2020-2021學(xué)年人教版七年級(jí)體育全一冊(cè)：8武術(shù)-學(xué)練健身長(zhǎng)拳 教案

人教版七年級(jí)體育與健康第八章武術(shù)

教學(xué)1、學(xué)練健身長(zhǎng)拳第一課時(shí)重點(diǎn)掌握健身長(zhǎng)拳動(dòng)作，體現(xiàn)長(zhǎng)拳節(jié)奏感。

內(nèi)容（1-5動(dòng)）

領(lǐng)悟武術(shù)的精，氣，神特點(diǎn)和風(fēng)格。

2、游戲：《踩氣球》難點(diǎn)

教1.知識(shí)目標(biāo)：了解武術(shù)健身、防身知識(shí)，培養(yǎng)對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)2.能力目標(biāo)：學(xué)生能能較好完成健身長(zhǎng)拳.的動(dòng)作，并能了解組合動(dòng)作的攻防含義和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，

目展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格。

標(biāo)3.情感目標(biāo)：學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)民族自尊心和

自豪感

教運(yùn)動(dòng)

學(xué)負(fù)荷

過(guò)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織、要求預(yù)測(cè)目標(biāo)

時(shí)次強(qiáng)

程

間數(shù)度

00000666,66

ooddoOdodo

0000000000

oOddoOdood

▲整隊(duì)▲師生問(wèn)好▲整隊(duì)▲快、靜、11

齊分

▲導(dǎo)入▲提問(wèn)：我國(guó)哪▲學(xué)生回▲集中注意鐘弱學(xué)生在教師的引

第項(xiàng)運(yùn)動(dòng)加入答：武術(shù)力導(dǎo)下回答出：武

2008北京奧運(yùn)術(shù)。

部▲明確內(nèi)容、目▲宣布本課內(nèi)▲成四列橫

分標(biāo)容、要求隊(duì)，認(rèn)真聽(tīng)學(xué)生集中注意

口令做出相力，振奮精神。

身應(yīng)動(dòng)作

▲安排見(jiàn)習(xí)生

心

▲徒手操（4X8▲發(fā)布口令▲根據(jù)口▲成四列橫21中活動(dòng)開(kāi)關(guān)節(jié)、韌

準(zhǔn)拍）令及.時(shí)做隊(duì)，全身心分帶

1、伸展運(yùn)動(dòng)出動(dòng)作投入鐘

備2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3弓箭步、側(cè)壓00000666.66

腿00000066601中在激烈的音樂(lè)中

1zrr*9

4、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)▲教師展示▲學(xué)生模00000000002提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)

▲武術(shù)基本功仿練習(xí)，oOdodOodoo分武術(shù)動(dòng)作的興趣

（音樂(lè)）練習(xí)中配鐘

1,直立沖拳以呼號(hào)：

2、推掌嗨！

3、馬步?jīng)_拳

1

▲預(yù)備式：

動(dòng)作方法：兩

腿并步，身體

正直站立，

挺胸、收腹，

目視前方。

▲起勢(shì)

動(dòng)作方法：雙▲師展示本課▲學(xué)生仔▲學(xué)生初步學(xué)習(xí)

手左掌右拳在內(nèi)容。細(xì)觀察教健身長(zhǎng)拳，初步

胸前相合，成師的動(dòng)作掌握健身長(zhǎng)拳動(dòng)

抱拳禮；隨即，作

第兩手握拳迅速

收回腰間；同

部時(shí)頭向左轉(zhuǎn)，2

分目平視左前5

方。至若

目▲開(kāi)步雙劈3干中

動(dòng)作方法：左▲先單個(gè)動(dòng)作▲學(xué)生仔0次▲學(xué)生初步學(xué)習(xí)

標(biāo)腳向左開(kāi)步；練習(xí)，教師分步細(xì)模仿和分健身長(zhǎng)拳，初步

雙拳在腹前交75范。觀察教師0000000000鐘掌握健身長(zhǎng)拳動(dòng)

實(shí)叉，右拳在上；的動(dòng)作，oOddoOdood作

，、、、、，￡，，_￡

目視右拳；兩記住動(dòng)作0000000000

施臂立圓掄轉(zhuǎn)，要領(lǐng)及過(guò)

