2023年大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告摘要(12篇)

第頁共頁2023年大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p(精選12篇)大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇一全球睡眠問題愈發(fā)嚴(yán)峻，大學(xué)生睡眠問題也不例外。近年來，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出，睡眠缺乏、睡眠質(zhì)量差等睡眠問題已經(jīng)嚴(yán)重影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。當(dāng)代大學(xué)生精神壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、身邊誘惑多，有相當(dāng)一局部同學(xué)無法正常安排休息時(shí)間，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。本次調(diào)查針對當(dāng)代大學(xué)生晚睡的情況，希望從中獲得一些矯正這一不良習(xí)慣的有效方法。1.承受調(diào)查者的性別及年級構(gòu)成圖1-1被調(diào)查人群的性別、年級情況由圖1-1可知，在承受此次問卷調(diào)查的100名科院學(xué)生中，從調(diào)查對象性別特征來看，男生占總?cè)藬?shù)的34%，女生占總?cè)藬?shù)的66%。男女比列接近3：7。本調(diào)查選取的樣本包括大一、大二、大三三個(gè)年級，在校大一、大二學(xué)生占比擬大，達(dá)90%，在校大三學(xué)生僅占比10%。2.晚上睡覺時(shí)間及早晨起床時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖2-1被調(diào)查人群晚上睡覺時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖2-2被調(diào)查人群早晨起床時(shí)間統(tǒng)計(jì)由圖2-1可知，被調(diào)查大學(xué)生入睡時(shí)間大多在晚上10：00過后，約半數(shù)被調(diào)查大學(xué)生入睡時(shí)間在0：00之后，僅有6%被調(diào)查大學(xué)生在晚上10：00前入睡，熬夜情況嚴(yán)重。由圖2-2可知，被調(diào)查大學(xué)生中有73%認(rèn)為在6：00～9:00起床最為適宜，23%認(rèn)為9：00后起床適宜，僅有4%認(rèn)為6：00前起床適宜。說明由于課程原因，多數(shù)大學(xué)生可以按時(shí)起床上課，作息良好。3.每日睡眠時(shí)長統(tǒng)計(jì)圖3-1被調(diào)查人群每日睡眠時(shí)長統(tǒng)計(jì)由圖3-1可知，有50%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)長為6-7小時(shí)，有28%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)長為7-8小時(shí)，即約八成大學(xué)生的日均睡眠時(shí)長較為充足。有10%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)間不滿6小時(shí)，另外12%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)間多于8小時(shí)，以上兩種不安康睡眠習(xí)慣共占比20%左右，需重視并改善。4.入睡所需時(shí)間和會(huì)否失眠情況調(diào)查圖4-1被調(diào)查人群入睡所需時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖4-2被調(diào)查人群會(huì)否失眠情況統(tǒng)計(jì)由圖4-1可知，被調(diào)查人群中約六成入睡時(shí)間較短，三成左右無固定習(xí)慣，但有10%的大學(xué)生輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠。由圖4-2可知，被調(diào)查人群中約六成偶然有失眠現(xiàn)象，屬正常情況，兩成根本無失眠情況，睡眠質(zhì)量較好，但有16%的大學(xué)生總是存在失眠情況，睡眠質(zhì)量差。綜合分析^p圖4-1、圖4-2可知，有超過10%的大學(xué)生存在較嚴(yán)重的失眠情況，需進(jìn)一步采取相關(guān)措施改善睡眠質(zhì)量。5.影響睡眠質(zhì)量的內(nèi)、外部因素圖5-1被調(diào)查人群認(rèn)為降低睡眠質(zhì)量的外部因素圖5-1被調(diào)查人群認(rèn)為降低睡眠質(zhì)量的內(nèi)部因素由圖5-1可知，70%的被調(diào)查大學(xué)生認(rèn)為不良的生活習(xí)慣、精神壓力大、心事重是降低睡眠質(zhì)量的主要內(nèi)部原因，而30%左右的被調(diào)查大學(xué)生存在做夢被驚醒的情況。由圖5-2可知，降低睡眠質(zhì)量的外部因素構(gòu)成較為復(fù)雜，且不同調(diào)查對象面對的問題各不一樣，需針對個(gè)人情況詳細(xì)分析^p。6.睡眠充足與睡眠缺乏醒來后狀態(tài)統(tǒng)計(jì)圖6-1被調(diào)查人群睡眠充足醒來后狀態(tài)統(tǒng)計(jì)圖6-2被調(diào)查人群睡眠缺乏醒來后狀態(tài)統(tǒng)計(jì)綜合分析^p圖6-1、圖6-2可知，睡眠是否充足嚴(yán)重影響生活狀態(tài)。睡眠充足情況下大多數(shù)被調(diào)查學(xué)生醒來后精神抖擻有活力，睡眠缺乏情況下大多數(shù)被調(diào)查大學(xué)生醒來后精神不振較為疲憊。7.對自己睡眠質(zhì)量滿意度統(tǒng)計(jì)1.結(jié)論〔1〕百分之八十以上學(xué)生存在頻繁熬夜的現(xiàn)象?！?〕大局部學(xué)生會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)、游戲等原因影響睡眠時(shí)間。〔3〕雖然睡眠時(shí)間根本足夠，但熬夜導(dǎo)致精神狀態(tài)疲憊怠懶。〔4〕局部學(xué)生因熬夜睡眠缺乏導(dǎo)致次日無法保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)甚至?xí)缯n補(bǔ)覺?！?〕睡眠缺乏對學(xué)生學(xué)習(xí)成績及身體安康產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響?！?〕百分之九十的學(xué)生對自己的睡眠質(zhì)量較滿意，剩余百分之十存在失眠問題。2.建議〔1〕入睡前90分鐘泡個(gè)熱水澡，或者泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)?！?〕訓(xùn)練冥想，發(fā)散思維，或者想單調(diào)的事情，試著讓精神松散?！?〕堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，即使在周末也不要睡得太晚?！?〕睡前6小時(shí)內(nèi)盡可能不要攝入、尼古丁?！?〕選擇鍛煉時(shí)間，定期進(jìn)展適量的體育鍛煉。大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇二調(diào)查目的：睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時(shí)間長，有的人睡眠的時(shí)間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時(shí)，然而如今很多的中學(xué)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，假如沒有充足的睡眠，那么就會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)，聽課效率也會(huì)降低，像這樣惡性循環(huán)下去，會(huì)讓一個(gè)成績優(yōu)秀的學(xué)生漸漸變成一個(gè)差生，這也是一些中學(xué)生由小學(xué)升到中學(xué)的命運(yùn)，說得深入一些那么就會(huì)對我們的國家興盛產(chǎn)生負(fù)面影響。調(diào)查對象：局部在校大學(xué)生，隨機(jī)抽查223人〔包括男女〕調(diào)查時(shí)間：20xx/12調(diào)查方法：微博調(diào)查法：成分a睡眠時(shí)間~~a計(jì)0分，b計(jì)1分，c計(jì)2分，d計(jì)3分成分b睡眠質(zhì)量~~a計(jì)0分，b計(jì)1分，c計(jì)2分，d計(jì)3分成分c睡眠狀況~~累加條目②和④~~“經(jīng)?！庇?jì)3分，“偶然”+a`e計(jì)2分，“偶然”+f計(jì)1分，“從不”計(jì)0分成分d睡眠障礙~~a到e每項(xiàng)計(jì)1分，f計(jì)0分成分e影響因素~~a到e每項(xiàng)計(jì)1分，f計(jì)0分大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分=成分a+成分b+成分c+成分d+成分e根據(jù)大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分計(jì)算方法，計(jì)算出223名被調(diào)查對象的得分情況〔表一〕。得分越多說明睡眠質(zhì)量越差，分?jǐn)?shù)不能超過19分，從而對所有人群分為四個(gè)等級：0~4分〔良好〕，5~9分〔一般〕，10~14分〔差〕，15~19分〔極差〕?？傮w上看，大約45%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量良好；大約48%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量一般；大約7%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量差甚至極差。