第三次課心理健康與我心理咨詢

第三次課心理健康與我心理咨詢第1頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月內(nèi)容概要：一、認(rèn)識(shí)心理咨詢（一）概念（二）心理咨詢的條件（三）心理咨詢的原則（四）心理咨詢的過程二、心理咨詢常用的方法第2頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月假如給你一個(gè)任務(wù)，要你陪一只蝸牛去散步,你會(huì)怎么完成?信任之旅:第3頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月傾聽：“出租你的耳朵”真誠：不評(píng)價(jià)、不批評(píng)、不指責(zé)、保密同理心：感同身受多鼓勵(lì)、多肯定對(duì)方：朋輩心理咨詢：當(dāng)周圍的同學(xué)或朋友向自己傾訴心理困擾時(shí)，我們?cè)撊绾螏椭康?頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月如何做一名好的傾聽者？非言語方面：1.注視說話人。2.靠近說話者，專心致志地聽。3.姿勢(shì)開放，顯示你接納對(duì)方的態(tài)度。4.利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng)。言語方面：1.使用說話者的人稱——“您”和“您的”。2.復(fù)述對(duì)方的內(nèi)容。3.提問：使說話者知道你在認(rèn)真地聽。4.給予肯定回答，稱贊對(duì)方、理解對(duì)方。5.不要打斷說話者的話題。聽第5頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月羅杰斯的“同理心”概念：英文為empathicunderstanding,中文的通俗意思是“設(shè)身處地”或“通情達(dá)理”。也被譯為“共情”、“神入”等等。內(nèi)涵：準(zhǔn)確的感知當(dāng)事人的個(gè)人世界和內(nèi)在世界，并將之傳遞給當(dāng)事人。不僅能夠理解當(dāng)事人所表達(dá)的確切內(nèi)容，還要準(zhǔn)確的把握那些當(dāng)事人并未意識(shí)到的東西，并將之回饋給當(dāng)事人。羅杰斯的描述：“感受當(dāng)事人的私人世界，就好像是你自己的私人世界一樣，但又絕未失去‘好像’這一品質(zhì)”。關(guān)于同理心第6頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月同理心(empathy)

分類：

（1）初級(jí)同理心使用初級(jí)同理心技術(shù)時(shí)，回應(yīng)的內(nèi)容是來訪者”明白表達(dá)”的感覺與想法。適用于問題解決的初期或雙方未建立良好關(guān)系時(shí)。（2）高級(jí)同理心

使用高級(jí)同理心技術(shù)時(shí)，回應(yīng)的內(nèi)容是對(duì)方敘述中“隱含”的感覺與想法。該技術(shù)不僅傳遞咨詢師對(duì)來訪者的了解，同時(shí)也協(xié)助來訪者了解自己未知或逃避的部分。

第7頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月表達(dá)同理的關(guān)鍵：搜尋核心信息。用公式表示：你感到……因?yàn)椤澳愀械健保汉竺娓乔楦械姆诸惡筒煌潭?。分類：受到了傷害、輕松、感受特別好程度：氣惱、憤怒、肺都要?dú)庹艘驗(yàn)椋汉竺娓菨摬卦谌饲楦斜澈蟮慕?jīng)驗(yàn)和行為的表述。例子：“你感到悲傷，因?yàn)檫@件事使你受到很大的傷害，你想挽回，卻感到無能為力?！钡?頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月公式：你感到……，因?yàn)椤?。關(guān)于同理心！第9頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月一、認(rèn)識(shí)心理咨詢（一）什么是心理咨詢心理咨詢是咨詢教師協(xié)助求助者解決各類心理問題的過程。在此過程中，由受過專業(yè)訓(xùn)練的咨詢教師，通過與來詢者建立一種特殊的人際關(guān)系，協(xié)助來詢者認(rèn)識(shí)自己、接納自己、進(jìn)而欣賞自己、克服成長(zhǎng)障礙，發(fā)展個(gè)人的潛能。是一個(gè)助人自助的過程。

第10頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月

心理咨詢就好比你要踏上的一次旅途，你需要一個(gè)旅伴，這樣你才能把路途中經(jīng)歷的一切高興的郁悶的發(fā)現(xiàn)，表達(dá)給一個(gè)同類，然后一起分享，一起向前走。路途上有很多岔路需要選擇，你可以和旅伴商量，但是最后的選擇權(quán)還在你的手里，旅伴只是幫你一起分析具體情形，設(shè)想多種可能而已——當(dāng)旅途不是指向外界，而是指向我們的內(nèi)心的時(shí)候，這就是心理咨詢！

第11頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月對(duì)心理咨詢認(rèn)識(shí)存在的誤區(qū)：1.去進(jìn)行心理咨詢的是有精神病的。2.心理咨詢與思想政治教育差不多。3.心理咨詢無所不能。4.心理咨詢就是聊天、安慰。第12頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月

