心理學(xué)第十、十一章課件

本章共有16個知識點，重點15個

1.心理健康：（識記）（1）從廣義上講，是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；從狹義上講，是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。（2）界定的三條基本原則：1.心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性；2.心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性；3.個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。

本章共有16個知識點，重點15個1.心理健康：（識記）1（2）界定的三條基本原則：1.心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性；2.心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性；3.個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。

（2）界定的三條基本原則：2

（3）心理健康水平有三個等級：1.一般常態(tài)心理；2.輕度失調(diào)心理(主動調(diào)節(jié)或請專業(yè)人士幫助，可以恢復(fù)常態(tài))；3.嚴(yán)重病態(tài)心理(不及時矯治，發(fā)展下去會成為精神病患者)（3）心理健康水平有三個等級：32.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：5個方面（識記）（1）有正常的智力水平（2）能夠了解并接受自己（3）能與他人建立和諧的關(guān)系（4）善于調(diào)節(jié)與控制情緒（5）有良好的環(huán)境適應(yīng)能力2.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：5個方面（識記）43.增進(jìn)心理健康的途徑與方法：5個方面（領(lǐng)會）（1）具有良好的心理品質(zhì)，預(yù)防心理障礙的發(fā)生；（2）開發(fā)自己的各種潛能，提高工作和生活質(zhì)量；（3）激發(fā)自己的非智力因素，嘗試創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)和工作；（4）提高自己人際交往的能力，增強自己的社會適應(yīng)性；（5）增強自我意識，培養(yǎng)自我評價能力。3.增進(jìn)心理健康的途徑與方法：5個方面（領(lǐng)會）5

4.壓力：也叫應(yīng)激，是表現(xiàn)為某種特殊癥狀的一種狀態(tài)，是由生理系統(tǒng)中因?qū)Υ碳さ姆磻?yīng)所引發(fā)的非特定性變化所組成的。綜合看，至少有三個方面的不同含義：（識記）

4.壓力：也叫應(yīng)激，是表現(xiàn)為某種特殊癥狀的一種狀態(tài)，是由6（1）壓力指那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。“壓力很大的工作”（2）壓力指的是一種身心反應(yīng)。包括兩成分：心理成分和生理成分（3）壓力是一個過程。這個過程包括引起壓力的刺激、壓力狀態(tài)以及情境。所謂情境是指人與環(huán)境相互影響的關(guān)系。（1）壓力指那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激?！皦毫艽蟮墓?

5.壓力源：即心理壓力產(chǎn)生的原因，指具有威脅性或傷害性并因此帶來壓力感受的事件或環(huán)境稱為壓力源。（識記）

6.人類最主要的壓力源是人，人際關(guān)系。主要的四種壓力源。（識記）5.壓力源：即心理壓力產(chǎn)生的原因，指具有威脅性或傷害性并8（1）軀體性壓力源：是指通過對人的軀體直接發(fā)生刺激作用而造成身心緊張狀態(tài)的刺激物，包括物理的、化學(xué)的、生物的刺激物。（識記）（2）心理性壓力源：是指來自人們頭腦中的緊張性信息。例如心理沖突與挫折、不切實際的期望、不祥預(yù)感以及與工作責(zé)任有關(guān)的壓力和緊張等。

（1）軀體性壓力源：是指通過對人的軀體直接發(fā)生刺激作用而9（3）社會性壓力源：主要指造成個人生活方式上的變化，并要求人們對其做出調(diào)整和適應(yīng)的情境與事件。

（4）文化性壓力源：最常見的是文化性遷移，即從一種語言環(huán)境或文化背景進(jìn)入到另一種語言環(huán)境或文化背景中而產(chǎn)生的壓力。（3）社會性壓力源：主要指造成個人生活方式上的變化，并要10

7.壓力的身心反應(yīng)：（了解）

（1）生理反應(yīng)：主要表現(xiàn)在自主神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)等方面；包括三階段：警覺、抗拒和衰竭階段。

