加強(qiáng)冬季鍛煉國(guó)旗下講話稿

加強(qiáng)冬季鍛煉國(guó)旗下講話稿加強(qiáng)冬季熬煉國(guó)旗下講話稿今日，我國(guó)旗下講話的題目是《冬季熬煉好處多》。

同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)覺教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵擋寒冷的結(jié)果。

冬天可是熬煉身體的好時(shí)候，我們可以樂觀參與體育熬煉，增加體質(zhì)。

一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:假如你想聰慧，跑步吧!假如你想強(qiáng)壯，跑步吧!假如你想衰弱，跑步吧!這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理健壯體魄人人都可得到，那就得樂觀運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持熬煉身體。

寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是熬煉身體的好時(shí)機(jī)。

參與冬季體育活動(dòng)，不僅能熬煉身體，增加體質(zhì)，而且還能熬煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，提高身體的抗寒力量，增加反抗各種疾病的力量。

冬季體育熬煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及反抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的反抗力量增加，俗話說冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個(gè)道理。

冬季體育熬煉，接受陽光的照耀。

陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。

還能關(guān)心身體汲取鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

冬季體育熬煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消退大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲憊，增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有樂觀的作用。

冬季熬煉好處許多，冬季熬煉的項(xiàng)目也許多。

一般有長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。

這完全可以依據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，敏捷把握。

那么冬季體育熬煉又要留意什么呢?1、冬季天氣比較冷，參與熬煉之前肯定要做好預(yù)備活動(dòng)，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。

2、冬季熬煉要留意預(yù)防感冒。

冬季天氣比較冷，熬煉時(shí)要衣著合理，留意保暖，以防感冒。

3、要循序漸進(jìn)，更要有堅(jiān)韌的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

同學(xué)們，每天的體育課及課余時(shí)間就是我們加強(qiáng)體育熬煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間仔細(xì)參加,要好好利用活動(dòng)時(shí)間參與運(yùn)動(dòng)。

同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，