2023年健身操減肚子實(shí)用(3篇)

第頁(yè)共頁(yè)2023年健身操減肚子實(shí)用(3篇)健身操減肚子篇一塑料尺哥哥挺著高高的身子說(shuō)：“平時(shí)小主人最寵愛我，畫直線第一個(gè)想到的就是我，我的功績(jī)最大?！便U筆妹妹撅著嘴不快樂地反駁道：“什么呀?要沒有我你能畫出直線嗎?在這里我比你們都重要，所以我的功績(jī)才是最大的?！边@時(shí)橡皮小弟不滿意了，它生氣地說(shuō)：“鉛筆妹妹，你說(shuō)得沒錯(cuò)，假如沒有你確實(shí)畫不了線，寫不了字?？僧?dāng)你寫錯(cuò)了字的時(shí)候，能幫助你把字消除的也就只有我了，所以我的功績(jī)最大?！边@時(shí)鋼筆爸爸挺直了身子站起來(lái)傲慢地說(shuō)：“當(dāng)小主人寫語(yǔ)文和英語(yǔ)作業(yè)時(shí)，只有我能幫助小主人，所以我的功績(jī)才是最大的?！毙拚龓敔斵哿宿鬯暮诱f(shuō)：“我的功績(jī)比你們都大，我可以幫助小主人去除橡皮擦不掉的字。”就在他們爭(zhēng)吵不休的時(shí)候，這時(shí)他們的鄰居轉(zhuǎn)筆刀說(shuō)話了：“你們各有各的長(zhǎng)處，只有好好配合才能幫助小主人進(jìn)步學(xué)習(xí)成績(jī)，所以你們都是小主人的好幫手。”大家聽了轉(zhuǎn)筆刀的話都慚愧極了，并決定以后要互相幫助，成為和睦的一家人。文具盒終于又恢復(fù)了往日的平靜。健身操減肚子篇二早上8點(diǎn)鐘，健身節(jié)開幕了，____臺(tái)上迎面走來(lái)了兩個(gè)面帶微笑的小主持人，我們可以看出他們同樣難以掩飾的興奮。我焦急地等待著，一邊聽，一邊用渴望的目光注視著那五顏六色的氣球。終于，主持人宣布“下面我們放氣球，跟我一起倒數(shù)！5—4—3—2—1”！“啪啪”幾聲，氣球你追我趕地飛上了天空。望著那些五顏六色的氣球，仿佛放飛了自己的希望，又仿佛自己已經(jīng)化身為一只氣球，正在湛藍(lán)的天空中，自由自在地翱翔。接著，進(jìn)展五年級(jí)的球操比賽，我們標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，整齊的步伐，贏得了評(píng)委的一致好評(píng)，我們班用辛勤的汗水換來(lái)了那金燦燦的第一名獎(jiǎng)狀。下午的“賽龍舟”和“拔河”，我們班齊心協(xié)力又得了一個(gè)第三名?！肮边\(yùn)動(dòng)會(huì)在我們的歡聲笑語(yǔ)中完畢了，雖然我們的嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背，但我們鍛煉了身體，放飛了心情，集體的活動(dòng)讓我們的友誼得到了升華。明天我們會(huì)以更加的努力去面對(duì)學(xué)習(xí)。專家點(diǎn)評(píng):這是一篇敘事作文。作者把自己健身的事娓娓道來(lái)。敘事條理，構(gòu)造安排合理，語(yǔ)言流暢，感情真摯，人物描寫生動(dòng)，如“嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背”，主題突出，用細(xì)膩的筆觸記錄了自己真實(shí)的感悟。健身操減肚子篇三常言道：“吃得好，運(yùn)動(dòng)少，疾病跑不了;冬天到，健身好，安康少不了?！弊屛覀冎贫ㄒ粋€(gè)健身方案，趕走疾病，留住安康。下面就是我今年冬季的健身方案：1.每天早晨，繞院子慢跑兩圈，然后回家吃早飯，吃晚飯后用清水漱口，在閉目五分鐘。這樣就可以保證上午精力充分。2.每天中午，吃完飯后靜坐五分鐘。靜坐過(guò)程中，可以背部緊貼椅背，雙手繞過(guò)椅背拉緊，這樣可以使身形舒展。靜坐后，下樓呼吸新穎空氣，跑跑跳跳，做少量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)深呼吸，把積攢許久的廢氣排出體外。3.下午，回到家后，吃完晚飯，休息五分鐘，無(wú)錫片刻，穿好大衣，到樓下慢走兩圈。4.晚上，在完成作業(yè)之后，躺在床上，用被子壓住雙腳，雙手抱頭，定時(shí)一分鐘，做仰臥起坐。5.睡前，四肢展開，趴在床上，用力將四肢同時(shí)向上，做