大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座

第九章培養(yǎng)健全人格成就健康人生大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第1頁培養(yǎng)健全人格成就健康人生第一節(jié)人格概述第二節(jié)人格發(fā)展與常見障礙（大學(xué)生人格發(fā)展與常見障礙）第三節(jié)健全人格塑造（大學(xué)生健全人格塑造）大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第2頁第一節(jié)人格概述大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第3頁一、人格定義

是指?jìng)€(gè)體在行為上內(nèi)部?jī)A向，它表現(xiàn)為個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境時(shí)在能力、情緒、需要、動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、價(jià)值觀、氣質(zhì)、性格和體質(zhì)等方面整合，是含有動(dòng)力一致性和連續(xù)性自我，是個(gè)體在社會(huì)化過程中形成給人以特色心身組織。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第4頁二、人格特征獨(dú)特征社會(huì)性整體性穩(wěn)定性大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第5頁人格特征（一）獨(dú)特性

人格獨(dú)特征是指人與人之間心理和行為是不相同。在日常生活中我們經(jīng)常能夠觀察到不一樣個(gè)性大學(xué)生個(gè)體，他們各自在能力、氣質(zhì)、性格和價(jià)值觀等方面都不盡相同。比如：有人觀察問題細(xì)致，有人思維表示力強(qiáng)，有人富于想象力，有人善于操作等等。

大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第6頁人格特征（二）整體性人格整體性是指包含在人格中各種心理特征彼此交織，相互影響，組成了一個(gè)有機(jī)整體。它即使不能直接觀察到，但卻表現(xiàn)在行為中，讓人各種行為所表現(xiàn)出來特征是一個(gè)整體，表達(dá)他獨(dú)特精神風(fēng)貌。當(dāng)一個(gè)人人格結(jié)構(gòu)各方面彼此友好一致時(shí)，此人便展現(xiàn)出健康人格特征，不然就可能會(huì)引發(fā)各種心理沖突。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第7頁人格特征（三）穩(wěn)定性人格穩(wěn)定性是指一個(gè)人在其心理和行為活動(dòng)中表現(xiàn)出來一貫比較穩(wěn)定特點(diǎn)。俗語說“江山易改，秉性難移”，講就是人格特點(diǎn)形成后則不易改變。人格穩(wěn)定性主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是跨時(shí)間連續(xù)性，如：昨天我是今天我，也是明天我；二是跨情境一致性，如：一個(gè)外傾學(xué)生不但在學(xué)校里善于交際，在校外活動(dòng)中一樣如此大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第8頁人格特征（四）社會(huì)性人格社會(huì)性是指社會(huì)化把人這么動(dòng)物變成社會(huì)組員，人格是社會(huì)人所特有。人格是在一定社會(huì)環(huán)境中形成，因而，一個(gè)人人格必定反應(yīng)出他生活在其中社會(huì)文化特點(diǎn)，以及他收到教育影響等。人格既是社會(huì)化對(duì)象，又是社會(huì)化結(jié)果。假如嬰兒社會(huì)接觸被剝奪，就不可能形成真正人。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第9頁三、人格結(jié)構(gòu)（一）氣質(zhì)氣質(zhì)是心理活動(dòng)表現(xiàn)在強(qiáng)度、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面動(dòng)力性質(zhì)心理特征。相當(dāng)于我們?nèi)粘Ｉ钪兴f脾氣、秉性或性情。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第10頁三、人格結(jié)構(gòu)氣質(zhì)的四種基本類型膽汁質(zhì)（興奮型）：熱情、直率、精力旺盛、勇敢主動(dòng)，但情緒輕易激動(dòng)，脾氣急躁，含有很高興奮性和較弱抑制力，能夠以極大熱情投身于事業(yè)，克服在到達(dá)既定目標(biāo)道路上重重困難，不過，一旦精力消耗殆盡，往往對(duì)自己努力推進(jìn)信心。膽汁質(zhì)人適合做開拓性工作，如進(jìn)入商界會(huì)有不錯(cuò)成績(jī)，不過要克服自制力不足毛病，不然成不了大器。

