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文檔簡介

健康心理快樂成長小學健康心理快樂成長小學1給了你什么啟示?一個粗心的醫(yī)生,將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉悅,病情漸漸好轉(zhuǎn)。給了你什么啟示?一個粗心的醫(yī)生,將兩個病人的診斷2請你分析對同樣的事情,為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢?因為每個人看問題的角度和態(tài)度不同請你分析對同樣的事情,為什么不同因為每個人看問題的角3這些球迷為什么會在自己身上涂滿了色彩標志?關(guān)心熱愛足球,對足球有著深厚感情和極大的興趣。他們在每場比賽中都情緒高漲,十分投入。用各種方式表現(xiàn)個性情緒。相反,有些人對足球不感興趣,再盛大的比賽也不能激發(fā)他們的熱情。興趣不同,人們的情緒感受也不會相同。

這些球迷為什么會在自己身上涂滿了色彩標志?關(guān)心熱愛足球,對4他夸獎我了,好開心噢!高興唉,他在諷刺我!傷心他究竟為什么會這么說呢?哼,討好我,想利用我!疑惑厭煩他夸獎我了,好開心噢!高興唉,他在諷刺我!傷心他究竟為什么會5

一個小女孩趴在窗臺上,看窗外的人正埋葬她心愛的小狗,不禁淚流滿面,悲傷不已。她的外祖父見狀,連忙引她到另一個窗口,讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說:“孩子,你開錯了窗戶。”

智慧故事:

請不要開錯窗一個小女孩趴在窗臺上,看窗外的人正埋葬她心愛的小狗,6人生感悟

由此可見,即使對于同一件事情,每個人的想法也大不相同??!你可以改變你的態(tài)度來調(diào)適你的情緒。人生感悟由此可見,即使對于同一件事情,每個人的想法7換個好情緒嫉妒這次考試王聰比我好。

原來想法:有什么了不起,他沒有我聰明。換個想法:

多疑同學們總是用異樣的眼光看我。原來想法:我的家庭條件差,他們看不起我。換個想法:害怕我這次又考砸了,不敢回家。原來想法:辜負了父母期望,害怕會批評。換個想法:厭惡

他總愛在課上講話,妨礙我聽課。原來想法:跟他坐在一起,真倒霉。換個想法:換個好情緒嫉妒這次考試王聰比我好。原來想法:有什么了不起8換一副眼鏡得一副好心情換一副眼鏡9古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有7、8平方的房子,有人認為他居住的條件太差了,他說:“朋友們住在一起,隨時可以和他們交流感情,是值得高興的事啊?!睅啄旰螅粋€人住,又有人說他太寂寞了,他又說:“我有很多書啊,一本書就是一個老師,我和那么多老師在一起,怎么不高興呢?”之后,他住進樓房的一樓,有人認為一樓的環(huán)境差,“你不知道,一樓方便啊,進門就到家,朋友來方便,還可以在空地上種花、種菜什么的?!焙髞?,他又搬到頂樓,有人說住頂樓沒好處,“好處多啊,每天爬樓鍛煉身體,光線也好。頭頂上沒干擾,白天晚上都安靜?!惫畔ED哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在10他們熱愛生活,有著樂觀的生活態(tài)度,即使遭遇到挫折、失敗,甚至危及到生命,他們依然能夠保持積極向上的情緒。有了快樂的思想和行為,你就能感到快樂?!突麄儫釔凵?,有著樂觀的生活態(tài)度,即使遭遇到挫折、失11故事:有一個孩子跑到山上,無意間對著山谷喊了一聲:”喂……”聲音剛落,從四面八方傳來了一陣陣”喂…..”的回聲,大山答應了,孩子很驚訝,又喊了一聲:”你是誰?”但山也回應:”你是誰?”.孩子生氣了,喊道”我恨你”,哪知道這一喊,整個群山傳來的聲音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽.媽媽對他說:”孩子,你回去對大山喊”我愛你”試試呢.孩子又跑到山上,果然,這次孩子被包圍在”我愛你,我愛你……”的回聲之中,孩子笑了,群山也笑了……故事:有一個孩子跑到山上,無意間對著山谷喊了一聲:”喂……”12

