心理診所-強(qiáng)迫癥之森田療法

]《走出強(qiáng)迫的泥潭——森田療法指導(dǎo)集錦》此順其自然非彼順其自然這四個(gè)字則是治療是否有效的前提條件。就"，就是對(duì)自己就是讓自己一直強(qiáng)迫下去。順其自然自然"自然規(guī)律。"，結(jié)果肯定是自找苦吃。"，焦慮、。他的性格是內(nèi)向的，而內(nèi)向的人的特點(diǎn)就是靦腆和害羞，自然規(guī)律"，和對(duì)抗，結(jié)果必然會(huì)如此。"，不理會(huì)它，那么它將不會(huì)影響你，很快就消失理，那么他有可能就不會(huì)那么在意這個(gè)雜念了，從而避免強(qiáng)迫觀念的形成。上面講的是中"自然順其自然呢？其自然的情緒或雜念。。順其自然的同時(shí)，你得把自己的注意力放在客觀的現(xiàn)實(shí)中，該工作就去做工作，該學(xué)習(xí)就去學(xué)強(qiáng)迫癥難治的兩點(diǎn)原因強(qiáng)迫癥是一種比較難治的心理疾病分析一下除了沒(méi)有正確理解森田精神之外的強(qiáng)迫癥難治的另外兩點(diǎn)原因。1、人都有強(qiáng)迫傾向強(qiáng)迫癥患者心中最大的愿望可能就是希望自己的頭腦里再也不要出現(xiàn)一絲的強(qiáng)迫觀念法，它會(huì)為你以后從強(qiáng)迫癥的旋渦里走出來(lái)埋下一個(gè)隱患。除的原因，因?yàn)閺?qiáng)迫是根本就無(wú)法徹底根除的。其實(shí)強(qiáng)迫癥給我們?nèi)俗畲蟮耐纯嗖皇菑?qiáng)迫的觀念或行為2、強(qiáng)迫的泛化為了讓大家對(duì)泛化理解清楚，下面我將舉例說(shuō)明：比如某人他最開(kāi)始只是反復(fù)地強(qiáng)迫別人是（人為什么分男女兩種性別等）森田療法治療失眠但如果這時(shí)由于人們對(duì)睡眠知識(shí)的不了解或采取了一些錯(cuò)誤的心理應(yīng)對(duì)方法1、首先要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)：就象前面說(shuō)過(guò)的，我們每個(gè)人在生活中或多或少地都23、就是要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底會(huì)對(duì)人有什么樣的影響，因?yàn)槲覀兒芏鄷r(shí)候擔(dān)心自己睡不著的重要原因就是害怕沒(méi)睡好會(huì)對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)就睡眠時(shí)間而言，長(zhǎng)短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時(shí)，白天才有精神4255412點(diǎn)睡，明天晚上2點(diǎn)睡，而后天晚上又在9床睡覺(jué)。以上四點(diǎn)，如果你能深刻的理解和堅(jiān)持運(yùn)用，那么對(duì)你的失眠一定會(huì)有所幫助的。強(qiáng)迫癥該用心理治療還是藥物治療傷（特別是性方面的問(wèn)題）以及應(yīng)激事件是緊密相關(guān)的。療，但是到底那種治療傾向才是比較有效的呢？筆者在以往的治療中曾接待過(guò)一些強(qiáng)迫癥患者己的問(wèn)題了，但是至今都未治愈，最長(zhǎng)者有10單純地用藥物治療。癥狀，而無(wú)法達(dá)到治愈癥狀。中國(guó)有句古話叫“心病還需心藥醫(yī)該要以心理治療為主，糾正其個(gè)性缺點(diǎn)和錯(cuò)誤的思維模式或習(xí)慣才是治本。并最終停止藥物。接納癥狀起來(lái)的初衷愿望是背道而馳的。為等到這塊疤痕下的皮膚完全愈合后，它自然就會(huì)脫落而消失。為所當(dāng)為作、逛街，掃地、洗衣服、修理東西等等，這些都是你該去做的事情。仔細(xì)想想強(qiáng)迫癥患者與正常健康人的區(qū)別是什么？其實(shí)他們之間最大的區(qū)別就在于強(qiáng)迫癥患地他們的注意力不是關(guān)注在某一個(gè)念頭以及某一個(gè)情緒上為洗完美是把雙刃劍強(qiáng)迫癥等神經(jīng)癥患者的人格特征中有一條就是完美主義（潛力是指未來(lái)發(fā)展可能達(dá)到的他們往往認(rèn)為自己現(xiàn)在已經(jīng)是潛力完全發(fā)揮出自己在他們?nèi)嗣媲笆且粋€(gè)有缺點(diǎn)的人和不如他人的人。多想少做與少想多做對(duì)強(qiáng)迫癥的解釋?zhuān)鋵?shí)可以用多想少做與少想多做這兩個(gè)簡(jiǎn)單的名詞來(lái)解釋。90%甚至更多的時(shí)間都花在想那些無(wú)而一個(gè)人為什么沒(méi)有得強(qiáng)迫癥呢？因?yàn)樗疃嗷ǖ臅r(shí)間在想，還有50%的時(shí)間在做事情，當(dāng)然甚至是60%70%80%90%都是在做事情的，并且對(duì)所做的事情都充分投入進(jìn)去。因此其實(shí)要想治療好強(qiáng)迫也并不難，只要你像健康人一樣少想多做就行了。放棄治療都說(shuō)森田療法是放棄療法,意思就是說(shuō)只要你徹底地放棄治療,那么你的神經(jīng)癥也就好了.的理解放棄，而沒(méi)有深刻地考慮過(guò)怎樣的放棄才是真正的放棄。?因?yàn)槊總€(gè)人都,.,那么你才會(huì).其實(shí)從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，放棄治療其實(shí)就是忘記強(qiáng)迫癥，是對(duì)癥狀的脫敏,癥狀被忘記了，那么你的注意力才會(huì)放在你該做的事情上。而這樣你也就達(dá)到了順其自然，為所當(dāng)為。提下的放棄其實(shí)是一種壓抑，是對(duì)癥狀另一個(gè)角度的關(guān)注。所以大家要想放棄治療，首先就要接納癥狀啊。癥狀外的陷阱.但為什么自己的強(qiáng)迫癥還是反反復(fù)復(fù)地?zé)o法根除呢?關(guān)于這一點(diǎn)我想說(shuō)的是，雖然你們理解正確了,.,.那么癥狀外的陷阱是什么呢?陷阱有兩個(gè),一個(gè)是所謂的理性,二便是縱容.我們知道強(qiáng)迫癥患者其實(shí)是很聰明的,思維能力強(qiáng),并且非常地理性,不過(guò)他們的理性是和完.,,強(qiáng)迫癥患者所謂的理性卻也開(kāi)始復(fù)蘇了.他們會(huì)在沒(méi)事或冷靜的時(shí)候偶爾地想一下，其實(shí)以前強(qiáng)迫觀念中的某些東西其實(shí)還是有點(diǎn)道理的。這里我舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)比如有個(gè)人的強(qiáng)迫觀念是擔(dān)心自己天花板上的吊燈會(huì)掉下來(lái)他會(huì)想“以前確實(shí)是多想了，沒(méi)有意義。不過(guò)仔細(xì)想一想，這個(gè)世界上沒(méi)有百分之百的牢固還是有可能掉下來(lái)啊，只不過(guò)幾率很”這時(shí)他可能意識(shí)到自己快陷入強(qiáng)迫了，于是就停止去想燈的問(wèn)題。但他的“理性”會(huì)立刻告訴他去想下去，結(jié)果