敞開心扉快樂成長

敞開心扉快樂成長第一頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六敞開心扉不困難，學會寬容是人生更高的境界。敞開心扉，與人溝通，你會發(fā)現(xiàn)人與人之間那美好純真的親情、友情、愛情；敞開心扉，擁抱世界，你會發(fā)現(xiàn)，困難并不可怕，原來世界是那么美好。第二頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六什么是心理？心理是指生物對客觀物質(zhì)世界的主觀反應，心理現(xiàn)象包括心理過程和人格。人的心理活動都有一個發(fā)生，發(fā)展，消失的過程。人們在活動的時候，通常各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的因果關(guān)系，并伴隨著喜。怒。哀。樂等情感體驗等。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個過程就是心理過程。按其性質(zhì)可分為三個方面，即認識過程、情感過程和意志過程，簡稱知、情、意。第三頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六什么是心理疾??？心理疾病，是指一個人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思想上、情感上和行為上，發(fā)生了偏離社會生活規(guī)范軌道和現(xiàn)象。心理和行為上偏離社會生活規(guī)范程度越厲害，心理疾病也就愈嚴重。心理疾病，是指一個人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思想上、情感上和行為上，發(fā)生了偏離社會生活規(guī)范軌道和現(xiàn)象。心理和行為上偏離社會生活規(guī)范程度越厲害，心理疾病也就愈嚴重第四頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六心理健康教育的目標提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀，向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。第五頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六心理健康教育的最佳時期

數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，初中階段是一個人接受心理健康教育的最佳時期，如果發(fā)生心理問題，也是最容易糾正的時期。調(diào)查中，學生各種心理癥狀的相關(guān)分析以及心理問題檢出率的一致性檢驗證明，隨著年齡增長，雖然初中女生心理癥狀的穩(wěn)定性比男生強，但也是處于低穩(wěn)定狀態(tài)，高中學生體驗到的心理痛苦要比初中嚴重。研究人員分析發(fā)現(xiàn)，目前困擾學生的心理問題主要是軀體不適和情緒痛苦，這些不適和痛苦并未隨著孩子們年齡的增長而消失，而是一直“穩(wěn)定”存在，困擾著他們。女生出現(xiàn)的心理癥狀排在前7位的依次為軀體不適、睡眠與飲食、焦慮、強迫、抑郁、恐懼、偏執(zhí)。男生各種心理癥狀排在前7位的依次為人際敏感、焦慮、抑郁、軀體不適、強迫、睡眠與飲食、敵對。第六頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六心理疾病的癥狀憂郁，不開心，對周圍事物反應遲鈍。經(jīng)常發(fā)呆，沒有食欲。要么睡不著，要么就想睡覺。情緒極其不穩(wěn)定要么大笑、要么大哭。脾氣暴躁，有自虐傾向。第七頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六心理疾病的種類焦慮癥自閉癥抑郁癥強迫癥精神分裂癥憂郁癥恐懼癥第八頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六在“80后”、“90后”的學生群體中，獨生子女比例大，他們往往具有自我控制能力弱、懼怕否定、內(nèi)向、人際關(guān)系薄弱等特點，這些都容易誘發(fā)大學生產(chǎn)生各種思想和心理問題。第九頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六廣東去年26名大學生自殺身亡，另有5人自殺未遂。2008年是大學生自殺事件高發(fā)年，全國直屬高校共發(fā)生63起大學生自殺事件，分布于13個省38所高校，達到歷史頂峰;今年全國已發(fā)生7起大學生自殺事件。大學生自殺案件集中在重點院校，學業(yè)困擾、父母離異、精神抑郁等都是引發(fā)自殺的關(guān)鍵因素。第十頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六案例分析小梁（化名）是個自尊心極強又多愁善感的男孩，雖不非常聰明但憑著自己的刻苦努力，在班級的成績一直名列前茅。經(jīng)過高考的拼殺，他帶著良好的感覺進入大學校園之后，突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存，“眾星捧月”的地位變了，升入大學后不久的一次新生摸底考試竟然還不及格，自信心突然坍塌。一個學期過去了，學習越來越吃力，他對自己越來越?jīng)]信心，成績也越來越差，生活變得沒有規(guī)律，食欲不振，經(jīng)常失眠，到后來竟然想退學。家長實在沒辦法，把孩子送到了醫(yī)院看心理醫(yī)生。第十一頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六原因分析：其實，小梁患的是一種稱為適應障礙的心理疾病，其特點是存在長期的不良刺激或?qū)Νh(huán)境的難以適應。此類病人都有一定的人格缺陷，主要癥狀是情緒障礙：煩惱、抑郁，也有生理功能和行為方面的改變，導致社會功能不同程度地損害。一般來說，能擠過高考獨木橋、考上大學的同學，在高中階段都是學習的佼佼者。老師的青睞，同學們的羨慕，使他們成為同齡人的中心，無形中可能會產(chǎn)生某種過高的自我評價。進入大學后，全國各地成績優(yōu)異的佼佼者匯集一堂，相比之下，很多新生會發(fā)現(xiàn)自己顯得比較平常，成績比自己更優(yōu)異的同學比比皆是。這一突然的變化使一些新生措手不及，無法接受理想自我和現(xiàn)實自我之間的巨大差距，一種失落感便襲上心頭，一些學生甚至產(chǎn)生強烈的自卑感，開始懷疑自己的能力。因此，老師和家長要教育他們正視現(xiàn)實，認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長。第十二頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六除此，同學們還要自己認識到大學的學習方法與中學有很大不同，比如，不再是老師追著學生，而是要學生主動求教老師；大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有；要學會研究性學習，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，等等。大學的學習是變被動為主動，并非僅僅是聽課和讀教科書，和老師同學討論、閱讀參考書目、聽學術(shù)講座等等，都是學習，關(guān)鍵是要充分利用這些校園中的特殊資源，并將學到的知識很好地整合。從舊的學習方法向新的學習方法過渡，這是每個大學新生都必須經(jīng)歷的過程。正確認識到角色的改變，盡早做好思想準備，適應新的學習方法，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進學業(yè)成績的提高。

