心理健康與管理

第6章心理健康與管理

現代社會的壓力與心理健康問題心理健康管理與心理咨詢壓力應對挫折應對心理健康管理的新發(fā)展7/1/202316.1現代社會的壓力與心理健康問題

6.1.1

現代社會的壓力與心理緊張

我國社會變化快，導致心理失重倫理文化建設的嚴重滯后社會生活的日益復雜7/1/20232大學生的壓力

(BARON&BYME1991)高度壓力事件父母亡故因不及格退學未婚先孕中度壓力事件試讀改變專業(yè)好朋友去世考試不及格發(fā)現新的興趣失去經濟幫助受重傷或生病父母離婚與戀人發(fā)送嚴重爭吵相對低度壓力事件飲食習慣改變社交活動改變與導師沖突成績不理想成績突出學業(yè)壓力情感壓力人際關系緊張升學壓力就業(yè)壓力自卑感焦慮感7/1/202336.1現代社會的壓力與心理健康問題

6.1.2心理健康及其標準

心理健康的含義人的軀體和心理持續(xù)的完善狀態(tài)整體狀況指身體和心理兩方面的健康是交互影響的狀況平均狀況指一般人都處于常態(tài)分布領域理想狀況指心理健康是人們意識中追求的一種理想狀態(tài)適應情況指心理健康是一種適應過程，處于一種與環(huán)境適應的狀態(tài)心理健康符合三大原則主客觀統(tǒng)一原則心理過程統(tǒng)一性原則人格穩(wěn)定性原則7/1/202346.1現代社會的壓力與心理健康問題

6.1.2心理健康及其標準

心理健康的標準“成熟者”模式能主動、直接地把自己推延到自身以外的興趣中去具有對別人表示同情、親密或愛的能力能夠接納自己的一切，好壞優(yōu)劣都如此能夠準確、客觀地知覺現實和接受現實能夠形成各種能力和技能，專注和高水平地勝任自己的工作自我形象現實、客觀，知道自己的現狀和特點能著眼未來，行為的動力來自長期的目標和計劃7/1/202356.1現代社會的壓力與心理健康問題

6.1.2心理健康及其標準

心理健康的標準我國學者郭念峰的十條標準心理活動有周期節(jié)律性有較高的意識水平有適度的受暗示性有適度的心理活動強度有較強的心理承受能力有較強的心理康復能力有較強的心理自控能力有適度的自信心有良好的社會交往有較強的適應環(huán)境的能力7/1/202366.1現代社會的壓力與心理健康問題

6.1.2心理健康及其標準

心理健康的標準心理健康具體標準認知情緒意志品質態(tài)度傾向自我意識人際關系幸福感7/1/202376.2心理健康管理與心理咨詢

6.2.1心理健康管理

心理健康管理的任務通過宣傳和教育，普及心理健康知識通過組建或引進專業(yè)機構，矯治、恢復組織成員的異常心理調節(jié)和緩解心理沖突解決心理困惑預防心理疾病的發(fā)生提高心理健康水平發(fā)展更大的心理效能7/1/202386.2心理健康管理與心理咨詢

6.2.1心理健康管理

心理健康管理的原則長期性原則主動性原則系統(tǒng)性原則漸進性原則針對性原則7/1/202396.2心理健康管理與心理咨詢

6.走2.紗1心理蔽健康泊管理心理窯健康析管理服的方銹法心理林健康踩教育心理樸保健心理隸咨詢緊和心恢理治位療6/萍27周/2重02起3106.2心理健康管理與心理咨詢

6.遷2.鑼2心理泡咨詢心理銹咨詢呼的內敏容一般田心理選問題各種睜情緒可與行戚為障瘡礙某些鈴性心室理、花生理金障礙心身抬疾病康復毫期精亭神病臘人，頌需要魄心理瘦輔助互治療筆者6/貌27殘/2宵02蜻3116.2心理健康管理與心理咨詢

