團體練習矯正

團體練習矯正第一頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五一、團體練習在團體咨詢中，練習是指領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)團體的一種活動方式，成員們通過做這樣的活動是為了體驗到意義、感受到興趣、領(lǐng)悟到哲理、達到指導(dǎo)和改善團體成員行為的目的，這就是團體練習。1、團體練習使團體咨詢富有意義和充滿興趣。那些巧妙構(gòu)思、運用得當?shù)木毩晫τ趲缀跛械膱F體都有非常多的益處。2、團體練習的應(yīng)用要根據(jù)團體的需要、年齡特點、文化背景以及成員的復(fù)雜性來有針對性地加以選擇。第二頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五第三頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五二、運用練習的作用在團體輔導(dǎo)中應(yīng)用團體練習至少有以下六方面的作用：1．提高舒適程度、增加樂趣與輕松感；2．領(lǐng)導(dǎo)者通過練習收集有用的信息；3．練習能夠使抽象概念視覺化和具體化；4．深化主題、感悟人生哲理；5．提供一個體驗性學習的機會；6．提高團體成員非言語表現(xiàn)力和洞察力；第四頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五1、提高舒適水平、增加樂趣和輕松感練習用于提高成員的舒適水平、增加團體樂趣和輕松感。在團體咨詢的初期，許多成員會感覺到某種程度的焦慮，增進彼此熟識的練習?？梢蕴岣叱蓡T的舒適程度、使團體成員盡快放松。熱身練習：“你拍拍，我拍拍！”、“不打不相識”、“尋找地下領(lǐng)導(dǎo)人”等。第五頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五第六頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五2、領(lǐng)導(dǎo)者利用練習收集信息

練習可以用于從成員那兒獲得信息。例如，領(lǐng)導(dǎo)者讓成員用一個詞描述他們成長起來的家庭環(huán)境。描述時，可以用如下的詞匯：“快樂的”、“溫暖的”、“敵對的”、“冰冷的”、“民主的”、“放任的”、“競爭的”、“暴力的”或“健全的”。領(lǐng)導(dǎo)者聽過每個成員如何描述他的早年生活環(huán)境，就能獲得信息用以幫助自己找到咨詢的重點。第七頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五示例：家庭塑造練習在這個例子里，領(lǐng)導(dǎo)者讓團體成員塑造他們的家庭，可以是他們目前眼中的家庭，或者是他們小時候生活過的家庭。這個練習通常很有啟示性。成員們會發(fā)現(xiàn)這個練習很有趣，無論是在塑造他們自己家庭，還是在看別人塑造他們的家庭。這個練習用于激發(fā)成員對過去和現(xiàn)在家庭關(guān)系的討論。

第八頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五示例：這是由十幾歲的因家庭原因?qū)е碌貑栴}青少年組成的團體。領(lǐng)導(dǎo)者：今天，我們討論的焦點是我們的家庭。在討論之前，我們先做一個稱為“家庭塑造”的練習。它的詳細做法是，你選一些成員扮演你的父母或和你住在一起的成年人，你的兄弟姐妹，以及你家中任何重要的人物，擺出他們的位置以表明他們彼此之間的關(guān)系，這樣你就可以“塑造”出你的家庭。第九頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五3、使抽象概念視覺化和具體化運用團體練習，通過提供一般性的經(jīng)歷，可以增加成員的參與。練習也可用于激發(fā)成員們的興趣和熱情。當成員來自不同文化背景時，某些練習對這方面的問題很有幫助，因為這些練習可以使概念更為視覺化和具體化。例如，成長歷程回顧！第十頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五成長歷程的回顧在下面的圖表里，請你在不同階段：學前、小學、初中、高中、大學、工作、未來，依你對于那個階段的感受標出來，+3代表“非?？鞓贰保?2代表“很快樂”，+1代表“有點快樂”，0代表“很普通“，-1代表“有點不快樂”，-2代表“不快樂”，-3代表“非常不快樂”。你可以看看自己成長至今的生命曲線。