經(jīng)頭上向左右程。

學(xué)劈至與肩平，

頭向右轉(zhuǎn)，目

于視右拳

▲按掌前推

練動(dòng)作方法：左

腳向左側(cè)上一

步成半馬步，

同時(shí)上體右，▲再完整練習(xí)，▲學(xué)生仔以小組為單位的

左拳變掌下速度由慢到正細(xì)模仿和自行學(xué)習(xí)，.培養(yǎng)

按，掌心向下，常觀察教師學(xué)生合作、探究

右拳屈肘收至的動(dòng)作，的精神，開(kāi)發(fā)智

右腰間，目視記住動(dòng)作力積極練習(xí)的能

下按方向；右要領(lǐng)及過(guò)力。

腿蹬地伸直成程

弓步，同時(shí)右

拳變掌向前立

掌推出，左掌

隨之屈肘收右

肘下方，目視

前方

2

▲摟手勾踢

動(dòng)作方法：左

掌向下，經(jīng)左

側(cè)上擺至頭上

成架掌，右掌

經(jīng)內(nèi)收向下?lián)А纸M練習(xí)，在▲以小組

出成勾手，同學(xué)生分組自主、為單位派

時(shí)左腿蹬地站模仿練習(xí)中，巡代表（組同學(xué)之間認(rèn)真練

LLLLL

起，右腳勾腳回觀察、了解學(xué)長(zhǎng)或骨0000000000習(xí)，互相指導(dǎo)的

第尖向左斜上方生自主、模仿練干），根?（組效果顯著。

勾踢，目視前習(xí)的情況。據(jù)教學(xué)內(nèi)一）2

部方。容進(jìn)行自O(shè)OOOO000665若中

分主學(xué)習(xí)。?（組至干

:▲纏腕斬拳再向本組二）3次

目動(dòng)作方法：右成員傳00000000000

腿屈膝上提，授。?（組分

標(biāo)右勾手變掌上三）鐘

擺，左掌下落OoOddOddOO

實(shí)至右手腕上；?（組

右掌外旋抓握四）

施變?nèi)?。拳心向（小組練

上；身體向右習(xí)）

學(xué)擰轉(zhuǎn)，右腳向

右后撤步震

于踏，左腳掌隨

之右腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)▲教師用激勵(lì)▲四個(gè)小

練地，同時(shí)雙臂的語(yǔ)言讓學(xué)生組抽簽進(jìn)

用了后拉，右展示。行先后展

拳至腰間，頭O0

向右轉(zhuǎn)，目視

右拳；右腳蹬動(dòng)作整齊、規(guī)范。

伸，左腳側(cè)上

一步兩腿站

直，同時(shí)左手▲教師帶領(lǐng)學(xué)▲認(rèn)真，練集體復(fù)習(xí)鞏

握拳；向左直生再次復(fù)習(xí)鞏習(xí)。固

臂側(cè)斬至與肩固。

平，頭向左轉(zhuǎn)，

目視左拳。

3

▲游戲：《踩氣▲教師參與小▲學(xué)生在

球》組進(jìn)行游戲。一分鐘內(nèi)

第▲游戲規(guī)則：在進(jìn)行游戲加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)手的

一定區(qū)域，一分前的準(zhǔn)51能力，同學(xué)之間

部鐘內(nèi)，學(xué)生把自備。至至協(xié)作、團(tuán)隊(duì)的精

分帶的氣球和線拿（師生在以82神。

出，吹好氣球系▲游戲中教師▲學(xué)生在矩形的區(qū)域分次中

H與腳踝出，.四個(gè)提醒學(xué)生注意規(guī)定的區(qū)內(nèi)進(jìn)行踩氣鐘上

標(biāo)組各為單位進(jìn)行安全。域內(nèi)進(jìn)行球游戲）學(xué)生在游戲中充

實(shí)互踩，教師參與，踩氣球。滿(mǎn)活力、激情。

施以小組所剩氣球▲分出勝負(fù)，給▲進(jìn)行評(píng)

學(xué)最多為勝。予鼓勵(lì)。價(jià)

于（游戲中注意安

練全，不準(zhǔn)故意亂

踩）

▲評(píng)價(jià)▲教師引導(dǎo)▲稍息認(rèn)

第真聽(tīng)講

\\\、、，，_￡，，

三0000000000

部▲音樂(lè)伴奏下放▲教師參與▲學(xué)生參0000060066

分松與00000000003

oooddoOood至學(xué)生高漲的情緒

身▲總結(jié)（1）用提▲提問(wèn)51恢復(fù)到課前，,心

心問(wèn)方式分情平緩下來(lái)。

恢（2）課堂表現(xiàn)鐘弱

復(fù)