7.壓力的身心反應(yīng)：（了解）11

（2）心理反應(yīng)：壓力引起的心理反應(yīng)有警覺、注意力集中、思維敏捷、精神振奮，這是適應(yīng)的心理反應(yīng)，有助于個體應(yīng)付環(huán)境；但是過度的壓力會帶來負(fù)面反應(yīng)，出現(xiàn)消極的情緒，如憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等，會使人思維狹窄、自我評價降低、自信心減弱、注意力分散、記憶力下降，表現(xiàn)出消極被動。（2）心理反應(yīng)：壓力引起的心理反應(yīng)有警覺、注意力集中、12

個體在壓力狀態(tài)下的心理反應(yīng)存在很大差異，這取決于個體對壓力的知覺和解釋以及處理壓力的能力。當(dāng)個體面臨壓力時會有各種行為變化，這些變化決定于壓力的程度以及個體所處環(huán)境。個體在壓力狀態(tài)下的心理反應(yīng)存在很大差異，這取決于個體對138.壓力的影響因素：經(jīng)驗；準(zhǔn)備狀態(tài)；認(rèn)知；性格；環(huán)境（領(lǐng)會）8.壓力的影響因素：經(jīng)驗；準(zhǔn)備狀態(tài)；認(rèn)知；性格；環(huán)境（領(lǐng)會149.壓力的應(yīng)對策略：（識記）（1）三階段：沖擊階段、安定階段、解決階段（2）兩類應(yīng)對策略：處理困擾與減輕不適感。處理困擾指直接改變壓力來源；減輕不適感不直接解決問題，而是調(diào)節(jié)自己，消解不良反應(yīng)。（3）應(yīng)避免的不良的應(yīng)對方法：依賴藥物、酗酒抽煙。（簡單應(yīng)用）9.壓力的應(yīng)對策略：（識記）15（4）正確的應(yīng)對方法：

1)了解自己的能力，指定切實可行的目標(biāo)；

2)勞逸結(jié)合，積極休息，培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好；

3)加強體育鍛煉，生活有規(guī)律，睡眠充足；

4)建立和擴(kuò)展良好社會支持系統(tǒng)，擁有朋友；

5)積極面對人生，自信豁達(dá)，知足常樂，笑口常開；

6)改變不合理觀念，通過有意地改變自己的的內(nèi)部語言來改變不適應(yīng)狀況。（4）正確的應(yīng)對方法：16

10.挫折：是指個體在通向目標(biāo)的過程中遇到難以克服的障礙或干擾,使目標(biāo)不能達(dá)到，需要無法滿足時，所產(chǎn)生的不愉快情緒反應(yīng)。（識記）挫折既包括挫折情境，又包括挫折感受。10.挫折：是指個體在通向目標(biāo)的過程中遇到難以克服的障礙1711.挫折的產(chǎn)生原因：（領(lǐng)會）

（1）外在因素：常常是個人意志或能力所不能左右的（2）內(nèi)在因素：主要指由于自身條件的限制阻礙了目標(biāo)的實現(xiàn)。挫折雖然帶來的是不愉快的情緒體驗，但挫折對人的影響并不都是負(fù)面的。“吃一塹長一智”、“失敗是成功之母”。11.挫折的產(chǎn)生原因：（領(lǐng)會）1812.挫折后的反應(yīng)：攻擊行為、冷漠、幻想和心理防御機(jī)制。（領(lǐng)會）12.挫折后的反應(yīng)：攻擊行為、冷漠、幻想和心理防御機(jī)制。（19

13.挫折的心理防衛(wèi)機(jī)制：5大類10種方式（領(lǐng)會）（1）定義：個體處于挫折與沖突的情境中時，經(jīng)常會自覺不自覺地運用一些方法，來減輕內(nèi)心的不安，以恢復(fù)情緒的平衡與穩(wěn)定。這些方法統(tǒng)稱為心理防御機(jī)制。（2）常見的心理防御機(jī)制：建設(shè)性防御、替代性防御、掩飾性防御、逃避性防御、攻擊性防御五大類。13.挫折的心理防衛(wèi)機(jī)制：5大類10種方式（領(lǐng)會）20（3）具體表現(xiàn)為10種方式：

