假期綜合癥寒假開學(xué)第一課課件市公開課一等獎(jiǎng)?wù)n件省賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件

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課件可編輯版，請(qǐng)放心使用！.1/17開學(xué)第一課22/17新年新愿望新變化！新學(xué)期從這一刻開始

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新學(xué)期開學(xué)，會(huì)有些學(xué)生變得無精打采，不想上學(xué)，或者心還停留在假期歡樂時(shí)光中，遲遲不能把心態(tài)擺正，從而出現(xiàn)厭學(xué)情緒。44/17“開學(xué)焦慮癥”是一種情緒障礙，它不是一種專用醫(yī)學(xué)術(shù)語，也不一樣于一般學(xué)?？謶职Y。只是由于近幾年此類學(xué)生較多，才形成了這樣一種俗語。一般在開學(xué)前后兩周體現(xiàn)得比較顯著。它主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無端發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有尚有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀?！伴_學(xué)焦慮癥”是很常見心理現(xiàn)象，多集中于年紀(jì)13歲～14歲性格內(nèi)向?qū)W生，并且女生以4:1百分比多于男生。并且成績差或優(yōu)秀、追求完美學(xué)生和適應(yīng)能力、處理人際關(guān)系能力較差學(xué)生也是開學(xué)焦慮易發(fā)人群。55/17“開學(xué)焦慮癥”產(chǎn)生原因：①學(xué)習(xí)生活習(xí)慣反差較大主要是過于放松假期生活與過度擔(dān)心學(xué)習(xí)生活差異太大，造成一部分學(xué)生在心理、生理上難以適應(yīng)和接收。在寒假里，很多學(xué)生生活安排沒有規(guī)律，每天時(shí)間幾乎所有用來看電視、上網(wǎng)、玩游戲和娛樂、吃飯、休閑、睡眠隨心所欲，缺乏必要學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)練，身心放松過度，行為過于懶惰，意志消沉。開學(xué)后，一部分學(xué)生還留戀這種自由自在假期生活方式，對(duì)擔(dān)心學(xué)習(xí)生活憂心忡忡，對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮。功課增多和作業(yè)量加大；考試壓力，外界和內(nèi)在；人際關(guān)系心理矛盾等等。總來說就是不敢和不愿面向現(xiàn)實(shí)，有逃避心理。②缺乏清楚合理學(xué)習(xí)規(guī)劃有某些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)矛盾心理，在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)期盼著快點(diǎn)放假休息，在寒假開始時(shí)以為還是到學(xué)校上學(xué)好，假期結(jié)束時(shí)卻不想去上學(xué)。從表面看，“開學(xué)焦慮癥”是學(xué)生在長假期間過多娛樂休閑、過于放縱自己而造成，“玩心”一時(shí)還沒收回來體現(xiàn)。而從深層次分析，某些學(xué)生在學(xué)習(xí)生活時(shí)間上缺乏清楚合理規(guī)劃，沒有養(yǎng)成良好生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣，自我意識(shí)還不夠成熟，不能及時(shí)調(diào)控自我，沒有順利實(shí)現(xiàn)從家庭生活向?qū)W校生活過渡。66/17如何消除開學(xué)焦慮癥？⑴結(jié)識(shí)到這是普遍現(xiàn)象。⑵接收現(xiàn)實(shí)，調(diào)整自我作息時(shí)間，以充足適應(yīng)開學(xué)環(huán)境變化⑶轉(zhuǎn)移注意力，投入學(xué)習(xí)。為自己制定一種小計(jì)劃、小目標(biāo)，以有條不紊地進(jìn)入到新學(xué)期當(dāng)中。⑷積極與同窗、老師交往，尋找感情寄托。77/17

做好兩件事好心情88/17新學(xué)期又來臨了,同窗們應(yīng)當(dāng)為自己確立新目標(biāo),

建立新展望!

昨天已成過去,目前我們要把握是今天,

寄望是明天!

99/17你以為自己是聰明人嗎越是聰明人越要懂得下苦工夫你以為自己是笨人嗎笨鳥永遠(yuǎn)必須先飛你以為自己是一般人嗎前有堵截,后有追兵,你能做只有奔跑1010/17吃燒餅

一種人肚子餓了，吃了一種燒餅沒有飽，再吃一種還沒有飽，吃到第三個(gè)才以為飽了。

他說：早懂得吃了這個(gè)燒餅就能飽，我就不吃前面那兩個(gè)了。1111/17小故事：成功在于堅(jiān)持1212/17

哈佛大學(xué)有一種非常著名有關(guān)目標(biāo)對(duì)人生影響跟蹤調(diào)查。調(diào)查對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多大學(xué)畢業(yè)生。成果是這樣

27%人，沒有目標(biāo)；

60%人，目標(biāo)含糊；

10%人，有清楚但比較短期目標(biāo)；

3%人，有清楚而久遠(yuǎn)目標(biāo)。后來25年，他們開始了自己職業(yè)生涯。

25年前，他們中某些人懂得自己究竟要什么，而另某些人則不清楚或不很清楚。

25年后，哈佛再次對(duì)這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。成果是這樣：

3%人，25年間他們朝著一種方向不懈努力，幾乎都成為社會(huì)各界成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英；

10%人，他們短期目標(biāo)不停實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)領(lǐng)域中專業(yè)人士，大都生活在社會(huì)中上層；

60%人，他們安穩(wěn)生活與工作，但都沒有什么尤其成績，幾乎都生活在社會(huì)中下層；剩下27%人，他們生活沒有目標(biāo)，過得很不如意，并且經(jīng)常抱怨他人，抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)不愿給他們機(jī)會(huì)世界。其實(shí)，他們之間差異僅僅在于：1313/17

2023年我目標(biāo)______________________________1、實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)我最大優(yōu)勢____________2、目前我最大阻力是____________3、為了實(shí)現(xiàn)它，我應(yīng)當(dāng)怎么做？____________4、半個(gè)學(xué)期后，我應(yīng)當(dāng)達(dá)成一種什么成果？______________________5、一種學(xué)期后，我應(yīng)當(dāng)達(dá)成一種什么成果？_______________________1414/17開始你的新年行動(dòng)吧！1515/171、要經(jīng)得起考試考驗(yàn)。2、題海無邊，總結(jié)是岸。3、最淡墨水也勝過最強(qiáng)記憶。4、多學(xué)一點(diǎn)，多做一點(diǎn)，能力會(huì)更強(qiáng)一點(diǎn)。5、一本好書，勝過任何珍寶，一本壞書，比強(qiáng)盜還壞。6、請(qǐng)不