▲解散，收回器▲主動(dòng)發(fā)言

材參與評(píng)價(jià)

練習(xí)密度75%

實(shí)預(yù)計(jì)負(fù)荷

施平均心率130次/分

情田徑場(chǎng)

況氣球49個(gè)、線若干

記場(chǎng)地器材錄音機(jī)一臺(tái)，2盒磁

載帶

（二）開(kāi)步取名

教

學(xué)

斤火交￡<圖）

井步曲早<10-4左右察分(|?10.5)

，匕出華禮（HHQ2>raio-3>

（三）接掌機(jī)推

圖（五）城豌新拳

解

沖

弓步fl事（茁。7）同，搭手（HJid9）的舞(m10-W)

閃身左校（圖18）僭(WIO-K>小網(wǎng)后檀（圖KMI）轉(zhuǎn)身?W（Kh（M2）

4

人教版七年級(jí)體育與健康第八章武術(shù)

教學(xué)1、學(xué)練健身長(zhǎng)拳第二課時(shí)重點(diǎn)掌握健身長(zhǎng)拳動(dòng)作，體現(xiàn)長(zhǎng)拳節(jié)奏感。

內(nèi)容（6T0動(dòng)）

領(lǐng)悟武術(shù)的精，氣，神特點(diǎn)和風(fēng)格。

2、游戲：《猜拳踩腳》難點(diǎn)

教1.知識(shí)目標(biāo)：了解武術(shù)健身、防身知識(shí)，培養(yǎng)對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)2.能力目標(biāo)：學(xué)生能能較好完成健身長(zhǎng)拳.的動(dòng)作，并能了解組合動(dòng)作的攻防含義和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，

目展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格。

標(biāo)3.情感目標(biāo)：學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)民族自尊心和

自豪感

教運(yùn)動(dòng)

學(xué)負(fù)荷

過(guò)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織、要求預(yù)測(cè)目標(biāo)

時(shí)次強(qiáng)

程

間數(shù)度

00000666,66

ooddoOdodo

0000000000

oOddoOdood

▲整隊(duì)▲師生問(wèn)好▲整隊(duì)▲快、靜、11

齊分

▲導(dǎo)入▲提問(wèn)：武術(shù)的▲學(xué)生回▲集中注意鐘弱學(xué)生在教師的引

第作用答力導(dǎo)下回答出：武

術(shù)能強(qiáng)身健體、

部▲明確內(nèi)容、目▲宣布本課內(nèi)▲成四列橫鍛煉意志.。

分標(biāo)容、要求隊(duì)，認(rèn)真聽(tīng)

口令做出相學(xué)生集中注意

身應(yīng)動(dòng)作力，振奮精神。

▲安排見(jiàn)習(xí)生

心

▲徒手操（4X8▲發(fā)布口令▲根據(jù)口▲成四列橫21中

準(zhǔn)拍）令及.時(shí)做隊(duì)，全身心分活動(dòng)開(kāi)關(guān)節(jié)、韌

1、伸展運(yùn)動(dòng)出動(dòng)作投入鐘帶

備2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3弓箭步、側(cè)壓腿00000666.66

4、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)00000066601中

1zrr*9

▲復(fù)習(xí)健身長(zhǎng)拳▲教師展示▲學(xué)生模00000000002在激烈的音樂(lè)中

（1-5動(dòng)）仿練習(xí)，oOdodOodoo分提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)

1、起勢(shì)練習(xí)中配鐘武術(shù)動(dòng)作的興趣

2、開(kāi)步雙劈以呼號(hào)：

3、接掌前推嗨！

4、摟手勾踢

5、纏腕斬拳

5

▲閃身沖拳：

動(dòng)作方法：動(dòng)

作方法：身體

向右轉(zhuǎn)，身體

重心移至左

腿，右腳隨之

腳跟虛起成虛

步，同時(shí)上體▲師展示本課▲學(xué)生仔▲學(xué)生初步學(xué)習(xí)

左閃，左拳變內(nèi)容。細(xì)觀察教健身長(zhǎng)拳，初步

掌隨身體轉(zhuǎn)身師的動(dòng)作掌握健身長(zhǎng)拳動(dòng)

向右推擋，右作

第拳在腰間不

變，目視左掌；

部左腿蹬地右腳2

分上步成左弓5

步，同時(shí)右拳至若

目向前沖出，左3干中

掌變?nèi)馐铡葐蝹€(gè)動(dòng)作▲學(xué)生仔0次▲學(xué)生初步學(xué)習(xí)

