教師資格之中學(xué)體育學(xué)科知識與教學(xué)能力題庫帶答案打印版

教師資格之中學(xué)體育學(xué)科知識與教學(xué)能力題庫帶答案打印版

單選題（共50題）1、跳高教學(xué)中，教師組織學(xué)生對該技術(shù)在生活實踐中的運用進行討論，這一時期處于教學(xué)的哪一階段（）A.感知階段B.理解階段C.鞏固階段D.運用階段【答案】B2、足球運動中，“兩人對腳”導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)強制外翻時，極易傷及膝關(guān)節(jié)的哪條韌帶？（）。A.髕韌帶B.交叉韌帶C.內(nèi)側(cè)副韌帶D.外側(cè)副韌帶【答案】C3、“難點”包含兩層意思：一是學(xué)生難以理解和掌握的內(nèi)容；二是學(xué)生容易出錯或混淆的內(nèi)容。教材的難點具有（）性。A.主觀B.客觀C.不變D.具體【答案】A4、下列選項中，不屬于實現(xiàn)體育目標、目的的基本途徑的是（）。A.體育教學(xué)B.健身俱樂部C.運動訓(xùn)練D.體育鍛煉【答案】B5、運動生物化學(xué)是從下列哪種學(xué)科發(fā)展起來的（）A.細胞學(xué)B.遺傳學(xué)C.生物化學(xué)D.化學(xué)【答案】C6、下列不屬于人體四大基本組織的是（）。A.上皮組織B.骨組織C.肌組織D.結(jié)締組織【答案】B7、下肢骨中，屬于測量下肢長的骨性標志的是（）。A.股骨B.髕骨C.脛骨D.肱骨【答案】A8、下列屬于單軸關(guān)節(jié)的是（）A.髖關(guān)節(jié)B.肩關(guān)節(jié)C.橈腕關(guān)節(jié)D.指間關(guān)節(jié)【答案】D9、下列哪一練習(xí)可有效發(fā)展股四頭肌力量（）A.跪撐后倒B.勾腳正壓腿C.負重深蹲起D.俯臥負重屈小腿【答案】C10、有組織有管理，有專人指導(dǎo)，有經(jīng)費支持，具有一定的導(dǎo)向性，活動效果好并且深受學(xué)生歡迎的一種課外體育活動組織形式是（）A.小團體活動B.班級活動C.小組活動D.俱樂部活動【答案】D11、繃帶包扎法有多種，其中在關(guān)節(jié)受傷時可以用（）A.“8”字形包扎法B.螺旋形包扎法C.反折螺旋形包扎法D.環(huán)形包扎法【答案】A12、學(xué)校課余訓(xùn)練中，學(xué)生的運動成績出現(xiàn)停滯不前甚至有些下降，經(jīng)過一段時間的調(diào)整又有所提高，這一現(xiàn)象可稱為()A.遷移現(xiàn)象B.高原現(xiàn)象C.應(yīng)急反應(yīng)D.應(yīng)激反應(yīng)【答案】B13、看電視轉(zhuǎn)播排球比賽時，經(jīng)常欣賞到中國女排姑娘的風(fēng)采，排球比賽靠的是全隊之間的默契配合和多變的進攻戰(zhàn)術(shù)，在電視轉(zhuǎn)播中經(jīng)常聽到“XX隊員在2號位扣球得分”的解說。下面對2號位描述正確的是（）A.面對球網(wǎng)前排右側(cè)的位置B.面對球網(wǎng)前排左側(cè)的位置C.面對球網(wǎng)前排中間的位置D.面對球網(wǎng)后排中間的位置【答案】A14、運動前的營養(yǎng)補充宜采用()A.高糖高脂B.高糖低脂C.低糖高脂D.低糖低脂【答案】B15、具有促進生物氧化，促進乳酸消除，減少氧債作用的維生素是（）A.維生素AB.維生素C.維生素BD.維生素E【答案】D16、能反映伸肌力量耐力的項目是（）A.立定跳遠B.引體向上C.俯臥撐D.握力【答案】C17、核心力量通常是指哪個部位的力量（）。A.下肢及足部B.下肢及手部C.腰、腹、背及臀部D.四肢及頸部【答案】C18、武術(shù)功法是以單個動作為主進行的練習(xí)，按其形式與作用可分為()A.單練、對練、演練和搏擊B.散打、推手、短兵和長兵C.踢、打、摔、拿D.內(nèi)功、外功、輕功和柔功【答案】D19、跳深練習(xí)時，股四頭肌進行（）收縮。A.等張B.等動C.離心D.