利用excel統(tǒng)計(jì)分析^p223名被測試者的得分分布得出擬合曲線〔圖一〕，曲線的兩個(gè)頂峰說明處于這兩個(gè)峰左右的人數(shù)居多，峰1對應(yīng)3分，峰2對應(yīng)7分，以5分為分界限，形成了兩個(gè)單峰函數(shù)，這兩點(diǎn)很好的代表了處于這兩者間的人群的大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)情況。從而說明大局部大學(xué)生處于睡眠質(zhì)量一般程度以上，原因可能是調(diào)查對象大局部為大一、大二學(xué)生，考研、就業(yè)壓力還不是很大，心理狀況大體良好，大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)會(huì)受一些環(huán)境因素、平時(shí)生活習(xí)慣、情緒因素等影響。峰3屬于少局部人群睡眠質(zhì)量差，本身可能受到經(jīng)濟(jì)狀況、遺傳狀況、心理壓力等原因的影響。由excel對圖一進(jìn)展回歸分析^p，得出睡眠質(zhì)量人口比率回歸趨勢線〔圖二中黑色曲線〕，趨勢線為最高次方4次方的回歸方程y=-0.0027x4+0.1560x3-2.7898x2+15.441x+3.1424，r2=0.8896相關(guān)系數(shù)的平方r2=0.8896越接近1，說明所建立的回歸方程與試驗(yàn)數(shù)據(jù)擬合的越好，此曲線具有可信性。從回歸曲線中可以看出大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)在2~6分之間人群比重最高，與上述分析^p結(jié)果一樣。質(zhì)量的因素概括為4類:環(huán)境因素、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素。其中環(huán)境因素主要是指影響睡眠的自然環(huán)境(如噪音、別人打攪、嘈雜等),情緒因素主要指由人際關(guān)系以及戀愛等導(dǎo)致的不良情緒體驗(yàn),其他因素包括經(jīng)濟(jì)、遺傳、心理問題等。從選擇人次來看,環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，選擇人次分別占總?cè)藬?shù)的51.57%和43.50%,也有大約1/4的人認(rèn)為情緒因素影響了睡眠(如表二)，說明睡眠質(zhì)量與這幾個(gè)因素均有顯著相關(guān)性。扇形圖〔圖三〕更直觀的顯示了這幾個(gè)因素的比例。環(huán)境因素在這里占有39%的比例。我們處于6人宿舍，每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，不免會(huì)影響到其別人的生活，大一的同學(xué)更是如此，還未互相適應(yīng)，使得這種客觀的因素占有主導(dǎo)地位，再加上不適應(yīng)周圍新的生活環(huán)境，導(dǎo)致某些大學(xué)生睡眠質(zhì)量不高。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件,要擁有高質(zhì)量的睡眠,講究睡眠衛(wèi)生,營造良好的睡眠環(huán)境對大學(xué)生來說尤為重要。一個(gè)人在聲音嘈雜,光線刺眼的環(huán)境中是很難擁有高質(zhì)量的睡眠的。學(xué)校提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境能讓我們很好的放松大腦，進(jìn)步睡眠效率。學(xué)習(xí)壓力占32%的比例，我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們生活中最重要的一局部，由于目前大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)競爭和就業(yè)壓力較大,為了保障自己有充分的競爭力，紛紛加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度，考證、考研等使自己處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，從而降低了自己的睡眠質(zhì)量。這些因素對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量影響也處于顯著地位，例如：人際關(guān)系、感情問題等這些因素影響著我們的'心理，從而對睡眠造成了影響。有相當(dāng)大一局部同學(xué)不懂得合理支配所有屬于自己的時(shí)間,面對現(xiàn)代化的通訊及網(wǎng)絡(luò)有些學(xué)生會(huì)徹夜不眠,難以自拔,對于喜歡的活動(dòng)不顧時(shí)間的早晚,學(xué)習(xí)與娛樂的時(shí)間不能合理安排等等,都會(huì)造成自己的生物鐘紊亂。根據(jù)對隨機(jī)抽取的223名大學(xué)生調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析^p，45.29%睡眠質(zhì)量較好，47.98%睡眠質(zhì)量一般，5.82%睡眠質(zhì)量差，0.91%睡眠質(zhì)量極差。通過excel做出的大學(xué)生睡眠質(zhì)量回歸分析^p曲線〔圖二中黑色曲線〕也直觀的表現(xiàn)出以上結(jié)果。處于睡眠質(zhì)量一般程度的比例大約占1/2，很大程度上反映了大學(xué)生的睡眠質(zhì)量受到的一定的影響，excel做出的影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)相關(guān)因素扇形圖〔圖三〕直觀的說明，四類因素：環(huán)境因素、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素中環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，有著顯著性的影響。保持良好舒適的睡眠環(huán)境,進(jìn)步睡眠質(zhì)量。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件,要擁有高質(zhì)量的睡眠,講究睡眠衛(wèi)生,營造良好的睡眠環(huán)境對大學(xué)生來說尤為重要。形成有規(guī)律的睡眠。每天應(yīng)按時(shí)就寢,保持良好的睡眠習(xí)慣,無論何時(shí)入睡都要定時(shí)起床,假如躺在床上超過20分鐘仍無法入睡的話,可以聽一些舒緩柔和的音樂等來幫助入睡,形成有規(guī)律的睡眠。合理安排好自己的學(xué)習(xí)和生活,減小學(xué)習(xí)壓力，正確使用互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化工具。沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，不僅對身心安康有嚴(yán)重影響，還荒廢了自己的學(xué)業(yè)。適當(dāng)并長期的做體育鍛煉是緩解心理壓力的很有效的方法，如：跑步、打太極拳等，因此,要想身體安康,除了保證每天足夠的睡眠時(shí)間外,參與適量的體育運(yùn)動(dòng)也是進(jìn)步睡眠質(zhì)量的有效途徑。大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇三近幾年來大學(xué)生睡眠質(zhì)量的問題日益突出，已引起了各方面的廣泛重視，大學(xué)生睡眠質(zhì)量差，睡眠缺乏已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣闊學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，并且對學(xué)生的身體安康，學(xué)習(xí)效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都造成了很惡劣的影響。針對大學(xué)生睡覺遲，睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，我們通過問卷的方法隨機(jī)調(diào)查了本校學(xué)生的的睡眠狀況。1、調(diào)查對象由于各方面條件的限制，我們隨機(jī)抽取本校四個(gè)年級學(xué)生進(jìn)展調(diào)查。2、調(diào)查方法采取隨機(jī)抽樣調(diào)查的方法進(jìn)展問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的根本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、大一到大四各年級睡眠狀況分析^p比照組成。由數(shù)據(jù)可以看出女生睡眠質(zhì)量明顯由于男生的睡眠質(zhì)量。男生在晚上10點(diǎn)之前睡覺的只占調(diào)查人數(shù)的7.5%，而女生在晚10點(diǎn)之前睡覺的占12.5%;因此在一天中，男生睡眠時(shí)間明顯少于女生，從而睡眠質(zhì)量較女生差許多。由數(shù)據(jù)可知，睡眠質(zhì)量隨年級的增長而不斷下降。晚上12點(diǎn)之前睡覺的學(xué)生中大一占得比例是65%，大二是60%,大三是50%，大四是30%;隨著年級的升高，大學(xué)生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠時(shí)間越來越短，睡眠質(zhì)量越來越差。綜上所述，我們可以得出結(jié)論女生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級睡眠質(zhì)量。男女差異主要的原因首先是，首先女生比男生有著較好的睡眠習(xí)慣，其次是女生玩電腦游戲的較少，而且男生易受其他因素的影響睡眠;年級差異的主要原因就是隨著年級的增長擁有電腦的學(xué)生數(shù)量增加，而且年級越高所接觸的事物越多，受到舍友的影響也越大，還有一個(gè)就是就業(yè)學(xué)習(xí)的壓力也隨年級的增長而增加。3、結(jié)論通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我們得到的結(jié)論：1、學(xué)生普遍睡眠情況不容客觀，普遍無法保證充足的睡眠，睡眠質(zhì)量也不好。2、多數(shù)學(xué)生會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)，游戲等原因影響睡眠的時(shí)間。