第6章-調(diào)適求職心態(tài)課件

第六章

調(diào)適求職心態(tài)

觀念分享求職是大學(xué)生人生道路上的大事，求職的結(jié)果在一定程度上關(guān)系到今后的生活，而求職又從來沒遇到過，難免有些慌張。其實(shí)，心態(tài)才是求職和今后生活的關(guān)鍵，心態(tài)決定人生。一、常見的求職心態(tài)及調(diào)適方法

（一）浮躁1、引起擇業(yè)浮躁的因素（1）青年期固有的因素。（2）優(yōu)柔寡斷的弱點(diǎn)。（3）自命不凡的心態(tài)。（4）期望過高的心理。

2、浮躁心理的調(diào)適方法（1）認(rèn)真上好就業(yè)指導(dǎo)課（2）樹立高尚的職業(yè)理想（3）在發(fā)展變化的社會中找尋最佳位置（4）思想觀念要適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境的需要案例◆期望值過高

2009屆畢業(yè)生電子學(xué)院小王來自江西贛州，直到當(dāng)年3月份他還未落實(shí)工作單位。剛好江西有一家制藥廠要他，專業(yè)對口，又是在南昌地區(qū)，然而他本人的擇業(yè)意向卻是：單位地點(diǎn)必須在廣東，至于到廣東的什么單位、具體做什么工作都無關(guān)緊要，除此以外，什么單位都不考慮。在這種心態(tài)下，結(jié)果自然難以如愿。

專家點(diǎn)評

小王的思想在當(dāng)前畢業(yè)生的擇業(yè)過程中具有一定的代表性。不少畢業(yè)生過于向往經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，尤其是沿海地區(qū)的中心城市，最低的期望也是在省會中心城市。他們只注重經(jīng)濟(jì)文化發(fā)達(dá)、工作環(huán)境優(yōu)越的一面，而忽視了人才濟(jì)濟(jì)、相對過剩的一面，擇業(yè)期望值居高不下，甚至還有逐年上升的趨勢，從而導(dǎo)致主觀愿望與現(xiàn)實(shí)需求之間的巨大落差。案例◆自負(fù)而失敗

畢業(yè)生小D口才不錯(cuò)，在與用人單位代表面談時(shí)自我感覺良好。一番海闊天空的高談闊論以后，當(dāng)對方問他的個(gè)人愛好是什么時(shí)，他竟得意洋洋地宣稱是“游山玩水”，結(jié)果被用人單位毫不猶豫地拒之門外。

專家點(diǎn)評

小D的失敗是典型的自負(fù)心理造成的。自負(fù)在心理學(xué)上指過高地估計(jì)個(gè)人的能力，從而失去自知之明。在這種心理的支配下，不少畢業(yè)生在求職擇業(yè)過程中，總是自以為是；自負(fù)自傲，自以為自己什么都懂，什么都會，夸夸其談，胡吹海侃，結(jié)果留給用人單位的是浮躁、不踏實(shí)的印象。試想，有哪家單位肯要一個(gè)不知天高地厚、自命不凡、眼高手低的畢業(yè)生呢？（二）焦慮心理1、引起擇業(yè)焦慮的因素（1）依賴因素（2）等待因素（3）短視因素2、消除擇業(yè)焦慮的技巧（1）擺正位置，適應(yīng)社會需要（2）客觀評價(jià)自己，樹立良好心態(tài)。①確定適當(dāng)?shù)膿駱I(yè)目標(biāo)。②避免從眾心理。③避免理想主義。④克服依賴心理。（3）無私奉獻(xiàn)，具有高尚的敬業(yè)精神（4）扎根基層，實(shí)現(xiàn)人生理想（5）運(yùn)用理性情緒方法消除就業(yè)焦慮①找出使自己產(chǎn)生異常緊張情緒的誘發(fā)事件。②分析自己對它的解釋、評價(jià)和看法。從理性的角度去審視這些信念，并且探討這些信念與所產(chǎn)生的緊張情緒之間的關(guān)系。③擴(kuò)展自己的思維視角，與不合理信念進(jìn)行辯論，動(dòng)搖并最終放棄不合理信念，學(xué)會用合理的思維方式代替不合理的思維方式。④隨著不合理信念的消除，緊張情緒開始減少，并產(chǎn)生出更為合理、積極的行為方式，進(jìn)而促進(jìn)合理信念的鞏固，使情緒變得輕松愉快。案例◆女大學(xué)生半年內(nèi)應(yīng)聘52次未果三次試圖自殺

