大學生心理講座心得體會5篇

大學生心理講座心得體會5篇大學生心理講座心得體會篇1

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了很多有關于大學生健康方面的學問。這些學問的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面進展健康的心理品質(zhì)是大學生全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

那么，如何預防或者消除大學生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學討論所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構、心情狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，主動參與業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康進展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培育多種興趣，進展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊急，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的從前條件。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢學問。大學生在必要時求助于有豐富閱歷的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運專心理學方法和技巧，幫助來訪者自強獨立的過程。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者慚愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學生把握文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的互相作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信念創(chuàng)造美妙將來。

以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W時也十分興奮、開心。但興奮和興奮之后，卻發(fā)覺現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂〞三點一線，日復一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大

學培育目標的“高〞與“空〞使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培育目標是培育德、智、體、美全面進展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何根據(jù)目標來設計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否認自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它鼓舞我主動投身實踐活動，走進外面那個紛繁冗雜的“課堂〞，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和頑強。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的將來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。〞大學生心理教育不僅關系到學生個人的成長，更關系到國家和民族的將來。學好大學生心理健康教育這門課，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關。從如今開始，培育健康有益的心理。

大學生心理講座心得體會篇2

告辭了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學后,緊急的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應。所以說，作為大學生應當注重心理健康，完成學業(yè)深造的同時，主動主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。

學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有減弱其幽默的“威力〞。課堂上總不乏有同學發(fā)自心底的笑。本來以為心理課是導師發(fā)表長篇大論，不大情愿去，第一堂課還遲到哩。事實上呢，陳導師并不“簡潔〞，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了學問，同時，還讓自己發(fā)覺了自己。

健康是人生的第一財寶，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、主動的心情、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質(zhì)、頑強的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎?〞“我的心理與他人比較是否正常?〞這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人〞，“心理有問題〞。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊急恐懼。學習了相關的心理學問后，覺得心理障礙其實也并不行怕。只要準時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征〞，“鼻子小也有好處，不簡單被天上掉落的東西砸中〞。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成果等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用〞，關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能特地“以己之長比別人之短〞，也不能“以己之短比別人之長〞。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，到達揚長避短，縮小差距的目的。

陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發(fā)覺自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么始終沒發(fā)覺?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻〞。

當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數(shù)不過來了，哈。例如，講到人際關系的那一part。“來跟我做朋友吧!〞(陳導師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不愿把心門打開，又怎樣能得到別人的友誼呢?還有一個就是大學生戀愛的問題，陳導師出乎我意料，他贊成大學生自由戀愛!“強調(diào)愛的權利，缺乏愛的能力〞陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責任……

大學心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永久!

大學生心理講座心得體會篇3

1、保持深厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，進展多方面的能力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會進展的需要。

2、持樂觀的心情和良好的心境，大學生應保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充滿信念和期望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，應當具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完好的獨特結(jié)構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應當符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰慧才智和對環(huán)境有適應能力。如果具備了以上素養(yǎng)，則我們的心理健康不成問題，則肯定能在學業(yè)和事業(yè)上取得肯定的勝利。

〔一〕建立主動的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的自我共享，會意識到原來別人的很多問題與始終困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔，轉(zhuǎn)變不當?shù)淖晕以u價，建立主動的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求轉(zhuǎn)變而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓舞，可以增添自己解決問題的信念，激發(fā)自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

〔二〕糾正心理偏差，促進心理進展，培育健全的人格團體心理輔導的主動目的在于進展的功能，這是咨詢心理學遵循進展模式的直接表達。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理進展，培育健全人格。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發(fā)與引導。在團體心理輔導過程中，可以創(chuàng)造一種安全、暖和、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關的事情表達出來與他人共享。團體中的共享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足肯定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

〔三〕提高人際交往能力人際交往是指人與人之間互相作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生互相聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學家丁瓚曾說，全部心理問題都是由人際關系的不適應造成的。有關資料顯示，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題。為了適應社會生活，每一個人都需要培育人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關系。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達自己的意見等。通過小組成員互相作用的體驗，學習對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，并把握如何處理這些人際關系的技能。

〔四〕增添團體凝聚力，增進成員之間的互相認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的互相吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利于增添團體凝聚力，在團體中，成員通過共享閱歷或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的互相認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平，提高大學生的心理素養(yǎng)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來很多人已經(jīng)進行了很好的討論，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平漸漸向心理品質(zhì)的各個方面進展，出現(xiàn)了一些新的討論成果。討論方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了進展性團體，這些都是主動改變。