否認(rèn)：指拒絕接受不愉快的現(xiàn)實以達(dá)到保護(hù)自我的作用?！拔鼰熣摺贝簨膳c男友志明交往了三年，在訂婚的前夕，忽然志明變心了，母親知道春嬌十分愛志明，擔(dān)心她想不開，就好言安慰她，焉知春嬌說：“其實不結(jié)，她好，我一向也在擔(dān)心結(jié)婚后怎能家庭與事業(yè)兼顧……?！贝簨捎谩胺穸ā钡姆佬l(wèi)方法來逃避現(xiàn)實的痛苦。

（3）具體表現(xiàn)為10種方式：21

幻想：指通過想像中的成就去滿足受到挫折后需要沒有得到滿足的心理。“白日夢”

幻想：指通過想像中的成就去滿足受到挫折后需要沒有得到滿足22投射：指把自己的不當(dāng)、失誤轉(zhuǎn)嫁到他人身上，或把自己不能接受的欲望歸結(jié)為他人的。“以小人之心度君子之腹”（領(lǐng)會）投射：指把自己的不當(dāng)、失誤轉(zhuǎn)嫁到他人身上，或把自己不能接受的23壓抑：指把不愉快的經(jīng)歷和體驗潛抑到無意識中，不去回憶、主動遺忘。曾因偷拿錢物而羞愧的人會壓抑，但以后遇上同學(xué)丟東西，就怕被懷疑，以至發(fā)展到怕見同學(xué)，這種失常行為的根源就是過分壓抑的結(jié)果。李老師的岳母相當(dāng)勢利，又愛挑剔，由于她一直覺得李老師配不上自己的女兒，故此多年來每次見到李老師就總是冷嘲熱諷的，令李老師十分難受和尷尬。上星期日李太太生下第一個兒子，于是請李老師通知各至親好友。李老師忙碌地打了一連串電話后，在與太太復(fù)核有無遺漏時，才驟然發(fā)覺自己居然忘了致電岳母大人。李老師用“壓抑”的防衛(wèi)方式來逃避面對岳母的痛苦。壓抑有時也會導(dǎo)致失去記憶.壓抑：指把不愉快的經(jīng)歷和體驗潛抑到無意識中，不去回憶、主動遺24反向：指將自己不能接受的欲望和行為以截然相反的行為表現(xiàn)出來。如明明內(nèi)心自卑感很重,覺得事事不如別人,但卻總表現(xiàn)出自高自大,傲慢不羈。轉(zhuǎn)移：指將不滿足的情緒發(fā)泄到危險較小的對象身上。如遷怒。反向：指將自己不能接受的欲望和行為以截然相反的行為表現(xiàn)出來。25退行：指表現(xiàn)出與年齡、身份不相符的幼稚行為，心理狀態(tài)像是退回到兒童水平。如考試不及格的啼哭、與自己賭氣。文飾：指采用合理的理由來解釋所遭受的挫折，以減輕心理痛苦。如酸葡萄效應(yīng)。退行：指表現(xiàn)出與年齡、身份不相符的幼稚行為，心理狀態(tài)像是退回26補償：指通過新的滿足來彌補原有欲望達(dá)不到痛苦。學(xué)習(xí)平平，發(fā)展特長升華：指把不易直接表現(xiàn)出來的行為或欲望轉(zhuǎn)化為建設(shè)性的活動，將低層次的需要和行為上升到高層次的需要和行為。如化悲痛為力量。心理防御機(jī)制作用具有二重性。補償：指通過新的滿足來彌補原有欲望達(dá)不到痛苦。學(xué)習(xí)平平，發(fā)展2714.挫折的應(yīng)對策略：4條策略（簡單應(yīng)用）（1）正確認(rèn)識挫折（2）改變不合理觀念（3）加強修養(yǎng)，勇于實踐（4）優(yōu)化自身人格品質(zhì)14.挫折的應(yīng)對策略：4條策略（簡單應(yīng)用）28

