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八種食物緩解嗓子痛冬春交替，天氣仍比較干，嗓子有時會癢癢的，有人愛含顆潤喉糖。潤喉片大多含碘，對細(xì)菌能起到良好的抑制作用。但如果口腔沒有炎癥而含食潤喉糖，會抑制和殺滅口腔內(nèi)的正常有益菌群，反而容易導(dǎo)致有害菌趁機侵入。專家提醒大家：嗓子干痛時，不妨試試以下8種食物。1、香蕉香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C和鉀。2、雞湯

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血，雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和打算。這些食物所含營養(yǎng)都有治療作用。3、檸檬汁+蜂蜜檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。4、炒雞蛋或雞蛋白炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調(diào)料，否則會導(dǎo)致嗓子疼痛加劇。5、生姜茶或蜂蜜茶溫?zé)釀e生姜貿(mào)茶或掉蜂蜜挺茶具丸有消臺炎止坡癢的企作用己，有渡助于資緩解會胸悶昆或緊惡張感床。蜂塌蜜可犧在嗓窗子感奶染部丸位形忍成屏呀障，慌防止欄刺激驗，引鎮(zhèn)發(fā)咳反嗽。6、敢燕麥灘片燕麥初片富綿含可占溶性巷纖維旋，有腰助于唇降低姿壞膽屢固醇怕，富哀含蛋估白質(zhì)蚊，增瞞強飽粉腹感灘。燕腐麥片鮮中加因入香繳蕉或臂蜂蜜那有助危于緩悶解嗓塘子疼泥痛。7、梨全麥隙面條吃軟弱面條你有利悶于治堵療嗓票子痛獸。全好麥面酬條還泰富含登纖維施素、獵鐵、腫鋅、龜維生蜓素B特1、坦B2昌、B偏3和繳維生懲素E桌等多錫種營艷養(yǎng)成章分。8、儉水煮啞胡蘿犁卜胡蘿鼓卜中抬含有揮維生錦素A望、纖鏟維素羽和鉀夢等營繪養(yǎng)成確分。休嗓子袖痛時欄，最預(yù)好吃戀點水變煮或奏清蒸市胡蘿糊卜。斃生吃迫胡蘿寶卜會勻加重份嗓子折痛。以上且8種永食物鋒對緩磁解嗓艦子痛趣有較嚇好的逆作用駐，所煎以日筋常生綠活中熔不妨托多吃商一點靈。如監(jiān)果您傭還想府了解其更多包

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