高中生學(xué)習(xí)計(jì)劃

第第頁高中生學(xué)習(xí)計(jì)劃

斗志是一種積極的心情，也是一種有待開發(fā)的潛能，一旦引爆，就表現(xiàn)為強(qiáng)勁的能量。邱吉爾在他生命中的最末一次演講是在一所高校的畢業(yè)典禮上，在原來估計(jì)整個20分鐘的演講過程中，他只講了一句話，而且這句話的內(nèi)容還是重復(fù)的，那就是：“永不放棄……決不……決不……決不!”當(dāng)時臺下的同學(xué)們都被他這句簡約而有力的話深深地震憾住了，在二戰(zhàn)最慘烈的時候，假如不是憑借著這樣一種精神去激勵英國人民奮勇抗敵，大不列顛可能早已變成納粹鐵蹄下的一片焦土。邱吉爾對英國青年同學(xué)這番講話，應(yīng)當(dāng)引起我們教育工的思索。這就要求我們教育工要適時、適量的引爆同學(xué)的學(xué)習(xí)斗志。

2、實(shí)施計(jì)劃學(xué)習(xí)

到了高中，學(xué)習(xí)行為要進(jìn)行科學(xué)的管理，這種管理換一個名詞就是計(jì)劃學(xué)習(xí)。依據(jù)筆者的觀測和討論，擅長管理學(xué)習(xí)的同學(xué)經(jīng)常表現(xiàn)為擅長計(jì)劃學(xué)習(xí)，為此筆者提出計(jì)劃學(xué)習(xí)這個概念。

計(jì)劃學(xué)習(xí)就是對整個學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)策略進(jìn)行管理，從而實(shí)現(xiàn)對學(xué)習(xí)進(jìn)行自主計(jì)劃的學(xué)習(xí)方式。計(jì)劃學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是在學(xué)習(xí)中計(jì)劃，在計(jì)劃中學(xué)習(xí)，從而實(shí)現(xiàn)對學(xué)習(xí)實(shí)施有效的管理。從學(xué)習(xí)過程來看，一個完整無缺的學(xué)習(xí)過程，首先是從對學(xué)習(xí)進(jìn)行計(jì)劃開始的。所以，計(jì)劃學(xué)習(xí)由這些環(huán)節(jié)構(gòu)成：學(xué)習(xí)計(jì)劃—學(xué)習(xí)目標(biāo)—學(xué)習(xí)等待—課堂學(xué)習(xí)—計(jì)劃筆記—鞏固筆記—完成作業(yè)—深入討論—反思學(xué)習(xí)—學(xué)習(xí)調(diào)整—新的學(xué)習(xí)計(jì)劃—學(xué)習(xí)目標(biāo)……同學(xué)學(xué)會了計(jì)劃學(xué)習(xí)，就學(xué)會自己掌握自己，自己安排學(xué)習(xí)生活，就能夠做到勞逸結(jié)合。

計(jì)劃學(xué)習(xí)理論首先要求高中同學(xué)要學(xué)會制定計(jì)劃，從而對自己學(xué)習(xí)實(shí)施管理。從時段上來說，高中同學(xué)的計(jì)劃學(xué)習(xí)分為一天的計(jì)劃學(xué)習(xí)、一周的計(jì)劃學(xué)習(xí)、一個月的計(jì)劃學(xué)習(xí)和計(jì)劃復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)。對于一天的計(jì)劃學(xué)習(xí)，休息和休閑的計(jì)劃非常重要，高中學(xué)習(xí)的大部分壓力就要在其中進(jìn)行消散。所以，計(jì)劃學(xué)習(xí)就要學(xué)會計(jì)劃休息，計(jì)劃休閑活動。實(shí)踐說明，那些學(xué)得輕松，學(xué)得有效的高中同學(xué)，往往得益于自己的“會學(xué)”和“會玩”，也就是說，在計(jì)劃學(xué)習(xí)時，他們已經(jīng)將休閑和休息考慮進(jìn)去了。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，在起初實(shí)施時，計(jì)劃往往被老師打亂，或者感到時間不夠，導(dǎo)致計(jì)劃不能很好的實(shí)現(xiàn)。事實(shí)上，實(shí)施計(jì)劃學(xué)習(xí)并不全都能做到十全十美，學(xué)習(xí)計(jì)劃不能實(shí)現(xiàn)或者實(shí)現(xiàn)的不滿足，這是高中生常常發(fā)生的事情，但要記住，在一次計(jì)劃完成或者破壞之后，要立即產(chǎn)生新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

