《小學(xué)生情緒管理》(心理健康教育課件)

心理調(diào)適健康成長

——對情緒做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)做情緒的主人

心理調(diào)適健康成長

——對情一.說教材當(dāng)今社會越來越關(guān)注學(xué)生的心理健康，而小學(xué)生正是心理發(fā)展、性格養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，做好小學(xué)生的心理健康教育，不僅對小學(xué)生的健康成長有著重要意義，而且對實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)合格的社會主義建設(shè)人才有著重要作用。今天我說課的內(nèi)容選自《吉安市青少年學(xué)生自護(hù)教育讀本》小學(xué)高年級版中第十章的一項重要內(nèi)容——《對情緒做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)做情緒的主人》。一.說教材當(dāng)今社會越來越關(guān)注學(xué)生的心理健康，而小學(xué)生正是心理二.說教學(xué)目標(biāo)1.讓學(xué)生感知情緒的來源，了解消極情緒的危害。2.教會學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法，增強(qiáng)自我調(diào)控情緒的能力。3.讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)積極體驗(yàn)，在快樂學(xué)習(xí)中學(xué)會做一個快樂并傳遞快樂的人。二.說教學(xué)目標(biāo)1.讓學(xué)生感知情緒的來源，了解消極情緒的危害。三.說重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：

營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中體驗(yàn)、互動、感悟，激發(fā)積極樂觀的情緒，努力做一個快樂的人。教學(xué)難點(diǎn)

掌握調(diào)控情緒的方法和技巧，強(qiáng)化學(xué)生的正面情緒體驗(yàn)，并學(xué)會將其運(yùn)用到平時的學(xué)習(xí)和生活中。三.說重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：四.說教法多媒體教學(xué)法游戲教學(xué)法情景教學(xué)法討論法四.說教法多媒體教學(xué)法四.說學(xué)法情境體驗(yàn)法：激起學(xué)生學(xué)習(xí)本文的興趣。合作探究法：培養(yǎng)學(xué)生合作探究的能力。

發(fā)散聯(lián)想法：發(fā)展學(xué)生的發(fā)散思維能力。四.說學(xué)法情境體驗(yàn)法：激起學(xué)生學(xué)習(xí)本文的興趣。五.說教學(xué)過程一、熱身游戲（擊鼓傳花）配樂：《兔子舞》師：請一名同學(xué)到前面擊鼓，下面同學(xué)按順序傳遞布偶，鼓聲一停，布偶傳到誰的手里，誰就到前面來背誦一首古詩。游戲結(jié)束后，采訪同學(xué)們的心情。（教師相機(jī)板書：緊張、激動、高興、害怕、期待、焦急等）五.說教學(xué)過程一、熱身游戲（擊鼓傳花）五.說教學(xué)過程二、模擬情景體驗(yàn)，探尋情緒來源情緒是人的內(nèi)心世界外在表達(dá)方式。情緒產(chǎn)生的根源是人自身的心理作用和想法。五.說教學(xué)過程二、模擬情景體驗(yàn)，探尋情緒來源五.說教學(xué)過程三、分享“陽光卡片”，強(qiáng)化積極情緒體驗(yàn)。

讓學(xué)生拿出提前寫好的“陽光心情卡片”，和大家分享最近最快樂的事情，并說說自己從中的感受或收獲。

五.說教學(xué)過程三、分享“陽光卡片”，強(qiáng)化積極情緒體驗(yàn)。生活中有喜有憂，有笑有淚，受其影響，人的情緒有積極情緒，也有消極情緒。生活中有喜有憂，有笑有淚，五.說教學(xué)過程三、出示“灰色卡片”，體會負(fù)面情緒的危害。

讓提前寫好了“灰色心情卡片”的同學(xué)說說自己最近最煩心、焦慮或難過的事，并談?wù)勥@件事帶給自己的感受及影響。

五.說教學(xué)過程三、出示“灰色卡片”，體會負(fù)面情緒的危害。五.說教學(xué)過程結(jié)合事例說明：a.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動會時，聽到同學(xué)們的加油聲小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時，小剛落后小強(qiáng)兩米多。

b.小張興致勃勃地去杭州西湖游玩，結(jié)果一大早就下起了雨，小張覺得自己好不容易來一趟就遇到這樣的天氣，倒霉透了，沒有一點(diǎn)心情欣賞風(fēng)景了，結(jié)果很失望地回去了。c.小明平時考試都不錯，但在最近的一次考試中表現(xiàn)不佳，成績很不理想，小明覺得很不開心，甚至認(rèn)為自己很沒用，整天悶悶不樂，與同學(xué)也疏遠(yuǎn)了。

五.說教學(xué)過程結(jié)合事例說明：消極情緒的危害：1.干擾學(xué)習(xí)和生活2.影響與他們的人際關(guān)系3.影響身心健康消極情緒的危害：五.說教學(xué)過程五、探尋方法，調(diào)節(jié)不良情緒。

五.說教學(xué)過程五、探尋方法，調(diào)節(jié)不良情緒。轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。當(dāng)自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事情，通過打球、看書報、下棋、聽音樂等正當(dāng)而有意義的活動，或到室外走一走，玩一玩，使自己精神振奮，忘卻煩惱。轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，當(dāng)自己覺得有壓力或者很不開心的時候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣……如此持續(xù)幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了！呼吸調(diào)節(jié)法當(dāng)自己覺得有壓力或者很不開心的時候，閉上眼睛，深吸氣，然后把傾述法

傾訴是調(diào)控情緒的一種方式。即當(dāng)產(chǎn)生消極情緒時，向好朋友、老師、父母傾訴內(nèi)心的焦慮和痛苦，并接受他們給予的勸慰和幫助。傾述法合理情緒療法同樣是下雨，小明和農(nóng)民伯伯產(chǎn)生的情緒一樣嗎？合理情緒療法同樣是下雨，小明和農(nóng)民伯伯產(chǎn)生的情緒一樣嗎？A事件B想法C情緒此島上的人都不穿鞋子，所以根本沒有市場前景此島上居民都沒鞋子穿，這里大有市場沮喪高興鞋廠市場部職員看到島上居民沒有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤腳A事件B想法C情緒此島上的人都不穿鞋子，所以根本沒有市場高興他喜歡我，真好！傷心他是在安慰我吧！疑惑我不怎么樣，這個人干嘛？厭煩哼，討好我，想利用我！你這個人真好呀！A事件B想法

C情緒高興他喜歡我，真好！傷心他是在安慰我吧！疑惑我不怎么樣，這個

一件事情會有這么多想法！你怎么想就怎么感受，你怎么感受就會有怎樣的情緒。

你的想法是一副眼鏡，它決定了你看到的世界樣子，控制著你的情緒！一件事情會有這么多想法！你怎么想就怎么感受，改變你的不合理想法就能改變你的情緒改變你的不合理想法就能改變你的情緒五.說教學(xué)過程五、當(dāng)堂檢測，學(xué)會做情緒的主人讓學(xué)生就剛才所學(xué)，針對“灰色心情卡片”及自己的不良情緒，說說可以用哪種方法來調(diào)節(jié)不良情緒。制作心靈快餐，將自己的快樂秘訣寫給別人。（背景音樂《菊次郎的夏天》）五.說教學(xué)過程五、當(dāng)堂檢測，學(xué)會做情緒的主人五.說教學(xué)過程六、教師總結(jié)人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂的時候。生活中難免會遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，樂觀自信，就能成為一個健康快樂的人。齊唱《歌聲與微笑》（在音樂中結(jié)束）五.說教學(xué)過程六、教師總結(jié)六、說板書設(shè)計對情緒做出適當(dāng)