15.焦慮障礙：定義焦慮障礙的5種主要類型（識記）（1）指受不合乎現(xiàn)實或不合理性的害怕所困擾的狀態(tài)，它所表現(xiàn)出的行為是多種多樣的，但有一點是共同的——極度焦慮的體驗。

15.焦慮障礙：定義焦慮障礙的5種主要類型（識記）29（2）焦慮障礙的5種類型：

廣泛性焦慮障礙：有此體驗的人持續(xù)感到害怕，但無法指出具體害怕什么。這種無來由的恐懼癥狀可持續(xù)幾個月或更長。恐慌障礙：有此體驗的人會體驗到突然的、強烈的、不斷出現(xiàn)的并且常常是無法預(yù)測的焦慮行為的襲擊。（2）焦慮障礙的5種類型：30恐懼癥：是對一些非常特異的場合在并無危險的情景下產(chǎn)生極度強烈的害怕，(如，廣場恐懼癥；社會恐懼癥；特殊恐懼癥)（識記）強迫癥：有強迫癥的人常常沒有理由地重復(fù)一些思想和行動。創(chuàng)傷后應(yīng)激癥：創(chuàng)傷后應(yīng)激癥最常見的表現(xiàn)是對創(chuàng)傷事件的重復(fù)體驗。恐懼癥：是對一些非常特異的場合在并無危險的情景下產(chǎn)生極度強烈3116.焦慮的應(yīng)對策略：6個方面（簡單應(yīng)用）（1）認(rèn)清焦慮狀況，身體、思維和心理的狀況。（2）克服焦慮的三個原則：不回避；正面迎戰(zhàn)；做記錄（3）學(xué)會放松自己（4）運用想像減輕焦慮（5）進(jìn)行理性思考（6）接受專業(yè)治療16.焦慮的應(yīng)對策略：6個方面（簡單應(yīng)用）32一個體發(fā)展的基本理論二兒童期的身心發(fā)展三青少年心理的發(fā)展四成年和老年期的心理發(fā)展第十一章畢生發(fā)展一個體發(fā)展的基本理論第十一章畢生發(fā)展33本章共有21個知識點，重點掌握20個

1.畢生發(fā)展觀：（領(lǐng)會）（1）一般來說，心理的發(fā)展是由低級到高級、由簡單到復(fù)雜的變化過程。從這個觀點來看，個體從出生到青年初期這個階段，是心理發(fā)展變化最為明顯的時期，因此，這一階段常常作為研究個體心理發(fā)展的最重要的階段。實際是心理發(fā)展并不是隨著生理的成熟而告終結(jié)，心理的發(fā)展是從個體出生到成年再到老年的持續(xù)過程。盡管在18世紀(jì)就有人提出了這個觀點，但直到20世紀(jì)70年代，心理發(fā)展的觀點才被普遍接受并重視。本章共有21個知識點，重點掌握20個1.畢生發(fā)展觀：（領(lǐng)34（2）畢生發(fā)展的觀點主要是：（領(lǐng)會）

1)人生的發(fā)展，除了身體在生物意義上的發(fā)育、成熟以外,是一個伴隨人的一生的過程,其行為的變化過程貫穿于從胎兒期到死亡的全部一生中，行為變化過程反映了個人的不同行為表現(xiàn)增強和減退的情況。

2)發(fā)展具有多維性和多向性，發(fā)展的方向也因發(fā)展內(nèi)容的種類不同而有所不同。（2）畢生發(fā)展的觀點主要是：（領(lǐng)會）35

3)發(fā)展由獲得和喪失組成，是一個有序變化的過程，并非僅僅意味著增長。

4)心理發(fā)展存在著很大的個體差異和可塑性，不同的人有不同的形式。

5)心理發(fā)展受多種因素影響，個體的發(fā)展是年齡階段、歷史階段和非規(guī)范事件等多種影響共同作用的結(jié)果。3)發(fā)展由獲得和喪失組成，是一個有序變化的過程，并非僅36