多血質(zhì)（活潑型）：神經(jīng)過程平衡而靈活、活躍好動(dòng)、表情外露、善于交際、適應(yīng)性強(qiáng)，但做事缺乏持久性，注意力輕易轉(zhuǎn)移，適合從事多變和多樣化工作。他們是出色活動(dòng)家，對(duì)事業(yè)有濃厚興趣，并能夠連續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，不過假如工作受挫或需要付出艱辛努力時(shí)，熱情就會(huì)銳減。記者、管理人員、律師、公關(guān)與人事工作很適合他們。

大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第11頁氣質(zhì)四種基本類型粘液質(zhì)(平靜型)：神經(jīng)過程均衡，但靈活性差，表現(xiàn)為平靜穩(wěn)重、善于忍耐，但反應(yīng)遲緩、不夠靈活，他們能夠很好地抑制自己沖動(dòng)和勃發(fā)，嚴(yán)格恪守既定生活秩序和工作制度，固定性有余而靈活性不足。粘液質(zhì)人是最正確合作者，也是最輕易得到上司認(rèn)同下屬。通常，他們極難做出驚天動(dòng)地大事情，卻是不可缺乏貢獻(xiàn)者，適合從事一些固定性強(qiáng)，但需付出細(xì)心慎重工作，如文秘、行政主管、收銀員等。

抑郁質(zhì)（抑郁型）：細(xì)心慎重、感情細(xì)膩、較孤僻、善優(yōu)思、疑慮重重，缺乏果斷。他們神經(jīng)過程較弱，不能夠忍受太大精神擔(dān)心，即使是微弱刺激，也會(huì)看成較強(qiáng)作用來感受；情緒體驗(yàn)豐富，經(jīng)常為一些微不足道事情動(dòng)感情。他們能夠與他人很好地相處，勝任他人委托，能夠克服困難，但優(yōu)柔寡斷，面臨危險(xiǎn)情勢(shì)擔(dān)心、恐懼。抑郁質(zhì)人成為藝術(shù)家比率比較大，但萬萬別去當(dāng)運(yùn)動(dòng)員，一些需要細(xì)心觀察和感受工作也很適合抑郁質(zhì)人，如護(hù)士、心理咨詢員、幼兒教師等。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第12頁氣質(zhì)類型測(cè)試下面60道題，能夠幫助你大致確定自己氣質(zhì)類型，請(qǐng)依據(jù)自己情況在“很符合、比較符合、介于符合與不符合之間、比較不符、完全不符合”五個(gè)答案中選擇一個(gè)適合自己。

回答時(shí)請(qǐng)不要猜測(cè)題目?jī)?nèi)容要求，也就是說不要考慮應(yīng)該怎樣，而只回答你平時(shí)怎樣，因?yàn)轭}目答案本身無所謂正確與錯(cuò)誤之分；回答要快速，不要在某道題目上花過多時(shí)間。

很符合記：2分

比較符合：1分

介于符合與不符合之間：0分

比較不符合：-1分

完全不符合：-2分

1、做事力爭(zhēng)穩(wěn)妥，普通不做無把握事。

2、碰到可氣事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。

3、寧可一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。

4、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。

5、厭惡那些強(qiáng)烈刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第13頁6、和人爭(zhēng)吵時(shí)總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。

7、喜歡平靜環(huán)境。

8、善于和人交往。

9、羨慕那種善于抑制自己感情人。

10、生活有規(guī)律，極少違反作息制度。

11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀。

12、碰到陌生人以為很拘束。

13、碰到令人生氣事，能很好地抑制自我。

14、做事總是有旺盛精力。

15、碰到問題總是舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。

16、在人群中從不以為過分拘束。

17、情緒高昂時(shí)，以為干什么都有趣；情緒低落時(shí)，又以為什么都沒意思。

18、當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別事極難使我分心。

19、了解問題總比他人快。

20、碰到危險(xiǎn)情境，常有一個(gè)極度恐怖感。

大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第14頁21、對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高熱情。