做完這以后，請你再每個階段寫出這個階段重要的事件，或轉(zhuǎn)折點。第十一頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五學前小學初中高中大學-3-2-1123未來工作第十二頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五4、深化主題、感悟人生哲理練習有相當大的影響力，可以使成員自己獲得內(nèi)省。特定的練習可以幫助成員更深地探索他們是誰，以及他們怎樣進行交流。許多反饋性的、信任性的、創(chuàng)造性的、幻想性的和運動性的練習都能深化主題，因為成員被要求在更深的層次上分享或感受某些事情。例如：解開千千結(jié)第十三頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五5、提供體驗性學習的機會另一個運用練習的原因是可提供一條不同的途徑來探索問題而不僅僅是討論。體驗被別人“拖后腿”的感覺。示例：領(lǐng)導(dǎo)者：這個練習是表演你向目標前進，體驗被拖后腿的感覺。(停了停)現(xiàn)在，你們四人一組，分配一下。成員們每個人都確定一個自己的目標，然后，各自同時都朝向自己的目標前進，分別感受一下自己在實現(xiàn)自己目標過程中來自各方面的阻力。阻力可以幫你了解是什么阻止你前進。練習時一定不要笑，這樣你們才能真正獲得某種領(lǐng)悟。第十四頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五6、提高非言語表現(xiàn)力和洞察力某些練習可以通過游戲或娛樂的方式來緩解團體的氣氛，反復(fù)練習可以提高團體成員的身體語言的表現(xiàn)力和非言語信息的洞察力。例如游戲“傳遞信號”：一個成員首先看一個成語，根據(jù)成語對下一個成員(第二個成員)做個信號，而第二個成員模仿同樣的信號。然后，第二個成員再轉(zhuǎn)用向下一個成員(第三個成員)，做一個新信號。第三個成員模仿這個信號，然后再做向第四個成員做一個新信號…，最后的成員要根據(jù)這個信號猜出成語。這可以很快完成，通常會制造出輕松愉快的氣氛。第十五頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五三、團體練習的類型練習有許多種。在團體咨詢中，采取和選擇哪種練習，這取決于你所指導(dǎo)的團體的類型，也取決于要解決的問題是什么，以及成員的年齡、文化背景和需求。在某些情況下，不同的練習根據(jù)其目的和用途是可以互換的，但在特定場合一種練習可能比另一種更好，下面是團體輔導(dǎo)中常用的各種練習。1、書寫；2、運動；3、角色扮演；4、依次輪換；5、創(chuàng)造性道具；6、藝術(shù)與手工；7、幻想；8、反饋；9、信任；10、體驗；11、道德困惑；12、團體決策；第十六頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五1、書寫練習書寫練習就是領(lǐng)導(dǎo)者通過指導(dǎo)成員用書面語言回答問題、完成句子的方式來記錄下自己的反應(yīng)。書寫練習的主要優(yōu)點是成員在完成書寫任務(wù)的過程中可以集中注意力。當他們完成時，他們的看法或反應(yīng)就會擺在面前。當成員的答案或反應(yīng)已準備時，引發(fā)他們的談話更為容易。第十七頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五（1）、語句完成練習語句完成是已經(jīng)給出語句的前面部分，后面的內(nèi)容由成員來填寫。語句完成可以激發(fā)成員的興趣和熱情，因為成員通常對別人如何對同樣的句子做出反應(yīng)非常好奇。語句完成可以設(shè)計用于任何問題。例如，設(shè)計語句完成問卷激發(fā)成員討論每個人如何看待自己的生活。如果我現(xiàn)在有100萬元，我將———————；如果我現(xiàn)在全部的財富只有100元，我將————；如果我現(xiàn)在18歲，我將——————；如果我現(xiàn)在80歲，我將——————；如果我還只有一天的生命，我將———————；第十八頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五2、運動練習運動練習需要成員運用身體做些活動，也就是說，成員要動起來。運動練習可以很簡單，如站起來并做伸展運動，或很復(fù)雜下面描述了幾種運動練習。換座位；變換組群大小并進行活動；第十九頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五“沖破封鎖”等等。