濟(jì)南某高校大四學(xué)生蓉蓉是個(gè)漂亮的女孩，是校學(xué)生會副主席、學(xué)校廣播站的播音員?？烧l也沒想到，這么一個(gè)優(yōu)秀的女大學(xué)生，半年內(nèi)應(yīng)聘52次未果，在就業(yè)的壓力下患上了精神分裂癥，三次試圖自殺，后來在濟(jì)南市精神衛(wèi)生中心接受治療。因“求職未果”而試圖自殺的現(xiàn)象雖屬個(gè)例，但大學(xué)生“就業(yè)焦慮”不容忽視。

專家點(diǎn)評

大學(xué)生在就業(yè)過程中產(chǎn)生一些焦慮、抑郁的情緒是正常的，輕度的焦慮有一定的積極作用，可以激發(fā)潛能，使自己產(chǎn)生緊迫感，從而更努力地尋找就業(yè)機(jī)會?？墒且坏┙箲]過度，上升到“焦慮癥”就應(yīng)該及時(shí)給予關(guān)注和心理干預(yù)，以免病情加重，導(dǎo)致過度失望帶來的郁悶和焦慮，產(chǎn)生過激行為。

案例◆心急吃不到熱豆腐

某信息學(xué)院信管專業(yè)某女生是2008屆本科畢業(yè)生，在校期間，常常泡在自習(xí)室和圖書館，極少參加班級活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)。主要目的是考研，但是由于心態(tài)不夠成熟，08年1月報(bào)考研究生沒有考上，在08年實(shí)習(xí)期間，把希望和目標(biāo)有寄托在09年一月份的考研上面。于是沒有出去找工作，在學(xué)校附近租了個(gè)房子繼續(xù)考研。由于是半學(xué)習(xí)狀態(tài)，在09年1月份的研究生考試中又失利了。

在09年5月份該生選擇了找工作。由于沒有任何工作經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)已經(jīng)不是應(yīng)屆畢業(yè)生，工作就更難找了。首先到了深圳一家流水線工廠工作了兩個(gè)月，由于工作辛苦，她辭職了，又想報(bào)考注冊會計(jì)師。但是在09年8月份后又放棄了注會的目標(biāo)，開始找工作，在網(wǎng)上不斷地投簡歷，當(dāng)有單位打電話過來時(shí)，由于投的單位太多，所以還要根據(jù)電話號碼上網(wǎng)查看是那家企業(yè)應(yīng)聘的是什么職位，就這樣忙乎了一個(gè)星期，幾乎每天要跑去兩個(gè)單位參加面試。應(yīng)聘了一個(gè)星期后沒有回音，以為沒有希望了，她又回到了江西老家。當(dāng)有就業(yè)單位給其電話要求其上班時(shí)，已經(jīng)無法聯(lián)系到她了。專家點(diǎn)評

