怎么鍛煉自己的右腦

怎么鍛煉自己的右腦日常生活中，我們盡可能不要開車出門，盡量騎自行車，第一可以環(huán)保，第二還可以鍛煉身體，多騎單車能提高我們對平衡力更好的掌握，再有就是多做一些提高平衡力的運動。我們可以經(jīng)常去一下美術館，第一個我們可以陶冶情操，第二我們可以看一些非常細致細膩的作品，看過之后我們閉上眼睛，想一下這幅畫的每一個細節(jié)，從用筆到完成，然后你在腦海里面放大縮小每一個細節(jié)，能看每一個頭發(fā)絲。我們可以偶爾改變一下上下班的路線，在不遲到的情況下，因為我們平時上班的時候都是很單一的路線，路邊的建筑、景觀我們都熟記于心了，改變一下路線，再次適應新的環(huán)境和建筑，這是新的空間認識辦法，必須啟用右腦。我們在休閑的時候，可以自己親身體驗一下制作一個陶器，也許我們剛開始做的時候，樣式不是很漂亮，但是這個是我們非常專心認真做出來的，做的時候不但鍛煉了雙手，右腦還得到良好刺激。作為男士當然是賺錢為第一位了，但是我們有時間可以下下廚房，做幾道菜，不但可以給家人帶來的快樂，而且還可以動用一下我們的左手，前提我們要注意安全，不要讓左手拿比較重的東西，因為我們還不適應，要循序漸進的來。最后我們?nèi)粘Ｉ顣r候，經(jīng)常會用到筷子和鼠標，我可以設置左手的點擊習慣，這樣不但可以鍛煉我們的左手，沒準還能提高工作效率呢。少兒右腦潛能開發(fā)訓練方法1.刺激指尖法可以把雙手比喻為大腦的老師。在大腦皮層中，人體的每一塊肌肉都有著相應的代表區(qū)，即掌管這塊肌肉運動的神經(jīng)中樞，其中在大腦皮層中，所占的區(qū)域最廣泛的是手指運動中樞現(xiàn)在許多父母讓兒童練習彈琴，這實際上就是很好的指尖運動。大腦皮層中相應的活力隨著雙手的準確運動就會就會激發(fā)出來，左右手并彈的鋼琴、電子琴的效果最好。2.借助外語開發(fā)右腦美國神經(jīng)科學家近年發(fā)現(xiàn)，對于兒童學會兩三種語言跟學會一種語言都是很簡單的，因為兒童僅需大腦左半球來學會一種語言，如果想要啟用大腦右半球就要培養(yǎng)兒童同時學習幾種語言。3.借助音樂的力量心理學家發(fā)現(xiàn)，開發(fā)右腦可以借助音樂。所以父母讓兒童學習音樂是必要的。還可以在兒童從事其他活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。右腦感知音樂，這并不會影響到左腦，仍可獨立工作，兒童的右腦在不知不覺中得到了鍛煉。4.培養(yǎng)形象思維能力媽媽們要教兒童指物畫畫，指物說詞。我們經(jīng)常會見到一些家長讓很小的兒童背古詩，鵝、鵝、鵝，曲項向天歌。白毛浮綠水，紅掌撥清波。兒童非常流利把詩背誦出來。然而兒童只知道書本上的知識，他并未見過鵝，也未見過鵝悠然浮水的樣子，這樣兒童只記住了文字，非常不利于右腦開發(fā)也就是想象力的開發(fā)。應該在形象場景下學這首詩，比如到農(nóng)莊，至少到動物園。孩了再背誦這首詩的時候，頭腦中出現(xiàn)的是生動的景象，而是生動形象的畫面。5.體育活動法讓寶寶每天坐上半小時的運動。有意識的讓寶寶在運動或是游戲時左手多重復幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中比靜止的時候隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)來得快，因為右腦得到了充分的活動，大腦左半球活動相對少了，人的思想現(xiàn)成的邏輯思維方法或多或少的有了一些擺脫，靈感經(jīng)常會脫穎而出。幼兒右腦潛能開發(fā)方案一：想象力訓練法想象力訓練可以給右腦細胞更多的刺激，只要寶貝不厭煩。就可以經(jīng)常和寶貝玩充滿想象力的游戲。比如，和寶貝一起看看藍天上的白云像什么：也可以讓寶貝面對一面沒有過多視覺刺激的墻。父母手里拿著圖畫卡片或積木等，從寶貝的左耳后方進入他的左眼視野。問寶貝：你看這個像什么呀讓他用自己豐富的想象來回答媽媽的問題。注意在問問題時，一定不要問這是什么這樣的問題很容易得到單一答案。禁錮了寶貝的想象。二：圖式思考訓練法在認識功能中，先著眼局部后顧及整體是左腦功能。而先把握整體再類推局部是右腦功能。圖式思考游戲可使左右腦功能更加協(xié)調(diào)地溝通。父母可以先給寶貝看虛線的圖案，讓他判斷是什么，然后再做連線練習，看看他猜得對不對：也可以把隱藏的圖形讓寶貝看。如蝴蝶隱藏在蝴蝶花中，讓他找找，畫面上有幾只小蝴蝶，幾朵蝴蝶花：或把一張復雜的圖片給寶貝看。里面有人物、動物和色彩的變化等，先讓他看整體，再把局部給他看，讓他說說這是整體的哪一部分。三：記憶訓練法左腦的記憶為背記能力。遺忘率很大，而右腦的記憶是以形象記憶為主，它包含有形狀認識力和類型識別力。父母可以在寶貝已經(jīng)有了形象記憶和類型識別的基礎上，開始這個游戲。如給他看一張圖片，上面有動物、食物、用品等。讓寶貝指出哪些是食物，哪些是用品。然后再換另一張，上面比第一張有增有減。讓寶貝說說少了什么，多了什么。四：語言訓練法2歲多的寶貝詞匯還不豐富，對語言的理解也不到位，有時不愿意表達。語言練習的重點在于幫助寶貝鍛煉表達能力、理解能力。可以多給寶貝朗讀故事，并鼓勵寶貝敘述一些簡單的故事。五：繪畫訓練法繪畫是開發(fā)右腦的最好方式之一，繪畫的能力是一種綜合訓練，