心理 高一 心理健康教育 心理班會(huì)幸福課 課件公開(kāi)課一等獎(jiǎng)?wù)n件省賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件

心理班會(huì)展示課西中幸福課學(xué)生處心剪發(fā)展指導(dǎo)中心第1頁(yè)0102030405第2頁(yè)由于車(chē)禍致殘人，在多少時(shí)間內(nèi)能夠回到車(chē)禍前幸福水平？A.一年B.三年C.五年請(qǐng)回答下列問(wèn)題：第3頁(yè)請(qǐng)向在場(chǎng)老師說(shuō)一句話，并取得所有老師掌聲第4頁(yè)你今天什么時(shí)刻感覺(jué)最幸福？第5頁(yè)恭喜你，取得一根棒棒糖第6頁(yè)彩票得主在多少時(shí)間內(nèi)，會(huì)回到他們之前幸福感水平？A.一種月B.一年C.十年請(qǐng)回答下列問(wèn)題：第7頁(yè)心理學(xué)家飛利浦?布里克曼曾經(jīng)做過(guò)一種有關(guān)幸福感測(cè)試，他以彩票得主和車(chē)禍致殘者為研究對(duì)象，發(fā)覺(jué)：彩票得主在短短一種月時(shí)間里就會(huì)回到中獎(jiǎng)前心情；車(chē)禍致殘人在車(chē)禍后一年就能夠回到車(chē)禍前狀態(tài)。第8頁(yè)幸福與我們所處狀態(tài)無(wú)關(guān)。幸福是一種能力，是一種對(duì)快樂(lè)感知。第9頁(yè)我幸福清單你在哪些時(shí)刻會(huì)感知到幸福？寫(xiě)下令你感到幸福事情（最少5件事情）第10頁(yè)幸福是什么？HAPPINESSIS？幸福=快樂(lè)+意義第11頁(yè)意義快樂(lè)幸福四象限忙碌奔波自我實(shí)現(xiàn)享樂(lè)主義虛無(wú)主義第12頁(yè)享樂(lè)主義型及時(shí)行樂(lè)，逃避痛苦。重視是眼前快樂(lè)，卻忽視了自己行為也許帶來(lái)任何負(fù)面后果。第13頁(yè)忙碌奔波型追尋意義不過(guò)經(jīng)常忘掉當(dāng)下快樂(lè)。只看重成果，而忽視過(guò)程。只有輸贏勝負(fù)評(píng)判，缺乏實(shí)實(shí)在在體驗(yàn)。內(nèi)心有沒(méi)有盡壓力和焦慮。第14頁(yè)虛無(wú)主義者既不追求快樂(lè)也不追求意義。對(duì)將來(lái)沒(méi)有信心，對(duì)目前無(wú)能為力。喪失了希望和期待，陷入聽(tīng)任擺布抑郁狀態(tài)。第15頁(yè)生活中故意義也有快樂(lè)。他們既關(guān)注將來(lái)意義和價(jià)值，也關(guān)注當(dāng)下快樂(lè)和體驗(yàn)。自我實(shí)現(xiàn)型第16頁(yè)意義快樂(lè)幸福四象限忙碌奔波自我實(shí)現(xiàn)享樂(lè)主義虛無(wú)主義第17頁(yè)幸福=快樂(lè)+意義發(fā)明幸福第18頁(yè)1、受到了他人幫助，感受到了他人對(duì)自己關(guān)懷或愛(ài)；2、對(duì)他人做出了善意舉動(dòng)，幫助了他人，做了善事；3、很快樂(lè)地跟朋友在一起；4、品味到了生活中美好時(shí)刻，例如看到美麗景色，吃了美味食物；5、做了自己感愛(ài)好事，例如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、外出游玩等；6、做了對(duì)身心有益事情，如跑步、瑜伽、冥想等；7、全心全意投入到一項(xiàng)活動(dòng)中，感覺(jué)廢寢忘食；8、完成了一項(xiàng)主要事情;9、反思了某些事情，感到了自我成長(zhǎng);10、找到了人生目標(biāo)和意義，對(duì)將來(lái)充滿希望。積極心理學(xué)家賽里格曼10條幸福策略第19頁(yè)