超等長【答案】D20、髕骨研磨試驗通常用于檢查下列哪種損傷？（）A.髕骨軟骨病B.膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷C.半月板損傷D.膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷【答案】A21、足球裁判吹出下列哪一種哨聲表示比賽開始()A.兩短一長B.長音響亮C.短促有力D.一長一短【答案】B22、排球比賽中，“心跟進”防守戰(zhàn)術(shù)指的是(）。A.由6號位隊員跟進B.由5號位隊員跟進C.由2號位隊員跟進D.由1號位隊員跟進【答案】C23、身體或身體某部分在單位時間內(nèi)移動的距離稱為（）。A.身體姿勢B.練習(xí)頻率C.練習(xí)軌跡D.練習(xí)速度【答案】D24、根據(jù)掩護者做掩護時站位的不同，給無球隊員做側(cè)掩護，應(yīng)站在同伴的防守者的（）A.前面B.后面C.體側(cè)D.背后【答案】C25、在解剖學(xué)姿勢下，前臂靠近身體的一側(cè)稱為（）A.尺鋇B.橈側(cè)C.脛側(cè)D.腓側(cè)【答案】A26、下列哪一選項是體育課教學(xué)目標的內(nèi)涵？()A.在教學(xué)情境中的預(yù)期效果B.“課標”對學(xué)生的學(xué)習(xí)要求C.體育老師對學(xué)生的學(xué)習(xí)要求D.教學(xué)計劃對學(xué)生的學(xué)習(xí)要求【答案】A27、下列教學(xué)方法最能體現(xiàn)以學(xué)生發(fā)展為中心的是（）。A.情境化教學(xué)B.游戲化教學(xué)C.小組合作教學(xué)D.分組教學(xué)【答案】C28、患者在一次出血的止血急救后，出現(xiàn)了肢體壞疽的情況。這可能是由于哪種止血方法使用不當(dāng)導(dǎo)致的?（）A.力口壓包扎止血法B.直接指壓止血法C.止血帶止血法D.冷敷法【答案】C29、下列選項中，不利于提高學(xué)生運動參與興趣的教學(xué)方法是（）。A.游戲教學(xué)法B.比賽教學(xué)法C.重復(fù)練習(xí)法D.情景教學(xué)法【答案】C30、舉重運動員提拉杠鈴至胸前瞬間頭部后仰，反映出（）反射原理。A.狀態(tài)反射B.翻正反射C.牽張反射D.腱反射【答案】A31、下列因素對最大攝氧量影響最大的是（）。A.遺傳B.年齡性別C.運動訓(xùn)練D.氧利用率【答案】A32、中小學(xué)田徑運動會前，對學(xué)生的檢查的重點應(yīng)放在()。A.運動系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)C.全身檢查D.心血管系統(tǒng)和運動系統(tǒng)【答案】D33、根據(jù)布盧姆教學(xué)目標分類理論，體育教學(xué)認知領(lǐng)域目標的層次可劃分為()。A.認識—領(lǐng)會—運用—分析—綜合—評價B.認識—運用—領(lǐng)會—分析—評價—綜合C.認識—領(lǐng)會—分析—運用—評價—綜合D.領(lǐng)會—認識—分析—運用—綜合—評價【答案】A34、運動環(huán)節(jié)在矢狀面內(nèi)繞冠狀軸運動，稱為（）。A.屈和伸B.外展和內(nèi)收C.回旋D.環(huán)轉(zhuǎn)【答案】A35、下列激素中具有降低血糖作用的是（）。A.甲狀腺素B.胰高血糖素C.胰島素D.生長激素【答案】C36、以下屬于血液保持凝固的必要因子的是（）。A.鈣B.鐵C.鋅D.碘【答案】A37、下列哪一選項不屬于膳食纖維的功能()A.預(yù)防便秘B.控制體重C.降低膽固醇濃度D.維持正常體溫【答案】D38、教師通過展示各種實物和教具，讓學(xué)生獲得運動技能的感性材料，這種教學(xué)方法稱為()A.語言法B.演示法C.練習(xí)法D.示范法【答案】B39、運動時呼吸加快是多因素共同調(diào)節(jié)的結(jié)果，其中起主要作用的是()。A.溫度調(diào)節(jié)B.體液調(diào)節(jié)C.中樞調(diào)節(jié)D.