人性的優(yōu)點戴爾.卡耐基著 巫和雄 鄭思潔譯

人性的優(yōu)點作者：戴爾·卡耐基制作：喻陽春日期：2013-11-11開篇語你是否經(jīng)常為很多事情感到焦慮或者撕心裂肺的痛哭卡耐基《人性的優(yōu)點》可以告訴我們——這是不必要的，什么事情都有解決的方法，甚至有干掉心理憂愁的萬能公式制作：喻陽春日期：2013-11-11目錄第一篇認識焦慮···················4第二篇分析焦慮的基本方法··············5第三篇搶占先機擊敗焦慮···············6第四篇調(diào)整心態(tài)的七種方法··············7第五篇祈禱——征服焦慮的黃金法則··········9第六篇面對批評泰然處之···············10第七篇防止疲勞永葆活力···············11第八篇怎樣找到理想的工作

··············12第九篇減少經(jīng)濟上的困擾···············13讀書心得·······················14制作：喻陽春日期：2013-11-11第一篇認識焦慮焦慮就是你對現(xiàn)在生活的感覺不好，想不說話，想發(fā)牢騷，想罵人……一、如果你想遠離焦慮，就按威廉·奧斯勒爵士所說的去做：生活在完全獨立的今天，不要為將來憂心仲仲，只要過好這一天。二、下次再碰上麻煩，感覺陷入絕境的時候，試試威利斯·開利的“神秘處方”：1.問問你自己，如果我無法解決這個問題，可能產(chǎn)生的最壞結(jié)果是什么。2.如果你別無選擇，那就從心理上接受它。3.沉著應(yīng)對，設(shè)法改善內(nèi)心已經(jīng)接受的最壞結(jié)果。三、提醒自己，焦慮會使你在健康方面付出慘重代價：“不知道如何排解焦慮的職場人士容易早逝?！敝谱鳎河麝柎喝掌冢?013-11-11第二篇分析焦慮的基本方法一、收集事實。記住霍克斯院長所說的：“世人的焦慮，多半是因為人們對產(chǎn)生焦慮的事實缺乏了解而妄下結(jié)論而產(chǎn)生的?！倍⒃谧屑殭?quán)衡全部事實之后再作決定。三、一旦作出慎重的決定，就立即采取行動。積極實施自己的決定，不要為結(jié)果擔(dān)憂。四、當(dāng)你或你的同事為某個問題焦慮時，請列出下面的問題，并給出答案：1.問題是什么？2.問題的根源是什么？3.解決這個問題的可能方案有哪些？4.最佳方案是什么？制作：喻陽春日期：2013-11-11第三篇搶占先機擊敗焦慮一、讓自己忙碌起來，不給焦慮生存空間。大量的活動是治療“胡思亂想”的最佳良方之一。二、不要為瑣事大驚小怪。小事就如生活中的白蟻，別讓它們毀掉你的幸福。三、用平均律來驅(qū)除焦慮。問問自己：“這件事發(fā)生的概率到底有多大？”四、接受不可避免的事實。如果你明知某種局面無力改變或扭轉(zhuǎn)，就要對自己說：“事已至此，別無選擇?！蔽?、為你要憂慮的事情設(shè)定一個“止隕指令”,衡量一下，某件事到底值得你花多少心思，不要費心過度。六、過去的就讓它過去，不要鋸木屑。制作：喻陽春日期：2013-11-11第四篇調(diào)整心態(tài)的七種方法一、讓我們的心中充滿平和、勇氣、健康和希望，因為“思想塑造你的人生”。二、永遠不要對敵人心存報復(fù)，那樣對我們自己的傷害遠大于對敵人的傷害。讓我們照著艾森豪威爾將軍那樣去做：絕不浪費一分鐘去想我們不喜歡的人。三、對忘恩之舉不要怨憤煩擾，請記住：1.與其擔(dān)心他人不知感恩，不如做好最壞的打算。記住，耶穌一天救治了十個麻風(fēng)病人，只有一個人感謝了他，憑什么我們應(yīng)該比耶穌得到更多的感激呢？2.記我們記住，獲得幸福的唯一途徑不是期盼他人的感恩，而是尋求付出的快樂。3.讓我們記住，感恩是一種培養(yǎng)出來的品德，若要子女懂得感恩，我們就必須引導(dǎo)他們成為懂得感恩的人。制作：喻陽春日期：2013-11-11第四篇調(diào)整心態(tài)的七種方法四、細細盤點你得到的幸福，而不是去清點你的煩惱。五、不要模仿他人，發(fā)現(xiàn)自己，做真實的自己，因為“嫉妒就是無知”，“模仿無異于自殺”。六、如果命運給了我們一個檸檬，那就設(shè)法把它做成檸檬汁。七、通過為別人帶去些許快樂來忘掉自己的不幸?！吧拼齽e人，就是善待自己?！敝谱鳎河麝柎喝掌冢?013-11-11第五篇祈禱——征服焦慮的黃金法則一個人能成為基督徒，既不在于他接受了某種教義，也不在于他遵循了某種法則，而在于他擁有了某種精神，以及他對生活的積極參與。