3、女生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級睡眠質(zhì)量。4、睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)。4、睡眠缺乏對大學(xué)生的影響大學(xué)生睡眠時(shí)間至少要保證7小時(shí)，但是調(diào)查結(jié)果顯示睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的大學(xué)生高達(dá)42.5%，8個(gè)小時(shí)左右的占51.25%，這樣少的的睡眠時(shí)間，其質(zhì)量必然很差，必然影響期一天的工作學(xué)習(xí)跟生活。從數(shù)據(jù)可以看出，大學(xué)生上課心不在焉的學(xué)生比例竟然高達(dá)37.5%，比照大學(xué)生睡眠時(shí)間統(tǒng)計(jì)，可知較少的睡眠時(shí)間必然造成上課的精神恍惚，即使有其他因素影響，但是睡眠對上課情況的影響應(yīng)該是占絕大局部的。綜上可得，大學(xué)生睡眠質(zhì)量會(huì)對其學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。睡眠質(zhì)量差，必然導(dǎo)致課堂上的低效率，甚至?xí)绊懻n堂出勤率。睡眠缺乏還會(huì)影響學(xué)生的身體安康，易受疾病感染，記憶力下降等等。通過對數(shù)據(jù)的進(jìn)一步分析^p，我們看到大學(xué)生的睡眠狀況不容樂觀，可以說睡眠時(shí)間不夠，睡眠質(zhì)量有不理想，大學(xué)生普遍沒有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，失眠，睡眠很淺都是大學(xué)生睡眠中存在的問題，這些睡眠問題也直接導(dǎo)致學(xué)生的睡眠質(zhì)量不高，睡眠狀況不容樂觀，而直接帶來的后果，就是早晚自修，上課精神不集中，產(chǎn)生了倦意困意，最終就是上課效率低下，可以說是得不償失，睡眠是人類每天都必須進(jìn)展的一種自然性生理行為。睡眠缺乏只會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體疲勞和心理抑郁的狀態(tài)。而導(dǎo)致大學(xué)生睡眠狀況不理想的原因是多種多樣的，自身因素主要有學(xué)業(yè)壓力，網(wǎng)絡(luò)娛樂，戀愛的原因，學(xué)業(yè)上的壓力主要是表如今考試前學(xué)生的“臨時(shí)抱佛腳”上，原先平時(shí)沒注意每日復(fù)習(xí)，考前只有犧牲睡眠來補(bǔ)了。由于遠(yuǎn)離父母，教師也不像以前那么管著學(xué)生，學(xué)生難免產(chǎn)生貪玩的心理，沉湎網(wǎng)絡(luò)游戲，熱衷于網(wǎng)上聊天，愛好看電影的學(xué)生此時(shí)就有釋放的空間了，于是他們就開場顧不著睡眠了。1、輔導(dǎo)員加強(qiáng)教育管理，找同學(xué)進(jìn)展談話或以開班會(huì)的形式提倡同學(xué)早睡早起，對生活不規(guī)律的同學(xué)進(jìn)展談話教育，同時(shí)不定期的進(jìn)展檢查，嚴(yán)格控制同學(xué)睡眠時(shí)間，進(jìn)展獎(jiǎng)懲機(jī)制，對生活規(guī)律的同學(xué)進(jìn)展表揚(yáng)，對晚上不睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)展批評懲罰。同時(shí)及時(shí)理解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，對心理有起伏的同學(xué)進(jìn)展開導(dǎo)。2、學(xué)校嚴(yán)格限制上網(wǎng)斷電時(shí)間，學(xué)生的指控才能固然重要，但學(xué)校也應(yīng)采取強(qiáng)迫手段限制學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間，以防止學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)而晚睡的情況。3、學(xué)校也應(yīng)盡可能的改善學(xué)生的住宿條件，晚睡有很大一局部原因是因?yàn)橥瑢W(xué)間的互相影響，我校還存在六個(gè)同學(xué)同寢的的寢室，大大增加了同學(xué)間互相影響睡眠的幾率，應(yīng)改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學(xué)間互相影響睡眠的幾率。大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇四1、大學(xué)生整體睡眠狀況有調(diào)查顯示大學(xué)生日均睡眠時(shí)間以6-8h居多,86%有午休;近80%的睡眠習(xí)慣是好的。睡眠效果顯示,感覺睡眠不好和很差占12.6%,26.2%因睡眠問題而影響白天學(xué)習(xí)等,說明1/8-1/4的學(xué)生睡眠質(zhì)量不佳,與劉賢臣等報(bào)道的13.93%、13.87%相近;但有61.6%的學(xué)生報(bào)告曾有入睡困難、易醒、多夢、早醒、磨牙、打鼾、囈語、夢游或早晨難醒等睡眠障礙,且人均有1.17項(xiàng)病癥,與白克鎮(zhèn)等調(diào)查的61.5%的醫(yī)學(xué)生有睡眠障礙相近,而高于青壯年的39.3%和中老年的57.5%,說明睡眠障礙的影響是普遍和較嚴(yán)重的。面對失眠,絕大局部學(xué)生未采取任何措施或僅用非醫(yī)療方法,只有5.1%的學(xué)生求醫(yī)或咨詢,用藥者更少,說明amy物應(yīng)用情況不像普通人群中》6.5%那樣嚴(yán)重。但學(xué)生采取的措施顯然效果并不非常理想,以致于一局部學(xué)生睡眠安康受到損害。睡眠問題因此引起大局部(61.8%)問卷調(diào)查學(xué)生的關(guān)注和特別關(guān)注。調(diào)查顯示男生較女生感覺學(xué)習(xí)生活無聊、對睡眠安康問題持無所謂態(tài)度者更多。大三以上與大一學(xué)生比,感覺學(xué)習(xí)生活較緊張者比例較高,感覺學(xué)習(xí)生活無聊者比例較低,其睡眠時(shí)間8-9h和》9h較多,而睡午覺的比例較低,提示高年級學(xué)生感覺到就業(yè)和考研的壓力,學(xué)習(xí)自覺性增強(qiáng),白天學(xué)習(xí)時(shí)間增加;而大一學(xué)生由高中的緊張階段突然放松,會(huì)感到無聊,有較多學(xué)生用睡午覺來打發(fā)時(shí)間。有調(diào)查顯示：理工科學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力較文史和其他專業(yè)為大,睡眠時(shí)間較短,堅(jiān)持午休人數(shù)較多,而睡眠效果較差,睡眠障礙率較文史專業(yè)為高,但對大學(xué)生的睡眠安康問題持無所謂態(tài)度者又明顯較文史專業(yè)為高。這可能與理工科學(xué)生課業(yè)較重,睡眠衛(wèi)生常識缺乏有關(guān)。2、原因分析^p調(diào)查顯示：睡眠質(zhì)量狀況在性別、城鄉(xiāng)、農(nóng)業(yè)與非農(nóng)業(yè)家庭、不同專業(yè)和年級等方面差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,但年齡、民族差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。性格、睡眠環(huán)境、心理狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、身體狀況、不良習(xí)慣、作息時(shí)間的規(guī)律性、鍛煉的習(xí)慣、宿舍關(guān)系等是影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的重要因素。就年級而言，有調(diào)查說明：大一和大四2個(gè)年級的睡眠質(zhì)量普遍低于大二和大三年級，究其原因可能與各學(xué)習(xí)階段學(xué)生所面臨的問題不同有關(guān),一年級學(xué)生由于剛?cè)雽W(xué),生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系各方面需要一個(gè)適應(yīng)的過程,因此存在睡眠問題者比例較高;大四年級是臨近畢業(yè)的階段,此時(shí)面臨擇業(yè)、考研或出國問題及壓力,因此存在睡眠問題者比例也較高。就性別而言，有調(diào)查說明：女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量明顯不如男大學(xué)生。這可能是因?yàn)榕?特別是處于人生轉(zhuǎn)折期的女大學(xué)生,感情要比男生細(xì)膩得多,對人接物往往更感興趣,同時(shí)也容易受到外界某些因素的干擾,這些情感心理上的特點(diǎn)往往會(huì)影響到女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。此外,也有專家指出,女性獨(dú)特的生理特性,如經(jīng)期激素程度的變化也可以影響睡眠的質(zhì)量。就經(jīng)濟(jì)狀況而言，研究顯示：大學(xué)生的睡眠質(zhì)量與經(jīng)濟(jì)狀況有一定關(guān)系，分析^p原因可能是由于貧困生家庭經(jīng)濟(jì)條件較差,在校生活相對困難,平時(shí)省吃儉用,生活程度較低,可影響到膳食營養(yǎng)的需要量;另外由于生活困難,難免給他們帶來一定的思想負(fù)擔(dān),長期下去易導(dǎo)致睡眠問題。3、總結(jié)大學(xué)生睡眠質(zhì)量普遍較差，其中存在睡眠問題的大概占20%，建議針對大學(xué)生睡眠不良的原因采取相應(yīng)的措施，例如(1)加強(qiáng)宿舍管理,提供更好的休息環(huán)境,并形成良好的作息規(guī)律;(2)利用各種教育措施,教育學(xué)生正確認(rèn)識和應(yīng)對就業(yè)形勢和學(xué)習(xí)中遇到的問題等,減少焦慮等不良情緒;(3)對網(wǎng)絡(luò)利用進(jìn)展干預(yù),防止網(wǎng)絡(luò)成癮帶來睡眠缺乏,防止因上網(wǎng)影響學(xué)習(xí);(4)積極與學(xué)生溝通,及時(shí)排除應(yīng)激事件帶來的焦慮和不安。