例如，為了表達關(guān)于不被同齡人所接受的話題?？梢杂梅钦Z言的練習方式表達這個主題。領(lǐng)導(dǎo)者讓一個人站在圈外，其他人手挽手圍成一圈。圍成一圈的成員試圖阻止圈外成員進入時，圈外的這個成員被要求打破這個圈子，無論用什么方法都可以。這個練習可以使成員了解孤獨的感覺以及被他人接受的方法。第二十頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五3、角色扮演角色扮演是領(lǐng)導(dǎo)者給予成員提供一個機會，使其能夠應(yīng)用某些技巧，實踐和體驗?zāi)撤N角色。例如：將成員先分成兩人一組，每個成員扮演其中一個父母，然后“父母”和他們的兒子或女兒談話。（也可以用做老師和學生，以及其他相對的角色。）這個練習可以幫助成員體驗他們對父母（或者對孩子）觀點的感受，這對各年齡的團體都十分有價值。Stevens(1972)稱這個練習為“與父母（子女）聊天”。第二十一頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五4、依次輪換依次輪換的作法是領(lǐng)導(dǎo)者讀一句話，然后成員說出他們對此的感受。成員的回答可以是“非常同意”、“同意”、“不同意”、“非常不同意”。下面是可以運用的一些例子：1、婚外情總是有害的。2、貪婪是造成我們痛苦的根源。3、身體上的吸引力是非常重要的。4、沒有不好的學生，只有不要的老師。對這些句子的回答很容易激發(fā)出各種討論。領(lǐng)導(dǎo)者的技巧就是選擇合適的句子。強迫選擇是一種有效推動團體交流的手段。第二十二頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五5、運用有沖擊性的道具使用不同的咨詢道具可以讓團體咨詢更具感官效果，更有趣，更具參與性。道具如橡皮筋、空椅子道具等等，這些都可用于團體咨詢。下面的例子顯示領(lǐng)導(dǎo)者怎樣有效地使用道具。例1：（1）、單椅子技術(shù)；（2）、雙椅子技術(shù)；（3）、多椅子技術(shù)；第二十三頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五例2：橡皮筋道具練習領(lǐng)導(dǎo)者：今天是我們婚姻咨詢小組的第二次會面了，我想大家看自己和配偶之間存在的緊張局面?，F(xiàn)在你們每對夫妻組成兩人小組，每個人拉著橡皮筋的一頭。請你想想該怎樣通過橡皮筋的各種用法來象征你們之間的關(guān)系。我給你們3分鐘，用橡皮筋和你的同伴一起切磋切磋(成員花了幾分鐘一起做這個練習)。簡華：我們把橡皮筋幾乎拉斷了，然后我們彼此看了看。但我們誰都不放棄，因此我們坐在這將拉力保持在最大限度。這使我們意識到，我們只要有一方愿意作出讓步，我們的關(guān)系就有可能重新回到平衡與和諧。吳盟：我們一起玩橡皮筋，我們彼此將橡皮筋狠狠地彈向?qū)Ψ?。這使我們認識到我們有時確實在彼此傷害。

第二十四頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五

6、藝術(shù)和手工練習

藝術(shù)和手工練習需要成員繪畫、切割或用各種材料創(chuàng)造出某種東西。這些練習可以引起成員的興趣，使成員注意在團體目標上，激發(fā)出熱情、引發(fā)出討論。藝術(shù)和手工練習讓成員以不同的方式進行表達。也就是，成員在彼此做言語溝通之前，把他們的想法和感受先投射到一個項目上。對于那些難于識別或表達自己感受的人，這種方法是十分有幫助的。第二十五頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五自畫像練習目的：透過自我素描，協(xié)助小組成員強化對個人的認識。程序：組長為每一組員預(yù)備好圖畫紙，以及顏色齊全的顏色筆，然后請組員在畫紙上用任何自己認為可以代表自己的事物繪畫出自己。示例：第二十六頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五我現(xiàn)在雖然坐在這里，好象是活著的，其實我已經(jīng)死了。我坦白告訴大家，我上個月失戀了。我和男朋友已經(jīng)戀愛了五年，已經(jīng)講好年底結(jié)婚，想不到他忽然有了另外一個女朋友，就這樣我們分手了。我哭了大半月。你們看，那破碎的心正在流血，好大好大滴的。從前我哭的時候，男朋友會呵護我、疼我。想不到如今我就是為了他而哭死了自己…第二十七頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五7、幻想練習幻想練習最常用于成長和治療團體?