高血壓病及其運(yùn)動處方課件

主題運(yùn)動指導(dǎo)小結(jié)及專題之高血壓體療目錄、針對不同人群的運(yùn)動指導(dǎo)、運(yùn)動處方的定義及五要素2、運(yùn)動處方按運(yùn)動目的分類二、高血壓患者的體育康復(fù)l、高血壓定義及分類2、高血壓的病因和發(fā)病機(jī)制3、高血壓的常見癥狀和危害4、高血壓病的預(yù)防方法穴位按摩降壓6、高血壓患者的體育康復(fù)7、高血壓病體育康復(fù)的效果評價(jià)、針對不同人群的運(yùn)動指導(dǎo)1、運(yùn)動處方的定義及五要素定義:運(yùn)動處方就是在身體檢測的基礎(chǔ)上,根據(jù)鍛煉者身體要求,按科學(xué)健身的原則,為鍛煉者提供的量化指導(dǎo)方案。運(yùn)動處方五要素:運(yùn)動形式、運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動頻率、注意事項(xiàng)。、針對不同人群的運(yùn)動指導(dǎo)2、運(yùn)動處方按運(yùn)動目的分類(一)健身運(yùn)動處方:以增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平為目的。二)康復(fù)運(yùn)動處方:以治療和康復(fù)為目的。、針對不同人群的運(yùn)動指導(dǎo)2、運(yùn)動處方按運(yùn)動目的分類(一)健身運(yùn)動處方:以增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平為目的。(二)康復(fù)運(yùn)動處方:以治療和康復(fù)為目的。(一)健身運(yùn)動處方1、青少年人健身運(yùn)動處方①矯形:0型腿、Ⅹ型腿、平足、駝背、高低肩②促進(jìn)增高2、女子健身運(yùn)動處方①更年期②圍產(chǎn)期:孕婦運(yùn)動、盆底康復(fù),產(chǎn)后身材恢復(fù)③日常保健:舒緩?fù)唇?jīng)、保護(hù)乳腺、塑形3、成年人健身運(yùn)動處方:緩疲勞4、老年人健身運(yùn)動處方:增平衡、針對不同人群的運(yùn)動指導(dǎo)2、運(yùn)動處方按運(yùn)動目的分類(一)健身運(yùn)動處方:以增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平為目的。(二)康復(fù)運(yùn)動處方:以治療和康復(fù)為目的。二)康復(fù)治療運(yùn)動處方1、外科疾病:頸腰椎、骨折、截肢、肩周炎2、心血管系統(tǒng)疾病:冠心病、高血壓、高血脂、慢性心功能不全3、呼吸系統(tǒng)疾病:支哮、慢阻肺4、消化系統(tǒng)疾病:慢性胃炎、消化性潰瘍、便秘5、新陳代謝疾病:糖尿病、肥胖癥6、神經(jīng)、精神疾病:偏癱、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、高血壓患者的體育康復(fù)1、高血壓定義及分類體循環(huán)動脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征原發(fā):95%,原因不明,高血壓病。繼發(fā):5%,某些疾病的一種臨床表現(xiàn),有明確而獨(dú)立的病因。、高血壓患者的體育康復(fù)1、高血壓定義及分類類別收縮壓(mmH)舒張壓(mmHg)正常血壓<120<80正常高值120~13980~89高血壓≥140≥901級高血壓(輕度)140~15990~992級高血壓(中度)