3、學(xué)會積極等待

學(xué)習(xí)品質(zhì)優(yōu)秀的高中生，他們對老師的教學(xué)行為，經(jīng)常處在一種積極等待的渴望狀態(tài)。在教學(xué)開始之前，優(yōu)秀的同學(xué)已經(jīng)預(yù)備好學(xué)習(xí)用具和書本，鞏固了上一節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，預(yù)知道要學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度，心理上處于一種積極希望、等待的心理狀態(tài)。這時，同學(xué)不僅知道重點(diǎn)聽什么、記什么，還知道哪些是比較難的，哪些是比較易的，能夠較早的進(jìn)行難度預(yù)案，預(yù)設(shè)課后進(jìn)行的`“消難”方案。具備了這種狀態(tài)，就是時常所說的“我要學(xué)”的狀態(tài);具備這種學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，就能主動的和老師創(chuàng)設(shè)的教學(xué)平臺自然的連接，當(dāng)老師進(jìn)行新內(nèi)容的講練時，同學(xué)自覺的進(jìn)入學(xué)習(xí)情境，和老師心理產(chǎn)生共振。這要比老師已經(jīng)開講，那些心還在課堂之外，遲遲的進(jìn)不了教學(xué)情境，拿來不出書本用具，被好聽課的同學(xué)來說，學(xué)習(xí)心理意識要積極的多。

積極等待是一種學(xué)習(xí)立場，也是一種學(xué)習(xí)方法。它要比傳統(tǒng)的所謂預(yù)習(xí)內(nèi)容要豐富的多。它最突出的特點(diǎn)就是學(xué)習(xí)心理啟動快。一位優(yōu)秀同學(xué)說：“老師教學(xué)開始的前幾分鐘往往非常重要，它揭示的是不僅僅是教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)，還有解決的思路和方法以及相關(guān)的學(xué)習(xí)聯(lián)系，假如這時緊緊地跟隨著老師，就能開心一節(jié)課，輕松一成天。”事實(shí)上，課堂上同學(xué)不僅僅跟隨老師學(xué)習(xí)知識，打造技能，更多的是從老師那里獲得解決問題的思路和把握課堂重點(diǎn)難點(diǎn)的方法，課始幾分鐘的狀態(tài)往往決斷了一節(jié)課的學(xué)習(xí)質(zhì)量。而課結(jié)束前的兩分鐘，老師做的事情是對這一節(jié)課師生活動的濃縮和總結(jié)，特別是學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)的強(qiáng)化提示應(yīng)當(dāng)充分重視，而接下來的作業(yè)布置就是對這一節(jié)課的重點(diǎn)的鞏固

4、學(xué)會學(xué)習(xí)反思

高中生要學(xué)會學(xué)習(xí)反思。學(xué)習(xí)反思是高中學(xué)習(xí)系統(tǒng)中最為重要的策略。學(xué)習(xí)的好不好，方法對不對，怎么提高效率經(jīng)常是通過反思來實(shí)現(xiàn)的。因此，會不會學(xué)習(xí)，就表現(xiàn)為會不會反思?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)理論中，學(xué)習(xí)反思占相當(dāng)重要的地位。同學(xué)費(fèi)盡心力學(xué)了，成果不好，主要是由于不會實(shí)時反思，從而不能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)調(diào)整。可以這樣說，高中學(xué)習(xí)反思伴隨著整個高中學(xué)習(xí)過程，它既是學(xué)習(xí)內(nèi)容，也是學(xué)習(xí)策略。會學(xué)習(xí)的同學(xué)大家認(rèn)為他們學(xué)得非常輕松，緣由就是他們會通過計(jì)劃反思來加快學(xué)習(xí)進(jìn)程，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