；孟霂椭蓡T更了解他們的情感、愿望；有助于團體成員緩解焦慮、壓力和緊張。示例：自由冥想目的：通過組員的自由冥想進行放松訓練，來緩解組員的壓力和緊張情緒。方法：讓成員找到一個最舒適的位置躺下，閉上眼睛并控制好室內(nèi)的光線，放出輕柔的音樂。領(lǐng)導(dǎo)者開始帶領(lǐng)成員進入冥想天地：第二十八頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五現(xiàn)在的你，坐在自己的位子上，座位開始慢慢地、慢慢地旋轉(zhuǎn)，一圈，兩圈……十圈你感到有些暈了，有些困了，有些累了…你現(xiàn)在什么都不想去想了，你只希望找一個舒適的地方躺下來，躺下來…你看見了一片草地，你慢慢走了過去，舒服地躺在了這片綠草地上…，現(xiàn)在你可以清楚的感受到和煦的陽光撒滿了你的全身，從頭到腳，照得你渾身懶洋洋…微風溫柔的吹過你的面龐…，這片草地很安靜，空氣很清新…，你睡的好舒服、好舒服……第二十九頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五8、反饋練習在團體中的一個潛在的好處是有機會聽聽其他人怎么評價你們自己的。反饋練習使成員和領(lǐng)導(dǎo)者能分享自己的感受和想法。成員們輪流成為團體的關(guān)注點。每個成員手上有12對描寫人的形容詞清單，成員被要求從中選出5—8個詞來描述那個正在接收反饋的成員。運用形容詞清單讓成員能夠用一種結(jié)構(gòu)式的方法彼此描述。第三十頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五示例：形容詞清單熱情——孤僻；聰慧——愚鈍；平和——敏感；倔強——謙恭；樂觀——頹廢；堅定——多變；活潑——拘謹；依賴——獨立；文雅——粗野；通達——偏執(zhí)；放蕩——自制；狡辯——爽直；第三十一頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五9、信任練習因為團體咨詢是分享的過程，成員之間的彼此信任是領(lǐng)導(dǎo)者必須獲得的一種團體動力。如果領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)現(xiàn)成員彼此不信任，或成員間需要更多的信任，那么他可以選擇讓成員參與信任練習。示例：信任行走、信任跌倒這個練習是以兩人或三人一組來進行的。一個人站在前面，一個或兩個成員站在她后面，前面的人向后倒下，后面的人在離地面安全的距離接住她。第三十二頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五10、體驗練習有幾種團體練習可以歸類為體驗練習，參與的成員可獲得某種積極的、富有挑戰(zhàn)性的個人或團體體驗。體驗練習中最有名的可能要算是“繩索練習”了。這項活動在戶外一條精心設(shè)計的由繩索結(jié)成的路線上進行。有些活動頗具挑戰(zhàn)性，而且看上去有一點危險性，這迫使個體面對一個真實的自我(ProjectAdventure，1992)。它是“一組活動的組合，其設(shè)計目的是讓成員和團體的經(jīng)歷超出他們的期望或愿意嘗試的程度”(ProjectAdventure，1992)。示例：“互助殘疾團體”。第三十三頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五第三十四頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五第三十五頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五１1、道德困境練習讓成員讀一個故事，并且要求每個成員必須決定該如何處理這種情況。這些練習通常會激發(fā)起價值觀、公平、公正方面的討論。它們可用于團體咨詢的開始階段并成為整個討論的重心，然后花一些時間對討論的結(jié)果進行處理。示例領(lǐng)導(dǎo)者：你正在一條要沉的船上，有6個人要上一個救生筏，但救生筏內(nèi)只能裝4個人。這些人中有你60歲的媽媽、一個12歲小男孩、49歲剛剛發(fā)明了能夠治療一種絕癥方法的醫(yī)生、30歲的青年科學家、19歲的女大學生和一個39歲的懷了孕的家庭主婦，你們認為不應(yīng)該讓誰上救生筏。談自己真實的想法。第三十六頁，共四十頁，編輯于2023年，星期五１2、團體決策練習團體決策練習是成員在一起商量解決某個問題。根據(jù)團體的規(guī)模，將團體按四人或者多人一組在一起商討解決問題的方案