高中適應(yīng)我來(lái)也

高中適應(yīng)我來(lái)也第一頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六說(shuō)說(shuō)看第二頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六高中是：

。高中像：

。高中好比：

。高中感覺(jué)：

。

是什么、像什么、好比。。。。。

江湖第三頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六

闖江湖

人在江湖飄，

哪有不挨刀。

挨刀就挨刀，

開(kāi)始不明了，

挨刀別計(jì)較。

諸位“混江湖”已有些時(shí)日，肯請(qǐng)各位談?wù)劇鞍さ丁苯?jīng)歷、感受？第四頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六“挨刀”事件《我們的高中新生活》第五頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六第一個(gè)案例：某高一學(xué)生。他成績(jī)平平，剛到高中，軍訓(xùn)期感到很興奮，很自豪，但是正式上課以后，每天的生活都是上課和寫(xiě)作業(yè)，有的科目上課能聽(tīng)懂，下來(lái)卻不會(huì)做題，像物理課直接沒(méi)法懂，各科成堆的作業(yè)和大量的尚未搞清的問(wèn)題像雪球似的，時(shí)間越長(zhǎng)，問(wèn)題越積越多，越滾越大。新高中都給自己定了目標(biāo)的，一定要進(jìn)班上前十，馬上面臨第一次月考，內(nèi)心焦慮不安，覺(jué)得“壓力山大”。心理號(hào)脈第六頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六心理號(hào)脈1.缺乏準(zhǔn)確定位2.目標(biāo)定制過(guò)高3.對(duì)高中課程心理估計(jì)不足。4.學(xué)習(xí)要求改變了，學(xué)習(xí)方法還沒(méi)變。（被動(dòng)挨刀）第七頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六心靈處方1、調(diào)整認(rèn)識(shí)，重新定位。2、多了解高中生活、學(xué)習(xí)。（知己知彼、百戰(zhàn)不殆）3、心理上應(yīng)有一個(gè)挫折預(yù)期。4、主動(dòng)出擊，調(diào)整學(xué)習(xí)方法出現(xiàn)學(xué)習(xí)混亂狀態(tài)也很正常，需要堅(jiān)持。第八頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六第二個(gè)案例：某同學(xué)，自稱入學(xué)一個(gè)多月了，仍感到似乎還未開(kāi)始高中生活。上課聽(tīng)不進(jìn)去，不感興趣；課外也很無(wú)聊，靠看小說(shuō)、閑聊打發(fā)時(shí)光。中考已經(jīng)過(guò)去，一下子沒(méi)了目標(biāo)，將來(lái)考大學(xué)，還有三年的時(shí)間，現(xiàn)在先放松放松吧，可是老師還要布置那么多的作業(yè)，搞得只能靠抄襲作業(yè)補(bǔ)漏子，靜心下來(lái)時(shí)這種得過(guò)且過(guò)的日子也另他很苦惱。……心理號(hào)脈……第九頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六原因分析：一是未能確立新的階段目標(biāo)而導(dǎo)致的精神乏力；二是松懈放縱，盲目樂(lè)觀。三是在迷惆和低潮的人生境遇中，個(gè)人采取逃避、麻醉自己的方式去應(yīng)對(duì)?！睦硖?hào)脈……第十頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六1、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)、近期目標(biāo)2、嚴(yán)格自律，不拖沓、不遲疑，培養(yǎng)意志力。3、在人生的迷惘期或逆境中，冷靜地積極去面對(duì)。心靈處方第十一頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六第三個(gè)案例：某同學(xué)談到自己總是留戀剛剛過(guò)去的生活，想家、懷念初中的同學(xué)。在初中時(shí)，這位同學(xué)學(xué)習(xí)拔尖、是班里班長(zhǎng)，而進(jìn)入高中后，突然發(fā)現(xiàn)周圍高手如云，自己并不出眾，宿舍人際關(guān)系也不太融洽，班上競(jìng)選班干部也落選，為此感到傷心和懊惱，決心在下次考試中與班上其他同學(xué)一決高下，但自己在復(fù)習(xí)時(shí)情緒很不平靜，學(xué)習(xí)效果不佳，看書(shū)時(shí)注意力難以集中，讀過(guò)的內(nèi)容記不住。為了爭(zhēng)一口氣，連連開(kāi)夜車學(xué)習(xí)，造成失眠和疲勞過(guò)度。第十二頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六原因分析：一是：“回歸心理”。迷戀過(guò)去，有一種希望回到過(guò)去的心態(tài)，主要是由于對(duì)新生活的不適應(yīng)，對(duì)新環(huán)境的陌生而造成。二是：在新環(huán)境沒(méi)找準(zhǔn)自己的位子，處處產(chǎn)生不平衡心理和焦躁情緒。三是：心理落差大，深陷失落感，對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑，產(chǎn)生了自卑?！睦硖?hào)脈……第十三頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六重新審視自己，正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己和他人。學(xué)習(xí)交往技巧，優(yōu)化性格。心態(tài)平和，提高耐挫力。學(xué)習(xí)方法改進(jìn)。心靈處方第十四頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六案例總結(jié)

