參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)全

參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)懷著激動(dòng)的心情，參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練一場(chǎng)智慧與體能的訓(xùn)練，這次團(tuán)隊(duì)建設(shè)培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財(cái)富。在這兩天里拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度、自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)。我學(xué)到了很多在理論培訓(xùn)中學(xué)不到的東西。這兩天的訓(xùn)練中我們共有8個(gè)項(xiàng)目：破冰團(tuán)隊(duì)建設(shè)，挑戰(zhàn)150秒，龍行天下，水上浮橋，龍舟競(jìng)技，呼吸的力量，高空斷橋，冶河漂流。到的時(shí)候教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡，忘記性別，忘記職務(wù)來做游戲。教練要求我們?nèi)w隊(duì)員分成兩隊(duì)，要求選出隊(duì)長，副隊(duì)長，起隊(duì)名，確定隊(duì)標(biāo)，制作隊(duì)旗，制定口號(hào)，選定隊(duì)歌。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發(fā)，我們隊(duì)決定叫“龍騰隊(duì)”。龍舟競(jìng)技，教練給我們講了方法技巧，每隊(duì)要選出兩個(gè)舵手，兩個(gè)鼓手，其余的是劃手。龍舟是多人集體劃槳競(jìng)賽，需要團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。人與人的配合需要多方面協(xié)調(diào)，不僅自身要努力奮進(jìn)，更要團(tuán)結(jié)協(xié)作。每一個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智慧、體力和能力完成的，它是每個(gè)隊(duì)員相互信任，相互團(tuán)結(jié)，相互幫助的結(jié)果。在這兩天的時(shí)間里我的心靈受到了前所為有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生。在一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目中我們?yōu)槭裁纯偸抢速M(fèi)時(shí)間，為什么事情辦起來總是不順利，太多個(gè)為什么，在教練的點(diǎn)播下我們找到了答案。第一，合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。在活動(dòng)中，教練不僅給予我們以嚴(yán)格有度的指導(dǎo)。更重要的是在每項(xiàng)活動(dòng)后要做總結(jié)分享，常常讓我們恍然大悟，同時(shí)也讓我們體驗(yàn)了細(xì)節(jié)的重要，見證了合作的力量，進(jìn)一步體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要性，感受到了同事之間相互鼓勵(lì)，相互幫助的真情。在經(jīng)過了一系列的拓展項(xiàng)目，分享總結(jié)，成功、失敗，拓展訓(xùn)練結(jié)束了。對(duì)比之前，我戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。更大的收獲是，參加拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)如何去發(fā)現(xiàn)在個(gè)人工作中存在一些問題。在拓展過程中，我學(xué)到了許多東西。團(tuán)隊(duì)就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同。為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，他們有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，團(tuán)隊(duì)里的每一位成員必須要有同一個(gè)目標(biāo)，對(duì)這個(gè)目標(biāo)必須全力以赴、專心致志，團(tuán)隊(duì)中必須要有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊(duì)精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。團(tuán)隊(duì)中的溝通重要性。好的溝通就像一個(gè)靈敏有效的神經(jīng)系統(tǒng)，又像是機(jī)器運(yùn)行的潤滑劑，溝通的手段多種多樣，在這次拓展訓(xùn)練中每一個(gè)項(xiàng)目、每一位成員都是再在無時(shí)無刻的溝通當(dāng)中，在溝通中一個(gè)人的性格無所謂優(yōu)劣，最重要的是要因人而異，善加利用，通過合理的組合，減少?zèng)_突，增強(qiáng)合力，從而達(dá)到最理想的目標(biāo)。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任，一個(gè)多么完美的詞語。信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作的核心信任朋友和同事，其實(shí)是給自我機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。紀(jì)律的約束，此次活動(dòng)學(xué)校組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。沒有規(guī)矩不成方圓，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙，最終失敗!總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的工作中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行的更好。參加拓展訓(xùn)練的體會(huì)2懷著激動(dòng)的心情，我很榮幸參加了學(xué)校組織的為期兩天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，這次拓展訓(xùn)練讓我記憶深刻，在這兩天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進(jìn)步，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己的不足。衷心感謝學(xué)校給我們提供了一次這么珍貴的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，還要感謝培訓(xùn)的各位老師，是他們讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，其中有挑戰(zhàn)150秒、龍行天下、龍舟競(jìng)技、水上浮橋、高空斷橋、呼吸的力量、冶河漂流、整個(gè)培訓(xùn)井然有序，隊(duì)員們?nèi)耐度?，奮勇拼搏，充滿激情，是我認(rèn)識(shí)到什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛，相互進(jìn)取的精神。