心理治療心理咨詢接受幫助者稱病人。主要有：精神病人、神經(jīng)癥病人、精神上受了打擊的人稱來訪者或當(dāng)事人。這些人是“在適應(yīng)和發(fā)展方面發(fā)生困難的正常人”。給予幫助者精神病醫(yī)生：主要接受醫(yī)學(xué)訓(xùn)練，較少經(jīng)過系統(tǒng)的心理學(xué)訓(xùn)練。臨床心理學(xué)家：主要接受心理學(xué)訓(xùn)練。稱咨詢者或咨詢心理學(xué)家，接受心理學(xué)的專業(yè)訓(xùn)練。障礙性質(zhì)神經(jīng)癥、人格障礙、行為障礙、心身疾病、性心理變態(tài)等。正常人在適應(yīng)和發(fā)展方面的障礙。如人際關(guān)系方面、學(xué)業(yè)方面、升學(xué)就業(yè)方面、情感方面等，也涉及一些變態(tài)行為。干預(yù)特點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)人格的改造和行為矯正，重視癥狀的消除。費(fèi)時(shí)較長(zhǎng)，從數(shù)周到數(shù)年不等強(qiáng)調(diào)教育的原則和發(fā)展的原則，重視對(duì)象理性的作用，強(qiáng)調(diào)發(fā)掘、利用其潛在積極因素，自己解決困難。費(fèi)時(shí)較少，從一次至若干次不等。第13頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月你需要心理咨詢嗎？每個(gè)人都需要心理咨詢，它面對(duì)的是所有正常人。因?yàn)槎覀冊(cè)诓煌臅r(shí)期會(huì)遇到不同的問題，需要有人幫你了解自已，傾聽心聲，發(fā)揮內(nèi)心的力量。每個(gè)人都有自己成長(zhǎng)的能力，這并不需要其他人的參與，但是偶爾自己力量不夠時(shí)，可以尋求專業(yè)心理工作者的支持。第14頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月哪些問題可以進(jìn)行心理咨詢？對(duì)大學(xué)生來說，諸如環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、個(gè)人成長(zhǎng)、人生規(guī)劃、理想與目標(biāo)、交友與戀愛、求職擇業(yè)、情緒等來自自我的不盡煩惱……第15頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月哪些問題不能進(jìn)行心理咨詢？

1、非心理困擾。如社會(huì)問題、法律問題、生活問題——此類問題需咨詢相關(guān)機(jī)構(gòu)。

2、精神障礙。如精神病（精神分裂癥）、人格障礙、心理生理障礙、神經(jīng)癥等——此類疾病超出一般心理咨詢的范疇，需到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。第16頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）接受心理咨詢的條件：第一，有求治欲。第二，有自知力。第三，屬于心理問題（輕度）。第四，要有相對(duì)穩(wěn)定健康的人格。第五，智能良好。第17頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月（三）心理咨詢的原則：來詢者必須遵守的原則：主動(dòng)性原則、信任原則、守時(shí)原則、坦誠性原則、收費(fèi)原則咨詢?nèi)藛T必須遵守的原則：保密性原則、整體性原則、耐心積極的原則、解決問題的原則、及時(shí)轉(zhuǎn)診的原則第18頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月（四）心理咨詢的過程：1.建立良好的咨訪關(guān)系2.收集資料、了解問題3.分析診斷4.實(shí)施指導(dǎo)性幫助5.反饋、鞏固第19頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月二、常見的心理咨詢方法：心理學(xué)最著名的三個(gè)學(xué)派：精神分析學(xué)派、行為主義學(xué)派、人本主義學(xué)派1.精神分析方法：注重回憶童年生活經(jīng)驗(yàn)、被遺忘的記憶，自由聯(lián)想、催眠、釋夢(mèng)等推薦影片：《愛德華大夫》、《異度空間》、《浪潮王子》第20頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月2.行為療法：放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏法（循序漸進(jìn)解除焦慮的方法）、滿罐療法、厭惡療法等第21頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月3.人本主義方法（來訪者中心療法）：無條件積極關(guān)注、同理心4.森田療法：順其自然、為所當(dāng)為推薦影片：《美麗心靈》5.現(xiàn)實(shí)療法：注重強(qiáng)調(diào)現(xiàn)在，在現(xiàn)在中做一些建設(shè)性的改變6.認(rèn)知療法：第22頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月腦功能治療腦功能治療儀是采用生物信息模擬技術(shù)，用電腦模擬各種頻率的腦電波，并調(diào)制成聲光信號(hào)反饋給使用者，誘導(dǎo)大腦產(chǎn)生與反饋信號(hào)同步的腦電波，從而達(dá)到調(diào)整紊亂的腦電波，改善大腦細(xì)胞代謝，穩(wěn)定情緒，控制異常的病態(tài)思維和沖動(dòng)，糾正頑固性失眠等。第23頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月納米波治療納米波治療儀根據(jù)生物細(xì)胞匹配吸收光量子而被活化的理論，發(fā)出的多峰寬帶仿生能量納米波，這種能量波范圍主要在9844納米（20°C）－9108納米（45°C）之間，符合人體能量吸收所需要的范圍和要求，極易被腦或身體組織細(xì)胞所吸收，在腦或體內(nèi)迅速產(chǎn)生生物效應(yīng)和理化效應(yīng)，對(duì)人體神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，達(dá)到活化組織細(xì)胞，激活酶系統(tǒng)，活化水分子，修正腦細(xì)胞的異常代謝，建立和維持細(xì)胞器官正常代謝等作用。在對(duì)病變反應(yīng)區(qū)的能量輻射中，可通過納米生物學(xué)特性，將藥物輸送到大腦部位，使之異常的腦細(xì)胞恢復(fù)正常代謝，使混亂的思維恢復(fù)至病前的健康水平。第24頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月工娛治療工娛治療是通過工作、勞動(dòng)、娛樂和文體活動(dòng)，緩解精神癥狀，促使疾病康復(fù)，防止精神衰退，提高適應(yīng)外界環(huán)境能力的治療方法。工娛治療是對(duì)恢復(fù)期或慢性期病人的一種輔助治療。目前，在我所也已成為一項(xiàng)有效的精神疾病的防治措施。第25頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月四川資陽精神病醫(yī)院舉行唱“紅歌”比賽（瀟湘晨報(bào)2009年12月25日?qǐng)?bào)道）第26頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月色彩療法：音樂療法：閱讀療法：芳香療法：第27頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第28頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第29頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第30頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月愛笑俱樂部第31頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月國王亞瑟被俘，本應(yīng)被處死，但對(duì)方國王見他年輕樂觀，十分欣賞，他要求亞瑟回答一個(gè)十分難的問題，答出來就可以得到自由。這個(gè)問題就是：“女人真正想要的是什么？”亞瑟開始向身邊的每個(gè)人征求答案：公主、婦女、牧師、智者……結(jié)果沒有一個(gè)人能給他滿意的回答。有人告訴亞瑟，郊外的陰森城堡里住著一個(gè)老女巫，據(jù)說她無所不知，但收費(fèi)高昂，且要求離奇。期限馬上就到了，亞瑟?jiǎng)e無選擇，只好去找女巫，女巫答應(yīng)回答他的問題，但條件是，要和亞瑟最高貴的圓桌武士之一，他最親近的朋友加溫結(jié)婚。