標(biāo)至腰間，目視練習(xí)，教師分步細(xì)模仿和oooddOOodo分健身長(zhǎng)拳，初步

\\\、、，，_￡，，

右拳；上體向示范。觀察教師0000000000鐘掌握健身長(zhǎng)拳動(dòng)

實(shí)右擰轉(zhuǎn)，左拳的動(dòng)作，0000060066作

向右沖出，同記住動(dòng)作0000000000

施時(shí)右拳屈肘收要領(lǐng)及過(guò)

至腰間，目視程。

學(xué)左拳。

▲彈踢穿頂

于動(dòng)作方法：以

右腳掌為軸，

練身體向左后方

擰轉(zhuǎn)，同時(shí)左

拳變勾手隨轉(zhuǎn)

身?yè)е辽砗螅偻暾毩?xí)，▲學(xué)生仔以小組為單位的

左腿隨之繃腳速度由慢到正細(xì)模仿和自行學(xué)習(xí)，.培養(yǎng)

尖彈踢，目視常觀察教師學(xué)生合作、探究

轉(zhuǎn)身后的前的動(dòng)作，的精神，開(kāi)發(fā)智

方；左腳向前記住動(dòng)作力積極練習(xí)的能

落地成弓步，要領(lǐng)及過(guò)力。

右拳變掌向前程

穿出，掌心向

上，目視右掌；

上體及兩臂姿

勢(shì)不變，身體

重心前移，右

腳在左腳內(nèi)側(cè)

震踏；右腳蹬

地，經(jīng)下方屈

6

頂肘，右掌內(nèi)

旋屈臂收至胸

前，目視頂肘

方向。

▲搜拳戳腳

動(dòng)作方

法：左腳向左▲分組練習(xí)，在▲以小組

活步，同時(shí)身學(xué)生分組自主、為單位派

體向左側(cè)閃，模仿練習(xí)中，巡代表（組同學(xué)之間認(rèn)真練

LLLLL

雙拳變掌下回觀察、了解學(xué)長(zhǎng)或骨0000000000習(xí)，互相指導(dǎo)的

第擺，目斜視前生自主、模仿練干），根?（組效果顯著。

方；兩臂向內(nèi)習(xí)的情況。據(jù)教學(xué)內(nèi)一）2

部相合，右掌外容進(jìn)行自O(shè)OOOO000665若中

分旋變?nèi)騼?nèi)橫主學(xué)習(xí)。?（組至干

:擊左掌隨之相再向本組二）3次

目合與右臂前，成員傳00000000000

同時(shí)右腳經(jīng)腳授。?（組分

標(biāo)跟擦地向前踢三）鐘

出，目視右拳；OoOddOddOO

實(shí)身體向左擰?（組

轉(zhuǎn)，右腳以腳四）

施底向下釘踢，（小組練

同時(shí)右拳屈臂習(xí)）

學(xué)下檔，左掌隨

之上架與頭頂

于左側(cè)，目視右

前方。▲教師用激勵(lì)▲四個(gè)小

練▲閃身砍推的語(yǔ)言讓學(xué)生組抽簽進(jìn)

動(dòng)作方展示。行先后展

法：以左腳掌O0

為軸，身體向

右擰轉(zhuǎn)，同時(shí)動(dòng)作整齊、規(guī)范。

右腿屈膝上

提，左掌外旋

橫砍，右拳隨▲教師帶領(lǐng)學(xué)▲認(rèn)真，練集體復(fù)習(xí)鞏

之屈肘收至腰生再次復(fù)習(xí)鞏習(xí)。固

間，目視左掌；固。

右腳向前落地

成弓步，同時(shí)

左掌變勾手直

臂摟擺至身

后，右拳隨之

變掌，向前推

左腳向前出，

目視右掌。

▲收勢(shì)

7

▲教師參與小▲學(xué)生在06

▲游戲：《猜拳

組進(jìn)行游戲。一分鐘內(nèi)66

進(jìn)行游戲0O

踩腳》

前的準(zhǔn)6651

▲游戲規(guī)則：將備。06至至加強(qiáng)學(xué)生靈活的

學(xué)生分成兩隊(duì)相6682能力。

對(duì)而站，用手猜▲游戲中教師▲學(xué)生在66分次中

拳,石頭剪子布，提