22、能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥，單調(diào)工作。

23、符合興趣事情，干起來勁頭十足，不然就不想干。

24、一點(diǎn)小事就能引發(fā)情緒波動(dòng)。

25、討厭做那種需要耐心、細(xì)致工作。

26、與人交往不卑不亢。

27、喜歡參加熱烈活動(dòng)。

28、愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)文學(xué)作品。

29、工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。

30、不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。

31、寧愿侃侃而談，不愿切切私語。

32、他人總是說我悶悶不樂。

33、了解問題常比他人慢些。

34、疲憊時(shí)只要短暫休息就能精神抖擻，重新投入工作。

35、心理有話寧愿自己想，不愿說出來。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第15頁36、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目標(biāo)，誓不罷休。

37、學(xué)習(xí)、工作一段時(shí)間后，常比他人更疲憊。

38、做事有些莽撞，經(jīng)常不考慮后果。

39、老師講授新知識(shí)時(shí)，總希望他講得慢些，多重復(fù)幾遍。

40、能夠很快地忘記那些不愉快事情。

41、做作業(yè)或完成一件工作總比他人花時(shí)間多。

42、喜歡運(yùn)動(dòng)量大猛烈體育運(yùn)動(dòng)或參加各種文藝活動(dòng)。

43、不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。

44、接收一個(gè)任務(wù)后，就希望能把它快速處理。

45、認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。

46、能夠同時(shí)注意幾件事物。

47、當(dāng)我煩悶時(shí)候，他人極難使我高興起來。

48、愛看情節(jié)起伏跌宕激感人心小說。

49、對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、一直一貫態(tài)度。

50、和周圍人關(guān)系總相處不好。

大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第16頁51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過知識(shí)，重復(fù)做能熟練做工作。

52、希望做改變大、花樣多工作。

53、小時(shí)候會(huì)背詩歌，我似乎比他人記得清楚。

54、他人說我“出語傷人”，可我并不以為這么。

55、在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。

56、反應(yīng)靈敏、頭腦機(jī)智。

57、喜歡有條理而不甚麻煩工作。

58、興奮事情常使我失眠。

59、老師講新概念，經(jīng)常聽不懂，不過弄懂了以后極難忘記。

60、假如工作枯燥無味，馬上就會(huì)情緒低落。

大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第17頁評(píng)分方法以下：A、假如某一項(xiàng)或兩項(xiàng)得分都超出20分，則為經(jīng)典該氣質(zhì)。如，膽汁質(zhì)得分超出20分，則為經(jīng)典膽汁質(zhì)型；粘液汁和抑郁質(zhì)得分都超出20分，則為經(jīng)典粘液質(zhì)—抑郁質(zhì)混合型。B．假如某一項(xiàng)或兩項(xiàng)得分在20分以下，10分以上，其它各項(xiàng)得分較低，則為該項(xiàng)普通氣質(zhì)。如，普通多血質(zhì)型；普通膽汁質(zhì)—多血質(zhì)混合型。C．若各項(xiàng)得分均在10分以下，但某項(xiàng)或幾項(xiàng)得分較其余項(xiàng)要高（相差5分以上），則為略傾向于該氣質(zhì)或幾項(xiàng)混合。如，略偏粘液質(zhì)型；多血質(zhì)—膽汁質(zhì)混合型。其余類推。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第18頁（二）性格三、人格結(jié)構(gòu)性格是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了行為方式中表現(xiàn)出來人格特征。

大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第19頁心理學(xué)家對(duì)性格有各種不一樣分類：1、心理活動(dòng)傾向類型2、A型性格和B型性格大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第20頁第二節(jié)人格發(fā)展與常見障礙（大學(xué)生人格發(fā)展與常見障礙）大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第21頁遺傳原因社會(huì)文化環(huán)境家庭原因?qū)W校教育

一、影響大學(xué)生人格形成和發(fā)展原因大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第22頁（一）埃里克森自我發(fā)展理論