外周調(diào)節(jié)【答案】C40、肌肉的粘滯性受溫度的影響，當(dāng)肌肉溫度升高時，肌肉的粘滯性（）。A.升高B.下降C.不變D.先升高后降低【答案】B41、水平五規(guī)定了每一位高中學(xué)生通過自己的努力應(yīng)達到的學(xué)習(xí)目標，是全體高中學(xué)生的共同必修內(nèi)容，其中，六個運動技能系列必修（）學(xué)分。A.7B.8C.9D.10【答案】D42、在對運動項目進行教材化處理時，通常的工作流程是（）。A.改造、選擇、編排、媒介化B.選擇、改造、編排、媒介化C.編排、選擇、改造、媒介化D.改造、編排、選擇、媒介化【答案】B43、人體有氧耐力水平的提高可通過“中央機制”和“外周機制”來實現(xiàn)，其“中央機制”是指()。A.心肺功能B.肌細胞的攝氧能力C.中樞神經(jīng)D.肌細胞的耐乳酸能力【答案】A44、不屬于閉合性軟組織損傷的是（）A.肌肉拉傷B.挫傷C.韌帶拉傷D.骨折【答案】D45、為了有效提高下肢肌肉力量，在進行跳深練習(xí)時，股四頭肌的收縮屬于()。A.離心收縮B.等長收縮C.等張收縮D.超等長收縮【答案】D46、在解剖學(xué)姿勢下，前臂靠近身體的一側(cè)稱為（）A.尺側(cè)B.橈側(cè)C.脛側(cè)D.腓側(cè)【答案】A47、與慢肌纖維相比，快肌纖維的生理特征是()A.收縮力量大，速度慢B.收縮力量小，速度快C.收縮力量小，速度慢D.收縮力量大，速度快【答案】D48、以評價對象自身的狀況作為參照標準，對其在不同時期的進步程度進行評定，這種評價屬于（）。A.絕對評價B.相對評價C.終結(jié)性評價D.個體內(nèi)差異評價【答案】D49、下列對運動技能的形成過程敘述正確的是（）A.泛化過程、鞏固過程、分化過程、自動化過程B.分化過程、泛化過程、鞏固過程、自動化過程C.泛化過程、分化過程、鞏固過程、自動化過程D.分化過程、泛化過程、自動化過程、鞏固過程【答案】C50、下列選項中的工作性質(zhì)屬于離心工作的是（）。A.三角肌和岡上肌使肩關(guān)節(jié)外展的工作性質(zhì)B.雙杠直角支撐動作，髖關(guān)節(jié)屈肌和腹肌的工作性質(zhì)C.拔河兩隊相持時，肘關(guān)節(jié)周圍的肌肉的工作性質(zhì)D.體操下法動作中屈膝緩沖，股四頭肌的工作性質(zhì)【答案】D大題（共10題）一、閱讀下列材料，設(shè)計一節(jié)45分鐘的課堂教學(xué)，清寫出基本部分的教學(xué)目標、教學(xué)方法和教學(xué)過程。教學(xué)條件：操場1塊，實心球若干。教學(xué)內(nèi)容：進一步學(xué)習(xí)原地雙手前、后拋實心球技術(shù)。第2次課?！敬鸢浮慷?、案例：實習(xí)生李老師給初二（3）班上健美課時，一開始就采用分解示范進行教學(xué)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)當(dāng)學(xué)生學(xué)的很慢，教學(xué)效果也不好，休息時，幾個女同學(xué)走過來和李老師說：“老師，您能不能連貫著做動作呀，你把動作分解了我們感覺很別扭，做不習(xí)慣。”李老師聽后有些茫然，心想：“我們大學(xué)老師教我們的時候強調(diào)要分解示范，學(xué)生怎么會提出這樣的要求呢？”......請指出李老師在課的開始就進行分解教學(xué)的優(yōu)點和不足?！敬鸢浮糠纸夥ㄊ前岩粋€身體訓(xùn)練合理地分成幾個部分（或環(huán)節(jié)），按部分逐次進行教學(xué)，最后完整地掌握動作技術(shù)的教學(xué)方法。優(yōu)點：是對于較難的身體訓(xùn)練可以突出重點，有利于過渡難點，簡化教程，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。對于學(xué)習(xí)比較復(fù)雜的動作還有一定的幫助。缺點：是容易破壞身體訓(xùn)練的技術(shù)結(jié)構(gòu)，影響完整動作技術(shù)概念的形成。