高三寒假學習計劃表

高三寒假學習計劃表高三寒假的學習與生活是要講究策略的。由于每個人的生活和學習習慣不同，在時間支配上也會有所不同，同學們要學會選擇適合自己的方式：

１．制定合理的方案

對于每一天的“必做之事”和“想做之事”，可以在前一天晚上方案好；對于每一周“必做之事”和“想做之事”，需要在前一周結束時就方案好；而對于寒假的整體期望，同學們則需要在寒假一開頭時就有一個整體、全面的方案。這個方案，不僅是時間支配的方案，也是任務支配的方案，即每個階段自己想要達到的目標。

２．要重視學習的高效時段

每個人一天中都會有自己的高效時段，通常是早上８：００—１０：００和晚上８：００—１０：００，并且上午的學習效率要高于下午。因此，同學們上午應當支配那些需要精力集中的科目，例如做做數(shù)、理、化、生的習題、背背英語單詞、語法，熟識一下政治要點，理解歷史大事的背景、影響等；下午就可以練習一些比較主觀的題目，例如作文、閱讀等；晚上的時間最好是復習一下當天的學問，看看還有哪些仍舊把握得不堅固的，以便在隨后的復習中進一步加強。

３．遵守定時原則

依據(jù)巴甫洛夫條件反射原理，在固定的時間內，在肯定的環(huán)境條件下，假如始終看同一科目的書籍，那么，每當打開書本，大腦有關部位就會不由自主地興奮起來，從而取得更好的學習效果。因此在寒假中，同學們應每天支配好相對固定的時間來復習，這樣大腦才能保持活躍的狀態(tài)，復習也會達到最佳效果。

４．選擇單位時間的長度

（１）連續(xù)學習５０—６０分鐘后，應當給自己支配５—1０分鐘的休息時間，讓大腦得到充分的調整，例如站起來四處走走，做做擴胸運動，呼吸點新奇空氣等。

（２）針對不同學習內容合理支配時間。對于數(shù)學、物理、化學、生物來說，往往需要一個完整的思路，而對于語文、英語、政治、歷史等需要加強記憶的學科，則可以相對利用分散時間進行，這樣才能最大限度地提高學習效率。

（３）建立科學的生物鐘。在放假時，同學們千萬不要一味地睡懶覺或者開夜車，應盡量和平常上課的學習時間保持全都，不然很可能會造成開學時“盹不醒”的局面，影響高三下期的其次、第三輪復習。

５．學而不思則罔

每過一段時間，同學們都要進行總結。例如，看看這個階段是否達到了既定的目標；假如達到了，是由于采納了新的方法嗎？假如沒達到，是由于自己貪玩耽擱了嗎？然后，思索下一階段怎么才能做得更好。這樣，通過對方案的反思和總結，同學們的學習技能才能不斷提高。

除此之外，還應養(yǎng)成良好的運動習慣。長時間坐著不動，不僅會對脊柱造成很大壓力，還簡單使大腦變得麻痹、遲鈍。每隔兩三天同學們應抽出一些時間做做戶外運動，如爬山、打球、跑步等，這些運動可以促進睡眠。對于長時間進行高強度學習的同學們來說，運動不失為一個緩解壓力、增加反抗力的好方法。

當然，寒假里難免走親訪友，這可能對同學們的寒假復習造成影響。因此，春節(jié)前后那幾天最好就不要制定“必做之事”，讓自己開快樂心地玩，只要玩過之后能夠收心就行。要是有同學實在覺得內心擔心的話，可以將一些學問點寫在小紙條上，沒事的時候拿出來看看，見縫插針地學習。

學會學習、學會休息、養(yǎng)成良好的生活習慣，這就是同學們在高三寒假里最重要的任務。后勤篇

爸爸媽媽是全部高三同學的頑強后盾。高考前，父母過分嚴峻或過分親切都會增加同學們的壓力。因此，爸爸媽媽們應以一顆平常心對待寒假、對待高考。

除了精神支持，父母最主要的職責還是當好孩子的“后勤部長”。寒假恰逢一年一度的春節(jié)，走訪親友、吃吃喝喝在所難免，父母肯定要引導孩子適可而止，千萬不要暴飲暴食。生活之外，父母與學校的協(xié)作也非常重要。父母應當常常和班主任保持聯(lián)系，一來了解高考的相關信息，二來把握孩子高三第一學期的學習狀況。在家里父母應盡量營造一種松緊相宜的環(huán)境，關心孩子調整心態(tài)、正確定位，而不是一味地高要求、高期望。作為孩子們頑強的后盾，父母是孩子最有力的支持者，肯定要讓孩子明白一個道理：放心去拼搏吧，爸爸媽媽永久支持你！

而對于高三的老師尤其是班主任來說，假如能夠擠出一些時間，給同學一點“寒假建議”，那將是一份送給同學的新春厚禮。老師是最了解自己同學的，最能說出自己同學的“缺”“漏”何在，或是告知查漏補缺的方法。而且現(xiàn)在的通訊特別便捷，老師可以通過電話、Ｅ－ｍａｉｌ、書信等方式把對同學的建議告知其家長，或者留下自己的聯(lián)