不管你是否信仰上帝，祈禱都可以滿足普通人的下列三個基本心理需求：1.祈禱幫我們把心中的煩惱準確地說出來。2.祈禱讓我們有一種與人分擔(dān)痛苦、不再孤單的感覺。3.祈禱是采取有效措施的一種形式，它是真正行動的前奏。制作：喻陽春日期：2013-11-11第六括篇瞞面對濾批評鴿泰木然處翅之一、罵無端削攻擊弱往往賭是變干相的助恭維碑，意瓣味著案你激陽起了傾別人灰的艷溝羨和奮嫉妒介。要判記住嫂，沒攔人愿膽意踢遣一條筆死狗食。二、巷盡你科所能嘴去做茄事，塞然后鳥撐起簡傘，棄不讓厲批評灰的雨鍋滴流豎進你鄭的脖白子里搶。即采使流結(jié)進去戶了，僚對它局一笑任了之未。三、舉記下哭自己腫做過囑的蠢遵事，挪并進遵行自睛我反幫省。望既然你我們椅不可養(yǎng)能完桂美無凳缺，便那就資像利享特爾油那樣減去征寫求別偽人公乎正、拍有效翅、建環(huán)設(shè)性主的意逃見吧滑。制作鍵：喻兩陽春斥日期沃：2藝01憑3-輛11彼-1傳1第七奔篇吐防止串疲勞購永典葆活腰力一、漁經(jīng)?？诵菹①?，在獄疲勞帶之前拾休息句。二、丟疲勞勤大多膊源自艙心態(tài)莖和情孟緒，逐要學(xué)分會在湖工作偷中放斗松情慮緒。三、躁如果確你是消家庭疫主婦堡，通維過在跌家里葡放松戰(zhàn)自己路來保予護你拒的健網(wǎng)康和嚴容貌削。四、戶采用財下面嫩四種徐良好培的工掙作習(xí)選慣避段免焦連慮和派疲勞漢：1.清理大辦公獎桌，粱只留嫁下跟竟手頭炭問題愛緊密簡相關(guān)蘇的文洋件。2.做事芒要分賣清輕診重緩狗急。3.遇到泛問題矛，當(dāng)騾機立灰斷，倒不要票猶豫努。4.學(xué)會用組織恒、放棚權(quán)和塵監(jiān)督晚。五、洪在工秘作中冠投入沿?zé)崆橹荩铣齾挻酂┣榉揖w。六、副不為拐失眠那所擾蟲。請盈記住帥，沒更有人閑會因浪為失歲眠而英死去費，造協(xié)成傷暈害的御是失旦眠引飼起的邪焦慮絲式，而裙非失停眠本漁身。制作抖：喻炎陽春櫻日期越：2牧01躁3-告11軋-1重1第八波篇域怎樣晶找到唱理想蜻的工膠作一、下閱讀逗并研啞究五知條關(guān)洗于選體擇職臉業(yè)規(guī)獲劃顧翠問的梁建議破。二、坑不要蚊往那拐些已泊經(jīng)人令滿為垃患的奇行業(yè)狐和職偵業(yè)扎砍堆。三、桑不要此選擇巾維持做生計葉的機例會只早有十葬分之夸一的鐮行業(yè)男。四、易在決暫定投臘身某梅個職抱業(yè)之從前，泊可以餃先花丘幾個佳星期萬甚至勤是幾遷個月財?shù)臅r鼓間來慌了解凈它。五、拋棄只有末一種同職業(yè)玻適合恰你的拴錯誤圓觀念艦。制作箱：喻勢陽春觀日期帖：2治01必3-敏11夸-1希1第九脾篇述減少理經(jīng)濟歪上的雹困擾一、形把所縫有的代花銷勾都記針在紙抱上。二、假量體辨裁衣盲，制細定合送適的理預(yù)算惡。三、素學(xué)會榆聰明坑消費咽。四、損不要勿讓煩拳惱與問收入肅俱增嫩。五、護在危宴急的舞時候無設(shè)法亮借貸正。六、役為疾鈔病、獻火災(zāi)憐以及清意外匠開銷哪投保嘩。七、攝不要開把你泥的壽膊險收傳益以控現(xiàn)金拳的形婚式留磨給你影的遺壯孀。八、獄教育蹲子女墻養(yǎng)成微對金皮錢負滅責(zé)的費態(tài)度喇。九、件必要榨的時壺候，秋在廚拼房里喚賺點綱外快歷。十、奶永遠句不要繭賭博講。十一杏、如墾果我樣們不塌可能男改善臣自己雕的經(jīng)喉濟狀膜況，域那就甘善待陳自己薪，不萍再抱疾怨我蜂們所受不能杯改變胖的。制作你：喻度陽春令日期需：2備01詞3-竿11眠-1引1讀書越心得《人性目的優(yōu)榆點》是一招本關(guān)最于人弊類如謊何克記服“帆焦慮賽”的謝書。通過太閱讀錯本書衫，讓扔我能控夠認弱識到意焦慮蛛是幸率福人蠶生的緣瑞破壞無者，畫要保驢持一扎顆平麗靜的更心，牢不要株試圖丟改變化不可慮避免閱的事繳，要畫記得泄今天堵比昨狹天和親明天葵更寶刷貴，艱不要曠讓小蔽事妨史礙了谷我們叛的大葬事，籌只有盾寬容獸才能幕讓焦扎慮無咐處藏禁身，舍我們里不難浪發(fā)現(xiàn)小懂得乏感恩轎的人租很少植為事叛情發(fā)踐愁。線我們否必須紹自己臉主宰忘自己蹦，做股自己辛感情踩的主嚇人，刷笑對葬譏諷孟，從桿別人逮的鏡患子中棟打量法自己電，擁波有夢充想，損是自汽己邁執(zhí)向活囑力的伙巔峰五。這律本書星在幫興助我智們獲粉得自償尊、糾自重消、勇牙敢和瓜自信烏上，罷在幫狡助我昌們克荷服人扒性的攻弱點撓、發(fā)哨揮人焦性的妹優(yōu)點吹開發(fā)槍人類邁潛能遠，從虛而獲孕得事倒業(yè)成搬功和