大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇五1.調(diào)查題目：大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究。2.調(diào)查背景：隨著時(shí)代的開展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開場蔓延到大學(xué)生這一群體中，并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前，大學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等一系列壓力，很多大學(xué)生不能合理安排時(shí)間，有效完成任務(wù)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。近年來，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。大學(xué)生活是一個(gè)人成長的重要階段。睡眠缺乏已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣闊學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，并且對大學(xué)生的身體安康，學(xué)習(xí)效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會(huì)造成惡劣的影響。在大學(xué)生中，較普遍存在睡眠缺乏現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。3.調(diào)查目的：通過本次調(diào)查，對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量進(jìn)展評價(jià)，理解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀，理解大學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因，以及睡眠障礙對大學(xué)生心理、生理及學(xué)習(xí)生活所產(chǎn)生的不良影響，討論解決睡眠障礙的方法，進(jìn)步大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。4.調(diào)查的意義:通過對哈爾濱師范大學(xué)本科大學(xué)生睡眠情況的詳細(xì)調(diào)查，進(jìn)展統(tǒng)計(jì)、歸納、總結(jié)，最終形成對我國大學(xué)生目前睡眠情況的總體預(yù)計(jì)和理解。在大學(xué)生個(gè)人層面，有助于尋找影響大學(xué)生睡眠情況的因素，提出改善大學(xué)生睡眠的詳細(xì)方法，進(jìn)步大學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì)，有利于大學(xué)生安康成長與學(xué)習(xí)。在學(xué)校層面，有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習(xí)課程、休息時(shí)間、宿舍條件等，有利于學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會(huì)層面，有助于整個(gè)社會(huì)和諧、安康開展，培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體安康的社會(huì)公民，有利于我國社會(huì)現(xiàn)代化建立和社會(huì)核心價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn)。采取問卷調(diào)查的方法，以不記名方式進(jìn)展問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的根本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析^p，理解大學(xué)生的睡眠狀況。中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學(xué)全體本科大學(xué)生?！?〕設(shè)計(jì)抽樣方案：調(diào)查總體：哈爾濱師范大學(xué)全體在籍本科全日制大學(xué)生抽樣方法：多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣〔2〕界定調(diào)查總體：調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學(xué)全體在籍的全日制本科大學(xué)生，即入學(xué)時(shí)間在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年，學(xué)籍在哈師大進(jìn)展全日制學(xué)習(xí)、生活的在校大學(xué)生?！?〕選擇抽樣方法：多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣相結(jié)合?！?〕編制抽樣框：多段隨機(jī)抽樣：哈爾濱師范大學(xué)共有24個(gè)本科學(xué)院。每個(gè)學(xué)院有四個(gè)年級。調(diào)查樣本總數(shù)為34992人一段抽樣，從全校抽到學(xué)院。哈師大各個(gè)本科學(xué)院教學(xué)開展?fàn)顩r差異較大，因此贏采用分類隨機(jī)抽樣的方法。詳細(xì)做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)科性質(zhì)分類作為標(biāo)準(zhǔn)，將哈師大24個(gè)本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個(gè),7個(gè),6個(gè)。其次，確定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個(gè)學(xué)院作為一級樣本。按照分類隨機(jī)抽樣的方法，在文史類院系抽取3個(gè)，分別為：中文系、經(jīng)濟(jì)系、地理系；在理工類院系抽取2個(gè)，分別為：數(shù)學(xué)系、物理系。在藝體類院系抽取1個(gè)，為美術(shù)系。共6個(gè)學(xué)院組成第一級樣本。二段抽樣，從學(xué)院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個(gè)年級?！布?0xx級，20xx級，20xx級，20xx級〕。共4個(gè)年級作為第二級樣本。三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機(jī)抽樣。中文系，每個(gè)年級14個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即7個(gè)班級；地理系，每個(gè)年級7個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即4個(gè)班；經(jīng)濟(jì)系，每個(gè)年級11個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即6個(gè)班；數(shù)學(xué)系，每個(gè)年級13個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即7個(gè)班；物理系，每個(gè)年級8個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即4個(gè)班；美術(shù)系，每個(gè)年級6個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即3個(gè)班；共〔7+4+6+7+4+3〕*4=124個(gè)班級組成第三級樣本。四段抽樣，從班級到詳細(xì)學(xué)生。采取分類隨機(jī)抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)生性質(zhì)作為分類標(biāo)準(zhǔn)，將班級內(nèi)學(xué)生分為干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生，4類?！沧ⅲ焊刹繉W(xué)生指：該學(xué)生在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，或黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。普通學(xué)生：該學(xué)生未在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，且不是黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生?！持形南得堪?0人，地理系每班39人，經(jīng)濟(jì)系每班27人，數(shù)學(xué)系每班31人，物理系每班38人，美術(shù)系每班42人，按照分類隨機(jī)抽樣的方法在干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%，即中文系、地理系、經(jīng)濟(jì)系、數(shù)學(xué)系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共〔13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3〕*4=1184人組成第四級樣本?！?〕抽取調(diào)查樣本：抽樣樣本總數(shù)：〔13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3〕*4=1184人抽樣比率：1184/34992*100%=3.4%〔6〕評估樣本質(zhì)量按照上述抽樣方案進(jìn)展小范圍內(nèi)模擬抽樣，并對抽樣結(jié)果、運(yùn)行情況進(jìn)展評估和改良。1.大學(xué)生的根本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務(wù)等。