科普高血壓患者的健康教育與飲食護(hù)理

科普高血壓患者的健康教育與飲食護(hù)理高血壓是一種在現(xiàn)代社會發(fā)病率非常高的慢性疾病，其發(fā)病原因多而復(fù)雜，與人的年齡、體重、工作生活環(huán)境、日常飲食習(xí)慣等多種因素都有著密切的關(guān)系。目前，高血壓這一疾病無法完全治愈，只能夠通過長期的治療對患者的血壓進(jìn)行控制，因此對患者進(jìn)行合理的健康教育與飲食護(hù)理有著非常重要的作用。只有堅(jiān)持健康的生物習(xí)慣，配合醫(yī)生的治療工作，才能使高血壓對人們生活的影響降到最低。高血壓患者的健康教育1對高血壓知識的宣傳教育在對高血壓患者進(jìn)行健康教育的過程當(dāng)中，首先就需要讓高血壓患者加強(qiáng)對高血壓相關(guān)知識的了解。在這個(gè)過程當(dāng)中，患者不僅需要加強(qiáng)對高血壓的相關(guān)常識與臨床表現(xiàn)的了解，更需要加深對控制高血壓的意義與健康意識的認(rèn)知。除此之外，患者還需要通過宣傳教育掌握正確的測血壓方式，并在日常生活當(dāng)中對自身血壓的變動(dòng)情況加強(qiáng)記錄，以此為醫(yī)生們的診療提供可靠的依據(jù)。2高血壓患者日常情緒的控制在對高血壓患者進(jìn)行健康教育的過程當(dāng)中，對高血壓患者日常情緒的控制有著非常重要的作用，因?yàn)楫?dāng)患者情緒出現(xiàn)劇烈波動(dòng)的時(shí)候，其血壓就容易出現(xiàn)升高，而當(dāng)情緒平穩(wěn)的時(shí)候血壓就會降低?；颊咴谌粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)情緒激動(dòng)，就容易導(dǎo)致血壓出現(xiàn)反復(fù)的波動(dòng)。因此，只有讓患者養(yǎng)成控制情緒的習(xí)慣，才能避免患者的血壓出現(xiàn)反復(fù)波動(dòng)。3高血壓患者日常休息與運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)在對高血壓患者的日常行為進(jìn)行指導(dǎo)的過程當(dāng)中，首先，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)當(dāng)讓患者在生活當(dāng)中注重保持勞逸結(jié)合，并盡可能的保持充足的睡眠，從而使患者的身體與情緒在勞逸結(jié)合的過程當(dāng)中保持平穩(wěn)的狀態(tài)；其次，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)患者養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，因?yàn)榭茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，降低膽固醇的生成，更能夠使患者的食欲得到強(qiáng)化，從而使患者更好地吸收營養(yǎng)。4.高血壓患者服用藥物的指導(dǎo)在對高血壓患者進(jìn)行健康教育的過程當(dāng)中，指導(dǎo)高血壓患者服用降壓藥物也是非常重要的一環(huán)，因?yàn)楦哐獕菏且环N慢性疾病，需要患者長期服藥以控制自身血壓，但經(jīng)常有患者在自身血壓降低到一定水準(zhǔn)之后擅自停藥，從而導(dǎo)致之前的治療前功盡棄。因此，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)患者堅(jiān)持定時(shí)定期服用降壓藥物，并根據(jù)醫(yī)生吩咐更換其他藥物或調(diào)整藥物劑量，才能使高血壓患者的高血壓狀況得到更好的控制。高血壓患者的飲食護(hù)理1控制飲食熱量攝入在高血壓患者的日常飲食過程當(dāng)中，控制自身熱量的攝入非常重要，因?yàn)榇罅康臒崃繑z入后將會在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪的形式，從而使人發(fā)胖，進(jìn)而導(dǎo)致人體的血壓出現(xiàn)升高的狀況。根據(jù)研究表明，當(dāng)人的體重超出標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍之后，體重指數(shù)每增加1，其收縮壓就會上升約14~17毫米汞柱，而當(dāng)體重減少時(shí)，血壓則會出現(xiàn)不同程度的下降。因此，只有加強(qiáng)對飲食熱量的控制，避免自身體重的增長，才能夠有效預(yù)防與避免高血壓的發(fā)生。2日常生活低鹽低脂對于高血壓患者而言，在日常生活當(dāng)中控制鹽分與脂肪的攝入也有著非常重要的作用，過量食鹽的攝入將會導(dǎo)致人體發(fā)生水鈉潴留，進(jìn)而引發(fā)人體動(dòng)脈血管收縮，從而導(dǎo)致人體血壓升高；而過量脂肪的攝入將會導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)增加，同時(shí)提升血管外周的阻力，進(jìn)而使高血壓惡化。因此，高血壓患者應(yīng)當(dāng)注重食鹽與脂肪攝入量的控制，將食鹽的攝入量控制在每日5克以下，并盡可能的使用含有不飽和脂肪酸的植物油脂代替動(dòng)物脂肪的攝入。3增加維生素與礦物質(zhì)攝入在高血壓患者的日常生活過程當(dāng)中，增加維生素與礦物質(zhì)的攝入對于控制自身的血壓有著很好的作用，而補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)最好的方法就是增加新鮮蔬菜尤其是綠葉蔬菜的攝入量。此外，高血壓患者還可以食用一些如骨頭湯、黑木耳、核桃、榛子、莧菜、萵筍等類型的食物，以此補(bǔ)充體內(nèi)維生素與礦物質(zhì)的含量，從而起到控制自身血壓的目的。4養(yǎng)成飲茶習(xí)慣對于高血壓患者而言，養(yǎng)成飲茶的習(xí)慣對于控制血壓也有很好的效果，因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有很多有助于調(diào)節(jié)血壓的物質(zhì)，如茶多酚、茶多糖、茶黃素、皂苷等物質(zhì)，不僅可以抵抗氧化、延緩衰老，更能夠預(yù)防與控制血壓。但高血壓患者在飲茶時(shí)需要注意：不能大量飲茶、以茶代水；不能飲過濃的茶；服用降壓藥之后短時(shí)間內(nèi)不能飲茶，茶葉水影響各種藥物的吸收，導(dǎo)致降壓藥物效果下降的情況發(fā)生，一般服用降壓藥物4小時(shí)候，就可以喝一些茶葉水。日常生活當(dāng)中的管理對于控制患者的血壓狀況，保持高血壓患者的身體健康有著非常重要的作用，因此，在對高血壓患者進(jìn)行健康教育與