人教版高中(一年級)《體育與健康》全一冊《形意拳(武術基本功)-弓步、馬步》公開課教案

《形意拳（武術基本功）——弓步、馬步》公開課教案班級：高一（4）班日期：人數(shù)：41人上課教師：教學內(nèi)容1：形意拳（武術基本功）——弓步、馬步2、游戲：喊數(shù)抱團3、素質(zhì)練習：高抬腿，收腹跳教學目標1、認知目標：讓學生初步了解中國傳統(tǒng)武術、了解武術基本功的五種步行。2、技能目標：80%的學生能初步掌握武術步行，形成概念，產(chǎn)生興趣。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神。重難點讓學生初步了解中國傳統(tǒng)武術、了解武術基本功的五種步行。80%的學生能初步掌握武術步行，形成概念，產(chǎn)生興趣。課的部分教學內(nèi)容教學組織與方法運動負荷次數(shù)時間強度開始部分一、體育委員整隊,報告人數(shù)。

二、宣布本次課的內(nèi)容及教學要求。

三、安排見習生，檢查服裝圖示：○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●△（圖-1）△：教師○：男同學●：女同學要求：1、學生站四列橫隊要求快、靜、齊2、教師口令洪亮、精神飽滿、聲音清晰1五分鐘低準備部分慢跑熱身所有同學成一路縱隊按老師規(guī)定慢跑1000米游戲：喊數(shù)抱團3、準備活動①、徒手操a.頭部運動c.肩部運動b.擴胸運動d.體轉(zhuǎn)運動e.膝關節(jié)運動f.手腕、踝關節(jié)運動②武術組合練習拳、掌、勾組合練習拳、掌組合練習提膝組合練習圖示：1、○○○●●●●●△（圖-2）要求：學生積極熱身、隊伍整齊2、（圖-3）游戲規(guī)則：所有學生成一路縱隊跑成橢圓形，由教師發(fā)出游戲口令，如當聽到教師發(fā)出“2”的口令時，所有同學兩個為一組“抱”在一起，多“抱”或少“抱”的同學即為失敗，接受懲5個深蹲的罰，游戲中教師可以進行數(shù)腳和出算術題的方式進行。3、○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●△（圖-1）要求：（1）、所有同學認真做準備活動，將身體充分活動開。（2）、教師帶領做徒手操練習。（3）、同學認真跟著老師的節(jié)奏做動作。1十五分鐘中基本部分學習本次課內(nèi)容（1）、弓步（如圖-4）（2）、行進間弓步練習（如圖-5）（3）、馬步（如圖-4）（推手游戲）（4）、弓馬步變換練習（5）、組合拳練習2、分組練習3、小組展示4、身體素質(zhì)練習高抬腿30個一組，共2組，每組休息30秒收腹跳12個已組，共2組，每組休息30秒1、（1）、圖示：○○○○○○○○○○○○△●●●●●●●●●●●●（圖-4）方法：兩腳立正姿勢站立，以左弓步為例：左腳向前一大步，兩腳掌抓地，左腳腳尖對正前方，小腿與大腿成90°，右腿打直，身體直立面對正前方，兩手抱拳于腰間。步驟：教師進行動作分解示范，學生積極模仿，不懂的地方及時提問（2）、○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●△（圖-5）要求：學生每排4位同學為一組，聽老師口令依次進行行進間動作練習。（3）、方法，兩腳成立正姿勢站立，右腳腳掌向右三腳半的距離。兩腳腳尖對正前方，身體直立，兩膝外展，兩大腿平行于地面，兩手抱拳于腰間。要求：每位同學認真模仿老師動作，積極認真練習，認真完成游戲（4）所有同學認真聽老師講解，聽口令學習動作。（5）、聽老師節(jié)奏認真做練習，不懂的地方及時提問2、圖示：☆○○○○○○☆☆○○○○○○●●●●●●☆●●●●●●（圖-6）☆：小組長方法：學生認真做武術基本功——弓步、馬步、組合拳練習。教師巡視指導，發(fā)現(xiàn)錯誤動作的學生，及時進行一對一指導。3、如圖-4方法：第1.3排同學蹲下，每組選出2-3名學生會進行組合拳展示，學生進行評價，教師進行總結性評價。4、如圖-4要求：同學認真積極做動作。堅持做完每一組動作。1二十分鐘強結束部分集合整隊放松活動課后總結宣布下課圖示：○○○○○○