我曾經(jīng)在一所學(xué)校的墻壁上看到這樣的一句話：“沐浴晨光而來，今日要學(xué)什么;踏著夕陽歸去，今日你學(xué)到了什么?！边@是學(xué)習(xí)反思的最好注解?？梢赃@樣說，沒有反思，就沒有高中同學(xué)學(xué)習(xí)的突飛猛進(jìn)。有效的學(xué)習(xí)，往往是通過反思來進(jìn)行學(xué)習(xí)計(jì)劃調(diào)整和學(xué)習(xí)策略調(diào)整，包括學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)意志等。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，也知道學(xué)習(xí)的重要性，就猶如倒一杯水，他們也知道提起水壺往杯子里倒，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思，倒的不合要求應(yīng)當(dāng)如何補(bǔ)救不思索。而高中學(xué)習(xí)要求同學(xué)有高度的自覺意識，不斷的對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行反思，在求得更好的學(xué)習(xí)調(diào)整，但處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，幾乎沒有這種習(xí)慣。

現(xiàn)代學(xué)習(xí)心理學(xué)說明：實(shí)時反思是一種學(xué)習(xí)力，也是很重要的一個學(xué)習(xí)策略。高中學(xué)習(xí)講究高效快捷，實(shí)時反思是高中生提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵。這就要求同學(xué)不僅僅要有快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)、機(jī)敏的進(jìn)行學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)力，同時，在學(xué)習(xí)過程中能快速爭論、快速閱讀、快速反思。假如不能快自主反思，持續(xù)一段時間才發(fā)覺自己已經(jīng)非常落后，那么想追逐同學(xué)已經(jīng)有相當(dāng)多的來不及。事實(shí)上，具備了實(shí)時快速的計(jì)劃反思心理意識，才能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)頻率上的“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)”。面對眾多學(xué)科，大量的講義、筆記、上本作業(yè)，假如沒有快速高效的解決問題和處理作業(yè)的技能，沒有快速高效的反思意識，怎么可以呢?因此，按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的反思，既能加快學(xué)習(xí)進(jìn)程，又能提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。高中同學(xué)學(xué)習(xí)水平下降往往在這方面表現(xiàn)為不自知。

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一、建立合適的目標(biāo)

每個人都有自己的人生目標(biāo)。例如，我一貫盼望成為一名偉大的科學(xué)家。然而這些目標(biāo)究竟太遙遠(yuǎn)，一步勝利是不切實(shí)際的，這時就需要制定一些比較現(xiàn)實(shí)的、中短期的目標(biāo)。詳細(xì)如下：

(1)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

分析自己各科成果，并與其他同學(xué)的成果進(jìn)行比較。分析出哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是劣勢科目;對于劣勢科目進(jìn)一步分析其提升潛力，以此為依據(jù)確立下次考試要達(dá)到的目標(biāo)。例如：我在期中考試中，取得如下成果：語文：63分;數(shù)學(xué)：98分;英語：85分;物理：100分;化學(xué)：92分;政治：88分;歷史：56分;地理：96分。經(jīng)過比較分析，數(shù)學(xué)、物理、地理是優(yōu)勢科目，英語、化學(xué)、政治基本可以，語文、歷史是劣勢科目。劣勢科目涌現(xiàn)的緣由：歷史主要是由于歷史史實(shí)記憶不清晰，材料題練得較少。語文主要是由于字詞記得不扎實(shí)，閱讀理解有偏差。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是語文。那么我下一步的學(xué)習(xí)策略就應(yīng)當(dāng)是在保持優(yōu)勢科目穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，將大量精力放在歷史和語文的學(xué)習(xí)上。依據(jù)這些分析，我對下次考試制定了如下目標(biāo)：歷史：下次爭取打70分以上;語文：下次爭取打70分;其它科目爭取穩(wěn)中有升。

(2)習(xí)慣目標(biāo)。

習(xí)慣是一種強(qiáng)大的能量，它能左右你的思想和行為。因此，中期目標(biāo)中應(yīng)包含有良好習(xí)慣的培育。例如，我在這一次期中考試后回顧自己以前的學(xué)習(xí)，的確存在很多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，詳細(xì)表現(xiàn)為：上課時留意力不集中，沒有養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣;和同學(xué)聊起來就沒完沒了，不能掌握自己的時間;生活中表現(xiàn)得松松垮垮，生活節(jié)奏較慢。針對這些，我確定的習(xí)慣目標(biāo)是：1.養(yǎng)成上課做筆記的習(xí)慣;2.養(yǎng)成珍惜時間的習(xí)慣;3.加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節(jié)奏。