2.大學(xué)生睡眠的根本情況：?睡眠習(xí)慣：睡眠時(shí)間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。?睡眠質(zhì)量：睡眠時(shí)長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。3.影響大學(xué)生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。4.大學(xué)生睡眠的改善方法：睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。1.調(diào)查時(shí)間：學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時(shí)間中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)〔詳細(xì)方案時(shí)間：20xx年6月23日至27日，中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)〕2.調(diào)查場所：哈爾濱師范大學(xué)〔江北校區(qū)〕第二食堂門口1.研究經(jīng)費(fèi)方案：租用帶傘涼棚〔含桌椅〕2個(gè)，300元；調(diào)查問卷的印刷4200份，200元；調(diào)查用筆10枝，10元。合計(jì)：510元。2.物質(zhì)手段：由學(xué)校專項(xiàng)課題撥款。1.調(diào)查人員：調(diào)查工程團(tuán)隊(duì)共10人，設(shè)隊(duì)長1人，問卷發(fā)放人員10人，調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)分析^p人員5人，調(diào)查工程總結(jié)分析^p5人。〔一人可兼多項(xiàng)工作〕以上調(diào)查工程團(tuán)隊(duì)成員均選自哈爾濱師范大學(xué)〔江北校區(qū)〕經(jīng)濟(jì)學(xué)院20xx級經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)學(xué)生，其中5名男生、5名女生。2.調(diào)查人員培訓(xùn)、組織：〔1〕調(diào)查工程組長負(fù)責(zé)團(tuán)隊(duì)成員的選拔，選拔完成后組建調(diào)查工程團(tuán)隊(duì)。〔2〕組織開展調(diào)查前的會(huì)議交代工程內(nèi)容，集體討論做好調(diào)查前的準(zhǔn)備工作?！?〕按方案詳細(xì)展開調(diào)查，搜集原始數(shù)據(jù)?！?〕團(tuán)隊(duì)進(jìn)展數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)、分析^p、總結(jié)。大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇六【摘要】：^p：失眠問題是我們當(dāng)前社會(huì)所面臨的較為普遍的問題。很多失眠患者對失眠沒有引起重視，最終導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、心臟病等的發(fā)生。社會(huì)上因?yàn)槭邌栴}導(dǎo)致悲劇發(fā)生的事例也不少見。希望大家可以可以重新審視失眠對我們安康的威脅、危害。大學(xué)生是祖國的將來，睡眠質(zhì)量至關(guān)重要，身體是____的本錢，假如沒有良好的睡眠質(zhì)量,安康將無從談起。為了更好地理解大學(xué)生的睡眠質(zhì)量狀況，特作出此調(diào)查。樣本與資料樣本設(shè)計(jì)考慮到大學(xué)生是個(gè)龐大的群體，數(shù)量較多，采取抽樣調(diào)查，針對不同年級的大學(xué)生和男女學(xué)生發(fā)放問卷。結(jié)果與分析^p表中顯示大學(xué)生入睡時(shí)間在10分鐘到30分鐘，30分鐘到60分鐘占25%極少數(shù)大學(xué)生入睡時(shí)間大約為一個(gè)小時(shí)，入睡時(shí)間小于非常鐘的占17.5%由此可以看出大學(xué)生普遍存在睡眠質(zhì)量問題。分析^p圖表可知失眠的占90%，還是較多的，其中經(jīng)常失眠的占20%，極少數(shù)是不會(huì)失眠的。表中顯示55%的大學(xué)生是23點(diǎn)到凌晨睡覺。22.5%的學(xué)生是凌晨之后才睡覺，小局部是23點(diǎn)之前睡覺，很少一局部是睡眠時(shí)間不確定。睡眠質(zhì)量較差的占15%良好的占22.5%一般的占62.5%大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇七全球睡眠問題愈發(fā)嚴(yán)峻，大學(xué)生睡眠問題也不例外。近年來，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出，睡眠缺乏、睡眠質(zhì)量差等睡眠問題已經(jīng)嚴(yán)重影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。當(dāng)代大學(xué)生精神壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、身邊誘惑多，有相當(dāng)一局部同學(xué)無法正常安排休息時(shí)間，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。本次調(diào)查針對當(dāng)代大學(xué)生晚睡的情況，希望從中獲得一些矯正這一不良習(xí)慣的有效方法。1.承受調(diào)查者的性別及年級構(gòu)成圖1-1被調(diào)查人群的性別、年級情況由圖1-1可知，在承受此次問卷調(diào)查的100名科院學(xué)生中，從調(diào)查對象性別特征來看，男生占總?cè)藬?shù)的34%，女生占總?cè)藬?shù)的66%。男女比列接近3：7。本調(diào)查選取的樣本包括大一、大二、大三三個(gè)年級，在校大一、大二學(xué)生占比擬大，達(dá)90%，在校大三學(xué)生僅占比10%。2.晚上睡覺時(shí)間及早晨起床時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖2-1被調(diào)查人群晚上睡覺時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖2-2被調(diào)查人群早晨起床時(shí)間統(tǒng)計(jì)由圖2-1可知，被調(diào)查大學(xué)生入睡時(shí)間大多在晚上10：00過后，約半數(shù)被調(diào)查大學(xué)生入睡時(shí)間在0：00之后，僅有6%被調(diào)查大學(xué)生在晚上10：00前入睡，熬夜情況嚴(yán)重。由圖2-2可知，被調(diào)查大學(xué)生中有73%認(rèn)為在6：00～9:00起床最為適宜，23%認(rèn)為9：00后起床適宜，僅有4%認(rèn)為6：00前起床適宜。說明由于課程原因，多數(shù)大學(xué)生可以按時(shí)起床上課，作息良好。3.每日睡眠時(shí)長統(tǒng)計(jì)圖3-1被調(diào)查人群每日睡眠時(shí)長統(tǒng)計(jì)由圖3-1可知，有50%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)長為6-7小時(shí)，有28%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)長為7-8小時(shí)，即約八成大學(xué)生的日均睡眠時(shí)長較為充足。有10%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)間不滿6小時(shí)，另外12%的大學(xué)生每日睡眠時(shí)間多于8小時(shí)，以上兩種不安康睡眠習(xí)慣共占比20%左右，需重視并改善。4.入睡所需時(shí)間和會(huì)否失眠情況調(diào)查圖4-1被調(diào)查人群入睡所需時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖4-2被調(diào)查人群會(huì)否失眠情況統(tǒng)計(jì)由圖4-1可知，被調(diào)查人群中約六成入睡時(shí)間較短，三成左右無固定習(xí)慣，但有10%的大學(xué)生輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠。由圖4-2可知，被調(diào)查人群中約六成偶然有失眠現(xiàn)象，屬正常情況，兩成根本無失眠情況，睡眠質(zhì)量較好，但有16%的大學(xué)生總是存在失眠情況，睡眠質(zhì)量差。綜合分析^p圖4-1、圖4-2可知，有超過10%的大學(xué)生存在較嚴(yán)重的失眠情況，需進(jìn)一步采取相關(guān)措施改善睡眠質(zhì)量。5.影響睡眠質(zhì)量的內(nèi)、外部因素圖5-1被調(diào)查人群認(rèn)為降低睡眠質(zhì)量的外部因素圖5-1被調(diào)查人群認(rèn)為降低睡眠質(zhì)量的內(nèi)部因素由圖5-1可知，70%的被調(diào)查大學(xué)生認(rèn)為不良的生活習(xí)慣、精神壓力大、心事重是降低睡眠質(zhì)量的主要內(nèi)部原因，而30%左右的被調(diào)查大學(xué)生存在做夢被驚醒的情況。由圖5-2可知，降低睡眠質(zhì)量的外部因素構(gòu)成較為復(fù)雜，且不同調(diào)查對象面對的問題各不一樣，需針對個(gè)人情況詳細(xì)分析^p。6.睡眠充足與睡眠缺乏醒來后狀態(tài)統(tǒng)計(jì)圖6-1被調(diào)查人群睡眠充足醒來后狀態(tài)統(tǒng)計(jì)圖6-2被調(diào)查人群睡眠缺乏醒來后狀態(tài)統(tǒng)計(jì)綜合分析^p圖6-1、圖6-2可知，睡眠是否充足嚴(yán)重影響生活狀態(tài)。睡眠充足情況下大多數(shù)被調(diào)查學(xué)生醒來后精神抖擻有活力，睡眠缺乏情況下大多數(shù)被調(diào)查大學(xué)生醒來后精神不振較為疲憊。7.對自己睡眠質(zhì)量滿意度統(tǒng)計(jì)1.結(jié)論〔1〕百分之八十以上學(xué)生存在頻繁熬夜的現(xiàn)象。