功效與作用紅毛丹有什么養(yǎng)分價值紅毛丹,應當不少人都吃過吧!其實和荔枝有點相像的,不過紅毛丹的外殼是像刺一樣的東西。

那么這種水果的養(yǎng)分價值大家了解嗎跟著我一起來看看吧。

紅毛丹的養(yǎng)分價值1、富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增加人體免疫力。

2、紅毛丹外觀美,養(yǎng)分豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,主要品種可食部分占41%-%,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風味,可口怡人。

3、紅毛丹富含葡萄糖、蔗糖,還有大量的維生素、氨基酸、碳水化合物和礦物質,果肉特殊的美味多汁。

4、長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增加人體免疫力。

它含有豐富之鈣質,磷質與維他命。

5、紅毛丹果實養(yǎng)分豐富,供鮮食和加工制罐頭,此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

紅毛丹的功效與作用1、清熱解毒紅毛丹能清心瀉火,清熱解毒。

2、增加人體免疫力紅毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖,豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質,能增加人體免疫力。

3、豐富的鈣質紅毛丹含有豐富的鈣質和磷質。

4、補鐵紅毛丹含鐵量很高,能改善頭暈、低血壓等。

最有養(yǎng)分價值的蔬菜一、豇豆豇豆除含有蛋白質、糖質外,還含有維生素、1、2、、鈣、氨基酸、溶解素等養(yǎng)分素,雖含量不大,但比較均衡。

鞘內的綠色未成熟豆的養(yǎng)分價值接近于一般蔬菜,是一種好食材。

由于它含有整腸作用的食物纖維多,可防止便秘,也可預防大腸癌。

因此,有便秘癥的人在攝取豇豆的方法上應多下工夫,增加其食量和次數(shù)。

常用豇豆汁可改善糖尿病病情。

白豇豆具有加強肺、氣管的藥效,由于祛痰作用,可起鎮(zhèn)咳的效果。

干燥成熟豇豆的豆部分比鞘豇豆的蛋白量含量削減,但其維生素1、2的含量增加。

二、扁豆扁豆又稱茶豆、南豆、小刀豆、藤豆、沿籬豆等,含有蛋白質、酪氨酸酶、氨基酸、***苷、脂肪油、磷脂、膽固醇、葡萄糖、半乳糖、生物堿、胡蘿卜素、維生素、鉀、磷、鐵、鋅以及粗纖維素等多種養(yǎng)分成分。

這些物質為人體養(yǎng)分需要的元素。

祖國醫(yī)學認為扁豆性平味甘,入脾、胃經,具有健脾和胃、消暑化濕之功效。

常用于治療脾虛呃逆,食少久泄,暑濕吐泄,小兒疳積,赤白帶下等病癥。

《本草綱目》記載它能止泄瀉,消暑,暖脾胃。

《會約醫(yī)鏡》認為它生用清暑熱養(yǎng)胃,炒用健脾止瀉。

扁豆衣亦有與扁豆相同的功效,但其藥力較為薄弱,可用于暑熱吐瀉之癥。

三、土豆土豆中所含的養(yǎng)分成分比較全面,富含碳水化合物,%,高于山藥,其中的碳水化合物主要以淀粉的形式存在,大部分是優(yōu)質淀粉,因而在確定狀況下土豆可替代主食。

含有較多的蛋白質,%,明顯高于一般的鮮根類蔬菜,而且其中的蛋白質是完全蛋白,賴氨酸等必需氨基酸的含量高,對人體的養(yǎng)分價值較高。

土豆中脂肪的含量較低,%。

土豆還含有多種維生素,如胡蘿卜素、硫***素、核黃素、維生素等,其中維生素的含量高于胡蘿卜。

雖然土豆中維生素的含量不是很高,但是在水果和蔬菜淡季時,土豆可作維生素的主要來源。

此外,土豆也含有粗纖維和鈣、磷、鐵、鉀、鎂等較多的礦物質,特別是富含鉀和鎂。

土豆產生的熱量,比谷類食物高一倍多,從養(yǎng)分的角度看來,它優(yōu)于米、面食品。

歐美專家認為,人每餐只吃全脂奶和土豆,就可以得到身體所需要的全面的養(yǎng)分素。

祖國醫(yī)學認為土豆性平味甘,具有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效。