內養(yǎng)外調美女養(yǎng)生方2

內養(yǎng)外調美女養(yǎng)生方2讀書筆記模板01思維導圖目錄分析讀書筆記內容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導圖美女外調心情動作女人佳肴古方女人氣血專題益氣食物四季佳品糯米補氣寒氣孕產內養(yǎng)關鍵字分析思維導圖內容摘要內容摘要女人想要美就要自己努力。如果你是暗淡的肌膚、枯燥的頭發(fā)、臃腫的身材……那是你太懶，這個世界上沒有丑女人，只有懶女人，因為成為美女只需要四個字——內養(yǎng)外調。本書就告訴所有女人一個只要簡單地吃吃喝喝、輕松地涂涂抹抹、舒服地揉揉捏捏就能做到內養(yǎng)外調的好方法。敷個簡單的面膜、調一劑駐顏古方、烹飪幾道滋補佳肴、做幾個優(yōu)美迷人的動作，讓心情與身體共呼吸，做一個不老童顏的美人不是夢！目錄分析女人養(yǎng)生的根本是養(yǎng)氣血氣血是女人青春不老的本錢專題：不同發(fā)質的護理察言觀色看氣血女人要補好經、孕、產、乳最耗氣血四階段12345第一章內調氣血，潤養(yǎng)女人嬌媚如花胖女人養(yǎng)氣，瘦女人補血補養(yǎng)氣血，以食補為主蜂蜜：甜美的益氣食物糯米：補氣暖胃之佳品土豆：平常食物，絕佳補品12345第一章內調氣血，潤養(yǎng)女人嬌媚如花山藥：滋陰補陽，延年益壽紅薯：藥食兩用的長壽食物鯉魚：滋補氣血的上品魚牛肉：肉中驕子紅棗：日啖三棗，不顯老12345第一章內調氣血，潤養(yǎng)女人嬌媚如花桂圓：女人的養(yǎng)顏佳品花養(yǎng)氣血，讓女人明艷動人專題：補氣血良藥第一章內調氣血，潤養(yǎng)女人嬌媚如花五色五味養(yǎng)五臟心血充盈，面部紅潤光澤跟著四季養(yǎng)五臟第二章氣血源于五臟，養(yǎng)五臟補氣血養(yǎng)肝補血，從內透出女人味養(yǎng)脾補氣血，永葆童顏美肌養(yǎng)肺益氣，肌膚水潤無皺紋補腎氣血旺，女人年輕十歲第二章氣血源于五臟，養(yǎng)五臟補氣血寒從哪里來？判斷有無寒氣的簡單方法體寒的女人愛生病手腳冰涼有人疼，其實是騙女人的女人最不能受寒的部位體寒的飲食調養(yǎng)010302040506第三章身體暖洋洋，女人不生病食物溫暖女人身香菜：溫暖腸胃生姜：解表散寒第三章身體暖洋洋，女人不生病羊肉：補血助陽，御寒生熱牛肉：安中益氣，補虛健體鰱魚：除脾胃寒氣荔枝：生津益血，益腎暖身桂圓：補中益氣糯米：御寒滋補，補氣暖胃010302040506第三章身體暖洋洋，女人不生病韭菜：溫補肝腎專題：四季熱養(yǎng)養(yǎng)成良好生活習慣，告別怕冷生活第三章身體暖洋洋，女人不生病經—月經是女人健康的晴雨表專題：向傷害卵巢的行為說NO!孕—照顧好子宮，女人自然變瘦、變年輕產—生產是女人由內而外的重生第四章養(yǎng)好經、孕、產、乳，女人幸福一生純天然豆?jié){，內養(yǎng)女人好幫手乳—愛乳房，女人挺得起、不長瘤第四章養(yǎng)好經、孕、產、乳，女人幸福一生滋陰讓女人美得最長久湯湯水水最滋陰外養(yǎng)肌膚做好基礎就可以避開美容誤區(qū)，讓肌膚更年輕第五章內滋陰外保養(yǎng)，解決女人面子問題肌膚的24小時工作制攻痘保衛(wèi)戰(zhàn)，還原嫩滑美肌漢方是女人最好的美容師專題：手把手教你挑選化妝品第五章內滋陰外保養(yǎng)，解決女人面子問題去除常見婦科病，女人輕松無憂通經絡，女人自然又美又瘦第六章養(yǎng)生新時尚，打通經脈讓女人韻味十足作者介紹同名作者介紹這是《內養(yǎng)外調美女養(yǎng)生方2》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。讀書筆記讀書筆記這是《內養(yǎng)外調美女養(yǎng)生方