〔2〕大局部學(xué)生會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)、游戲等原因影響睡眠時(shí)間?！?〕雖然睡眠時(shí)間根本足夠，但熬夜導(dǎo)致精神狀態(tài)疲憊怠懶?！?〕局部學(xué)生因熬夜睡眠缺乏導(dǎo)致次日無法保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)甚至?xí)缯n補(bǔ)覺?！?〕睡眠缺乏對學(xué)生學(xué)習(xí)成績及身體安康產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。〔6〕百分之九十的學(xué)生對自己的睡眠質(zhì)量較滿意，剩余百分之十存在失眠問題。2.建議〔1〕入睡前90分鐘泡個(gè)熱水澡，或者泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)?！?〕訓(xùn)練冥想，發(fā)散思維，或者想單調(diào)的事情，試著讓精神松散。〔3〕堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，即使在周末也不要睡得太晚?！?〕睡前6小時(shí)內(nèi)盡可能不要攝入、尼古丁?！?〕選擇鍛煉時(shí)間，定期進(jìn)展適量的體育鍛煉。大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇八近幾年來大學(xué)生睡眠質(zhì)量的問題日益突出，已引起了各方面的廣泛重視，大學(xué)生睡眠質(zhì)量差，睡眠缺乏已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣闊學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，并且對學(xué)生的身體安康，學(xué)習(xí)效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都造成了很惡劣的影響。針對大學(xué)生睡覺遲，睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，我們通過問卷的方法隨機(jī)調(diào)查了本校學(xué)生的的睡眠狀況。1、調(diào)查對象由于各方面條件的限制，我們隨機(jī)抽取本校四個(gè)年級學(xué)生進(jìn)展調(diào)查。2、調(diào)查方法采取隨機(jī)抽樣調(diào)查的方法進(jìn)展問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的根本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、大一到大四各年級睡眠狀況分析^p比照組成。由數(shù)據(jù)可以看出女生睡眠質(zhì)量明顯由于男生的睡眠質(zhì)量。男生在晚上10點(diǎn)之前睡覺的只占調(diào)查人數(shù)的7.5%，而女生在晚10點(diǎn)之前睡覺的占12.5%;因此在一天中，男生睡眠時(shí)間明顯少于女生，從而睡眠質(zhì)量較女生差許多。由數(shù)據(jù)可知，睡眠質(zhì)量隨年級的增長而不斷下降。晚上12點(diǎn)之前睡覺的學(xué)生中大一占得比例是65%，大二是60%,大三是50%，大四是30%;隨著年級的升高，大學(xué)生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠時(shí)間越來越短，睡眠質(zhì)量越來越差。綜上所述，我們可以得出結(jié)論女生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級睡眠質(zhì)量。男女差異主要的原因首先是，首先女生比男生有著較好的睡眠習(xí)慣，其次是女生玩電腦游戲的較少，而且男生易受其他因素的影響睡眠;年級差異的主要原因就是隨著年級的增長擁有電腦的學(xué)生數(shù)量增加，而且年級越高所接觸的事物越多，受到舍友的影響也越大，還有一個(gè)就是就業(yè)學(xué)習(xí)的壓力也隨年級的增長而增加。3、結(jié)論通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我們得到的結(jié)論：1、學(xué)生普遍睡眠情況不容客觀，普遍無法保證充足的睡眠，睡眠質(zhì)量也不好。2、多數(shù)學(xué)生會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)，游戲等原因影響睡眠的時(shí)間。3、女生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級睡眠質(zhì)量優(yōu)于高年級睡眠質(zhì)量。4、睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)。4、睡眠缺乏對大學(xué)生的影響大學(xué)生睡眠時(shí)間至少要保證7小時(shí)，但是調(diào)查結(jié)果顯示睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的大學(xué)生高達(dá)42.5%，8個(gè)小時(shí)左右的占51.25%，這樣少的的睡眠時(shí)間，其質(zhì)量必然很差，必然影響期一天的工作學(xué)習(xí)跟生活。從數(shù)據(jù)可以看出，大學(xué)生上課心不在焉的學(xué)生比例竟然高達(dá)37.5%，比照大學(xué)生睡眠時(shí)間統(tǒng)計(jì)，可知較少的睡眠時(shí)間必然造成上課的精神恍惚，即使有其他因素影響，但是睡眠對上課情況的影響應(yīng)該是占絕大局部的。綜上可得，大學(xué)生睡眠質(zhì)量會(huì)對其學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。睡眠質(zhì)量差，必然導(dǎo)致課堂上的低效率，甚至?xí)绊懻n堂出勤率。睡眠缺乏還會(huì)影響學(xué)生的身體安康，易受疾病感染，記憶力下降等等。通過對數(shù)據(jù)的進(jìn)一步分析^p，我們看到大學(xué)生的睡眠狀況不容樂觀，可以說睡眠時(shí)間不夠，睡眠質(zhì)量有不理想，大學(xué)生普遍沒有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，失眠，睡眠很淺都是大學(xué)生睡眠中存在的問題，這些睡眠問題也直接導(dǎo)致學(xué)生的睡眠質(zhì)量不高，睡眠狀況不容樂觀，而直接帶來的后果，就是早晚自修，上課精神不集中，產(chǎn)生了倦意困意，最終就是上課效率低下，可以說是得不償失，睡眠是人類每天都必須進(jìn)展的一種自然性生理行為。睡眠缺乏只會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體疲勞和心理抑郁的狀態(tài)。而導(dǎo)致大學(xué)生睡眠狀況不理想的原因是多種多樣的，自身因素主要有學(xué)業(yè)壓力，網(wǎng)絡(luò)娛樂，戀愛的原因，學(xué)業(yè)上的壓力主要是表如今考試前學(xué)生的“臨時(shí)抱佛腳”上，原先平時(shí)沒注意每日復(fù)習(xí)，考前只有犧牲睡眠來補(bǔ)了。由于遠(yuǎn)離父母，教師也不像以前那么管著學(xué)生，學(xué)生難免產(chǎn)生貪玩的心理，沉湎網(wǎng)絡(luò)游戲，熱衷于網(wǎng)上聊天，愛好看電影的學(xué)生此時(shí)就有釋放的空間了，于是他們就開場顧不著睡眠了。1、輔導(dǎo)員加強(qiáng)教育管理，找同學(xué)進(jìn)展談話或以開班會(huì)的形式提倡同學(xué)早睡早起，對生活不規(guī)律的同學(xué)進(jìn)展談話教育，同時(shí)不定期的進(jìn)展檢查，嚴(yán)格控制同學(xué)睡眠時(shí)間，進(jìn)展獎(jiǎng)懲機(jī)制，對生活規(guī)律的同學(xué)進(jìn)展表揚(yáng)，對晚上不睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)展批評懲罰。同時(shí)及時(shí)理解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，對心理有起伏的同學(xué)進(jìn)展開導(dǎo)。2、學(xué)校嚴(yán)格限制上網(wǎng)斷電時(shí)間，學(xué)生的指控才能固然重要，但學(xué)校也應(yīng)采取強(qiáng)迫手段限制學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間，以防止學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)而晚睡的情況。3、學(xué)校也應(yīng)盡可能的改善學(xué)生的住宿條件，晚睡有很大一局部原因是因?yàn)橥瑢W(xué)間的互相影響，我校還存在六個(gè)同學(xué)同寢的的寢室，大大增加了同學(xué)間互相影響睡眠的幾率，應(yīng)改善住宿條件盡量把六人間改為四人間減小同學(xué)間互相影響睡眠的幾率。大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇九【摘要】：^p：失眠問題是我們當(dāng)前社會(huì)所面臨的較為普遍的問題。很多失眠患者對失眠沒有引起重視，最終導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、心臟病等的發(fā)生。社會(huì)上因?yàn)槭邌栴}導(dǎo)致悲劇發(fā)生的事例也不少見。希望大家可以可以重新審視失眠對我們安康的威脅、危害。大學(xué)生是祖國的將來，睡眠質(zhì)量至關(guān)重要，身體是____的本錢，假如沒有良好的睡眠質(zhì)量,安康將無從談起。為了更好地理解大學(xué)生的睡眠質(zhì)量狀況，特作出此調(diào)查。樣本與資料樣本設(shè)計(jì)考慮到大學(xué)生是個(gè)龐大的群體，數(shù)量較多，采取抽樣調(diào)查，針對不同年級的大學(xué)生和男女學(xué)生發(fā)放問卷。