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文檔簡介
體育課件—排球設(shè)計(jì)人:王志方第1頁一、開始部分二、準(zhǔn)備部分三、基本部分四、結(jié)束部分本課內(nèi)容:第2頁1、課堂常規(guī)內(nèi)容2、隊(duì)列練習(xí)
立正、稍息、向右看齊♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲第3頁1、游戲:大魚網(wǎng)
規(guī)則:在要求范圍內(nèi)選二名同窗為網(wǎng)進(jìn)行捕魚,直到把所有魚兒捕完。要求:魚網(wǎng)不能破。♀----♀(捕魚者)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀第4頁2、徒手操:(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)腹臂運(yùn)動(dòng)(6)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(7)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(8)腿部運(yùn)動(dòng)4×8拍♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀第5頁1、正面雙手傳球動(dòng)作要領(lǐng):(1)傳球前準(zhǔn)備姿勢:兩腳開立與肩同寬、上體稍前傾。(2)擊球前手型和擊球時(shí)手指觸球部位:擊球之前,手掌應(yīng)略相對,置于額前,手指自然彎曲,手腕稍后仰,以稍大于球體半球形手型去迎擊來球。(3)傳球動(dòng)作和用力辦法:下肢伸膝———伸髖——屈踝——伸肘——兩手迎來球——觸及球(4)擊球點(diǎn):兩手應(yīng)在前額正前上方約一種球位置擊球。第6頁正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng):(1)墊球準(zhǔn)備姿勢:上體前傾,兩腳開立稍與肩同寬。(2)擊球手型:包拳——兩手抱拳互握,兩拇指平行放于上面,兩掌根和兩小臂外旋緊靠,手腕下壓。(3)擊球點(diǎn)、擊球部位:腹前一臂距離擊球,用腕上10厘米左右兩小臂平面擊球。主要:插——夾——提第7頁正面雙手傳球教學(xué)辦法1、每人一球自拋?zhàn)詡鳌#?、女分開)圖一2、每4人一組,做跑動(dòng)后傳球練習(xí),1人固守不動(dòng),其他3人成縱隊(duì)跑動(dòng)后輪流傳球,若干次后互相輪換。圖二3、每兩人一組對傳。圖三
♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀圖二♀---○-----♀圖三○♀圖一○代表排球♀代表學(xué)生第8頁正面雙手墊球教學(xué)辦法每人一球自拋?zhàn)話仭?男、女分開)2人相距5—7米,做一擲一墊練習(xí)。3、每4人一組,做跑動(dòng)后傳球練習(xí),1人固守不動(dòng),其他3人成縱隊(duì)跑動(dòng)后輪流墊球,若干次后互相輪換。○♀圖一♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀圖二♀---○-----♀圖三○代表排球♀代表學(xué)生第
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