2.心理發(fā)展的年齡特征：是在一定年齡階段中兒童心理發(fā)展的一般特征。（識記）

3.關(guān)鍵期：又稱關(guān)鍵年齡。指個體在早期發(fā)展過程中，某一反應(yīng)或一組反應(yīng)在某一特定時期或階段中最容易獲得，最容易形成，如果錯過了這個時期或階段，就不容易再出現(xiàn)這樣的“好時機(jī)”。（識記）2.心理發(fā)展的年齡特征：是在一定年齡階段中兒童心理發(fā)展的37

4.心理發(fā)展年齡特征的穩(wěn)定性和可變性：（領(lǐng)會）一般說來，在一定的社會影響下，在一定的教育條件下，個體心理發(fā)展的年齡特征具有普遍性和穩(wěn)定性，顯示出階段的順序，每一個階段的變化過程和速度大體上是穩(wěn)定的、共同的。但另一方面，相同的教育條件和社會環(huán)境在不同的兒童身上所起的作用也可能是不同的，因而在個體心理發(fā)展的過程和速度上，也就形成一定的差距，表現(xiàn)出可變性。對此的研究在教育上具有重要意義，教育中是共性規(guī)律和個別差異的綜合運用。

5.心理發(fā)展年齡階段的劃分及其教育意義（應(yīng)用）4.心理發(fā)展年齡特征的穩(wěn)定性和可變性：（領(lǐng)會）38

6.影響心理發(fā)展的主要因素：先天遺傳+后天環(huán)境和教育（領(lǐng)會）（1）影響個體心理發(fā)展的因素既有內(nèi)在的，也有外在的，既有先天的，也有后天的。我們既要承認(rèn)遺傳素質(zhì)在個體心理發(fā)展中的重要作用，它是個體心理發(fā)展的前提條件下，同時，也不能盲目夸大它的作用，而忽視后天的環(huán)境影響和教育的作用。

6.影響心理發(fā)展的主要因素：先天遺傳+后天環(huán)境和教育（39

（2）個體先天的遺傳的素質(zhì)僅僅為個體提供了心理發(fā)展的可能性，個體只有在后天的環(huán)境和教育的影響下，才能夠使先天的素質(zhì)得以正常發(fā)展。先天的因素與后天的因素、遺傳的因素與環(huán)境的因素是在相輔相成中發(fā)生作用的。（2）個體先天的遺傳的素質(zhì)僅僅為個體提供了心理發(fā)展的可能40

7.發(fā)展心理學(xué)的主要研究方法：（領(lǐng)會）（1）橫斷研究法：就是在同一時間里研究不同年齡組的被試的心理發(fā)展水平，并對其進(jìn)行比較。優(yōu)點：同時研究較大樣本省時、省力；缺點：缺乏系統(tǒng)連續(xù)性，不同群體的被試同質(zhì)性差。7.發(fā)展心理學(xué)的主要研究方法：（領(lǐng)會）41（2）縱向研究法：也叫跟蹤研究，主要指在比較長的一段時間里，對所選取的被試進(jìn)行追蹤研究，對其心理發(fā)展進(jìn)行有系統(tǒng)的定期觀察、記錄，目的是考察某些心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的質(zhì)的變化規(guī)律。優(yōu)點：系統(tǒng)、聯(lián)系、同質(zhì)；缺點：時間長、反復(fù)測查影響被試、過程中引入的無關(guān)變量多、耗資和投入較大。（3）群體序列研究法：既克服縱向研究的缺點，又保持橫斷研究的長處，因而其科學(xué)性和實用性很強。又稱“聚合交叉研究法”。（2）縱向研究法：也叫跟蹤研究，主要指在比較長的一段時間里，42

8.運用發(fā)展心理學(xué)實驗設(shè)計模式進(jìn)行實驗研究設(shè)計（應(yīng)用）

9.認(rèn)知是指人對客觀世界的認(rèn)識，它包括感知覺、記憶、注意、思維等心理過程。認(rèn)知的特性可以歸結(jié)為四個方面：認(rèn)知方式、認(rèn)知策略、認(rèn)知速度和認(rèn)知成績。（識記）8.運用發(fā)展心理學(xué)實驗設(shè)計模式進(jìn)行實驗研究設(shè)計（應(yīng)用）43