（二）沙利文人格理論

二、人格形成和發(fā)展理論大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第23頁

三、大學(xué)生常見人格障礙

人格障礙：也稱病態(tài)人格，是一個(gè)人格發(fā)展內(nèi)在不協(xié)調(diào)，是指在沒有認(rèn)知障礙或智力障礙情況下，個(gè)體出現(xiàn)情緒反應(yīng)、動(dòng)機(jī)和行為活動(dòng)異常。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第24頁

三、大學(xué)生常見人格障礙偏執(zhí)型人格障礙分裂型人格障礙戲劇性人格障礙沖動(dòng)型人格障礙自戀型人格障礙反社會(huì)型人格障礙依賴型人格障礙回避型人格障礙強(qiáng)迫型人格障礙大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第25頁

三、大學(xué)生常見人格障礙（一）偏執(zhí)型人格障礙偏執(zhí)型人格障礙又稱妄想型人格，其行為特點(diǎn)經(jīng)常表現(xiàn)為：極度感覺過敏，對(duì)欺侮和傷害耿耿于懷；思想行為固執(zhí)死板，敏感多疑；心胸狹窄，愛嫉妒，對(duì)他人取得成就或榮譽(yù)感到不安；對(duì)自己過分關(guān)心，過高預(yù)計(jì)自己能力，無故夸大自己主要性；自尊心極強(qiáng)卻很自卑，總是過高過多要求他人，又從來不信任他人動(dòng)機(jī)和愿望；出現(xiàn)問題輕易從個(gè)人情感出發(fā)，主觀片面性較大。這種人格人，在家不能與家人友好相處，在外不能與同事、朋友和睦共處，他人只好對(duì)他敬而遠(yuǎn)之。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第26頁

三、大學(xué)生常見人格障礙（二）分裂型人格障礙分裂型人格障礙是心理咨詢門診中和日常生活中比較常見人格障礙。它是一個(gè)以觀念、外貌和行為奇特，以及人際關(guān)系有顯著缺點(diǎn)，且情感冷淡為主要特點(diǎn)人格障礙。其行為特點(diǎn)經(jīng)常表現(xiàn)為：對(duì)人情感冷漠，多單獨(dú)活動(dòng)，人際關(guān)系不良，缺乏知心朋友；不能隨和與順應(yīng)世俗，衣飾奇特，行為古怪，常不修邊幅；面部表情呆板，對(duì)他人批評(píng)和贊揚(yáng)無動(dòng)于衷，情感體驗(yàn)匱乏；愛幻想，脫離現(xiàn)實(shí)，有奇異信念，如相信特異功效、第六感等。據(jù)調(diào)查顯示，約有半數(shù)精神分裂癥患者病前是分裂型人格。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第27頁

三、大學(xué)生常見人格障礙（三）戲劇型人格障礙人格障礙又稱演出型人格障礙、癔癥型人格障礙或歇斯底里人格，是一個(gè)以過分感情用事或夸大言行以吸引他人注意力為特點(diǎn)人格障礙。其行為特點(diǎn)經(jīng)常表現(xiàn)為：情緒帶有戲劇化色彩，演技逼真含有感染力，經(jīng)常表現(xiàn)出過分做作和夸大行為，甚至裝腔作勢(shì)以引發(fā)他人注意；有很強(qiáng)自我暗示性和被他人暗示性，好幻想，把幻想當(dāng)成現(xiàn)實(shí)；情感改變無常，輕易激情失衡，缺乏固有心情，情感活動(dòng)幾乎都是反應(yīng)性；為到達(dá)自己目標(biāo)完全不顧他人需要和利益；高度自我中心，強(qiáng)求他人滿足其需要，不如意時(shí)則強(qiáng)烈不滿，經(jīng)常渴望他人注意和稱贊。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第28頁