(3)學(xué)習(xí)方法目標(biāo)。

學(xué)習(xí)成果不抱負(fù)，一個很重要的緣由就是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。假如你現(xiàn)在成果較差，就應(yīng)當(dāng)反思自己的學(xué)習(xí)方法哪些是合理的、高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學(xué)習(xí)方法需要轉(zhuǎn)變，假如你不轉(zhuǎn)變，就只能取得和以前一樣的成果。例如：我結(jié)合自身特點(diǎn)，確定的學(xué)習(xí)方法目標(biāo)是：1.全面采納鏈?zhǔn)接洃浄?，特別是對歷史和語文科。每天晚上抽半小時左右回顧一天所學(xué)內(nèi)容，并將其整理在一個綜合筆記本上;第二天早上第一時間復(fù)習(xí)前一天所學(xué)知識;晚上整理一天所學(xué)內(nèi)容之前再一次復(fù)習(xí)。每天如此反復(fù)。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復(fù)習(xí)一次;下周末再將上一周筆記復(fù)習(xí)一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個知識點(diǎn)，通過至少七次的記憶，達(dá)到嫻熟并形成永久記憶的效果。2.啟用目標(biāo)管理法。以周為單位，每周末設(shè)定下一周要達(dá)到的目標(biāo)，并于下周末檢查目標(biāo)是否達(dá)成;每天臨睡前設(shè)定第二天的目標(biāo)，并于第二天臨睡前檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn);每節(jié)課要有每節(jié)課的目標(biāo)，并于課后實(shí)時檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn);自習(xí)時要設(shè)定自己擁有的這個時段要達(dá)到的目標(biāo)，并實(shí)時檢查目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)。3.數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、英語把重心放在預(yù)習(xí)上。就數(shù)理化而言，上課前不僅要通讀本節(jié)教材，而且要把本節(jié)練習(xí)題、作業(yè)題完成。就英語而言，上課前要把本節(jié)有關(guān)的詞匯、短語背過;把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅(jiān)持每周至少背一篇課文和一篇對話，以培育語感。4.語文、政治、歷史、地理重心放在課后復(fù)習(xí)上。每節(jié)課后，要實(shí)時復(fù)習(xí)老師課堂上講過的重點(diǎn)、難點(diǎn)。特別是對于歷史，除聽老師的講解外自己要將學(xué)過的內(nèi)容實(shí)時歸類總結(jié)。在平常做題過程中，語文要加強(qiáng)作文訓(xùn)練，政史地要多背大題。

目標(biāo)已經(jīng)確定，接下來就是如何通過合理安排時間，實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。

周進(jìn)度表(文字式)

Ⅰ.本周勵志格言：時間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。

Ⅱ.本周學(xué)科目標(biāo)：

語文：背誦本單元要求背誦課文;熟記本單元新學(xué)實(shí)詞、虛詞;完成本單元練習(xí)冊上的習(xí)題;寫兩篇作文;堅(jiān)持每天寫日記。

數(shù)學(xué)：本周要講第二單元一至三節(jié)。每節(jié)課前要仔細(xì)預(yù)習(xí)，在老師講課前將該節(jié)練習(xí)題和例題完成。自習(xí)時間用于完成練習(xí)冊、《點(diǎn)撥》上的習(xí)題或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習(xí)題要做全面分析。本周做習(xí)題總量不得少于60道，即每天最少10道題。

英語：本周要講第三課，共4篇課文。在每節(jié)課前要做好預(yù)習(xí)，通過預(yù)習(xí)要做到：熟記本節(jié)課將涉及的詞匯;能夠通順讀課文;理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習(xí)冊和《英語周報》習(xí)題。至少背一篇課文和一篇對話。寫一篇英語日記。

物理：本周要講第三章。每節(jié)課前要仔細(xì)預(yù)習(xí)，在老師講課前將該節(jié)練習(xí)題和例題完成。自習(xí)時間用于完成練習(xí)冊、《點(diǎn)撥》上的習(xí)題或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習(xí)題要做全面分析。本周做習(xí)題總量不得少于60道，即每天最少10道題。

