大學(xué)體育1學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年

大學(xué)體育1學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從

、

和

等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

參考答案:

身體形態(tài)身體機能身體素質(zhì)

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從?????、????和????等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

參考答案:

身體形態(tài)身體機能身體素質(zhì)

一般運動過程中腹痛時，可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓腹痛部位。

參考答案:

正確

世界衛(wèi)生組織（）。

參考答案:

.身體健康心理健康社會適應(yīng)良好道德健康

世界衛(wèi)生組織（WHO)認(rèn)為，健康包括（）。

參考答案:

.身體健康心理健康社會適應(yīng)良好道德健康

體育鍛煉對人體有良好的________、________和________作用。

參考答案:

健身健心健美

體育鍛煉的作用：（）促進青少年的正常發(fā)育、健康成長及全面發(fā)展，使體質(zhì)增強，精神飽滿，意志堅強。（２）促進人體各種技能的發(fā)展，提高走、跑、跳、投、攀、爬、負(fù)重等基本活動能力，使身體保持良好的協(xié)調(diào)狀態(tài)。（３）延緩衰老，延年益壽，使中年人保持旺盛精力，使老年人精神換發(fā)。（４）調(diào)劑情緒，達(dá)到積極休息的目的。（５）形成和保持良好的體重和姿勢，以促進人體美。（６）可獲得健康和衛(wèi)生保健常識，并能掌握許多鍛煉方式和技巧，豐富文體生活。（７）能增進人體對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應(yīng)能力。（８）能增強體質(zhì)，改善機能，防治疾病，回憶康復(fù)，對消耗脂肪、控制體重有較好（９）好身體鍛煉要有堅持性、自制性、果斷性，充沛精力和頑強毅力，從而鍛煉意志，培養(yǎng)情操。

參考答案:

正確

體育鍛煉的作用：（１）促進青少年的正常發(fā)育、健康成長及全面發(fā)展，使體質(zhì)增強，精神飽滿，意志堅強。（２）促進人體各種技能的發(fā)展，提高走、跑、跳、投、攀、爬、負(fù)重等基本活動能力，使身體保持良好的協(xié)調(diào)狀態(tài)。（３）延緩衰老，延年益壽，使中年人保持旺盛精力，使老年人精神換發(fā)。（４）調(diào)劑情緒，達(dá)到積極休息的目的。（５）形成和保持良好的體重和姿勢，以促進人體美。（６）可獲得健康和衛(wèi)生保健常識，并能掌握許多鍛煉方式和技巧，豐富文體生活。（７）能增進人體對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應(yīng)能力。（８）能增強體質(zhì)，改善機能，防治疾病，回憶康復(fù)，對消耗脂肪、控制體重有較好（９）好身體鍛煉要有堅持性、自制性、果斷性，充沛精力和頑強毅力，從而鍛煉意志，培養(yǎng)情操。

參考答案:

正確

體育鍛煉的基本原則是：

參考答案:

從實際出發(fā)的原則全面鍛煉原則循序漸進原則自覺積極性原則持之以恒原則

體育鍛煉的方法有：

參考答案:

連續(xù)鍛煉法負(fù)重鍛煉法重復(fù)鍛煉法間歇鍛煉法變換鍛煉法循環(huán)鍛煉法

體適能包括

體適能和

體適能。

參考答案:

技能健康

體適能包括??????體適能和???????體適能。

參考答案:

技能健康

健康體適能包括：

參考答案:

心肺耐力柔韌性肌肉力量耐力協(xié)調(diào)性

前一次疲勞沒有消除而新的疲勞以緊接著產(chǎn)生，積累起來會造成過度疲勞，不利于身體健康，容易產(chǎn)生運動性疾病和運動性損傷，因而及時有效地消除運動性疲勞顯得格外重要。

參考答案:

正確

劇烈運動時和運動后是否可以大量飲水？

參考答案:

不可以

女生的測試項目有：

參考答案:

身高體重一分鐘仰臥起坐坐位體前屈肺活量立定跳遠(yuǎn)800米

學(xué)校每學(xué)年對全校學(xué)生開展一次《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試。

參考答案:

正確

學(xué)生畢業(yè)時《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績?yōu)?/p>

的50%

與

的50%之和。

參考答案:

畢業(yè)當(dāng)學(xué)年總分其他學(xué)年總分平均得分

學(xué)生畢業(yè)時《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績?yōu)?????的50%?與????????的50%之和。

參考答案:

畢業(yè)當(dāng)學(xué)年總分其他學(xué)年總分平均得分

實現(xiàn)高校體育目的與任務(wù)的途徑（

）。

參考答案:

體育課課外體育活動參加體育競賽體育節(jié)

實現(xiàn)高校體育目的與任務(wù)的途徑（）。

參考答案:

體育課課外體育活動參加體育競賽體育節(jié)