該生是性格太急，而且心態(tài)不穩(wěn)。大學(xué)期間就忽略了綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，由于害怕找不到工作而把希望寄托在考研上面。考研究生并不是適合每個(gè)學(xué)生的，有的時(shí)候考研只是成了一個(gè)不去找工作不去面對現(xiàn)實(shí)的借口。另外該生在找工作是病急亂投醫(yī)，什么都投，在選擇工作時(shí)一定要選擇和自己能力相符合的工作崗位，選擇崗位時(shí)不要跨度太大，另外也要選擇自己愿意去嘗試的工作，否則是雖然不斷的面試但是不一定有很滿意的結(jié)果的。（三）恐懼心理1、引起擇業(yè)恐懼的因素（1）傳統(tǒng)觀念的影響中國幾千年的傳統(tǒng)文化，使部分青年學(xué)生“苦讀十年，榮宗耀祖”的觀念、家庭地域觀念很重，他們選擇職業(yè)時(shí)，首先是征求父母的意見，想到的是對家庭有沒有利，有沒有面子，離家遠(yuǎn)不遠(yuǎn)，而事業(yè)發(fā)展則是第二位的，無形之中，家庭、親友利用其特殊地位，對畢業(yè)生的就業(yè)擇業(yè)起了代替的作用。女生在這方面的表現(xiàn)尤為突出。（2）自卑心理的影響（3）信心不足的影響（4）怕苦思想的影響2、消除擇業(yè)恐懼的方法（1）必須正視現(xiàn)實(shí)（2）充分展示自己、推薦自己（3）樹立正確的擇業(yè)觀（4）合理宣泄情緒二、培養(yǎng)健康的求職心態(tài)在眾多的人才公式中，有這樣一個(gè)公式，即：人才指數(shù)=（知識十技能十心態(tài)）*天賦參數(shù)(其中，知識占15%，技能占35%，心態(tài)占50%，天賦的參數(shù)值從0.1～1.2)。也就是說，影響一個(gè)人職業(yè)發(fā)展的后天因素中，除了知識和技能之外，心態(tài)尤其重要。對求職的大學(xué)生來說，求職的心態(tài)直接影響到求職者的行為表現(xiàn)，并進(jìn)而影響到求職者能否順利地找到自己所適應(yīng)的職業(yè)和崗位?！度巳硕寄艹晒Α芬粫校鞔_告訴大家，每個(gè)人都有一個(gè)法寶，法寶的正面是積極心態(tài)，反面是消極心態(tài)，積極心態(tài)帶領(lǐng)自己從低谷走向成功的山峰，消極心態(tài)導(dǎo)致自己走向失敗。所以，我們鼓勵(lì)大家樹立積極的心態(tài)，勇敢面對求職過程中可能遇見的一切困難和挫折。1、積極心態(tài)積極心態(tài)的人在遇事時(shí)的十種態(tài)度：(1)執(zhí)著：對個(gè)人、企業(yè)和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、價(jià)值觀持有堅(jiān)定不移的信念；(2)挑戰(zhàn)：勇敢地挺身而出，積極地迎接變化和新的任務(wù)；(3)熱情：對自己的工作及公司的產(chǎn)品、服務(wù)、品牌和形象具有強(qiáng)烈的感情和濃厚的興趣；(4)奉獻(xiàn)：全心全意完成工作或處理事務(wù)；(5)激情：始終對未來充滿憧憬和希望，對現(xiàn)在全力以赴地投入；(6)愉快：樂于接受微笑、樂趣，并分享成功；(7)愛心：助人為樂，感恩心態(tài)；(8)自豪：因?yàn)樽陨韮r(jià)值或團(tuán)隊(duì)成績而深感榮耀；(9)渴望：強(qiáng)烈的成功欲望；(10)信賴：相信他人和集體的素質(zhì)、價(jià)值和可靠性。

2、平和心態(tài)平和心態(tài)是指“勝不驕，敗不餒”一切向前看的心態(tài)。平和的心態(tài)要求大家在成功的時(shí)候，要注意保持冷靜，特別是在高興之余，要注意周圍其他沒有找到工作的同學(xué)的感受。盡可能地幫助和安慰他們，協(xié)助他們找出失敗的原因以利再戰(zhàn)。這種心態(tài)會讓你在同學(xué)們心中的形象更加高大，贏得更多同學(xué)的尊重。暫時(shí)沒有找到工作的同學(xué)，也不必氣餒。要積極找出原因，找準(zhǔn)求職對象，不達(dá)目的不罷休。

3、感恩心態(tài)