每到一個(gè)階段，每到一個(gè)新環(huán)境，人總會(huì)遇到這個(gè)或那個(gè)的不適應(yīng)，但是每個(gè)人適應(yīng)力的強(qiáng)弱、應(yīng)對(duì)的方式卻是“千差萬(wàn)別”的。問(wèn)問(wèn)你自己，從夏令營(yíng)到現(xiàn)在你又是怎樣應(yīng)對(duì)過(guò)來(lái)的？第十五頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六故事：《三只蜥蜴》做一只變色龍其實(shí)，當(dāng)我們生活的環(huán)境不能被改變時(shí)，那我們最好的選擇就是承認(rèn)現(xiàn)實(shí)、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、并努力適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。停止抱怨，收起牢騷，從改變自己開(kāi)始，在變中求進(jìn)，這何嘗不是一種積極的人生態(tài)度呢？你是第幾只蜥蜴？第十六頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六第十七頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六人在面臨學(xué)習(xí)環(huán)境或生活環(huán)境變化時(shí)，都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)心理適應(yīng)的過(guò)程，出現(xiàn)不適應(yīng)的狀況也是很正常的。在這個(gè)適應(yīng)過(guò)程中我們會(huì)出現(xiàn)很多困惑和問(wèn)題，隨著時(shí)間的推移和這些問(wèn)題的逐漸解決，不適應(yīng)狀態(tài)也就能慢慢減輕。第十八頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六適應(yīng)

高中學(xué)習(xí)生活

高中人際關(guān)系高中環(huán)境生活

第十九頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六面對(duì)初中升上高中的各種壓力，你是否適應(yīng)？第二十頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六你對(duì)高中的學(xué)習(xí)生活適應(yīng)了多少？

如果1

代表非常適應(yīng)

2

代表比較適應(yīng)

3

代表一般適應(yīng)

4

代表比較不適應(yīng)

5

代表完全不適應(yīng)你的適應(yīng)指數(shù)是？第二十一頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六武林爭(zhēng)霸

活動(dòng)二：第二十二頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六

武當(dāng)（學(xué)習(xí)方法的困擾）

逍遙（文理偏科的煩惱）--

衡山（時(shí)間分配的問(wèn)題）--

華山（考試方面的困惑）選出掌門人→提出問(wèn)題→對(duì)手解決問(wèn)題武林盟主第二十三頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六競(jìng)賽方式：

看哪個(gè)門派問(wèn)題解決得更好，方法更多。（一條建議得1分）最后，得分最多的門派為我們班的武林盟主。第二十四頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六課余活動(dòng)制定一份適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，改變現(xiàn)在的壞習(xí)慣，重新合理安排已有的時(shí)間。第二十五頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六課余活動(dòng)制定一份適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，改變現(xiàn)在的壞習(xí)慣，重新合理安排已有的時(shí)間。第二十六頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六在一片森林里住著三只蜥蜴，其中一只覺(jué)得自己皮膚的顏色和周圍環(huán)境的顏色太不相同了，沒(méi)有安全感，便對(duì)另外兩只蜥蜴說(shuō)：“我們住在這里實(shí)在是太不安全了，得想辦法改變環(huán)境才行。”說(shuō)完，這只蜥蜴便開(kāi)始大干起來(lái)。森林之大，哪那么容易改變？不久，這只蜥蜴被活活累死。

另一只蜥蜴看了說(shuō)：“我的天！居然被累死了，看來(lái)想要改變這個(gè)地方非我輩能力所及，不如另尋一個(gè)既安全又足食的地方去生活吧，何必累死？”說(shuō)完，便搖著頭爬出了這片森林。只是她還沒(méi)有找到夢(mèng)中的樂(lè)土，就餓死在路途中了。

第三只蜥蜴也看了看四周，說(shuō)道；“為什么一定要改變環(huán)境來(lái)適應(yīng)我們？為什么不改變自己來(lái)適應(yīng)環(huán)境呢？”說(shuō)完，它便借著陽(yáng)光和陰影，慢慢地改變自己的膚色。不一會(huì)兒，它便在樹(shù)上隱沒(méi)了。這只蜥蜴就成了變色龍，從此在森林里安居繁衍。

我讀故事感受頗深：是啊，人們都怕被笑話為“變色龍”，其實(shí)，當(dāng)我們生活的環(huán)境不能被改變時(shí)，那我們最好的選擇就是承認(rèn)現(xiàn)實(shí)、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、并努力適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。停止抱怨，收起牢騷，從改變自己開(kāi)始，在變中求進(jìn)，這何嘗不是一種積極的人生態(tài)度呢？0

小故事：第二十七頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六

超級(jí)起重機(jī)

活動(dòng)一：第二十八頁(yè)，共二十九頁(yè)，編輯于2023年，星期六調(diào)查項(xiàng)目影響很小影響較小影響中等影響較大影響很大重要性排名考場(chǎng)心態(tài)2620721考前心態(tài)7.823.568.92學(xué)習(xí)方法638563學(xué)習(xí)基礎(chǔ)1.95.945474學(xué)習(xí)態(tài)度1.919.619.658.85努力學(xué)習(xí)5.913.725.554.96臨場(chǎng)發(fā)揮5.915.633.3457復(fù)習(xí)方法1.919.641.937.28思維能力3.915.643.137.28自學(xué)能力7.817.635.330.210老師指導(dǎo)5.919.64727.411父母教育5.97.819.625.541.912考試策略技巧3.917.627.535.315.613班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍5.97.829.437.219.615想象能力3.95.941.233.315.616