這次拓展訓(xùn)練培訓(xùn)給予我的感悟啟發(fā)是一筆財(cái)富，我將永遠(yuǎn)受益。首先教練把我們分為兩個(gè)隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長，然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名，口號(hào)，標(biāo)志，我們的領(lǐng)導(dǎo)選擇我為隊(duì)長，說真的，其實(shí)我是有點(diǎn)膽怯的，會(huì)害怕做不好，會(huì)擔(dān)心得不到大家的認(rèn)可，但是我心想，既然領(lǐng)導(dǎo)選擇了我，我一定盡自己最大努力去做，不去嘗試一番，怎能先說自己不行呢，就算是給自己一次鍛煉的機(jī)會(huì)吧，于是，我擔(dān)任起我們龍騰隊(duì)的隊(duì)長。在這個(gè)過程中，我深刻地理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”，回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。給我印象最深的是高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練，我在下面望著八米高的斷橋時(shí)心里只有恐懼，心想一米多的跨度在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦，當(dāng)我一步一步爬上八米高空時(shí)爬上去的時(shí)候腿已經(jīng)軟了，踏板也是比我想象的窄得多，心里還是咚咚直跳，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊加油！加油！身為隊(duì)長我要給我的隊(duì)員做出榜樣，我不能害怕，在心里我就給自己鼓勵(lì)我一定可以的，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的是心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。這次拓展活動(dòng)使我深深地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì)，那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)很少。這次拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好機(jī)會(huì)，讓我全身心融入到這個(gè)大團(tuán)隊(duì)中，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事交流溝通，團(tuán)結(jié)互助，彼此了解，加深了友誼，這也是利于我們平時(shí)的日常工作，也希望學(xué)校多搞些這樣的活動(dòng)。參加拓展訓(xùn)練的體會(huì)3我有幸跟隨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參加了為期兩天的拓展訓(xùn)練，進(jìn)過兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我感覺自己收獲很多，這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解，這真是一次有意義的活動(dòng)。我們來到東方巨龜苑參加這次活動(dòng)，這里的一切讓我們覺得新鮮，教練帶我們來到場(chǎng)地，首先按照1、2交替的順序報(bào)數(shù)，原來教練這樣安排是為了讓我們分組，我們建華鹿城學(xué)校的32名老師分為兩組，我所在的隊(duì)伍命名為飛虎隊(duì)，我們隊(duì)還商量了一個(gè)響亮的口號(hào)，那就是：“超越超越，超越一切”，我們還確立了自己的隊(duì)歌，就是歌曲《我們的隊(duì)伍向太陽》，一切準(zhǔn)備就緒之后，教練給我們兩組布置了任務(wù)，那就是挑戰(zhàn)150秒，當(dāng)我們看到這些游戲的時(shí)候，我們都在想這該怎么辦呢，當(dāng)時(shí)都覺得這是不可能完成的任務(wù)，怎么可能在這么短的時(shí)間內(nèi)完成這些項(xiàng)目呢？可是當(dāng)比賽開始的時(shí)候，我們完全想的是一定要加油，不能因?yàn)樽约鹤屓?duì)失敗，說實(shí)話在來參加拓展訓(xùn)練之前，我很害怕，覺得自己完不成任務(wù)，甚至想過請(qǐng)假不來了，一直在想“我”應(yīng)該怎么辦？可是真正比賽的時(shí)候，我完全是在想“我們應(yīng)該”怎么辦，所以我覺得參加拓展訓(xùn)練真的可以培養(yǎng)大家的合作意識(shí)，讓我們的思想上由“小我”上升到“大我”，這真的是鍛煉了大家的整體配合，讓我們意識(shí)到：團(tuán)結(jié)才是戰(zhàn)斗力，只有相互配合，識(shí)大體顧大局我們的工作、生活、人生才會(huì)上一個(gè)臺(tái)階，才會(huì)有更高的目的和理想，一個(gè)小小的游戲，我不僅欣賞到了美景，學(xué)到了知識(shí)，放松了身心，更重要的是我認(rèn)識(shí)到了集體的重要性，在以后的工作中，我也要好好努力，讓自己的班級(jí)更優(yōu)秀，讓自己的年級(jí)更成功。通過本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多在這次培訓(xùn)中，我參加的項(xiàng)目中，讓我體會(huì)最深的是“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目，“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的空中從一塊很窄的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距90厘米。當(dāng)我踏上7米高空時(shí)，它真的令我雙腿發(fā)抖，頭暈?zāi)垦９就卣褂?xùn)練心得體會(huì)及感受_通用版。我心里是非常緊張，感到自己完不成這項(xiàng)任務(wù)。這時(shí)我聽到同事們?cè)谙旅娼o我加油的聲音，他們給了我力量和勇氣，我腦子里只閃過一個(gè)念頭就是有同伴們的信任和鼓勵(lì)，我一定能完成它，于是我開始了我的第一次飛躍和第二次的回跳，下來的時(shí)候我的腳在發(fā)抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的勇氣而自豪！有些事情，看起來簡(jiǎn)單，是因?yàn)槲ｋU(xiǎn)不在你的身邊，當(dāng)遇到挫折時(shí)候，更多需要的是支持和鼓勵(lì)，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。兩天的時(shí)間很快就過去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好本職工作的動(dòng)力。在這次活動(dòng)中還有一個(gè)項(xiàng)目讓我印象深刻，那就是劃龍舟，劃龍舟的時(shí)候，一次要上去8個(gè)人，包括一個(gè)鼓手，一個(gè)舵手，還有六個(gè)劃手，我是作為劃手，我們八個(gè)人上去了以后，李老師作為舵手，他簡(jiǎn)直是太優(yōu)秀了，龍舟完全可以在他的控制之下改變方向，當(dāng)然了我們這些劃手也很努力，我們喊著整齊的口號(hào)1、2、1、2……，不斷地努力劃動(dòng)，所以我們組的龍舟跑得最快，這讓我感受到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中大家應(yīng)該各司其職，而且是大家都要做好自己的本職工作，在適合自己崗位上發(fā)光發(fā)熱，只有人人找到了適合自己的崗位，每個(gè)人才能發(fā)揮出最大的優(yōu)勢(shì)。通過