感恩心態(tài)是要求大家對一切都要有感恩之心。首先要感謝父母的養(yǎng)育之恩，感謝老師的教導(dǎo)之恩，感謝國家的培養(yǎng)之恩，感謝老板的崗位之恩，感謝同學(xué)的幫助之恩，感謝……心存感激的人，特別容易培養(yǎng)自己的愛心和責(zé)任心，容易樹立起寬宏大量的胸懷。同學(xué)們應(yīng)該看到國家發(fā)展給我們提供的機(jī)遇，國家對大學(xué)畢業(yè)生雙選政策的調(diào)整賦予我們選擇自身前途的權(quán)力。同學(xué)們應(yīng)該看到我們的老師在知識、技能和個(gè)人成長中對我們的幫助，看到我們的專業(yè)老師和就業(yè)指導(dǎo)中心老師為了我們的成功就業(yè)所做的工作（就業(yè)知識輔導(dǎo)、工作崗位信息的提供等）。感謝父母十余年來對自己的培養(yǎng)，我們要用心回報(bào)父母。

4、自信心態(tài)自信心來源于自我內(nèi)心對自己的肯定和接受，來源于既往成功的經(jīng)歷，來源于對某一問題的深入了解和剖析。這是人們邁向成功最重要的心態(tài)之一。即將畢業(yè)的大學(xué)生要通過自己在見習(xí)、實(shí)習(xí)過程中進(jìn)行的職業(yè)體驗(yàn)，通過對就業(yè)政策和就業(yè)形勢的分析，結(jié)合對自己的認(rèn)知，樹立自己的信心。這將有助于你順利通過面試，成功就業(yè)。

5、進(jìn)取心態(tài)

新一代的大學(xué)生應(yīng)該充滿進(jìn)取心。在經(jīng)過大學(xué)數(shù)年學(xué)習(xí)之后，應(yīng)該用自己所學(xué)的知識和技能來報(bào)效國家、報(bào)效社會、報(bào)效父母，為我們偉大祖國的建設(shè)貢獻(xiàn)力量，在工作中取得合理報(bào)酬來贍養(yǎng)自己的父母。當(dāng)然，我們在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識和技能與社會所要求的還有差異，因此，我們還必須在工作中不斷學(xué)習(xí)，特別是要積極地轉(zhuǎn)變角色，使自己盡快適應(yīng)職業(yè)生活，盡快熟悉業(yè)務(wù)知識。碌持永不服輸、不怕困難的進(jìn)取心是我們?nèi)〉檬聵I(yè)成功的保證。6、執(zhí)著心態(tài)這里說的“執(zhí)著心態(tài)”主要是指在追求目標(biāo)的過程中，克服各種困難和挫折，在困難和失敗中積累成功的要素，直到達(dá)成目標(biāo)的心態(tài)。有些同學(xué)，遇見困難容易退縮，喜歡逃避，還美其名曰：“識時(shí)務(wù)”。但是，很多情況下，挫折是正常的，失敗是常見的。因此，執(zhí)著也是必需的。7、豁達(dá)心態(tài)豁達(dá)指心胸開闊、性格開朗，能容人容事?；磉_(dá)是一種大度和寬容，是一種品格和美德，是一種樂觀的豪爽。它可以幫助人們接受失敗、承受挫折，渡過難關(guān)。8、獨(dú)立心態(tài)我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展取得了巨大的成就，也誕生了許多中產(chǎn)階層。不少同學(xué)的家庭條件都不錯(cuò)，造成有些同學(xué)有業(yè)不就，貪圖享受、害怕吃苦，不僅不主動(dòng)找工作，而且學(xué)校給他提供工作信息他也不接受。某校有位同學(xué)，學(xué)校先后三次給他提供就業(yè)信息，第三次好不容易去上班了，但僅僅上了一天，就被家長領(lǐng)回去了。家長的話是“我們家不缺錢，我家小孩不需要這么辛苦。”家長的這種做法實(shí)際上助長和滋生了學(xué)生的“啃老”現(xiàn)象。從個(gè)人的發(fā)展來說，同學(xué)們應(yīng)該注意保持自己的獨(dú)立，保持參與社會建設(shè)的權(quán)利，從工作中去找到自我，克服對家庭的依賴。你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣勝利，但你可以全力以赴；你不能左右