第十三頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六案例分析2小張是個內(nèi)向的姑娘，中學的時候就知道埋頭讀書，很少參加班級的集體活動，也幾乎沒什么朋友，但是因為成績好，還不時有同學向她請教。到外地上大學后，她覺得自己陷入了孤立無援的境地，尤其是同寢室的人，故意孤立她、擠兌她。下課了，寢室的另外幾個同學結(jié)伴回去，但從來不叫她；周末她們幾個出去玩，也從不邀請她。不僅如此，她覺得同學老在背后說她的壞話，連她穿漂亮衣服也遭她們的非議。上課的時候，她在專心聽講，同學故意在旁邊講話，干擾她。到后來，甚至睡覺也睡不好，因為同學老是在半夜三更發(fā)出很響的聲音，干擾她睡覺。小張在電話中多次向家里哭訴，家長覺得事情嚴重，專程趕到了學校，找到了老師?？墒?，經(jīng)過老師的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)事實并非如此，同學們說小張沉默點內(nèi)向點，但是大家根本沒有故意孤立她，相反還經(jīng)常邀請她參加各種活動。后來，還是在老師的建議下，家長把小張送到了醫(yī)院。第十四頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六原因分析：經(jīng)檢查這位小張同學患了精神分裂癥，經(jīng)過休學一學期的治療后，目前情況已經(jīng)穩(wěn)定，又回到了學校。由于大學同學來自“五湖四?！保瑢W生的“異質(zhì)化”程度很高，地區(qū)的差異使他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實際問題時往往容易發(fā)生沖突。那么在大學里學會與不同背景的同學相處，學會處理同學間的矛盾和沖突，無疑會有利于今后走入社會。首先要學會承認各人有各人的生活習慣和價值體系，你與別人生活在一起，你就應該連同他們的生活方式一起接受。如果感覺別人的生活方式有礙于你，可以與其進行溝通，委婉地提出，并適當?shù)剡M行自我的調(diào)整。需要注意的一點是，給別人提意見一定不能當著眾人的面，以免使對方難堪、丟面子。要想處理好同學之間的關(guān)系，還要做到對人寬，對己嚴，切忌以我為中心。在平時的生活中，做到三主動：即主動與同學打招呼，主動和同學講話，主動幫助別人。在幫助別人的時候，不要過于計較別人會不會報答你。此外，要主動去做一些公共的工作，以增加同學們對你的好感，同學間的關(guān)系也就會融洽了。

第十五頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六你們需要我做什么~~告訴我~~第十六頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六我可以做的還有很多…我會替你保密我會認真傾聽我會幫你解決問題我會疏導你的情緒我會認真查閱有關(guān)資料我會盡自己努力的我會做的更好第十七頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六如何緩解心理疾病第十八頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六緩解心理疾病的小方法盡量學外向，盡可能多和朋友交流睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯第十九頁，共二十一頁，編輯于2023年，星期六不要在背