在李老師進行健美操教學(xué)采用了分解教學(xué)法，這就導(dǎo)致了學(xué)生對老師提出了動作不優(yōu)美、不連貫的觀點。三、案例：教學(xué)條件：水平四；初中二年級男生；人數(shù)36；排球18個教學(xué)內(nèi)容：排球兩人對練傳、墊球教學(xué)目標：(1)練習(xí)提高排球基本動作技術(shù)。(2)發(fā)展學(xué)生全身協(xié)調(diào)性及手眼配合能力。(3)培養(yǎng)學(xué)生肢體控制能力。教學(xué)步驟：(1)課堂常規(guī)，隊列練習(xí)，徒手操準備活動；(2)教師講解示范兩人對練傳、墊球的動作要領(lǐng)；(3)學(xué)生分組練習(xí)并查找自己練習(xí)中的不足，教師巡視指導(dǎo)；(4)做靜力拉伸放松活動，回收器材。問題：【答案】【知識點】體育課的教學(xué)目標和教學(xué)過程的設(shè)計。(1)按照該案例的教學(xué)步驟能夠達成案例所表述的教學(xué)目標。從目標的表述分析，該案例的目標表述不夠準確、清晰。目標(1)提高排球基本動作技術(shù)．并沒有評價提高的標準。在課堂中學(xué)生只要練習(xí)了動作都會有不同程度的提高，因而這個目標可以達成。目標(2)和(3)與目標(1)的問題相似，都沒有評價標準．而且目標不夠具體．也就無法測評。由于目標表述較為模糊、寬泛．降低了學(xué)生達成教學(xué)目標的難度。從教學(xué)步驟看，在練習(xí)中不反注重了兩人配合的練習(xí)，還注重引導(dǎo)學(xué)生觀察與自我評價．促進了學(xué)生技術(shù)動作的完善。學(xué)生通過練習(xí)，技能得以提高，協(xié)調(diào)能力和眼手配合的能力也能得以發(fā)展，肌肉的本體感覺能力得到鍛煉，增強了肢體的控制能力。所以按照教學(xué)步驟進行學(xué)習(xí)是能夠完成教學(xué)目標的。(2)示范講解加練習(xí)的教學(xué)步驟是體育教學(xué)中使用最普遍的方式，但是對初中生，尤其是初中男生來說這樣的教學(xué)步驟不夠吸引人，也不能激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的欲望，因而，課堂教學(xué)缺乏新意、特點和針對性成為該案例的不足之處。對該案例教學(xué)步驟的改進要考慮到初二學(xué)生對體育知識、運動技能的掌握均有一定基礎(chǔ)，且男生喜歡挑戰(zhàn)。因而．運用翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)理念對運動技能學(xué)習(xí)的教學(xué)步驟進行改進。①本課所學(xué)技術(shù)動作讓學(xué)生在課前進行學(xué)習(xí)。②設(shè)置學(xué)生技能表演環(huán)節(jié)，并讓學(xué)生提出自學(xué)過程中遇到的問題、困惑。③教師為學(xué)生答疑解惑，引導(dǎo)學(xué)生異質(zhì)分組練習(xí)。④觀察同伴的技術(shù)動作，小組討論如何改進技術(shù)，教師協(xié)助學(xué)生解決問題。⑤分小組展示練習(xí)成果，小組自評和組間互評。教師總結(jié)。運用翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)能夠充分地發(fā)揮學(xué)生主動思考、自主學(xué)習(xí)的能動性，讓學(xué)生帶著疑惑走進課堂，在課堂上積極尋找解決疑惑的方法．進而形成主動學(xué)練的教學(xué)氛圍。四、閱讀下列材料，根據(jù)提供的條件，設(shè)計一節(jié)45分鐘的教學(xué)，要求包括教學(xué)目標及教學(xué)過程(教學(xué)組織形式)。初一(2)班，共40人教學(xué)條件：接力棒20個，田徑場1塊。教學(xué)內(nèi)容：上挑式、下壓式傳接棒的技術(shù)動作。【答案】(1)教學(xué)內(nèi)容：上挑式、下壓式傳接棒的技術(shù)動作。(2)教學(xué)目標：①知識與技能：學(xué)會傳接棒的正確手法、擺臂及奔跑姿勢。