三、大學(xué)生常見人格障礙（四）沖動(dòng)型人格障礙

沖動(dòng)型人格障礙又稱暴發(fā)型人格障礙或攻擊型人格障礙，是一個(gè)以陣發(fā)性情感暴發(fā)，伴隨顯著沖動(dòng)性行為為主要特點(diǎn)人格障礙。其行為特點(diǎn)經(jīng)常表現(xiàn)為：情緒急躁易怒，行為暴發(fā)難以自控；經(jīng)常出現(xiàn)向外攻擊、魯莽和盲目性行為；行動(dòng)重復(fù)無常，行動(dòng)之前有強(qiáng)烈擔(dān)心感，行動(dòng)之后則體驗(yàn)到愉悅或滿足，沒有真正悔恨、自責(zé)或罪惡感；沖動(dòng)動(dòng)機(jī)形成能夠是有意識(shí)，也能夠是無意識(shí)；激情發(fā)作時(shí)，輕易產(chǎn)生不良行為和犯罪傾向，可能會(huì)對(duì)他人做出攻擊性行為，也可能自殺或自傷。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第29頁

三、大學(xué)生常見人格障礙（五）自戀型人格障礙

自戀型人格障礙是一個(gè)以自我中心為主要特點(diǎn)人格障礙。其行為特點(diǎn)經(jīng)常表現(xiàn)為：對(duì)他人評(píng)價(jià)非常敏感，若受到批評(píng)其反應(yīng)是憤恨、慚愧或恥辱（盡管不一定當(dāng)即表露出來）；過分自高自大，對(duì)自己才能夸大其詞，希望受到他人尤其關(guān)注；喜歡指使他人，要他人為自己服務(wù)；堅(jiān)信他關(guān)注問題是世界上獨(dú)一無二，不能被一些特殊人物所了解；渴望持久關(guān)注和贊美；有很強(qiáng)嫉妒心，缺乏同情心；認(rèn)為自己應(yīng)享受他人沒有特權(quán)；對(duì)無限權(quán)力、榮譽(yù)、成功、漂亮或理想愛情有非分幻想。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第30頁

三、大學(xué)生常見人格障礙（六）反社會(huì)型人格障礙反社會(huì)型人格障礙也稱悖德型人格障礙，或稱精神病態(tài)或社會(huì)病態(tài)等。在人格障礙各種類型中，反社會(huì)型人格障礙是心理學(xué)家和精神病學(xué)家所最為重視。是一個(gè)以行為不符合社會(huì)規(guī)范為主要特點(diǎn)人格障礙。其行為特點(diǎn)經(jīng)常表現(xiàn)為：行為表現(xiàn)無所畏懼，對(duì)人敵對(duì)，愛挑起事端，時(shí)常表現(xiàn)出仇恨；時(shí)常有不符合社會(huì)規(guī)范行為，如經(jīng)常曠課、曠工；缺乏自我控制力，輕易生氣且喜好攻擊他人，甚至毆打配偶或兒女；不老實(shí)，經(jīng)常撒謊，以獲私利或取樂；缺乏羞恥心和罪惡感，犯錯(cuò)誤后沒有后悔感覺，屢受處罰也不能吸收教訓(xùn)，無內(nèi)疚感；對(duì)家庭親屬缺乏愛與責(zé)任感，不撫養(yǎng)兒女或不贍養(yǎng)父母，待人冷酷無情；結(jié)婚后不能維持長(zhǎng)久夫妻關(guān)系。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第31頁

三、大學(xué)生常見人格障礙七）依賴型人格障礙依賴型人格障礙是一個(gè)以過分依賴、被動(dòng)服從為主要特點(diǎn)人格障礙。依賴型人格障礙是日常生活中較常見人格障礙。其行為特點(diǎn)經(jīng)常表現(xiàn)為：缺乏主見，在沒有從他人處得到大量提議和確保之前，對(duì)日常事物不能作出決議；有很強(qiáng)無助感，讓他人為自己作大多數(shù)主要決定，如在何處定居、選擇何種職業(yè)等；有強(qiáng)烈被遺棄感。明知他人錯(cuò)了，也隨聲附和，因?yàn)楹ε卤凰诉z棄；缺乏獨(dú)立性，極難單獨(dú)展開自己計(jì)劃或做事；過分容忍，為討好他人甘愿做低下或自己不愿做事；獨(dú)處時(shí)有不適和無助感，會(huì)想方設(shè)法逃避孤獨(dú)；懼怕分離，當(dāng)親密關(guān)系中止時(shí)感到無助或瓦解；經(jīng)常被遭人遺棄念頭所折磨；很輕易因沒有得到他人贊許或遭到了批評(píng)而受到傷害。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第32頁