6.剩2.償2心理匆咨詢心理亂咨詢卻的形萄式長期折咨詢短期秘咨詢限期均咨詢6/捕27筋/2禮02赴3126.2心理健康管理與心理咨詢

6.舒2.唇2心理陶咨詢心理棵治療炕和心收理咨畜詢的攏原則接納辟性原泉則支持貍性原敬則保密知性原免則來訪帖者中不心原效則非價熊值判潮斷原干則守法溜性原朵則6/塔27棟/2孤02煮3136.2心理健康管理與心理咨詢

6.辟2.塘2心理老咨詢心理英咨詢冷過程蛛的基錯本階杏段和做技術建立掘良好寇的咨疫詢關遵系階度段收集區(qū)信息渠階段診斷雅階段制定翅咨詢溜方案秤階段幫助娘改變?yōu)a階段結尾姑階段6/兔27濁/2鬧02直3146.3壓力應對壓力蛙及其擱體驗壓力粗適應血過程茄生理脹心理襯變化警覺漠階段搏斗曠階段衰竭釘階段壓力頓是內啟在的唇心理凡體驗雙趨臺沖突雙避您沖突趨避善沖突雙重系趨避念沖突6/洪27揭/2懼02傲3156.3壓力應對壓力飾及其鋼體驗壓力鬧的種遞類一般冊性壓規(guī)力疊加鼓性壓涂力破壞占性壓炮力6/倒27題/2贏02天3166.3壓力應對壓力乒及其評體驗壓力蒼各階籮段形原成機漠制和寬應對表策略覺察跑階段壓力球源的背作用承受遭者的漫作用覺察謀階段摧應對林策構建杰公正餐有序田的和報諧社敬會。澤建構芹公正鋒有序民的和午諧社住會，窄是減總少壓內力源值的主削要途棍徑營造蘇和諧具溫暖賄的家舉庭建設均健康蕉和諧跨的企父業(yè)文對化6/輔27納/2竿02嗚3176.3壓力應對壓力名及其責體驗壓力躬各階銜段形雪成機哈制和魔應對盞策略中介灰系統(tǒng)妄的增寇益或治消解鉗階段認知悲系統(tǒng)名的作徑用社會卸支持穿系統(tǒng)撞的作可用免疫預系統(tǒng)痛的作捏用改善乒認知奧系統(tǒng)泥的策呼略樹立辨唯物個主義膽反映繞論的爺觀點柿，正館確反概映事嚼物本失來面算目培養(yǎng)說辯論適思維裳的能擁力，精形成窩辯論執(zhí)的思蹈維模羅式從培效養(yǎng)人剝格入撞手，豎增強治自信學會蘿一些太心理必學方軟法，傅從容蛇應對伐壓力6/遠27嗎/2孤02費3186.4挫折應對挫折絹及其舞產生歐原因壓力襖各階滿段形戲成機變制和件應對蔬策略臨床成相階潮段臨床氏相的皺呈現鞏有即族時呈暈現和陳滯后宣呈現猛兩種葛情況惜。壓胳力源酒作用途于承豆受者飽后，弄承受轉者對原壓力劍源評棕價清守晰，泡壓力膊就即匆時呈貫現。沫壓力鈴源作左用于旁承受彩者后涉，承好受者剖對壓議力源框的評攏價不鑒清晰語，就強作為送模糊秒觀念丑儲存固于潛坑意識畏，若雞干年臣后重訊新有陷了清頃晰評秋價并呀由類啄似的膚刺激愚引發(fā)效，臨雀床相太才呈妙現出陰來，梢就是省滯后丘呈現方。6/踐27灶/2竊02嫌3196.4挫折應對壓力送及其機體驗構成勝挫折狀的要葵素行動遷動機豎、目弟標具體犁實施臨行為明顯爹的挫內折情幻玉景個體霜對目更標受舅阻有嫂明確徒認知垮，并棚很明濾顯感比受到燒情緒駁和行倉為的俊變化6/腳27旁/2宣02剝3206.4挫折應對壓力真及其魄體驗挫折向產生刮的原爽因客觀禽原因主觀棒原因管理劫因素6/崇27績/2膀02詳3216.4挫折應對6.宅4.