②過程與方法：感受跑動中正確的傳接棒方法，提高奔跑能力，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。發(fā)現(xiàn)自己與同伴之間協(xié)作時出現(xiàn)的問題，積極思考并及時解決。③情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生相互合作的意識，共享成功傳接棒的喜悅。(3)教學(xué)重難點：①行進間傳接棒的兩種正確手法。②接棒人的預(yù)先起動時機。(4)教學(xué)過程：①準備部分a．整隊，報告人數(shù)，師生問好；b．宣布本次課的內(nèi)容及要求；c．檢查服裝，安排見習(xí)生；d．利用接力棒8字跑；五、案例：初二(3)班體育教師周老師安排了一堂《挑食與偏食》課。課上，周老師向?qū)W生簡單講解了青少年挑食與偏食的危害，之后組織學(xué)生按照情感意愿自由分組，并指定一名組員調(diào)查小組內(nèi)其他組員的飲食情況，然后根據(jù)調(diào)查結(jié)果制作全班學(xué)生的膳食結(jié)構(gòu)表格。周老師引導(dǎo)學(xué)生進行分析討論，提出改善膳食習(xí)慣的方案，指導(dǎo)評價每一組學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。問題：分析本案例的設(shè)計思路和教學(xué)組織形式。【答案】設(shè)計思路：教師先進行知識講解，然后組織學(xué)生分組調(diào)查，并聯(lián)系實際了解不合理飲食的危害，接著學(xué)生討論在平時的膳食習(xí)慣中存在的問題并提出改善方案，最后教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進行點評，以達到提高學(xué)生綜合分析問題和解決問題的能力。該案例的教學(xué)組織形式屬于分組教學(xué)中的友伴分組。學(xué)生根據(jù)自己的意愿選擇關(guān)系比較好的同學(xué)共同學(xué)習(xí)，這樣可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，以更好地發(fā)揮各自的作用，形成合力，增強凝聚力。六、陳老師給高二年級上足球選項課，學(xué)生45人，授課內(nèi)容是第一次學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球、停地滾球技術(shù)，請根據(jù)下列給出的教案片段進行分析。分析該案例教學(xué)目標制定得是否合理，為什么？【答案】教學(xué)目標中情感目標的設(shè)置是合理的，認知和技能目標的設(shè)置是不合理的。這是一篇在新課程標準指導(dǎo)下高年級的教案設(shè)計。陳老師是以三個學(xué)習(xí)領(lǐng)域來安排教學(xué)的目標的，體現(xiàn)了全面性。從教學(xué)目標的總體設(shè)計來看，突出了學(xué)生在教學(xué)中的主體地位。情感目標的設(shè)置恰到好處，能夠激發(fā)學(xué)生的團結(jié)互助精神。但是知識和技能的目標是不合理的，因為授課內(nèi)容是第一次學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球、停地滾球技術(shù)，教學(xué)目標的設(shè)置難度較大，學(xué)生學(xué)習(xí)的難度大大增加。第一次授課的目標應(yīng)是讓學(xué)生基本體會和認識這次課的相關(guān)技術(shù)，而不是在第一次課上就將目標設(shè)置為掌握腳內(nèi)側(cè)踢地滾球、停地滾球技術(shù)的概念和技術(shù)。所以教學(xué)目標中的知識和技能目標應(yīng)改為：認知目標：初步體會和認識腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾球技術(shù)，并能口述其動作要領(lǐng)。