結(jié)果與分析^p表中顯示大學(xué)生入睡時(shí)間在10分鐘到30分鐘，30分鐘到60分鐘占25%極少數(shù)大學(xué)生入睡時(shí)間大約為一個(gè)小時(shí)，入睡時(shí)間小于非常鐘的占17.5%由此可以看出大學(xué)生普遍存在睡眠質(zhì)量問題。分析^p圖表可知失眠的占90%，還是較多的，其中經(jīng)常失眠的占20%，極少數(shù)是不會(huì)失眠的。表中顯示55%的大學(xué)生是23點(diǎn)到凌晨睡覺。22.5%的學(xué)生是凌晨之后才睡覺，小局部是23點(diǎn)之前睡覺，很少一局部是睡眠時(shí)間不確定。睡眠質(zhì)量較差的占15%良好的占22.5%一般的占62.5%大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇十1.調(diào)查題目：大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究。2.調(diào)查背景：隨著時(shí)代的開展和生活節(jié)奏的加快，職業(yè)人群常有的睡眠問題已經(jīng)開場蔓延到大學(xué)生這一群體中，并進(jìn)一步影響到大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)前，大學(xué)生普遍面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等一系列壓力，很多大學(xué)生不能合理安排時(shí)間，有效完成任務(wù)，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的睡眠問題。近年來，大學(xué)生睡眠質(zhì)量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。大學(xué)生活是一個(gè)人成長的重要階段。睡眠缺乏已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣闊學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，并且對大學(xué)生的身體安康，學(xué)習(xí)效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都會(huì)造成惡劣的影響。在大學(xué)生中，較普遍存在睡眠缺乏現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。3.調(diào)查目的：通過本次調(diào)查，對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量進(jìn)展評價(jià)，理解大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀，理解大學(xué)生中睡眠障礙產(chǎn)生的原因，以及睡眠障礙對大學(xué)生心理、生理及學(xué)習(xí)生活所產(chǎn)生的不良影響，討論解決睡眠障礙的方法，進(jìn)步大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。4.調(diào)查的意義:通過對哈爾濱師范大學(xué)本科大學(xué)生睡眠情況的詳細(xì)調(diào)查，進(jìn)展統(tǒng)計(jì)、歸納、總結(jié)，最終形成對我國大學(xué)生目前睡眠情況的總體預(yù)計(jì)和理解。在大學(xué)生個(gè)人層面，有助于尋找影響大學(xué)生睡眠情況的因素，提出改善大學(xué)生睡眠的詳細(xì)方法，進(jìn)步大學(xué)生睡眠質(zhì)量、身體素質(zhì)，有利于大學(xué)生安康成長與學(xué)習(xí)。在學(xué)校層面，有助于學(xué)校合理有效的安排學(xué)生學(xué)習(xí)課程、休息時(shí)間、宿舍條件等，有利于學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)人才。在社會(huì)層面，有助于整個(gè)社會(huì)和諧、安康開展，培養(yǎng)有文化、有素質(zhì)、身體安康的社會(huì)公民，有利于我國社會(huì)現(xiàn)代化建立和社會(huì)核心價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn)。采取問卷調(diào)查的方法，以不記名方式進(jìn)展問卷調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對象的根本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對大一到大四各年級學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析^p，理解大學(xué)生的睡眠狀況。中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范大學(xué)全體本科大學(xué)生?！?〕設(shè)計(jì)抽樣方案：調(diào)查總體：哈爾濱師范大學(xué)全體在籍本科全日制大學(xué)生抽樣方法：多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣〔2〕界定調(diào)查總體：調(diào)查總體的內(nèi)涵和外延的界定指，哈爾濱師范大學(xué)全體在籍的全日制本科大學(xué)生，即入學(xué)時(shí)間在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年，學(xué)籍在哈師大進(jìn)展全日制學(xué)習(xí)、生活的在校大學(xué)生?！?〕選擇抽樣方法：多段隨機(jī)抽樣與分類隨機(jī)抽樣相結(jié)合?！?〕編制抽樣框：多段隨機(jī)抽樣：哈爾濱師范大學(xué)共有24個(gè)本科學(xué)院。每個(gè)學(xué)院有四個(gè)年級。調(diào)查樣本總數(shù)為34992人一段抽樣，從全校抽到學(xué)院。哈師大各個(gè)本科學(xué)院教學(xué)開展?fàn)顩r差異較大，因此贏采用分類隨機(jī)抽樣的方法。詳細(xì)做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)科性質(zhì)分類作為標(biāo)準(zhǔn)，將哈師大24個(gè)本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個(gè),7個(gè),6個(gè)。其次，確定一級樣本數(shù)量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個(gè)學(xué)院作為一級樣本。按照分類隨機(jī)抽樣的方法，在文史類院系抽取3個(gè)，分別為：中文系、經(jīng)濟(jì)系、地理系；在理工類院系抽取2個(gè)，分別為：數(shù)學(xué)系、物理系。在藝體類院系抽取1個(gè)，為美術(shù)系。共6個(gè)學(xué)院組成第一級樣本。二段抽樣，從學(xué)院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個(gè)年級。〔即20xx級，20xx級，20xx級，20xx級〕。共4個(gè)年級作為第二級樣本。三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機(jī)抽樣。中文系，每個(gè)年級14個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即7個(gè)班級；地理系，每個(gè)年級7個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即4個(gè)班；經(jīng)濟(jì)系，每個(gè)年級11個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即6個(gè)班；數(shù)學(xué)系，每個(gè)年級13個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即7個(gè)班；物理系，每個(gè)年級8個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即4個(gè)班；美術(shù)系，每個(gè)年級6個(gè)班，從中抽取50%作為樣本，即3個(gè)班；共〔7+4+6+7+4+3〕*4=124個(gè)班級組成第三級樣本。四段抽樣，從班級到詳細(xì)學(xué)生。采取分類隨機(jī)抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學(xué)生性質(zhì)作為分類標(biāo)準(zhǔn)，將班級內(nèi)學(xué)生分為干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生，4類?！沧ⅲ焊刹繉W(xué)生指：該學(xué)生在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，或黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生。普通學(xué)生：該學(xué)生未在學(xué)校、社團(tuán)、班級等組織內(nèi)擔(dān)任學(xué)生干部者，且不是黨員學(xué)生、預(yù)備黨員學(xué)生?！持形南得堪?0人，地理系每班39人，經(jīng)濟(jì)系每班27人，數(shù)學(xué)系每班31人，物理系每班38人，美術(shù)系每班42人，按照分類隨機(jī)抽樣的方法在干部男學(xué)生、干部女學(xué)生、普通男學(xué)生、普通學(xué)學(xué)生中各抽取25%，即中文系、地理系、經(jīng)濟(jì)系、數(shù)學(xué)系、物理系、美術(shù)系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共〔13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3〕*4=1184人組成第四級樣本?！?〕抽取調(diào)查樣本：抽樣樣本總數(shù)：〔13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3〕*4=1184人抽樣比率：1184/34992*100%=3.4%〔6〕評估樣本質(zhì)量按照上述抽樣方案進(jìn)展小范圍內(nèi)模擬抽樣，并對抽樣結(jié)果、運(yùn)行情況進(jìn)展評估和改良。