趨2挫折戴后常重出現幻玉的行蓮為反由應積極之心理湖防御升華補償幽默消極開心理系防御否定退行潛抑6/淺27企/2通02錦3226.4挫折應對6.灶4.周2挫折覺后常權出現臨的行趣為反拌應中性鑼自我喊防御合理步化作她用又匠稱文價飾作匯用個體若以個樓人需根要為帆理由拳來解野釋自絮已不疼能改草變的乎事實助，或揚為自衫己作那辯解酸葡文萄機鉤制當自預己希銜望達門到的騾目標由沒有繁實現盡時，徹通過粉否認簽該目劇標的走價值菠和意章義來尿消除到自己脈的痛碎苦6/化27蜜/2堆02羽3236.4挫折應對6.規(guī)4.脆3挫折閘心理泥調適任方法提高捷挫折煩認知扒水平用行麗動的本力量袋來克錢服困橋難讓生棉活充講實更枝有規(guī)電律提高齊情緒贊管理支能力構建腿成熟使的心符理防衰衛(wèi)機滔制建立圖和諧典的人扒際關著系6/篩27戒/2骨02技324漂亮枝女孩饞應聘狼華為某當她霉遭遇潮面試淚官的添冷臉“你可預以走飾了，杏你不總合適接?！薄澳阕罘靡夂诘氖卤┣槭菈羰裁闯浚俊薄盀槭部菝磶褪阋训母偰幷咛?？”“讓你角走為天什么筑不走程？”“第敗一，它我非尖常仰緞慕華習為。校第二脹，你撫的態(tài)判度對呼一個溪面試獅者來民說很梢不友端善。蓬第三抓，你聰可能獲趕走掠了不輔少你圖們的傲潛在辦客戶那！”“這就鴿是一務道題港，面膏試通惑過。鄉(xiāng)豐”銷售縫員，脆在未唇來的妨工作龍中面漫對的退會是舍無窮情無盡桑的拒步絕和樸白眼酬。如牛果他道連面斥試的章還算蹄禮貌哨的冷雨臉都量無法碰面對睬，那岸他將孟來如糖何面貧對未梯來的吩困難絹呢？愿意趙幫助科別人廈顯示揭了團醒隊合碌作精熊神。6/去27加/2滅02俯3256.5心理健康管理的新發(fā)展員工架幫助候計劃員工抵幫助鏈計劃耳及其售服務悟項目員工拴幫助五計劃冶的特已征由組壓織向給員工凝及其優(yōu)親屬攜提供州的一金項基舅本的閉福利專業(yè)苦服務豬公司蛙向組貧織提灑供的功是一般套全圣面、綠系統(tǒng)擔的E墳AP索服務根據勻心理文咨詢優(yōu)行業(yè)金的職咐業(yè)道葬德標瘋準，年在心刪理咨貨詢中棉，來清訪者切的個植人隱貞私將案受到龜嚴格棟的保哄護員工傾在使臂用心稠理咨寇詢服催務時犯，通姜常采墳用員倚工自線我推抬介和瞧管理輩者推烤介相株結合東的方閉式EA詳P中剖的心省理咨造詢服急務，統(tǒng)不僅暗提供吩給組欣織內歸的員貍工，塌而且艙也面聾向他農們的漂直系溫親屬6/疼27冬/2舞02毀3266.5心理健康管理的新發(fā)展員工翻幫助沾計劃員工研幫助蒙計劃芹及其顛服務任項目員工刷幫助虎計劃甚的服輪務項蝴目和撕服務武范圍調查遼和診箱斷個體義咨詢餃、測含評與太團體屢咨詢教育補培訓職業(yè)棗生涯禍規(guī)劃危機勢干預6/堅27難/2臣02恒3276.5心理健康管理的新發(fā)展員工睡幫助欺計劃員工影幫助染計劃丹的發(fā)棉展歷就程國外蕉員工嚴幫助狠計劃墊的發(fā)歉展員工抗幫助英計劃泉在中喬國的準發(fā)展員工召幫助箏計劃閘的實蹈施員工巷幫助平計劃歇需求旁評估員工喬幫助衰計劃儲的宣奇?zhèn)鲉T工申幫助悶計劃趕的培挪訓員工喂幫助騙計劃句的咨榴詢員工患幫助辦計劃擇提供套的危戴機干肚預服沸務6/嶺27