技能目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，增強對球的控制能力、支配能力，同時發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。七、閱讀材料，設(shè)計一堂45分鐘的課程，并詳細說明基本部分的教學(xué)目標、教學(xué)方法和組織形式。班級人數(shù)：初三(1)班學(xué)生，40人；場地：籃球場；器材：籃球；學(xué)習(xí)內(nèi)容：行進間單手肩上投籃。【答案】“行進間單手肩上投籃”教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)目標1．知識與技能目標：了解行進間單手肩上投籃在籃球運動中的作用，熟悉行進間運球單手肩上投籃的動作要領(lǐng)與要求。2．過程與方法目標：完成球性練習(xí)，學(xué)習(xí)正確的投籃方法，基本掌握投籃技術(shù)要領(lǐng)。3．情感態(tài)度與價值觀目標：(1)鍛煉學(xué)生的競爭意識；(2)培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和相互合作的能力。二、教學(xué)重難點教學(xué)重點：“一大二小三高跳”的動作連貫。教學(xué)難點：跨步拿球時機。三、教學(xué)方法講授法、示范法、練習(xí)法、分組競賽法。四、教學(xué)實施1．準備部分(1)課堂常規(guī)①集合整隊，檢查報告人數(shù)；②師生問好；③宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。八、閱讀材料，設(shè)計一堂40分鐘的課，列舉出基本部分的教學(xué)目標、教學(xué)方法和組織形式。班級人數(shù)：初三學(xué)生，30人；器材：錄音機1臺；學(xué)習(xí)內(nèi)容：健美操。【答案】“健美操”教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)目標知識與技能：了解健美操基本知識，掌握健美操基本動作要領(lǐng)。過程與方法：學(xué)習(xí)健美操的基本動作要領(lǐng)，包括上肢基本動作、下肢基本動作以及軀干動作。情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)競爭意識、團隊合作精神以及積極思考、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。二、教學(xué)方法講授法、示范法、指導(dǎo)法、比賽法。三、教學(xué)實施(一)準備部分1．進行課堂常規(guī)。2．教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操熱身運動：①擴胸運動；②腿部運動；③關(guān)節(jié)運動；④體轉(zhuǎn)運動；⑤頸部運動；⑥跳躍運動。(二)基本部分1．導(dǎo)人階段以提問的方式引導(dǎo)學(xué)生思考健美操與廣播體操的聯(lián)系與區(qū)別，并鼓勵喜歡跳舞的同學(xué)自編幾個動作組成一套操。九、張老師是一位青年體育教師，工作熱情非常高，他對學(xué)生的要求十分嚴格，還經(jīng)常要求學(xué)生在體育課中不要講臟話，注意安全。然而這位教師講課情急時，常常用“蠢豬”“笨蛋”這樣的言語。如果你是一名體育教師，請列舉幾種教學(xué)方法教育學(xué)生，以取得良好的效果。（6分）【答案】預(yù)防和糾正錯誤動作法：是教師為了防止和糾正學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作所采用的方法。游戲練習(xí)法：是以游戲的方式組織學(xué)生進行練習(xí)的方法。比賽練習(xí)法：是在比賽的條件下組織學(xué)生進行練習(xí)的方法。一十、案例：足球是初中校園廣受男生喜愛的課程，它是一種全身性的活動，有利于學(xué)