三、大學(xué)生常見人格障礙（八）回避型人格障礙回避型人格障礙又稱逃避型人格障礙，是一個(gè)以行為退縮、心理自卑，面對(duì)挑戰(zhàn)多采取回避態(tài)度或不能應(yīng)付為主要特點(diǎn)人格障礙。其行為特點(diǎn)經(jīng)常表現(xiàn)為：1、若他人對(duì)其進(jìn)行批評(píng)或表示不贊同時(shí)很輕易受到傷害；除了至親人之外，沒有好朋友或知心人；若非確信受歡迎，普通總是不愿卷入他人事務(wù)之中；行為退縮，對(duì)需要進(jìn)行人際交往活動(dòng)或工作總是盡可能逃避；心理自卑，在社交場(chǎng)所總是緘默無語，怕惹人笑話，怕回答不出問題；敏感羞澀，害怕在他人面前露出窘態(tài)；在做那些非常普通但不在自己常規(guī)之中事時(shí)，總是夸大潛在困難、危險(xiǎn)或可能冒險(xiǎn)。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第33頁

三、大學(xué)生常見人格障礙（九）強(qiáng)迫型人格障礙強(qiáng)迫型人格障礙是一個(gè)以要求嚴(yán)格和完美為主要特點(diǎn)人格障礙，其行為特點(diǎn)經(jīng)常表現(xiàn)為：做任何事情都要求完美無缺、按部就班、有條不紊，因而有時(shí)反會(huì)影響工作效率；不合理地要求他人要嚴(yán)格按照他方式做事，不然心里會(huì)感到很不痛快，對(duì)他人做事很不放心；總是猶豫不決，經(jīng)常推遲或防止做出決定；常有不安全感，總是重復(fù)考慮計(jì)劃是否得當(dāng)，重復(fù)查對(duì)檢驗(yàn)，唯恐出現(xiàn)疏忽和差錯(cuò)；拘泥細(xì)節(jié)，甚至生活小節(jié)也要“程序化”，一旦不按照要求做就感到不安或要重做；完成一件工作之后經(jīng)常不會(huì)感到愉快和滿足，相反卻輕易產(chǎn)生悔恨和內(nèi)疚情緒體驗(yàn)；經(jīng)常過分節(jié)儉，甚至吝嗇；對(duì)自己要求嚴(yán)格，過分沉溺于職責(zé)義務(wù)與道德規(guī)范，無業(yè)余興趣，缺乏情誼往來。大學(xué)生心理健康教育培養(yǎng)健全人格成就健康人生專家講座第34頁

健康人格小測(cè)試健康人格有時(shí)可從小動(dòng)作中表現(xiàn)，請(qǐng)你做一做下面小測(cè)試：（1）當(dāng)你站立時(shí)，為了舒適，總愛把胳膊放在椅背上嗎？（2）你有咬手指和指甲習(xí)慣嗎？（3）當(dāng)你與人交談和傾聽他人談話時(shí)，你總是不停用手指擊打桌面嗎？（4）當(dāng)你站立時(shí)，你喜歡雙臂抱肩嗎？（5）開會(huì)時(shí)，你總是不停改變姿勢(shì)，以求坐得更舒適些嗎？（6）當(dāng)你談話時(shí):①你感到抑揚(yáng)頓挫，眉飛色舞，手舞足蹈；②你感到有些擔(dān)心；③你把手自然下垂，偶然有點(diǎn)手勢(shì)。（7）聚會(huì)時(shí)，不論你想不想吸煙，你總愛點(diǎn)上一支嗎？（8）參加宴會(huì)時(shí)，你總