1.大學(xué)生的根本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務(wù)等。2.大學(xué)生睡眠的根本情況：?睡眠習(xí)慣：睡眠時(shí)間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態(tài)等。?睡眠質(zhì)量：睡眠時(shí)長、安穩(wěn)程度、睡后精力恢復(fù)程度、睡眠飽和度等。3.影響大學(xué)生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環(huán)境因素。4.大學(xué)生睡眠的改善方法：睡眠者內(nèi)在調(diào)節(jié)、睡眠者外在調(diào)節(jié)。1.調(diào)查時(shí)間：學(xué)生在校上課期間周一至周五中午午休時(shí)間中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)〔詳細(xì)方案時(shí)間：20xx年6月23日至27日，中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)〕2.調(diào)查場所：哈爾濱師范大學(xué)〔江北校區(qū)〕第二食堂門口1.研究經(jīng)費(fèi)方案：租用帶傘涼棚〔含桌椅〕2個(gè)，300元；調(diào)查問卷的印刷4200份，200元；調(diào)查用筆10枝，10元。合計(jì)：510元。2.物質(zhì)手段：由學(xué)校專項(xiàng)課題撥款。1.調(diào)查人員：調(diào)查工程團(tuán)隊(duì)共10人，設(shè)隊(duì)長1人，問卷發(fā)放人員10人，調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)分析^p人員5人，調(diào)查工程總結(jié)分析^p5人?！惨蝗丝杉娑囗?xiàng)工作〕以上調(diào)查工程團(tuán)隊(duì)成員均選自哈爾濱師范大學(xué)〔江北校區(qū)〕經(jīng)濟(jì)學(xué)院20xx級經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)學(xué)生，其中5名男生、5名女生。2.調(diào)查人員培訓(xùn)、組織：〔1〕調(diào)查工程組長負(fù)責(zé)團(tuán)隊(duì)成員的選拔，選拔完成后組建調(diào)查工程團(tuán)隊(duì)?！?〕組織開展調(diào)查前的會(huì)議交代工程內(nèi)容，集體討論做好調(diào)查前的準(zhǔn)備工作?！?〕按方案詳細(xì)展開調(diào)查，搜集原始數(shù)據(jù)?！?〕團(tuán)隊(duì)進(jìn)展數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)、分析^p、總結(jié)。大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇十一1、大學(xué)生整體睡眠狀況有調(diào)查顯示大學(xué)生日均睡眠時(shí)間以6-8h居多,86%有午休;近80%的睡眠習(xí)慣是好的。睡眠效果顯示,感覺睡眠不好和很差占12.6%,26.2%因睡眠問題而影響白天學(xué)習(xí)等,說明1/8-1/4的學(xué)生睡眠質(zhì)量不佳,與劉賢臣等報(bào)道的13.93%、13.87%相近;但有61.6%的學(xué)生報(bào)告曾有入睡困難、易醒、多夢、早醒、磨牙、打鼾、囈語、夢游或早晨難醒等睡眠障礙,且人均有1.17項(xiàng)病癥,與白克鎮(zhèn)等調(diào)查的61.5%的醫(yī)學(xué)生有睡眠障礙相近,而高于青壯年的39.3%和中老年的57.5%,說明睡眠障礙的影響是普遍和較嚴(yán)重的。面對失眠,絕大局部學(xué)生未采取任何措施或僅用非醫(yī)療方法,只有5.1%的學(xué)生求醫(yī)或咨詢,用藥者更少,說明amy物應(yīng)用情況不像普通人群中》6.5%那樣嚴(yán)重。但學(xué)生采取的措施顯然效果并不非常理想,以致于一局部學(xué)生睡眠安康受到損害。睡眠問題因此引起大局部(61.8%)問卷調(diào)查學(xué)生的關(guān)注和特別關(guān)注。調(diào)查顯示男生較女生感覺學(xué)習(xí)生活無聊、對睡眠安康問題持無所謂態(tài)度者更多。大三以上與大一學(xué)生比,感覺學(xué)習(xí)生活較緊張者比例較高,感覺學(xué)習(xí)生活無聊者比例較低,其睡眠時(shí)間8-9h和》9h較多,而睡午覺的比例較低,提示高年級學(xué)生感覺到就業(yè)和考研的壓力,學(xué)習(xí)自覺性增強(qiáng),白天學(xué)習(xí)時(shí)間增加;而大一學(xué)生由高中的緊張階段突然放松,會(huì)感到無聊,有較多學(xué)生用睡午覺來打發(fā)時(shí)間。有調(diào)查顯示：理工科學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力較文史和其他專業(yè)為大,睡眠時(shí)間較短,堅(jiān)持午休人數(shù)較多,而睡眠效果較差,睡眠障礙率較文史專業(yè)為高,但對大學(xué)生的睡眠安康問題持無所謂態(tài)度者又明顯較文史專業(yè)為高。這可能與理工科學(xué)生課業(yè)較重,睡眠衛(wèi)生常識缺乏有關(guān)。2、原因分析^p調(diào)查顯示：睡眠質(zhì)量狀況在性別、城鄉(xiāng)、農(nóng)業(yè)與非農(nóng)業(yè)家庭、不同專業(yè)和年級等方面差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,但年齡、民族差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。性格、睡眠環(huán)境、心理狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、身體狀況、不良習(xí)慣、作息時(shí)間的規(guī)律性、鍛煉的習(xí)慣、宿舍關(guān)系等是影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的重要因素。就年級而言，有調(diào)查說明：大一和大四2個(gè)年級的睡眠質(zhì)量普遍低于大二和大三年級，究其原因可能與各學(xué)習(xí)階段學(xué)生所面臨的問題不同有關(guān),一年級學(xué)生由于剛?cè)雽W(xué),生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系各方面需要一個(gè)適應(yīng)的過程,因此存在睡眠問題者比例較高;大四年級是臨近畢業(yè)的階段,此時(shí)面臨擇業(yè)、考研或出國問題及壓力,因此存在睡眠問題者比例也較高。就性別而言，有調(diào)查說明：女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量明顯不如男大學(xué)生。這可能是因?yàn)榕?特別是處于人生轉(zhuǎn)折期的女大學(xué)生,感情要比男生細(xì)膩得多,對人接物往往更感興趣,同時(shí)也容易受到外界某些因素的干擾,這些情感心理上的特點(diǎn)往往會(huì)影響到女大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。此外,也有專家指出,女性獨(dú)特的生理特性,如經(jīng)期激素程度的變化也可以影響睡眠的質(zhì)量。就經(jīng)濟(jì)狀況而言，研究顯示：大學(xué)生的睡眠質(zhì)量與經(jīng)濟(jì)狀況有一定關(guān)系，分析^p原因可能是由于貧困生家庭經(jīng)濟(jì)條件較差,在校生活相對困難,平時(shí)省吃儉用,生活程度較低,可影響到膳食營養(yǎng)的需要量;另外由于生活困難,難免給他們帶來一定的思想負(fù)擔(dān),長期下去易導(dǎo)致睡眠問題。3、總結(jié)大學(xué)生睡眠質(zhì)量普遍較差，其中存在睡眠問題的大概占20%，建議針對大學(xué)生睡眠不良的原因采取相應(yīng)的措施，例如(1)加強(qiáng)宿舍管理,提供更好的休息環(huán)境,并形成良好的作息規(guī)律;(2)利用各種教育措施,教育學(xué)生正確認(rèn)識和應(yīng)對就業(yè)形勢和學(xué)習(xí)中遇到的問題等,減少焦慮等不良情緒;(3)對網(wǎng)絡(luò)利用進(jìn)展干預(yù),防止網(wǎng)絡(luò)成癮帶來睡眠缺乏,防止因上網(wǎng)影響學(xué)習(xí);(4)積極與學(xué)生溝通,及時(shí)排除應(yīng)激事件帶來的焦慮和不安。大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告【摘要】：^p篇十二調(diào)查目的：睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時(shí)間長，有的人睡眠的時(shí)間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時(shí)，然而如今很多的中學(xué)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，假如沒有充足的睡眠，那么就會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)，聽課效率也會(huì)降低，像這樣惡性循環(huán)下去，會(huì)讓一個(gè)成績優(yōu)秀的學(xué)生漸漸變成一個(gè)差生，這也是一些中學(xué)生由小學(xué)升到中學(xué)的命運(yùn)，說得深入一些那么就會(huì)對我們的國家興盛產(chǎn)生負(fù)面影響。調(diào)查對象：局部在校大學(xué)生，隨機(jī)抽查223人〔包括男女〕調(diào)查時(shí)間：20xx/12調(diào)查方法：微博調(diào)查法：成分a睡眠時(shí)間~~a計(jì)0分，b計(jì)1分，c計(jì)2分，d計(jì)3分成分b睡眠質(zhì)量~~a計(jì)0分，b計(jì)1分，c計(jì)2分，