生活就像一面鏡子,你對它哭,它對你哭;你對它笑,它也對你笑。生活就像一面鏡子,你對它哭,它對你哭;你對它笑,它也對你13課堂小結(jié):情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的.在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒.課堂小結(jié):情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的.14哭大聲叫喊喝酒睡覺打架吃東西哭大聲叫喊喝睡覺打架吃15情緒發(fā)泄基地哭、運動找人傾訴唱歌、娛樂睡覺吃東西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔東西、打架情緒發(fā)泄基地哭、運動睡覺狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、生悶16歸納總結(jié)傾訴型:分享快樂、分擔憂愁摧殘型:吸煙、喝酒、狂吃狂睡運動型:打球、游泳歸納總結(jié)傾訴型:分享快樂、分擔憂愁摧殘型:吸煙、喝酒、狂吃狂17轉(zhuǎn)移法當自己不開心的時候,把不開心的感覺轉(zhuǎn)移到別的東西上去。例如自己考試考得不好,很不快樂,那就想想上個周末全班去郊游的事情,或者想想昨天老師表揚自己勤奮學習的時刻,這時,我們會變得快樂,積極起來!轉(zhuǎn)移法當自己不開心的時候,把不開心的感覺轉(zhuǎn)移到別的東西上去。18呼吸調(diào)節(jié)法當自己覺得很不開心的時候,閉上眼睛,深吸氣,然后把氣慢慢放出來;再深吸氣……如此持續(xù)幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn),整個人也平靜下來了!呼吸調(diào)節(jié)法當自己覺得很不開心的時候,閉上眼睛,深吸氣,然后把19表情調(diào)節(jié)法當自己不開心的時候,到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑,笑起來的自己其實也很可愛,不開心的情緒也就不見拉≈≈≈≈表情調(diào)節(jié)法當自己不開心的時候,到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會20柳暗花明又一村——換個角度看問題柳暗花明又一村——換個角度看問題21

一個暖洋洋的中午,麗莎和爸爸在公園散步,正走著,麗莎看見一個滑稽的老太太。她很不合時宜地裹著大衣,圍著圍巾。麗莎輕輕地拽了一下爸爸說:“爸爸,你看那個老太太的樣子多可笑呀!”一個暖洋洋的中午,麗莎和爸爸在公園散步,正走著,麗莎22哪知爸爸的表情卻特別的嚴肅,他沉默了一會兒說:“麗莎,我突然發(fā)現(xiàn)你缺少一種本領--欣賞別人的本領。這證明你在別人的交往中少了一份真誠和友善。那位老太太穿得很厚,也許是因為她大病初愈,身體還不太舒服??赡憧矗粗鴺渖隙∠慊ǖ谋砬槭悄敲吹膶W?,這說明她熱愛春天,熱愛大自然。你不認為這很讓人感動嗎?”哪知爸爸的表情卻特別的嚴肅,他沉默了一會兒說:“麗莎,我突然23說完,爸爸領著麗莎走到那位老太太面前,微笑著說:“老太太,您欣賞春天時的神情真的令人感動,您使春天變得更美好了!”那位老太太聽后激動地說:“謝謝您,先生!”說著,從提包里取出一小袋甜餅遞給麗莎,說:“可愛的小姑娘,這個給你……”說完,爸爸領著麗莎走到那位老太太面前,微笑著說:“老太太,您24

事后,爸爸對麗莎說:“我們一定要學會真誠地欣賞別人,因為每個人都有值得我們欣賞的優(yōu)點。當你這樣做的時候,你就會獲得很多的朋友?!薄?/p>

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事后,爸爸對麗莎說:“我們一定要學會真誠地欣賞別人,25