廣義健康標(biāo)準(zhǔn)中“五塊三良好”是指（）。

參考答案:

.吃得快睡得快便得快說得快走得快良好的人際關(guān)系良好的個性良好的處事能力

廣義健康標(biāo)準(zhǔn)中“五塊三良好”是指（）。

參考答案:

.吃得快睡得快便得快說得快走得快良好的人際關(guān)系良好的個性良好的處事能力

技能體適能包括：

參考答案:

協(xié)調(diào)反應(yīng)靈敏速度平衡力量

普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時，《標(biāo)準(zhǔn)》測試的成績達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

參考答案:

正確

測試成績評定不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補測一次，補測仍不及格，則學(xué)年成績評定為不及格。

參考答案:

正確

消除運動性疲勞常用方法有：

參考答案:

整理活動音樂療法營養(yǎng)物理治療自我暗示和放松訓(xùn)練休息

男生的測試項目有：

參考答案:

身高體重1000米坐位體前屈引體向上肺活量立定跳遠(yuǎn)

踝關(guān)節(jié)損傷正確的處理方法是：

參考答案:

早期是指傷后24或48小時以內(nèi)，組織出血和局部出現(xiàn)紅腫痛熱、功能障礙等征象的急性炎癥期。治療方法一般是先冷敷，后加壓包扎，但也可二者同時或抬高傷肢中的一種或數(shù)種。這套方法使用越早越好，有止血、鎮(zhèn)痛、防腫、制動的作用。這一時期，傷部不宜作按摩，否則會加重出血和組織液滲出，使腫脹加重。使用外敷新傷藥也可收到迅速消腫止痛、減輕急性炎癥的效果。中期指受傷24或48小時以后，出血已經(jīng)停止，急性炎癥逐漸消退，但局部仍有淤血和腫脹，肉芽組織形成，并開始吸收，組織正在修復(fù)。處理原則主要是改善傷部的血液和淋巴循環(huán)，促進新陳代謝。治療方面可采用熱療、按摩、拔罐、藥物等療法。按摩和熱療在這一時期很為重要，可以促進局部血液循環(huán)，對修復(fù)很有利。后期損傷基本修復(fù)，腫脹、壓痛等局部征象也已消除，但功能尚未完全恢復(fù)，鍛煉時仍感疼痛，酸軟無力。此時期的處理原則是增強和恢復(fù)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。治療方法以按摩、理療、功能鍛煉為主，適當(dāng)配以藥物治療。

運動中小腿或腳趾抽筋以下正確的處理方法是？

參考答案:

用抽筋小腿對側(cè)的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。/star3/origin/fd77cc448884ca92450e8731917acff8.jpg

運動后肌肉酸痛的處理方法有：

參考答案:

按摩熱敷靜力牽張練習(xí)口服維生素C

運動性疲勞是指由于運動過度而引發(fā)身體工作能力下降的現(xiàn)象。

參考答案:

正確

運動損傷早期的處理辦法：

參考答案:

冷敷抬高傷肢加壓包扎

運動結(jié)束時是否可以蹲坐休息？

參考答案:

不可以

運動結(jié)束是否可以馬上洗冷水澡驟降體溫？

參考答案:

不可以

鍛煉模式包括（

）等方面。

參考答案:

鍛煉方式頻率強度持續(xù)時間

鍛煉模式包括（）等方面。

參考答案:

鍛煉方式頻率強度持續(xù)時間

鍛煉計劃一般應(yīng)包括（

）等四部分。

參考答案:

健康與體能現(xiàn)狀確定鍛煉目標(biāo)鍛煉模式措施與要求

鍛煉計劃一般應(yīng)包括（）等四部分。

參考答案:

健康與體能現(xiàn)狀確定鍛煉目標(biāo)鍛煉模式措施與要求

閉合性軟組織損傷包括：

參考答案:

韌帶肌肉拉傷肌腱挫傷

高校體育學(xué)習(xí)應(yīng)具備的理念（

）。

參考答案:

樹立健康第一的思想符合素質(zhì)教育的要求奠定終身體育基礎(chǔ)

高校體育學(xué)習(xí)應(yīng)具備的理念（）。

參考答案:

樹立健康第一的思想符合素質(zhì)教育的要求奠定終身體育基礎(chǔ)

高校體育的任務(wù)是：

1、增進學(xué)生身心健康，增強學(xué)生體質(zhì)

2、使學(xué)生掌握體育基本知識，培養(yǎng)學(xué)生的體育運動能力和習(xí)慣

3、提高學(xué)生的運動技術(shù)水平，為國家培養(yǎng)體育后備人才

4、對學(xué)生進行品德教育，增強組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、進取精神

參考答案:

正確

高校體育的任務(wù)是：?1、增進學(xué)生身心健康，增強學(xué)生體質(zhì)?2、使學(xué)生掌握體育基本知識，培養(yǎng)