化學(xué)：本周要講第四單元。每節(jié)課前要仔細(xì)預(yù)習(xí)，在老師講課前將該節(jié)練習(xí)題和例題完成。自習(xí)時間用于完成練習(xí)冊、《點(diǎn)撥》上的習(xí)題或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習(xí)題要做全面分析。本周做習(xí)題總量不得少于60道，即每天最少10道題。

政治、歷史、地理三門科，要特別留意提高課堂效率，仔細(xì)聽課，做好筆記。課后要結(jié)合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習(xí)冊、歷史與地理填充圖冊要實(shí)時完成，對于每科大題也不放過。

Ⅲ.紀(jì)律目標(biāo)：按時作息，上課及自習(xí)時間盡量少說廢話。

Ⅳ.習(xí)慣目標(biāo)：進(jìn)一步堅(jiān)持獨(dú)立思索、自主完成作業(yè)的好習(xí)慣。

Ⅴ.執(zhí)行評估：

大家可以依據(jù)自己的實(shí)際狀況，參考我的進(jìn)度表，設(shè)計(jì)出自己的進(jìn)度表。最好能多復(fù)印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標(biāo)填上去。這就形成一份特地適合自己的性格的時間安排表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)定任務(wù)的70%以上(填在執(zhí)行評估欄中)，你的勝利就指日可待了。

上學(xué)時的作息進(jìn)度表

上午：

6：00——6：30起床，整理床鋪、房間，洗漱，早飯

6：30--6：50上學(xué)路上，思索全天自習(xí)安排和背英語單詞

6：50--7：30早自習(xí)

7：40--12：00上課，做廣播體操、眼保健操等

12：00--12：20午飯

下午：

12：20--1：35睡午覺

1：40--2：00上學(xué)路上

2：30--6：05上課

6：05--6：30放學(xué)路上

晚上：

18：30--19：30幫忙做家務(wù)，放松身心，看報紙、雜志或課外書、晚飯、看新聞聯(lián)播

19：40--23：00晚自習(xí)完成家庭作業(yè)，中間室內(nèi)仰臥起坐俯臥撐，洗漱，放松身心

23:00—6:00休息

高中生學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

語文：

1、早晚讀要有計(jì)劃。星期二晚讀讀語文詞語手冊上的內(nèi)容，星期三早讀和星期四晚讀讀文言文，星期五早讀讀讀書筆記上的精美句子。

2、星期六晚上在博客上寫一篇文章。

3、星期日早上做一套模擬題。

4、在老師上新的文言文課文之前，先自己做好翻譯工作，先字詞翻譯，然后整段翻譯。

數(shù)學(xué)：

1、在老師沒上新課之前預(yù)習(xí)，先看課文，然后看重難點(diǎn)手冊，遇到不會的先做記號，等到晚自習(xí)數(shù)學(xué)老師值班的時候再問問題。在看重難點(diǎn)的時候，遇到新的公式再把這些公式摘到筆記本上，做好歸納總結(jié)工作。

2、上課的時候不做筆記，除非老師要我們記的，思路要跟著老師，遇到老師所講的那道題，自己會了的，在腦中想這道題的解題方法和思路，爭取做這類題的時候提高做題速度。

3、在老師上完新課之后，仔細(xì)獨(dú)立的完成數(shù)學(xué)作業(yè)本。

4、抽一節(jié)晚自習(xí)的10分鐘左右來溫習(xí)今日數(shù)學(xué)新課上所學(xué)的知識點(diǎn)。

5、學(xué)完一章之后，抽一節(jié)晚自習(xí)再總的看下本章的內(nèi)容。

英語：

1、充分利用早晚讀時間。星期二早讀和星期五晚讀讀背課文中的英語單詞，星期三晚讀讀英語書本中的課文，星期四早讀背新概念英語，星期六早讀背課文單詞。(附：假如覺得自己新單詞和新課文掌控的不錯了的話，就把讀英語單詞和新課文的時間用來背新概念英語，爭取每天都背一篇新概念英語。)

2、利用中午就餐排隊(duì)的時間背課外英語單詞。

3、利用一節(jié)晚自習(xí)做閱讀理解和完形填空。(每周2次)

4、星期六晚上入睡前和星期日早上睡醒后聽自己喜愛的英文歌曲。

5、星期日早上在博客中寫一篇英語作文。

化學(xué)：

1、在