亞瑟驚駭極了，他看著女巫，駝背、丑陋不堪、只有一顆牙齒，身上散發(fā)著臭水溝難聞的氣味……而加溫高大英俊、誠實(shí)善良，是最勇敢的武士。亞瑟說：“不，我不能為了自由強(qiáng)迫我的朋友娶你這樣的女人！否則我一輩子都不會(huì)原諒自己?！奔訙刂肋@個(gè)消息后，對(duì)亞瑟說：“我愿意娶她，為了你和我們的國家?！?/p>

于是婚禮被公諸于世。

關(guān)于同理心……一則寓言故事：第32頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月女巫回答了這個(gè)問題，“女人真正想要的，是主宰自己的命運(yùn)?！?/p>

每個(gè)人都知道女巫說出了一條偉大的真理，于是亞瑟自由了。婚禮上女巫用手抓東西吃、打嗝，說臟話，令所有的人都感到惡心，亞瑟也在極度痛苦中哭泣，加溫卻一如既往的謙和。新婚之夜，加溫不顧眾人勸阻堅(jiān)持走進(jìn)新房，準(zhǔn)備面對(duì)一切，然而一個(gè)從沒見過面的絕世美女卻躺在他的床上，女巫說：“我在一天的時(shí)間里，一半是丑陋的女巫，一半是傾城的美女，加溫，你想我白天或是夜晚是哪一面呢？……”

這是個(gè)如此殘酷的問題，如果你是加溫，你會(huì)怎樣選擇呢？……

第33頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月當(dāng)時(shí)人格心理學(xué)的教授話音一落，同學(xué)們先是靜默，繼而開始熱烈的討論，答案更是五花八門，不過歸納起來不外乎兩種：白天是女巫，夜晚是美女，因?yàn)槔掀攀亲约旱?，不必愛慕虛榮；另一種選白天是美女，因?yàn)榭梢缘玫絼e人羨慕的眼光，而晚上可以在外作樂，回到家一團(tuán)漆黑，美丑都無所謂。

聽了大家的回答，教授沒有發(fā)表意見，只說這故事其實(shí)有結(jié)局的，加溫做出了選擇。于是大家紛紛要求老師說出結(jié)果。

老師說，加溫回答道：“既然你說女人真正想要的是主宰自己的命運(yùn)，那么就由你自己決定吧！”女巫終于熱淚盈眶??“我選擇白天夜晚都是美麗的女人，因?yàn)槲覑勰?！?/p>

所有人都沉默了，因?yàn)闆]有一個(gè)人做出加溫的選擇。我們有時(shí)候是不是很自私？以自己的喜好去主宰別人的生活，卻沒有想過別人是不是愿意。而當(dāng)你尊重別人、理解別人時(shí)，得到的往往會(huì)更多。第34頁，課件共