另外，有討論者把心理輔導從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導后的長效影響，這為大學生今后良好人格的塑造起到了主動作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑。大學生安全教育心得聽了某某大學生安全教育工作〞報告，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感受很深。使我感受到“學校安全重于泰山〞。校內(nèi)安全事關全體師生的生命和財產(chǎn)，事關學校和社會的穩(wěn)定和進展。

大學生心理講座心得體會篇4

一學年來，我校在全面貫徹教育方針、實施素養(yǎng)教育的同時，主動開展形式多樣的心理健康教育活動，在幫助學生培育健全人格，保持心理健康及全面推動素養(yǎng)教育的工作方面取得了肯定的成效?，F(xiàn)將本學期的工作總結(jié)如下：

一、形成健全的心理健康教育組織機構

健全的組織機構，是落實心理健康教育的基本保證。開學初，學校成立了以校長為組長的心理健康教育領導小組，高度重視，同時委派具有多年閱歷的一名教師為我校的專任心理健康教育教師，并要求全體教師主動參加心理健康教育工作。

二、大力開展心理健康教育宣揚工作

為了消除教師、家長及學生對心理健康教育的偏見，讓廣大家長、教師以及學生對心理健康教育持有一種正確的觀念和看法，學校通過廣播、集會和升旗時間等各種途徑，開展心理健康教育的宣揚工作，營造良好的氣氛，讓廣大師生提高開展心理健康教育的主動性，增添心理保健的意識。

三、扎實工作，拓寬渠道，促進學生心理健康進展。

1、主動開設心理健康教育課。開設心理健康教育課，是學校開展心理健康教育課的一條重要途徑。學校首先對班主任進行心理健康教育課的專題培訓，然后再由專任教師指導，班主任嘗試開設心理健康教育活動課，大大提高了效率，并取得了很好的效果。學校同時支配每周一節(jié)心理健康教育課，并納入常規(guī)教學工作檢查。

2、特地教育與學科滲透相結(jié)合。強調(diào)學校全員參加全過程，參加心理健康教育，同時各科任教師聯(lián)系自己所任教的學科適時、適度、有機滲透心理健康教育內(nèi)容，使各科都能在培育學生良好的心理素養(yǎng)中發(fā)揮主動的作用。

3、集體指導與個別疏導相結(jié)合。心理健康教育的目標是使全體學生形成良好的心理素養(yǎng)結(jié)構，為學生當前生活及將來進展奠定良好的心理素養(yǎng)基礎。實施過程中，我們進行多次心理健康教育講座，定期對學生的共性問題集中指導，提高廣大學生對心理健康重要性的認識，普及心理健康基礎學問，教會形成心理健康的基本技能。對獨特問題與特別問題需要進行個別輔導，多渠道地為學生提供心理服務。

服務形式有：

1、面談。假如學生有某種心理問題和困惑，可直接找專任教師或班主任敞快樂扉，談心溝通。

2、電話和溝通。假如學生有某種心理問題，又覺得不便與老師口頭溝通的，可通過電話聯(lián)系溝通或通過“坡劉小學家校溝通群〞在線溝通溝通。

3、個案分析與工作總結(jié)相結(jié)合。學生獨特的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個案分析與討論，做到因材施教。因此，我們把把學生中出現(xiàn)的心理狀況準時記錄，分析了解學生的身心進展狀況，對癥下藥，對學生進行心理疏導。

4、學校指導與家長協(xié)作相結(jié)合。家長是孩子的第一任老師，學校心理健康教育要贏得實效，必需贏得家長的支持。我們著力修筑學校與家庭之間溝通的橋梁，定期召開家長會，普及心理教育基本學問，溝通先進閱歷與做法。不定期家訪，共同探討孩子心理健康問題，形成學校、家庭教育合力。

四、閱歷

首先，為了給學生充分的接受心理健康教育機會，我們調(diào)動了全部可用的資源。因為考慮到班主任對學生比較了解，平常和學生接觸的時間也比較多。本學年，從事心理健康教育工作主要由專任教師和班主任共同完成。同時，充分利用課外時間增加了心理健康教育咨詢的時間。

其次，繼續(xù)轉(zhuǎn)變觀念，從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心〞的舊框框中解脫出來，在課堂課上，真正確立“以學生為中心，〞的教學理念，多科并舉，滲透心理健康教育。

總之，在全校師生的共同努力下，在家長的鼎力協(xié)作下，學生在學校里健康、歡樂地學習和生活著，有力地保證了教育教學的正常開展。

大學生心理講座心得體會篇5

我認為作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，掌握自己的心情;和同學們關系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運專心理學的學問，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運專心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理救援的過程。

透過這學期對大學心理的學習，我對心理學問有了必需的了解，首先是對心理學的進展史有了必需了解，然后是學習了一些團體活動的學問，并且在參與活動課的過程中體會到了許多人生的學問，在團體