10.嬰幼兒言語發(fā)展的基本階段和特點：（領(lǐng)會）口語習(xí)得的年齡口語習(xí)得各階段的特征剛出生9~12個月18~24個月3~4歲7歲前能夠分辨語音刺激與其他聲音刺激說出第一個指示詞出現(xiàn)雙詞話語出現(xiàn)完全符合語法的完整的句子獲得完全符合語法的口頭語言10.嬰幼兒言語發(fā)展的基本階段和特點：（領(lǐng)會）口語習(xí)得4411.皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論：皮亞杰四階段評價（領(lǐng)會）（1）感知運動階段（0~2歲）（2）前運算階段（2~7歲）（3）具體運算階段（7~12歲）（4）形式運算階段（11、12歲后）評價：得到了發(fā)展心理學(xué)家的普遍認(rèn)可，對研究兒童的心理發(fā)展產(chǎn)生了巨大影響，但也受到一些批評，認(rèn)為低估了兒童的認(rèn)知能力。11.皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論：皮亞杰四階段評價（領(lǐng)4512.社會性發(fā)展,主要指個體在與他人交往的社會生活中，逐漸形成適合于自己生活的社會情境的人格，掌握社會認(rèn)可的行為方式的過程。（識記）13.兒童期社會性發(fā)展的內(nèi)容：依戀關(guān)系的形成與類型、性別社會化和道德判斷的發(fā)展。（領(lǐng)會）12.社會性發(fā)展,主要指個體在與他人交往的社會生活中，逐漸形4614.皮亞杰的道德判斷研究觀察法對偶故事法研究結(jié)果有二：（領(lǐng)會）

道德認(rèn)知特點：(1)從認(rèn)識單純的規(guī)則到了解真正的準(zhǔn)則；(2)從單方面的尊重到多方面的尊重；(2)從約束的道德品質(zhì)到合作的道德品質(zhì)；(3)從他律到自律道德品質(zhì)發(fā)展階段：自我中心階段(2~5歲)；權(quán)威階段(6~7、8歲)；可逆性階段(8~10歲)；公正階段(10~12歲)。14.皮亞杰的道德判斷研究觀察法對偶故事法47

15.柯爾伯格兒童道德判斷發(fā)展的理論：方法3水平6階段（領(lǐng)會）（1）方法：道德兩難故事法

15.柯爾伯格兒童道德判斷發(fā)展的理論：方法3水平6階48歐洲有個婦女身患一種特殊的癌癥，生命垂危。醫(yī)生認(rèn)為，有一種藥也許就得了她。這種要是本城一名藥劑師最近發(fā)現(xiàn)的一種鐳劑。該藥造價昂貴，藥劑師還以10倍于成本的價格出售。他花200美元買鐳，而一小劑藥卻索價2000美元。這位身患絕癥的婦女的丈夫叫海因茲，他向每個相識的人借錢，但它只能籌到大約1000美元，只是藥價的一半。海因茲告訴藥劑師他的妻子快要死了，并且請求藥劑師便宜一點把要賣給他，或者允許他以后再付錢。可是，這位藥劑師說：“不行，我發(fā)明這種藥，我要靠它來賺錢?！焙Ｒ蚱澖^望了，想闖進(jìn)那人的藥店，為妻子偷藥。

歐洲有個婦女身患一種特殊的癌癥，生命垂危。醫(yī)生認(rèn)為，有一種藥491.

海因茲該偷藥嗎？問什么應(yīng)該或者不該？

2.

如果海因茲不愛他的妻子，他應(yīng)該為她偷藥嗎？為什么應(yīng)該或者不應(yīng)該？

3.

假定將要死的不是海因茲的妻子，而是一個陌生人，海因茲應(yīng)該為陌生人偷藥嗎？為什么應(yīng)該或者不應(yīng)該？

4.

（如果你贊