現(xiàn)在,請你在小組內(nèi),試著去真誠地贊美你的同學,找出你認為他們身上有的閃光點,并大聲地告訴他。試試做做現(xiàn)在,請你在小組內(nèi),試著去真誠地贊美你的同學,找出你26通過今天的課我們知道,沒有什么煩惱是我們不可以解決的,對不對?除卻烏云見晴天,我們排除了煩惱也就見到快樂了!大家還會不快樂嗎?通過今天的課我們知道,沒有什么煩惱是我們不可以解決的,對不對27今天,我們一起度過了一段難忘的時光,望同學們都能夠記住美好的、忘記不高興的。最后老師送大家一句話:不是煩惱太多而是我們心胸不夠開闊不是幸福太少而是我們還不懂得生活快樂時唱支歌憂愁時寫首詩無論上蒼給予我們怎樣的待遇生命總是美麗的今天,我們一起度過了一段難忘的時光,望同學們都能夠記住美好的289.活著,就要時刻準備承受磨難!4.時間總是來見證愛情,卻也總是經(jīng)不住時間的誘惑。12.夢中冥冥有樂趣,覺后空空無大千。14、一個能從別人的觀念來看事情,能了解別人心靈活動的人,永遠不必為自己的前途擔心。8.當你用煩惱心來面對事物時,你會覺得一切都是業(yè)障,世界也會變得丑陋可恨。11.你什么時候放下,什么時候就沒有煩惱。12.磨難有如一種鍛煉,一方面消耗大量體能,一方面卻又強身健骨。對待磨難有兩種態(tài)度。一種是主動迎接,一種是被動承受。主動迎接磨難的人,在忍受磨難的痛苦時,內(nèi)心多是坦然的,磨難使他好象刀劍愈見鋒芒。被動承受磨難的人,在為磨難所煎熬時,內(nèi)心多充滿惶惑,磨難使他仿佛卵石愈見圓滑。()10、權(quán)威是你把權(quán)給別人的時候,你才能有真正的權(quán)利,你懂得傾聽懂得尊重,承擔責任的時候,別人一定會聽你,你才會有權(quán)威。8.幸福,是一種人生的感悟,一種個人的體驗。也許,幸福是你風塵仆仆走進家門時親切的笑臉;也許,幸福是你臥病床上百無聊賴時溫馨的問候;也許,幸福是你屢遭挫折心灰意冷時勸慰的話語;也許,幸福是你歷經(jīng)艱辛獲得成功時贊賞的掌聲。關(guān)鍵的是,你要有一副熱愛生活的心腸,要有一個積極奮進的目標,要有一種矢志不渝的追求。這樣,你才能感受到幸福。14.一個公司最大的成本是沒有訓練過的業(yè)務員。5.用行動祈禱比用言語更能夠使上帝了解。6.其實愛美的人,只是與自己談戀愛罷了。8.只有不斷找尋機會的人才會及時把握機會。13.有志者事竟成。11.預測未來的最好辦法是自己親手創(chuàng)造未來。9.感情一再疏遠的原因,或許就是,我需要你的時候,而你恰好都不在。兩人之間的愛,不要猜測心意,不需要擔心行蹤;不害怕在無意之間激怒,不懷疑做任何事情的動機。兩人之間的愛,有一點牽掛卻不會糾纏,有一點想念卻不會傷心。一個真正值得去愛、也懂得回愛的人,自然會讓愛情變得簡單而長久。15.你可不可以有一點點難過,一點點憂傷,一點點想我,一點點就好。11.尊重是一縷春風,一泓清泉,一顆給人溫暖的舒心丸,一劑催人奮進的強心劑。6.懶鬼起來吧!別再浪費時間,將來在墳墓內(nèi)有足夠的時間讓你睡的。1.我需要牽著你的手,才能告訴你什么是永遠。3.你改變不了明天,

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